溜冰15篇

溜冰15篇

溜冰(1)

小熊溜冰

【第1篇】

小熊溜冰

星期天，小熊樂樂早早起來。它穿上紅毛衣，圍上綠圍巾，戴上潔白的手套和黃帽子，準備去找小伙伴們。

在溜冰場上，它看見了小猴蹦來蹦去，一不小心摔了一跤。小貓拿了一個籃子，又拿了一個被子，一邊睡覺一邊溜冰，好悠閑，真是天才。

樂樂看見小伙伴玩，它也去玩，它也想在小伙伴面前表現它的才華。

老師點評：想象合理，標點符號使用準確，寫活了一只調皮的小熊樂樂。

【第2篇】

小熊滑冰

星期天小熊約了幾個小伙伴到滑冰場滑冰。這天早晨小熊早早地起床準備去滑冰。

它穿上火紅的衣服，圍上了綠色的圍巾，戴上了雪白手套，提上滑冰鞋，開開心心地去了滑冰場。

到了滑冰場，它看見小貓飛快地從小熊面前滑去，小熊的伙伴小猴來了，還有小熊的許多朋友也都來了。

瞧！小猴滑冰的時候又蹦又跳的，真敏捷啊！小熊自己滑得也很好，滑完后它們都開心地回家了。

老師點評：開頭結尾完整，且能生動地描寫小熊和伙伴們滑冰的快樂場景。

【第3篇】

小熊溜冰

今天小熊早早地約了幾個小伙伴去溜冰場溜冰。他們戴上圍巾、厚手套、帽子，拿上溜冰鞋開開心心地出門了。

小猴滑得好快呀！忽然“咚”的一下，小猴摔跤了，頭上起了一個大包。“嗚嗚”小猴哭了起來。小貓呢？它睡在籃子里，將被子蓋在身上，從滑坡上滑下來了，好刺激呀！小狗滑的時候，一會兒滑成了一個愛心，一會兒滑成一個圓圈，真的好厲害呀！小熊看見了，它也想這樣，小熊輕松地滑起來了，小熊好高興呀！小伙伴們也很高興！

老師點評：你非常善于動腦，大膽想象。從作文中老師能感受到小熊和小伙伴之間融洽的友情。

【第4篇】

小熊溜冰

星期天，小熊樂樂約了它的好朋友一起去溜冰。它穿著厚厚的衣服，圍著圍巾，套起了手套，就快快樂樂地出發了。

它看見溜冰場上，有許多小動物，它們玩得可開心了。小貓不知從哪找來一個籃子，又拿來一塊布，然后坐在上面滑。小兔子一邊溜冰，一邊唱歌，還一邊跳舞。小熊看到它們玩得可開心了，自己也等不及了，趕緊加入它們，一起玩得真開心！

老師點評：有志同道合的小伙伴，真是一件開心的事。

溜冰(2)

溜冰
今天，老師帶領同學們去溜冰。
我一穿好冰鞋就迫不及待地想上冰場。可當我踏進冰場時，我的心里頓時就緊張起來，害怕自己會跌倒。教練過來對我們說：“別怕，先順著邊上慢慢走，然后張開雙臂，身體往前傾，，在慢慢地往前滑。”
我按照教練的話認真練習，滑倒了爬起來繼續再練。同學們個個滿頭大汗，小臉紅通通的，就像一只只可愛的小企鵝在冰上滑來滑去。正當我們滑得開心時，時間到了，我們不得不依依不舍地離開了溜冰場。
回來的路上，我想只要努力練習，就一定能學得更好。到那時，我會像小天鵝一樣在冰上飛舞。想到這里，我的心里美滋滋的。



南京市新城實驗學校 二(1)班 劉瑩瑩
指導老師 羅紅琴

溜冰(3)

學溜冰作文,學溜冰作文600字

九歲生日那天，爺爺送給我一雙漂亮的溜冰鞋。粉紅色的，我喜歡極了。

星期六的下午，媽媽讓我到廣場上去學溜冰。我拿上我心愛的溜冰鞋，欣喜若狂的跟著媽媽向廣場出發。

一到廣場上，好多小朋友，還有大哥哥，大姐姐。都在滑旱冰。他們滑的真好啊！輕盈的像小燕子，優美的滑來滑去。我迫不及待的換上溜冰鞋，剛一站起來，就摔了個四腳朝天。我有些膽怯了。媽媽說；“雯雯，別怕。你仔細觀察一下別人怎么滑的。”我看到身邊一個比我小的同學，才起步時，身體微微前傾，腳稍微一用力，身體像小魚一樣，跐溜一下滑了出去。我恍然大悟，原來滑冰這么簡單，我胸有成竹的對媽媽說；“媽媽，我知道怎樣滑了。”我信心十足讓媽媽扶著我，我運了運氣，讓媽媽放手。媽媽剛一放手。“啊”！我又重重的摔倒在地上，雖然帶了護膝護腕，可把我的屁股摔得疼死了，我的眼淚差一點就快掉下來了，我雖然開始信心百倍，但是我真的摔怕了，我想放棄了。我賭氣的對媽媽說；“我不想學溜冰了，我們回去吧！"

媽媽拍了拍我的頭說；”不管學什么，一開始就放棄，這不是半途而廢嗎？一定要堅持，媽媽相信你。”我聽了默不作聲，還是有些不敢了。媽媽又開導我；“好多科學家，偉人，都是經歷過無數次的失敗，才取得成功的。做什么事情都要堅持，成功才會來臨。”

聽了媽媽的話，我拍了拍身上的灰塵，我又慢慢地站了起來，我知道心急吃不了熱豆腐。我觀察了很久別人的滑冰姿勢。我開始就穿著溜冰鞋在廣場上慢慢走路。掌握好平衡了，我就可以慢慢滑一段距離了。

我已經不怕摔跤了，我也不怕失敗了。堅持滑了三個多小時，我終于可以像小燕子一樣輕盈的滑來滑去了。我終于學會了。媽媽高興的說；“雯雯，真棒。”我也高興的一蹦三尺高，身上的痛也拋到九霄云外去了。

我堅持了，我終于會溜冰了。

溜冰(4)

溜冰作文500字 我學會了溜冰

每當雙休日的時候，我看到公園里有好多小朋友像快樂的小鳥一樣在溜冰，我好羨慕他們，我想如果我也會溜冰，那該多好啊!
回到家，媽媽正在看電視，我興高采烈地和媽媽說："媽媽，我想讓您幫我買一雙溜冰鞋，媽媽爽快地答應了，過了一段時間，媽媽終于幫我買了一雙溜冰鞋，到了星期六，我也和其他小朋友一樣快樂地到小區的操場上，但是我不同的是，因為我不會溜冰，所以還要讓爸爸媽媽扶著我，爸爸幫我帶上了防腿、防胳膊的護罩，穿上溜冰鞋，感覺整個身子晃晃悠悠的，根本找不到平衡，就像不會走的孩子，我先在小路上溜，爸爸在旁邊扶著我，我緊緊地抓住爸爸的手，生怕摔跤。爸爸看我越是害怕，就越想松手，可是，還是被爸爸逮到機會了，終于放了一下，可是爸爸一放，我就摔跤了，而且摔得還比較疼，我坐在地下不想起來，有種不想學的欲望，爸爸看出了我的心思，語重心長地說;"孩子不要因為剛剛摔跤了，就放棄了，你看其他小朋友不也是一步步地學會了嗎?如果你現在放棄的話，你就永遠也學不會溜冰了，我聽了爸爸的話，覺得爸爸說的挺有道理的，于是鼓起勇氣，又讓爸爸扶著我，但是現在比剛才有進步了，能找到平衡了，漸漸地我讓爸爸松手了，我竟然能溜 很長一段路，爸爸高興地說：“我就說你是最棒的!聽了爸爸的鼓勵，我更加用心了，于是越溜越好。現在我有時候還和其他小朋友一起比賽溜冰呢!
通過學溜冰，我懂得了做任何事都要有堅持不懈的精神，這樣才能成功。

溜冰(5)

??　　學溜冰作文（一）
??　　今天，我和柳姨一起去“湯上溫泉游泳館”學游泳。
??　　那里面很大，得有六百平方米，分兩個水區：淺水區和深水區。淺水區1.3米，深水區1.6米。柳姨先讓我練憋氣，自己先憋了一下，便讓我自己練，我把頭放進水里，想在水里呼吸，可剛吸了一點，就嗆了一大口水，害的我在岸上吐了好幾口，柳姨又只得從新給我做示范，我又把頭放進水里，這回我可不敢吸氣了，過了一會兒，我憋不住了，便把頭抬了起來，我終于會憋氣了！柳姨又讓我練漂，我憋了一口氣，可怎么也漂不起來，氣死我了，柳姨又告訴我：“身體要盡量放松，才能漂起來。”我又憋了一口氣，漂起來了！可我總有大頭朝下的感覺。看見柳姨在水中游來游去，我好羨慕！
??　　學游泳真不容易！
??　　學溜冰作文（二）
??　　在一個驕陽似火的暑假里，爸爸帶我去學游泳。
??　　為什么要學游泳呢？我聽爸爸說，學會了游泳有兩個好處：第一，學游泳可以增強體質；第二，學游泳為了能自救。
??　　爸爸帶我去的是塔山游泳館，教練說先從學蛙泳開始吧！教練說完，縱身一躍，跳入水中。這時候，我感覺一只青蛙在水里歡快地游著。哈，原來這么簡單呀，于是我便迫不及待地跳了下去，呀，糟了，我要沉下去了！忽然一只大手把我托住了，原來是教練救了我！這時候我已經被水嗆著了，教練看得我是又氣又好笑，并語重心長地說：“以后可不能這么冒險了。”我紅了紅臉點了點頭。
??　　接下來的幾天里，教練教了我如何憋氣、身體浮平、蹬蛙泳腿、蛙泳手臂動作……最后，又完完整整地做了連貫性動作。我也學著教練的樣子做了N次，在我堅持不懈地努力下，我終于學會了蛙泳。
??　　經過這次學游泳，我懂得了：人要有所成就，就必須專心，必須付出代價，否則是不會成功的。
??　　學溜冰作文（三）
??　　星期六，媽媽帶我去正佳溜冰場去溜冰。
??　　媽媽先給我租了一雙溜冰鞋，我迫不及待的穿上溜冰鞋。可我剛走進溜冰場，冰上很滑，腳根本站不穩，走幾步就摔倒了。我趕快站起來，扶著溜冰場周圍的扶手，向前滑行。慢慢的我試著不扶扶手向前滑行，剛搖搖晃晃走了幾步就趴在冰上了。我又吃力的爬起來，小心翼翼的站好然后慢慢滑行。媽媽告說我要雙腳分開站好，腰要彎一下，身子向前傾，兩手放直。我照著媽媽講的動作要領試著向前滑行，果然比先前劃得好了許多。媽媽鼓勵我說：“慢慢練，摔一下沒關系，一會就適應了。”就這樣我在冰上滑了半天，累得滿頭大汗，一不小心又險些摔倒。在練習時，我不知道摔了多少跤，但我并不灰心。漸漸地，我越劃越好，我開心極了！
??　　時間過得真快呀！我戀戀不舍的離開溜冰場，今天我終于學會了溜冰。通過學溜冰我懂得了做事要不怕辛苦，堅持不懈才能成功。

溜冰(6)

溜冰的好處：

1. 熱量消耗： 經過了30分鐘，緩步持續溜冰平均耗掉285卡熱量，心跳為每分鐘148次。 間斷式溜冰（先行一分鐘采競速低姿沖刺再加一分鐘的直立式輕松溜，連續30分鐘）30分鐘內 耗掉了450卡熱量。 跑步30分鐘共耗掉了350卡熱量，心跳為每分鐘148下。 騎單車30分鐘共耗掉了360卡熱量，心跳也是每分148下。 總括來說，溜得愈快 / 愈賣力熱量消耗的速度也愈快。 2. 心肺機能承載： 直排輪滑運動對心肺機能之承載較騎單車為佳，但無法達到跑步之效果。其主要是因為騎自行車時比溜冰更易滑行，以減低運動功率，而跑步卻完全無法滑行。 直排溜冰可藉較用力和快速的溜法，達到心肺機能承載之極限。 3. 肌肉之強化與發展： 一般來講，健身的目的是要設法燃燒脂肪的熱量，而不是肌肉的鍛練。研究報告指出一般女性藉由節食減肥所減輕的體重，有40%屬于來自肌肉層的重量。 與騎單車對大腿與臀部肌肉成長比較，直排輪鞋能以更自然的方式發展出臀部與大腿的健美肌肉，而非片面成塊組織的肌肉，而其對關節的沖擊，亦遠低于跑步。 明尼蘇達圣克勞德州立大學所進行的另一項研究報告中指出，直排輪鞋運動所發展出肌肉，主要分布在整個大腿后半部與臀部以及下背部。若是溜冰者加強手臂擺動，亦會刺激前臂與胸部的肌肉。

2. 自行車出游：

　自行車是一種常見而又便利的交通工具，也是一項很好的體育運動。隨著人們環保和健身意識的提高，選擇自行車出行和鍛煉，受到很多人的推崇。　　騎車出行成英國富人新時尚　　“窮人騎車擠公交，富人開車坐大奔。”交通工具，似乎一直是人們辨別身份的重要特征。但據英國《每日郵報》近日報道，英國交通部所做的一項全國出行調查結果顯示，英國人越有錢，他騎自行車的里程就越長。調查發現，與英國最貧窮的1/5人口相比，該國最富有的1/5人口，平均每年騎自行車出游的路程長度是前者的5倍。　　英國自行車推廣組織“騎行英格蘭”的負責人介紹，全英國自行車銷量已從2000年的280萬輛增加到2006年的350萬輛，倫敦的騎車者數量自2000年以來已上升83%。　　“騎車出行正在成為一種時尚。”英國“倫敦騎自行車運動”的一位發言人說，“開著跑車到處炫耀，證明自己社會地位的時代已經過去，有自行車的生活才更酷。”而且騎車出行能鍛煉身體，讓人更健康，同時也能夠保護環境，減少空氣和噪音污染。在英國，選擇這種綠色出行方式已成為一個人受過高等教育，有責任心的表現，也是自信的表現。　　騎車鍛煉延長壽命　　英國最近一項研究同時表明，經常騎自行車的人健康狀況相當于比自己年輕10歲的人，而那些到了30多歲仍堅持定期騎車的人，則可以使自己的預期壽命平均增加2歲。　　北京體育大學運動人體科學院運動醫學研究室教授陸一帆則指出，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉。它不僅能鍛煉肌肉關節，減肥，勻稱身材，而且還能強化心臟，防止高血壓，同時可以起到預防大腦老化，提高神經系統敏捷性的作用。“蹬自行車會使血液循環加速，讓大腦攝入更多的氧氣，保持清醒的思維。”　　騎車鍛煉“三注意”　　“自行車運動對身體好處很多，但也有不少注意事項。”陸一帆說，首先，要掌握好時間，一般每次騎車時間應控制在30—60分鐘，速度可以根據各人體質來調節，但不宜過快過猛。其次，騎車時要注意保持正確的姿勢，調整好把手和自行車座的高度；踩踏腳板時，腳的位置要恰當，用力均勻，注意一定的節奏，否則會使踝關節和膝關節發生疼痛

Ktv：

成為流行的消遣方式，大家在休息時間都喜歡約上三五知己到K房里高歌一唱，科學家發現，在藝術價值之外，唱歌還具有很大的健康價值——它不僅能讓我們心情愉快，而且還能增強我們身體的免疫能力，是讓我們保持身心健康的一劑“天然良藥”。 唱歌對人的心理健康有益，人們直覺就能感到：它能釋放悲傷，讓情緒變好。越來越多的研究表明，唱歌不僅對人的精神健康有益，對身體健康同樣有好處：它能增強人體的免疫系統；能讓老年人減少吃藥和看病的次數；唱歌中使用的橫膈膜呼吸法，還能起到緩解壓力的作用。

逛街：

可以紓解壓力，和朋友一起去也可以增進交流。還可以了解到有什么新事物。逛街對女生來說是種樂趣，是種消遣女生比較容易被好看的事物吸引，其實逛街也就是一個欣賞美好事物的過程，不管是漂亮的衣服還是漂亮的飾品或是別的，都很美好，所以都很喜歡，購物主要的目的是換回自己想要的東西。在傳統購物形式下，消費者所得到的并不僅僅是商品本身，還有購物過程的愉悅，一種參與其中、享受過程的愉悅：可以跟售貨員討價還價，可以看到各種琳瑯滿目的商品。所以，總的來說，傳統購物和其他購物形式的最主要區別就是可以享受購物的過程

溜冰(7)

溜冰作文500字 真冰上溜冰，感覺不錯

　　8月31日，快樂開心的一天!——跟隨小記者團體驗真冰溜冰場。
　　走進溜冰場大門，一股股冷氣迎面襲來,讓我直打寒顫。可這種冰涼的感覺沒讓我懼怕，我興奮地奔進溜冰場：設施比較好，環境也不錯，好大的一個真冰溜冰場地。
　　我已經迫不及待了，趕緊換上了帶冰刀的溜冰鞋，戴上了護膝、護手、還有帽子，神氣極了!整裝待發地走進了入口處。
　　雖說我會溜旱冰，可真冰上溜冰我可是頭一遭，所以進場地后我感覺特別地害怕，是媽媽鼓勵了我，要我一定要嘗試，還請教練教我些要領：眼睛要向前看，雙手打開，身子向前傾，步子要邁開;并且強調真冰上溜冰其實很輕松，稍用點力就可以溜走的.于是我扶著旁邊的欄桿戰戰兢兢地走著，走的過程中不是有點東倒西歪，就是有點前俯后仰，但我結合自己的基本功每走一步都要想一想動作要領，真是功夫不負有心人，走了一圈兩圈三圈……不知從什么時候起，我竟然放開了欄桿，張開了雙手，大膽地邁步走向中心區域，完全可以獨自溜了。雖然動作不是很嫻熟，但自我感覺非常良好，媽媽也對我豎起了大拇指。
　　溜了很久很久，身上都濕透了，最后不得不在媽媽的要求下依依不舍地離開了溜冰場。
　　真冰上溜冰，感覺太棒了!讓我找到了快樂，讓我學會了勇敢，更讓我懂得了：世上無難事，只怕有心人。　　

溜冰(8)

溜冰_400字

三年級的時候，我學會了溜冰。

事情是這樣的：一個星期天，我帶著溜冰鞋得意洋洋地下了樓，迫不及待地換上了溜冰鞋鞋。我心里想：別的小朋友會滑，自己肯定也會滑，還用爸爸教嗎？于是，我就站了起來，哪知道自己剛站起來，就摔了個四腳朝天。“哈哈——”剛下來的爸爸看見了，笑得前仰后合，我卻氣得火冒三丈，心想：不就摔了一跤嗎？有什么了不起，我就不信我自己站不起來。想到這兒，我又試了一次，但是結果跟上次一樣。這時，我才感覺到自己剛才不應該自傲。現在，我沒有任何辦法了，只好束手無策地看著爸爸，想爸爸請求幫助。爸爸走過來對我說；“沒辦法了吧，還是讓我來教你吧。”爸爸對我說：“先把腳擺成一個八字，接著把腰往前彎一點，千萬不要把腰往后仰，要不然你一不小心摔倒，會把頭摔壞的，然后，左腳向后蹬，再抬起來，右腳也輪換著向后蹬再抬起來，就這樣一步一步地向前滑。我練了一遍又一遍，最后，終于在爸爸地指導下學會了溜冰。

通過第一次溜冰，我從中悟出了一些道理，無論做什么事情都要先弄明白其要領，不能驕傲自大，要明白“謙虛使人進步，驕傲使人落后的道理。

溜冰(9)

溜冰圓舞曲

一、???? 導課：

1、??? 今天老師給大家帶來兩段視頻，請同學們欣賞。這兩段視頻有什么不同之處？（一個有音樂，一個沒有音樂）她們分別能帶給我們什么感受？舞蹈能離開音樂嗎？就像人離開食物和水……這說明音樂在舞蹈中是非常重要的，可以說是它的靈魂。這種和舞蹈結合的音樂我們稱之為舞蹈音樂，舞蹈音樂可以有很多不同的節奏，有二拍子、三拍子、四拍子六拍子等等。

2、??? 其中三拍子的舞曲又可以分為好多種，比如說：小步舞曲、波蘭舞曲、圓舞曲就是三拍子舞曲中不同的有代表性的曲目，下面老師給你們播放三段三拍子舞曲，仔細聽一下三段舞曲分別給你什么感受？A：G大調小步舞曲，含蓄、典雅屬于宮廷舞蹈。B：波蘭舞曲，有氣勢，戰斗的號角吹響了，仿佛看到了波蘭人民在戰場上拼搏，用舞蹈展現了戰斗的場面。C：圓舞曲，優美、抒情，展現了優美的舞姿。下面我們就主要了解一下三拍子舞曲中非常有代表性的圓舞曲。

3、??? 學跳三拍子的舞步。

4、??? 由于圓舞曲的獨特魅力，在19世紀后半葉的巴黎，不但圓舞曲非常流行，還有一種運動也是非常流行的，它就是被稱為冰上芭蕾的——溜冰，它和圓舞曲一樣成為上流社會社交的重要活動。同學們會不會溜冰？除了平穩的滑行動作，被稱為花樣溜冰還有哪些動作？（騰空、旋轉、跳躍等）今天，老師就給大家帶來一首溜冰和圓舞曲巧妙結合的管弦樂曲《溜冰圓舞曲》。

二、???????? 分段欣賞：下面我們就來聽幾個音樂片段，聽音樂分別展現了溜冰者怎樣的舞姿。

1、????????????? 第一圓舞曲：聽A段，讓我們聯想到溜冰者怎樣的舞姿或動作？（旋律優美，節奏平穩。平穩優美，流暢的舞姿）聽B樂段，這段音樂你感覺它的情緒發生了什么變化？（歡快、熱鬧、活潑）表達了溜冰者怎樣的心情？（高興愉快）引導學生高興愉快時你會怎樣來表示？可以為她們助威，拍手，拍腿。

2、? 第二圓舞曲：聽A段，這段音樂的旋律是平緩的還是起伏跌宕的？速度、力度有沒有變化？這讓我們聯想到溜冰者在做什么樣的動作？還是平穩的滑行嗎？（跳躍、騰空、旋轉等高難度動作）聽B段，音樂是跌宕起伏還是跳躍的？（這種跳躍的旋律讓我們聯想到了溜冰者在跳完了高難度動作后又跳起了輕快的舞蹈）

3、????????????? 第三圓舞曲：聽A部分，與前面哪段音樂相似？（與第一段相似，展現了優美的舞姿）聽B樂段，與上段音樂相比情緒又怎樣了？（再次表現了溜冰者高興、愉快的心情）

4、????????????? 第四圓舞曲：聽A部分，這段音樂你感受到了怎樣的音樂形象？（更加舒展，有一種飛翔的感覺，溜冰者在冰面上做出各種令人眼花繚亂的動作）聽B部分，這段旋律在歡快活潑的基礎上又有什么變化？（情緒更加熱烈，將表演者的情緒推向高潮）

5、????????????? 整首樂曲是由序奏、四個圓舞曲、尾聲，其中尾聲包括再現部分構成，剛才我們聽到的分別是每一個圓舞曲的主題音樂，下面我們來聽一下序曲，聽音樂把我們帶到什么意境中？（幽靜，仿佛讓我們看到冰冷的溜冰場上，溜冰者象精靈快速有序的滑行）聽尾聲，音樂是在怎樣的氣氛中結束的？（熱烈、熱鬧，溜冰者快速旋轉，演出圓滿結束）

三、???? 完整欣賞：

下面我們就完整的欣賞一個由新生樂隊安圖拉奧里樂隊更形象、有動感的表演，在樂曲中再次感受溜冰者的舞姿。

四、小結：這節課我們了解了三拍子不同的風格的舞曲，還重點欣賞了圓舞曲，通過欣賞圓舞曲，圓舞曲都有哪些特點？具有鮮明的強弱弱的節奏感，具有優美、華麗、大氣的風格特點。

教后札記：作品旋律優美，學生比較喜歡。如果有花樣滑冰的視頻，教學效果會更好。

溜冰(10)

學溜冰作文,學溜冰作文600字

九歲生日那天，爺爺送給我一雙漂亮的溜冰鞋。粉紅色的，我喜歡極了。

星期六的下午，媽媽讓我到廣場上去學溜冰。我拿上我心愛的溜冰鞋，欣喜若狂的跟著媽媽向廣場出發。

一到廣場上，好多小朋友，還有大哥哥，大姐姐。都在滑旱冰。他們滑的真好啊！輕盈的像小燕子，優美的滑來滑去。我迫不及待的換上溜冰鞋，剛一站起來，就摔了個四腳朝天。我有些膽怯了。媽媽說；“雯雯，別怕。你仔細觀察一下別人怎么滑的。”我看到身邊一個比我小的同學，才起步時，身體微微前傾，腳稍微一用力，身體像小魚一樣，跐溜一下滑了出去。我恍然大悟，原來滑冰這么簡單，我胸有成竹的對媽媽說；“媽媽，我知道怎樣滑了。”我信心十足讓媽媽扶著我，我運了運氣，讓媽媽放手。媽媽剛一放手。“啊”！我又重重的摔倒在地上，雖然帶了護膝護腕，可把我的屁股摔得疼死了，我的眼淚差一點就快掉下來了，我雖然開始信心百倍，但是我真的摔怕了，我想放棄了。我賭氣的對媽媽說；“我不想學溜冰了，我們回去吧！"

媽媽拍了拍我的頭說；”不管學什么，一開始就放棄，這不是半途而廢嗎？一定要堅持，媽媽相信你。”我聽了默不作聲，還是有些不敢了。媽媽又開導我；“好多科學家，偉人，都是經歷過無數次的失敗，才取得成功的。做什么事情都要堅持，成功才會來臨。”

聽了媽媽的話，我拍了拍身上的灰塵，我又慢慢地站了起來，我知道心急吃不了熱豆腐。我觀察了很久別人的滑冰姿勢。我開始就穿著溜冰鞋在廣場上慢慢走路。掌握好平衡了，我就可以慢慢滑一段距離了。

我已經不怕摔跤了，我也不怕失敗了。堅持滑了三個多小時，我終于可以像小燕子一樣輕盈的滑來滑去了。我終于學會了。媽媽高興的說；“雯雯，真棒。”我也高興的一蹦三尺高，身上的痛也拋到九霄云外去了。

我堅持了，我終于會溜冰了。

溜冰(11)

溜冰感受

　　上個星期日，我和老師還有其他作文班的同學，下午一點去省體育活動中心溜冰——實踐寫作

　　星期日上午兩點，我們就來到溜冰場我拿出我的護漆和護腕穿好溜冰鞋就準備去溜冰了。

　　我走上溜冰場，扶著欄桿慢慢的往前走，起初我以為我學過滑板，學溜冰應該非常容易就把手松開往前走。我覺得這樣學太慢了就把腳登了一下地板，我就快速移動起來，因為平橫不大好所以摔了個大跟頭。我爬起來一看腳被欄桿撞青了一快痛的我哇哇大叫。可我還是不放氣用腳一蹬又移動起來這次我平橫掌握的很好，我想不開學溜冰這么易如反掌。可到了后面就摔倒了。經過前幾次的教訓后，我就老老實實從頭開始。我先一步一步往前走，覺的差不多了就慢慢溜。熟練了之后速度慢慢加快這樣一直練習就學會溜冰了。我用腳用力一蹬，我快速移動起來這次我的平橫掌握的很好也順力溜完了一圈。

　　再看看其他同學吧！

　　你們瞧！那個小胖，老師教了他半天可他總是學不會，只敢慢慢往前走，后來我們來比賽誰溜的快，結果我輸給一個叫林鑫的男孩我從心底佩服他。

　　老師又叫我們玩花樣式一下往后溜，一下又玩開火車有的同學還連續摔了好幾個跟頭。時間一分一秒的過去了我們的溜冰實踐也結束了，我們依依不舍的離開了溜冰場。

　　這次溜冰告訴我們不管做什么事都要堅持到底，不放棄。就像學溜冰要不怕苦、不怕疼痛、不怕摔倒，這樣才能做個頂天立地的男子漢。

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溜冰(12)

??? 溜冰也叫"滾軸溜冰"、"溜旱冰"，它是水冰在陸上輔助訓練過程中逐漸演變形成的運動項目。同水冰相比，它更刺激、驚險和時髦，而且四季皆宜。現在，輪滑已成為廣大青少年喜愛的娛樂休閑運動了，有時，我們常常能在街上看到背著書包的追風少年駕著"風火輪"從身邊飛馳而過。　

???? 有關輪滑的知識：最早的輪滑運動組織是1866年在美國成立的"紐約輪滑運動協會"，后來由德國、法國、英國和瑞士4個國家發起，于1924年成立了國際輪滑聯合會。目前，全世界已有60多個國家和地區加入該協會。　　

???? 輪滑作為一種娛樂項目在19世紀末傳入我國，而作為一種體育項目來發展還是在本世紀80年代初，作為體育項目，輪滑在我國還處于發展階段，但作為一種休閑運動，早已在全國各地普及了。輪滑是借助半機械性輪滑鞋在路面上展示自己體能與風采的運動，深受青少年的喜愛。

???? 具體地講，它有如下特點：　　

???? 娛樂性：輪滑有很強的娛樂性和趣味性，通過這項運動，可使人們從平時緊張、壓力繁重的學習和工作中解脫出來，達到身心放松的目的。　　

???? 健身性：輪滑是一項全身性運動，它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，能增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特別是對人掌握平衡能力上有很大作用。　　

???? 工具性：除了上述兩個特性外，輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。在交通越來越擁擠的今天，輪滑不啻為一種流行和時髦的交通工具。不過，在你滑著輪滑穿梭于車來人往的大街上時，一定要注意接通安全。 　　

???? 輪滑是一項極易掌握的體育運動，任何人都能很快地學會它。但對很多人來說，初次接觸輪滑時，心理上會產生一種畏懼感--擔心摔跤。其實，只要簡單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能把這項運動變成樂趣。平衡是掌握輪滑的基礎。由于輪滑鞋與地面接觸面積小，加之滑輪與地面摩擦后的滾動，所以就不易掌握平衡。練習平衡是非常重要的，具體的做法是：　　

???? 1. 原地踏步，練習靜平衡，熟悉輪滑的性能。　　

???? 2. 用互助法和扶助法練習平衡，兩個具相互扶助或雙手扶在身邊的橫桿或其他物體止，前后左右移動，練習平衡技術。　　

???? 3. 牽引法，借助外力練習平衡，比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動；讓別人用力將自己推動；抓住正在移動的人或其他物體上，使自己前進或后退。在初步掌握了上述的平衡技巧后，你就可以自己滑行上路了。之后你可以進一步掌握急停、轉彎和后退等技巧。輪滑雖然是一種容易掌握的休閑運動，但危險隨時存在，它很容易導致外傷，因此必須要有安全意識。一般情況下，手掌、肩肘、膝部、腳踝及頭部容易受傷。所以，在輪滑時，必須佩帶護具，常見的護具有：頭盔、護肘、護膝等。　　

???? 輪滑是一項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的奧運會已出現輪滑的身影了。　

???? 1. 速度輪滑：以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，具體項目有：場地賽和公路賽。　　

???? 2. 輪滑球：看上去像是冰球和曲棍球的結合體，雙方各出５人在４４×２２米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體沖撞或阻擋，一場比賽為２－３節，每節１５－２０分鐘，進球多者為勝方。 　　

???? 3. 花樣輪滑：分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞（規定動作）。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。　　

???? 4. 極限運動和技巧：利用Ｕ形臺做各種各樣的驚險、復雜技巧表演動作，它也是輪滑競技項目中最吸引人的一項。

一、V型走步

?? 1. 先以Ｖ型站姿站好。

?? ( 兩腳張開成Ｖ字型與肩同寬約４５度，當我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這

?? 是直排輪中基本的站姿。 )

??? 2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。

??? 3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。

??? 4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。

??? 依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。

二、跌倒起立

? １ . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。

? ２ . 膝蓋下蹲。

? ３ . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。）

? ４ . 手指頭確實張開，平貼在地．由于著地后身體仍會向前沖，記得雙手在胸前準備好。　　

? ５ . 待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起。

? ６ . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。

? ７ . 雙手用力下壓將身體撐起。

? ８ . 以Ｖ型站姿站好。

三、前溜

?? 前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（〝刃〞是站立方式），左腳則稍稍壓??? 內刃，右腳用力　滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳〈此時重心要拉回來，　推出去左腳要并攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩只腳在那邊猛推 .... 怎么會快呢？不只要換重心，重心壓低有助于溜冰的穩定性喔～～～溜冰當然 啰～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離） ，要講求〝飄逸〞也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 …

四、轉彎

???? 以左轉為例：行進時，左腳前右腳后，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還有要壓刃喔～～～重心在左腳并壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出 優美的弧線了 !
?

五. T 煞

???? 前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一后 .... 然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面，之 　 后將抬起來那腳的腳掌轉 90 度，然后輕輕的將抬起來的那腳往地上放 .... 讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )

六、前溜轉后溜

???? 當我們前溜要轉后溜時可輕跳 ... 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳為一前一后〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點點 .... 以腳尖為軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉 180 度〈形成小蟹步〉再將右腳轉 180 度就可以啦！〈Ｐ . Ｓ . 在轉向時，雙腳盡量不要開太大，要保持平行，這樣動作才會干凈利落〉

溜冰(13)

學溜冰作文,學溜冰作文600字

九歲生日那天，爺爺送給我一雙漂亮的溜冰鞋。粉紅色的，我喜歡極了。

星期六的下午，媽媽讓我到廣場上去學溜冰。我拿上我心愛的溜冰鞋，欣喜若狂的跟著媽媽向廣場出發。

一到廣場上，好多小朋友，還有大哥哥，大姐姐。都在滑旱冰。他們滑的真好啊！輕盈的像小燕子，優美的滑來滑去。我迫不及待的換上溜冰鞋，剛一站起來，就摔了個四腳朝天。我有些膽怯了。媽媽說；“雯雯，別怕。你仔細觀察一下別人怎么滑的。”我看到身邊一個比我小的同學，才起步時，身體微微前傾，腳稍微一用力，身體像小魚一樣，跐溜一下滑了出去。我恍然大悟，原來滑冰這么簡單，我胸有成竹的對媽媽說；“媽媽，我知道怎樣滑了。”我信心十足讓媽媽扶著我，我運了運氣，讓媽媽放手。媽媽剛一放手。“啊”！我又重重的摔倒在地上，雖然帶了護膝護腕，可把我的屁股摔得疼死了，我的眼淚差一點就快掉下來了，我雖然開始信心百倍，但是我真的摔怕了，我想放棄了。我賭氣的對媽媽說；“我不想學溜冰了，我們回去吧！"

媽媽拍了拍我的頭說；”不管學什么，一開始就放棄，這不是半途而廢嗎？一定要堅持，媽媽相信你。”我聽了默不作聲，還是有些不敢了。媽媽又開導我；“好多科學家，偉人，都是經歷過無數次的失敗，才取得成功的。做什么事情都要堅持，成功才會來臨。”

聽了媽媽的話，我拍了拍身上的灰塵，我又慢慢地站了起來，我知道心急吃不了熱豆腐。我觀察了很久別人的滑冰姿勢。我開始就穿著溜冰鞋在廣場上慢慢走路。掌握好平衡了，我就可以慢慢滑一段距離了。

我已經不怕摔跤了，我也不怕失敗了。堅持滑了三個多小時，我終于可以像小燕子一樣輕盈的滑來滑去了。我終于學會了。媽媽高興的說；“雯雯，真棒。”我也高興的一蹦三尺高，身上的痛也拋到九霄云外去了。

我堅持了，我終于會溜冰了。

溜冰(14)

溜冰作文500字 我學會了溜冰

　　每當雙休日的時候，我看到公園里有好多小朋友像快樂的小鳥一樣在溜冰，我好羨慕他們，我想如果我也會溜冰，那該多好啊!
　　回到家，媽媽正在看電視，我興高采烈地和媽媽說："媽媽，我想讓您幫我買一雙溜冰鞋，媽媽爽快地答應了，過了一段時間，媽媽終于幫我買了一雙溜冰鞋，到了星期六，我也和其他小朋友一樣快樂地到小區的操場上，但是我不同的是，因為我不會溜冰，所以還要讓爸爸媽媽扶著我，爸爸幫我帶上了防腿、防胳膊的護罩，穿上溜冰鞋，感覺整個身子晃晃悠悠的，根本找不到平衡，就像不會走的孩子，我先在小路上溜，爸爸在旁邊扶著我，我緊緊地抓住爸爸的手，生怕摔跤。爸爸看我越是害怕，就越想松手，可是，還是被爸爸逮到機會了，終于放了一下，可是爸爸一放，我就摔跤了，而且摔得還比較疼，我坐在地下不想起來，有種不想學的欲望，爸爸看出了我的心思，語重心長地說;"孩子不要因為剛剛摔跤了，就放棄了，你看其他小朋友不也是一步步地學會了嗎?如果你現在放棄的話，你就永遠也學不會溜冰了，我聽了爸爸的話，覺得爸爸說的挺有道理的，于是鼓起勇氣，又讓爸爸扶著我，但是現在比剛才有進步了，能找到平衡了，漸漸地我讓爸爸松手了，我竟然能溜 很長一段路，爸爸高興地說：“我就說你是最棒的!聽了爸爸的鼓勵，我更加用心了，于是越溜越好。現在我有時候還和其他小朋友一起比賽溜冰呢!
　　通過學溜冰，我懂得了做任何事都要有堅持不懈的精神，這樣才能成功。　　

溜冰(15)

我學會溜冰

這一天下午，阿姨帶我到樓下去溜冰，我帶著我三年都未曾用過的溜冰鞋，看起來好像已經生銹了。

到了樓下，我先坐在椅子上，脫下鞋子，穿上護膝和護手，最后我再穿上溜冰鞋。

溜冰開始了，先是阿姨扶我溜，可是我的心還是‘撲通，撲通’得跳個不停，害怕極了!全身搖搖晃晃，不聽我大腦‘指揮’。還經常摔跤，可我下定決心，摔倒了就爬起來，不知摔了多少跤。

十幾分鐘過去了，突然，我找到感覺了不用阿姨扶了。這時候我高興得不知道怎么用語言來形容。

吃飯時間到了，我換掉溜冰鞋，穿上鞋子上樓了。

通過這次溜冰，鍛煉了我的膽子，使我懂得了堅持就是勝利。