小學（Primary school），是人們接受初等正規教育的學校，是基礎教育的重要組成部分，是屬于九年義務教育之內。隨著社會發展，在其前又開設了幼兒園。一般6－12歲為小學適齡兒童，現階段小學階段教育的年限為6年（少數地方仍是5年）。小學教， 以下是為大家整理的關于小學體育與健康教案5篇 , 供大家參考選擇。
小學體育與健康教案5篇
【篇1】小學體育與健康教案
【篇2】小學體育與健康教案
預防甲型H1N1流感
教學目標
1、掌握甲型H1N1流感的主要癥狀；有目的有針對性地進行科學防護。 ? ?
2、明確甲型H1N1流感可防、可控、可治的客觀依據；消除驚慌恐懼心理。
3、掌握明確科學的防護措施，將預防控制甲型H1N1流感工作落到實處。
教學流程
一、甲型H1N1流感的主要癥狀 1、發熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、身體痛、頭痛、發冷、困倦無力； 2、有些還會出現腹瀉和嘔吐； 3、重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。
二、甲型H1N1流感的傳播途徑 主要是通過空氣、飛沫傳播。 甲型H1N1流感傳染途徑與季節性流感類似，通常是通過感染者咳嗽和打噴嚏等完成傳播。
三、甲型H1N1流感可防可控可治 1、眼下暫無疫苗預防，但幾個月后疫苗很快就會進入防疫領域發揮作用； 2、目前快速檢測技術、手段已廣泛用于醫院、港口、機場、車站和出入境關卡監測、篩查、確診。 3、清熱解毒的抗流感病毒藥物與樂觀穩定的情緒和心理、必要的科學防護措施均可起到一定的有效作用。 應對甲型H1N1流感的科學防護措施五做到（核心是：注意個人衛生，養成良好的健康習慣） ①做到睡眠充足； ②做到攝入足夠、齊全、豐富的營養（肉、蛋、奶、米面與新鮮蔬菜水果）； ③做到堅持合理鍛煉身體； ④做到勤用肥皂洗手，尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后； ⑤做到遠離或避開不加防護的咳嗽、噴嚏者，自己打噴嚏或咳嗽時用紙巾等遮掩口鼻，并將用過的紙巾等及時丟入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗雙手。 2、四知情 ① 國際甲型H1N1流感疫情； ② 國內甲型H1N1流感疫情； ③ 本地區甲型H1N1流感疫情； ④ 學校（社區）甲型H1N1流感疫情
毒品及危害
教學目標
1、了解毒品給人們帶來的危害,知道毒品是人類共同的＂敵人＂。
2、認識和了解毒品的種類。 教學重點： 了解毒品的危害, 教學難點
教育學生及親屬永遠遠離毒品，拒絕毒品．
教具
結合多媒體演示
教學過程
一、什么是毒品? ? ? 使人成癮癖的麻醉藥品和精神藥品,可以使人成癮.換壞人的神經系統. ? ?
二、分類 1麻醉藥品-- 阿片類--大麻素--可銅類
2精神藥品-- 鎮靜催眠術--中樞興奮劑--致幻劑.
3其他：煙草酒精.吸入劑. ? ?
三、討論: 1、你對毒品有了什么新的認識?
2、課堂小結： 師：這堂課大家學習得很好，回去以后，應該主動做好宣傳工作，讓大家都懂得不沾毒品的道理，好不好？
睡覺與健康
教學目標
認識正確睡眠的重要性
教學過程
一、人為什么要睡覺？ 睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的最好方法。充足的睡眠能夠使人精力充沛、頭腦清醒、學習和工作效率大大提高。對兒童、少年來說，睡眠還能促進人體生長發育。
二、睡眠要注意講究衛生： ①養成按時睡眠的習慣。睡眠要保持安靜，不喝濃茶，不吃食物，避免過渡興奮。小學生一般晚上8：30入睡、早晨6：30起床比較適宜。 ②睡眠要洗臉、刷牙、洗腳。洗臉、刷牙、洗腳有助于睡眠和消除疲勞。 ③創造良好的睡眠環境。臥室內空氣新鮮，光線要暗，周圍無雜音。 ④經常晾曬被褥，保持被褥清潔、干燥、舒適。 ⑤注意睡眠姿勢、不蒙頭睡覺。睡眠時，身體采取左側臥位或仰臥位；不要把頭縮進被窩里，以免影響呼吸。 三、思考練習： 1、說一說： ①人為什么要睡覺？ ②睡眠要注意哪些衛生問題？ ③小學生每天要睡足幾小時？
【篇3】小學體育與健康教案
小學體育與健康室內課教案
教學內容： 1、體育常識 2、游戲
1、什么是體育課？為什么要上體育課？??
2、養成正確的身體姿勢
3、人體的形態。
教學目標：
認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。
教學重點：學生的認知水平與記憶力水平。??
教學過程：
一：導入部分（9-13分鐘）
課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。
教與學的方法：（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結，可讓學生來總結。
注：體育課是由老師指導大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務……
二：基本部分（15-19分鐘）
導語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。
教與學的方法：（1）導語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結，教師評價。（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。
注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。
三：結束部分（9-15分鐘）
（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。
讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。
注：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢
（2）游戲：指鼻子??
游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。
游戲規則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續直到第二輪開始。
教與學的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。
（2）師生共同進行練習。
（3）教師進行評價。
（3）總結上課內容，宣布下課，師生告別。
小學體育與健康室內課教案
學習內容:體育常識、室內活動
學習目標:了解課堂常規的主要內容,培養對體育運動的興趣。
第一部分 體育常識:課堂常規:???
教學重點:理解課堂常規的意義
教學難點:養成良好的課堂常規
組織教法:
一、導入新課
??? 1、出示掛圖,啟發學生思考“圖上畫了什么?”
??? 2、學生互相討論,議一議掛圖內容。
??? 3、出示課題:課堂常規
??? 一、傳授新知
??? 1、教師講解什么是課堂常規?他包括哪些方面的內容?(課前常規、上課常規、下課常規)
??? 2、教師講解體育課堂常規的主要內容。
??? ① 必須穿運動鞋上體育課。
??? ② 在條件許可時,應穿運動衣褲上體育課。
??? ③ 上課前應取下衣服上的紀念章、校徽,口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。
??? ④ 在體育課前二三分鐘到達規定的地點,準備上課。
??? ⑤ 體育課中要主動配合教師,遵守課堂紀律,有秩序地做練習,不哄鬧,不做有危險的動作。
??? ⑥ 愛護體育器材,按教師的要求搬運和發放器材。下課時要清點器材,及時歸還體育室,避免損壞或遺失。
??? ⑦ 下課前要整隊,認真聽取教師或同學對課的小結。
??? 3、分組討論、交流各自遵守課堂常規的情況。
??? 4、教師根據本課內容,出示幾道是非題,指導學生分組討論。
??? 二、鞏固新知
??? 1、教師指導學生帶著問題小組討論。
??? A 說一說,為什么要建立體育課課堂常規?
??? B 議一議,體育課課堂常規有哪些主要內容?
??? C 你在平時做到了哪些?還有哪些方面需要改進?
??? 2、學生開展討論,相互交流,相互評議。
【篇4】小學體育與健康教案
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生活方式與健康
課時：2課時
一、教學內容：1、養成健康的生活方式
2、青少年學生的身心健康
2、教學目標：
1、了解評價健康的方法，提高關注自身健康狀況的意識。
2、了解健康的四大基石，養成健康的生活方式。
3、掌握青春期身心健康的常用方法。
3、教學重難點
1、教學重點：掌握青春期身心健康的方法
2、教學難點:身心健康的自我判斷
4、教學方法：講解法 圖表法 案例分析法
5、教學過程
（1）養成健康的生活方式
導入新課
教師提問：什么是健康？健康包括哪些方面？健康的生活方式有哪些？他們與健康的關系？在本章節的學習中如何養成健康的生活方式和保持良好的健康狀況。
1、關注自己的健康狀況
一）健康的體魄是高效學習、工作是基礎，也是享受幸福生活的前提。
學生帶著問題完成下面三個表格，進行自我測評：是否關注過自己的健康？你了解自己的健康狀況嗎？你的身體形態和同齡人比在什么位置？你的心理健康狀況是否良好？
2）健康的定義：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體是身體上、心理上和社會適應方面良好狀態。
3）健康三角形
精神（ 思維和情感） 社會適應
身體
請總結前面的測評結果,并思考一下：你的健康三角形是否平衡？
2、倡導健康的生活方式
對中職學生來說，為了增進健康，可以從合理膳食、適度運動、規律生活、心理平衡等四個方面去落實。
3、怎樣保持良好的健康狀況
案例分析：
通過上面的案列可以得到什么？
-------養成健康的生活模式的“知、信、行”模式
4、實踐與體驗
根據自身情況，提出改進生活方式的具體措施，如：每天堅持吃早飯，堅持每周進行兩次以上體育鍛煉，每次30-40分鐘。努力堅持一段時間會有什么改變？請記錄下自己的感受。
（2）青少年學生的身心保健
1、自信是人生的基石
自我評價
《青春的自畫像》
閉上眼睛，思考下面幾個問題，在腦海中為自己畫一張“自畫像”吧。
（1）我有哪些和缺點：-------------
（2）我最擅長和不太擅長的事情分別是：---------------
（3）我和別人最大的不同點：-----------------
請和同學分享一下，你的青春“自畫像”是什么樣子？有沒有人認為自己全部是閃光點？有沒有人認為自己一無是處？
榜樣學習
新時代知識型的產業工人-----“藍領專家”孔祥瑞
2、學會和他人交往
（1) 求同存異，寬以待人
（2) 網絡交往，趨利避害
思考與探究：網絡生活很精彩，網絡交往很誘人。你的網絡交往經驗是什么？請思考下面問題并與同學一起討論：
你的心中的網友是什么？
與你保持固定聯系的網友有幾個？你知道他們幾個人的知識信息？
你和網友見過面嗎？你覺得和網友交往可能會與那些危險？
（3）異性交往，坦誠大方
（4）提高警惕，預防性侵犯
（5）避免不負責任的性行為
3、經期的衛生保健與體育鍛煉
女生在經期可以參加適量的運動，科學適當的運動鍛煉，能有效的改善盆腔的血液循環、促進新陳代謝、減輕盆腔內淤血，有助于經血排出。
6、一分鐘安全教育
課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
7、課后反思：
膳食、營養與健康
課時：2課時
1、教學內容：1、營養素與平衡膳食
2、特殊情況下的營養與膳食
二、教學目標：
1、掌握平衡膳食的要求
2、根據學習、生活和工作需要合理膳食
三、教學重難點
1、教學重點：掌握平衡膳食的要求，以及營養與健康的關系
2、教學難點:學會根據平很膳食的要求和自身生活的實際情況科學飲食，增進健康。
四、教學方法：講解法 案例分析法
五、教學過程
（一）營養素與平衡膳食
1、營養素和健康的關系：人們通過攝取各種食物來獲取必須的營養素，這些營養素對人的健康具有各自不同的功能，人體某一營養素缺乏或過多，都可能引起生理功能失調或身體組織結構受損。
2、平衡膳食與健康
（1）食物多樣，谷物為主，粗細搭配
（2）多吃蔬菜，水果和薯類
（3）每天吃奶類、大豆或其他制品
（4）常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉
（5）減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食
（6）食不過量，天天運動，保持健康體重
（7）三餐分配要合理，零食要適當
（8）每天喝足量水，合理選擇飲料
（9）吃新鮮衛生的食物
3、青少年學生的營養需求與膳食
（1）三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節食
（2）吃富含鐵和維生素c的食物
（3）每天進行充足的戶外體育活動
（4）不吸煙，不飲酒
（3）特殊情況下的營養與膳食
生活是絢麗多彩的，同學們今后從事的職業也會多種多樣。你知道不同的職業和工作環境，如體力勞動或需要長時間使用計算機的職業對營養攝入都由什么要求嗎？
1、大強度運動和較重體力勞動時的營養與膳食
在業余訓練或參加體育比賽等大強度運動時，能量消耗明顯提高，身體中蛋白質的分解與合成代謝加強，水、維生素和無機鹽和丟失增加。
在平衡膳食基礎上，增加肉、蛋、奶、大豆及其制品等優質蛋白質是攝入，避免“多吃肉，不吃主食”的飲食方式。
使用足量的新鮮蔬菜和水果已補充無機鹽和維生素
長時間運動前10-15分鐘根據環境溫度和身體情況適量飲水
運動和就餐時間要合理。
2、長時間使用計算機工作人員的營養與膳食建議
多食含優質蛋白質和磷脂高的食物
吃充足的蔬菜和水果
多食含纖維素高的食物
適當多飲綠茶，減少電腦熒光屏對身體的傷害
少吃高脂，高糖的食品，并加強體育鍛煉
六、一分鐘安全教育
課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
七、課后反思：
傳染病的預防和職業保健
課時：2課時
一、教學內容：1、傳染病的預防
2、職業環境與保健
二、教學目標：1、了解常見的傳染病的傳播途徑
2、掌握常見傳染病的預防方法
3、了解常見工作環境的特點，提高自我保健意識
三、教學重難點：
1、教學重點：掌握傳染病的傳播途徑和預防方法
2、熟悉工作環境，提高自我保護的意識
四、教學方法：講解法 案例分析法
五、教學過程：
（一）傳染病的預防
課程導入，教師提問，學生帶著問題閱讀。什么是傳染病？日常生活和工作環境中有哪些可能傳播疾病的情形？我們該如何預防傳染病？
1、認識傳染病
（1）概念：傳染病時由原微生物感染人體后產生的有傳染性的疾病。
（2）傳染病傳播的三個基本條件：傳染源、傳播途徑和易感人群。缺少任何一個條件，傳染病的傳播都不會發生。
2、怎樣預防呼吸道傳染病
（1）概念：傳染病可以通過近距離飛沫傳播，當人和病原體攜帶者在咳嗽、打噴嚏、吐痰時可以將病原散落在空氣中或者物體表面，人們吸入受污染的空氣或用手接觸污染物品后可能染病。
（2）常見的呼吸道傳染病：流行性感冒、結核病、麻疹。
（3）怎樣預防流行性感冒等呼吸道傳染病？
加強體育鍛煉；勤用肥皂洗手；接種疫苗；不隨地吐痰；盡量少在人口密集的地方；室內經常開窗通風；不隨便吃野味。
3、怎樣預防消化道傳染病
方法：
1）不喝生水，要喝煮開的水或瓶裝水
2）野外作業時，自備飲用水并防止污染
3）生吃瓜果要用清潔水徹底洗干凈
4）不吃生的或者半生的肉和水產品，野外作業時盡量創造條件吃熟的。
5）不吃任何外表、包裝和氣味異常食品，以及發霉食物。
6）不在沒有衛生許可證的露天、流動攤點吃東西。
7）飯前便后要洗手。
8）保持廚房后臺，廚具、餐具、冰箱的清潔，生食和熟食分開存放和加工。
9）經常在外用餐的人，應該接種甲肝疫苗。
4、怎樣預防性傳播疾病
（1）概念：傳染病通過無保護的性接觸，或通過被污染的衣物、毛巾、浴盆、針頭、血制品等非性接觸感染健康人。孕婦通過胎盤、產道及母乳喂養也可能傳播給新生兒。通過這種途徑傳播的傳染病叫做性傳播疾病。
（2）常見的疾病：艾滋病、淋病、梅毒。
（3）預防措施：避免婚前性行為，忠于配偶，不搞多伴侶；不共用毛巾、浴盆。
（二）職業環境和保健
1、工作環境與可能帶來健康的隱患
總結：針對不同工作環境和職業可能帶來的健康隱患，工作單位都要采取必要的防護措施，以保障職工的健康。
2、常見與職業相關的損害的預防
1）肩、頸、腕的損傷的預防
2）視疲勞綜合癥的預防
3）下肢靜脈曲張的預防
4）聽力障礙的預防
5）中暑的預防
6）凍傷的預防
6、一分鐘安全教育：
課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
7、課后反思：
運動安全與運動損傷的預防和處置
課時：2課時
1、教學內容：1、運動損傷的預防和急救
2、幾種常見的運動損傷的處理
二、教學目標：
1、了解安全運動的原則
2、掌握幾種常見的運動傷病的簡單處理方法
三、教學重難點：
1、教學重點;掌握常見運動損傷的處理方法
2、教學難點：如何預防運動損傷
四、教學方法：講解法 案例分析法
五、教學過程：
課程導入：教師提問，你知道運動損傷時如何發生的嗎？在進行體育鍛煉時應遵守哪些運動安全守則，發生運動損傷后應該如何急救？學習本章節，你就會有一個初步的認識。
（1）運動損傷的預防與急救
1、運動安全守則
同學們在進行體育鍛煉時應該遵守安全運動守則，提高安全意識，克服麻痹思想，避免在運動中受傷，從而更好地享受體育運動帶來的樂趣，不斷提高健康水平。
（1）充分了解自己的身體狀況（年齡、性別、生理）
（2）合理控制運動負荷，避免運動過度
（3）采用正確的動作要領和保護幫助方法進行練習
（4）集中精力，全力投入
思考與討論：增強關節韌帶與避免關節損傷有什么關系？
（5) 切記動作粗野或違反規則
（6) 選擇安全的運動場所進行鍛煉
（7) 運動著裝要合理，并根據運動項目正確佩戴護具
（8) 合理安排體育鍛煉或者比賽的過程
（9) 掌握基本的預防運動損傷的知識和技能，提高預防運動損傷的意識，加強自我保護。
2、急性運動損傷的一般處理原則
（1）休息
（2）治療
（3）加壓包扎
（4）抬高患處
（2）幾種常見運動損傷的處理
1、損傷的處理
（1）處理方法：用生理鹽水洗傷口---酒精雙氧水消毒---紅藥水涂傷口，如果傷口創面大、污染嚴重就需要打破傷風抗病毒學期。
（2）知識拓展：
2、肌肉痙攣
（1）處理方法：不嚴重的痙攣只需要做反方向的肌肉牽引，牽引時不能使用暴力，用力要均勻，緩慢，以免拉傷，嚴重的肌肉痙攣有時需要采用麻醉。
（2）預防：加強鍛煉，冬季運動要注意保暖，夏季運動，特別是長時間運動要重視糖類和無機鹽的補充。
3、肌肉韌帶拉傷
（1）處理方法：嚴重者應送醫院救治，受傷后24-48小時急性期，處理方法可采用RICE原則進行處理，28-48小時后進行熱敷，一周后進行恢復性訓練。
（2）預防：加強受傷部位的力量和柔韌性訓練；認真做好準備活動，充分熱身；堅持循序漸進原則；選擇適合自己的項目的環境。
4、踝關節韌帶受傷
（1) 處理方法：受傷后立即停止運動，進行冷敷，并適當抬高患處，嚴重者要包扎固定，24--36小時后熱敷；根據受傷程度，4天后保持踝關節固定并下地走路，配合按摩理療。
（2) 預防：應重視踝關節周圍肌肉力量和關節協調性練習。
5、骨折
（1）處理方法：骨折時須盡快將骨折骨端固定，傷部不在活動
(2) 肱骨骨折的臨時固定法
(3) 前臂骨骨折的臨時固定法
(4) 股骨骨折的臨時固定法
(5) 小腿骨折的臨時固定法
6、一分鐘安全教育：
課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
7、課后反思：
短跑--站立式起跑技術
課時：2課時
學習目標
1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。
2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。
3、情感目標： 培養學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。
學習內容
1游戲：跳單雙圈接力；2立定跳遠。
教學重點
上、下肢協調用力。
教學難點
蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿
教學順序
教學常規→游戲導入→立定跳遠→放松→課后小結
課堂順序
教學目標
教學內容
學生活動
教師指導
組織形式
時間
負荷
準? 備 部 分
教? 學? 常 規
1、提高學生的紀律性。
2、檢查學生人數。
3、使學生明白本節課的上課內容及流程。
4、增強學生的安全意識。
1、集合隊伍，檢查人數。
2、師生問好。
3、宣布上課內容。
4、隊列隊形練習
5、強調安全注意事項。
1、體育委員集合隊伍。
2、學生報數，體委統計人數。
3、學生認真聽本節課的上課內容及注意事項。
1、集合隊伍，檢查人數。
2、師生問好。
3、宣布本課上課內容。
4、講解安全注意事項
練習隊行：
**********
**********
**********
**********
?
Δ
2
小
游? 戲? 導? 入
1、激發學生的運動興趣，使學生享受運動帶來的快樂。
2、充分活動學生各關節及韌帶。
3、改善學生的身體柔韌性。
4、通過游戲為本節課的教材內容做鋪墊。
1、徒手操操：8×8個八拍；
2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。
1、認真遵守游戲規則。
2、注意安全
3、按老師的游戲規則玩游戲。
4、學會團結合作學習。
1、組織學生游戲隊形。
2、講解游戲規則
3、及時制止不安全動作。
4、輔助學生完成游戲
學生游戲隊形：
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○??? ○??? ○??? ○
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○??? ○??? ○??? ○
○○ ○○? ○○? ○○
8
中
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基?? 本?? 部?? 分
1、提高學生的模仿能力。
2、掌握立定跳遠動作技術。
3、提高學生的彈跳能力，發展學生的腿部力量。
4、增強學生身體協調能力。
5、培養學生與友伴團結互助的學習能力。
1、形成動作概念：①教師講解示范動作；②學生原地模仿立定跳遠練習
2、向上跳練習：①動作分解向上跳練習；②完整動作向上跳練習。③集體跳“人浪”練習
3、立定跳遠練習：①分組展示，②個人展示③集體跳“人浪”展示。
1、認真聽老師講解動作要領。
2、認真完成老師布置的練習任務。
3、按照老師的要求進行練習
4、學會自主的學習。
1、組織學生練習隊形
2、講解示范動作。
3、強調動作要領，及練習要求。
4、提示易受傷的練習及安全策施。
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練習隊形：
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Δ
25
大
結束部分
放松環節
1、抖動各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。
2、通過拉伸練習，使學生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。
1、抖動小腿及大腿的肌肉群。
2、深呼吸拉伸練習。
3、 “切西瓜”放松
1、模范老師的放松動作
2、身心放松。
3、心情愉悅的進入放松狀態。
1、放松方法及要求。
2、組織練習隊形。
3、示范放松動作。
4、引導學生身心放松。
放松隊形：
?
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
?
Δ
3
小
課堂小結
1、肯定學生上課的表現。
2、及時糾正錯誤
3、小結本課。
3、增進師生感情。
1、講解較難掌握的動作，并布置課后加強練習。
2、表揚鼓勵學生。
3、師生道別。
1、安靜的排隊。
2、認真聽老師講解。
3、記住老師布置的課后練習。
?
1、布置課后練習任務
2、多元化的評價學生。
3、糾正錯誤動作，示范正確動作。
4、師生道別。
練習隊形：
?
**********
**********
**********
**********
?
Δ
2
小
教學評價
?
? 體育器材
?
預計負荷曲線圖
?? 預計平均心率：110次/分鐘 ?? 預計課的密度：55%—65%???????????????????
6、一分鐘安全教育：
課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
7、課后反思：
短跑---加速跑技術
課時：2課時
教學重
難點 教學重點：加速跑的正確姿勢 教學難點：身體的協調發力。
教學內容
1、加速跑???2、游戲????3、快樂體驗
教學目標
1．學習起跑后的加速跑技術，培養跑的正確姿勢（腳前掌著地，兩臂有力前后擺動），發展奔跑能力。
2．通過游戲鞏固提高動作技術，使學生初步掌握動作。
3．各種興趣活動發展學生靈敏、協調、力量等身體素質，增強體質，陶冶情操，培養多種愛好。
課的部分
教學內容
組織形式
學生活動
教育結合
時間
?
?
?
?
?
開
?
?
?
始
?
?
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部
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?
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分
?
?
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?
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?
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?
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?
一、課堂常規
1、 體育委員整隊，報告出勤人數。
2、 師生問好，宣布課的內容與任務。
3、 檢查服裝，安排見習學生。
4、 原地口令練習。
?
二、準備活動
?
1、 裂隊中速跑
?
?
?
?
?
2、 游戲：躲閃球
利用籃球場地，學生分成按照集合隊形分成男女兩組，各在半個場地圍繞成一個圓，按小組，一組站在圈內，一組站在圈外。教師發出口令后圈外的學生用排球擊圈內的學生，圈內的學生躲閃。被擊到的學生退到圈外，在規定的時間內被擊中少的隊為勝。?
?
四列橫隊
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
▲
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X X X
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X X X
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X X X
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X X X
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?
???X??X??X??X??X
?
1、 學生快速集合，體育委員指揮隊伍并匯報情況。
2、 隊伍整齊，稍息，認真聽講。
?
?
?
1、 成四路縱隊繞場地跑。
2、 沿場地中線裂隊。
3、 跑至場地中線合隊。
4、 換方向裂隊合隊跑。
?
?
?
?
?
?
1、 按順序站好位置。
?
?
2、 精神飽滿，注意力集中，積極游戲。
3、 聽教師口令轉換位置。
?
要有組織紀律性
?
?
?
?
?
?
使學生身體機能充分調動，進入運動狀態。伸展各關節防止受傷
?
?
?
?
?
?
?
?
?
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?
?
?
?
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1〝
?
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1〝
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3〝
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?
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基
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本
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?
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部
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分
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
一、起跑后的加速跑
??
?跑進時后蹬快速、充分有力，擺動腿積極前擺、下壓，用腳前掌著地，兩臂配合下肢快速有力地前后擺動，以便獲得速度。
1、 師示范講解，提示注意問題，讓學生初步建立動作感念。
?
2、 以小隊為單位，在隊長領導下練習。
?
?
二、游戲：接力
?
?
?
要求：教師講解游戲方法及規則，統一開始。
?
?
?
三、快樂體驗
1、跳 長 繩
2、軟式排球
3、籃球教學比賽
4、足球教學比賽
?
?
?
?
?
?
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
??
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
?
?
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X X X???········
X X X???········???????
X X X???········?????
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X????X????X????X
X????X????X????X
X????X????X????X
??????????
?????????????????????O????O????O????O
?
?
?
?
?
跳繩??????????排球
?????????▼
?
籃球??????????足球
?
?
1、認真聽講，仔細觀察，建立初步的動作表象。
?
?
2、相互指導、學習，通過觀察模仿不斷提高動作技術水平。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
1、隊長整隊，四路縱隊站立。
?
?
2、聽教師口令開始，按照規則進行。
?
?
?
1、按照既定分組，由隊長帶領導各自區域活動。
?
2、注意安全，積極認真主動地參與活動。
?
1、積極動腦、認真練習。
?
?
2、克服困難，提高動作水平。
?
?
3、體會體育運動中的樂趣和成就感。
?
?
?
?
?
?
?
培養學生在體育活動中的競爭、合作及集體主義精神。
?
?
?
?
?
?
?
2〝
?
?
?
?
?
?
8〝
?
?
?
?
?
?
?
?
5〝
?
?
?
?
?
?
?
15〝
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
結
?
?
束
?
?
部
?
?
分
?
?
?
一、集合放松
?
1、依次揉捏、叩打、抖動大腿、小腿肌肉群。
2、意念放松：我的個子很高，胳膊很長；我的身體很柔軟；我已經放松了。
3、呼吸調整
?
二、集合小結
?
三、歸還器械
?
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
?
▲
?
?
?
1、原地站立，兩腳與肩同寬，動作放松。
?
2、跟隨老師提示、示范自我放松。
?
3、根據老師小結，自我加強課外體育鍛煉。
?
消除疲勞
身心愉悅
?
?
?
?
?
?
?
5〝
?
指標
心率預計
140—160次/分
密度預計
45%—55%
運動負荷指數
1．6—1．8
場地器材
籃球場一個??音像一套??旗子四面??長繩兩根 籃球、排球、足球各兩個
6、一分鐘安全教育：
4、課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
7、課后反思：
短跑“途中跑” 的技術教學設計
課時：2課時
一、學情分析
學生平時缺乏針對性的練習，大部分的同學會跑，但能跑的好的同學還是比較少的，特別跑途中跑的時候。還有跑是比較枯燥的項目，所以，為了調動學生的積極性，提高學生的動作技術，樹立終身體育鍛煉意思，本課主要以限制訓練法，啟發、引導學生。讓學生在途中跑的過程中體驗運動的快樂，樹立上進心。
二、指導思想
本課以《體育與健康》課程標準為依據，以健康第一為指導思想和快樂體育為導向，面向全體學生，以學生的發展為本，體現學生的主體地位與教師的主導作用，挖掘學生的潛能，啟發學生積極思考、主動探究和解決問題的能力。
三、教學目標
1、認知目標：使學生了解途中跑的技術動作要領、做法以及完整動作的相關原理，進一步提高跑的速度，為100米跑打下良好的基礎。
2、技能目標：通過本次課的學習，使學生初步掌握途中跑動作要領的練習方法。
教學內容
途中跑（水平四）
難點：途中跑步幅均勻的節奏與折疊收腿動作
重點：初步了解與掌握途中跑的動作要領
教學目標：認知目標 技能目標 情感目標
教學過程
1、認知目標：使學生了解途中跑的技術動作要領、做法以及完整動作的相關原理，進一步提高跑的速度，為100米跑打下良好的基礎。
2、技能目標：通過本次課的學習，使學生初步掌握途中跑動作要領的練習方法。
3、情感目標：本課通過途中跑與游戲的練習，讓學生了解愛護大自然的知識認知，提高學生自主互助的合作能力、做到善于思考、團結、合作等優秀品質。
準
備
部
分
教學內容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數
教學過程
教師提前到場，查看場地、準備器材，等候上課。
體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。
一
課
堂
常
規
1、在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。
2、“同學們好！”
3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。
4、安排見習生。
5、準備運動：伴著音樂跟隨老師做熱身準備運動
要求：活動充分
5‘
一、全班成4列橫隊集合。
組織如圖一
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學習內容和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
二
游
戲
游戲：我愛大自然
目的：提高靈活性與團體自主合作精神
規則：（1）路線：加速區→途中穿越區→沖刺區→牢圈→返回貼到回歸區→返回
（2）按1到30序號順序逐一放生動物(粘貼起來)。
（3）在規定時間內，放生的動物最多的或最先放完的為勝。
教法:1、教師講解游戲方法和要求，讓學生自主合作游戲
2、鼓勵學生主動參與運動
8‘
二、學生練習圖形。
1、學生明確游戲規則
2、游戲時，主動參與運動
3、了解方法和要求
基
本
部
分
教學內容
教 師 活 動
時間
學 生 活 動
練習次數
結
束
部
分
途
中
跑
1、分組練習。
2、教師講解途中跑的技術要領
要求：注意折疊前擺、準備下壓著地、著地緩沖、后蹬
3、布置學生練習內容
A：原地折疊跑（后踢腿）
B：原地半高抬腿跑
C：原地蹬地練習
D：50米途中跑技術動作練習
E：讓距跑，實踐與鞏固。
教師觀察并巡回指導
27‘
1、分組自主互助練習。
2、學生記住途中跑的要求與跟隨老師模仿練習
3、學生練習內容
A、原地折疊跑,要求:上體正直,體會折疊抬腿動作。
B、原地半高抬腿跑，要求:上體稍前傾，體會擺臂和腳落地動作。
C、原地蹬地練習,要求:充分體會腳腕蹬地動作
D、跑步練習，掌握與鞏固。
E:、讓距跑，實踐與鞏固。
4、學生進行比較練習
實
施
情
況
記
載
小
結
一、集體講評，評估本節課的學習情況表揚優秀學生。
二、教師總結評價
三、整理放松練習。
四、布置回收器材。
五、師生再見
5
一、學生集合隊伍，并自我評介。
二、以小組為單位評價練習效果
三、學生能積極進行放松。
要求：放松、調整呼吸。
四、師生再見
學生學會放松
班級
預計負荷
練習密度：42%
平均心率：125--140次/分
日期
課后小結
場
地
器
材
田徑場
5、一分鐘安全教育：課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
6、教學反思：
短跑------終點沖刺跑教學設計
課時：2課時
1、教學內容：短跑--終點沖刺跑的技術動作
2、教學目標：
1、培養學生勇敢、果斷、堅毅、頑強的良好品質
2、培養學生團結合作的精神品質
3、讓學生掌握短跑終點沖刺跑的技術動作
3、教學難點：
1、教學重點：掌握沖刺跑的技術動作
2、教學難點：身體的協調發力
4、教學方法：講解法 示范法
5、教學過程：
教學內容
短跑技術——終點沖刺跑
教學任務
1. 掌握終點沖刺跑技術動作；
2. 發展學生短距離跑耐力。
結構
教學詳細內容
時
間
強度
組織教法及要求
準備部分
1、集合整隊，報告人數；
2、師生問好，宣布課堂任務；
3、處理見習生，檢查服裝；
4、慢跑800米
5、原地徒手操
擴胸運動?? 振臂運動
俯背運動?? 體轉運動
弓步壓腿?? 仆步壓腿
7
小
組織隊形（如圖）
○○○○○○○??? ◇◇◇◇◇◇◇??
○○○○○○○??? ◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○??? ◇◇◇◇◇◇◇
○○○○○○○??? ◇◇◇◇◇◇◇
?????????????????? ?△
教法：教師講解并領做
要求：靜、快、齊
????? 精力集中、活動充分、 動作大方
?
?
?
基
?
本
?
部
?
分
1. 講解終點跑概念
終點跑技術：距離終點15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動的速度和力量，保持途中跑的高速度。
終點撞線技術：離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑。
1. 終點跑學習練習方法
*? 在慢速跑動中做上體前傾動作，以肩部或胸部沖撞終點線；
?
*? 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點線；完成撞線后不要立即停止，順勢向前跑過幾步，直到自然停止；
?
*? 快速跑40——50米，直接跑過終點，不做撞線動作，跑至終點線20米左右時，增大身體前傾程度，并加大擺臂幅度，迅速跑過終點；
*? 快速跑40——50米，離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑。
?
5
?
?
?
?
?
?
?
?
28
小
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
大
組織：四列橫隊，體操隊形。
教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。
組織及練習方法：
?
○○○○○○○????
○○○○○○○????
○○○○○○○????
○○○○○○○????
?
教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。
?
學習方法：
1、認真看教師的動作示范；2、領會教師的講解；
3、原地模仿學習；4、逐列練習。
?
練習要求：
1. 完成終點撞線動作時，強調不能跳起撞線；
2. 完成終點撞線動作后，不能立即停止，以免發生傷害事故；
3. 聽教師的口令做前傾或撞線動作。
結
束
部
分
1. 韻律操放松；
2. 集合隊伍，課堂小結；
3. 宣布下課。
5
小
放松要充分
6、一分鐘安全教育:課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
7、課后反思：
中長跑教學設計
課時：2課時
一、教學內容：復習中長跑的完整技術
二、教學目標：1.在中長跑學習過程中，能較準確的說出跑的知識要點，并能夠在學習實踐中運用正確技術。
2.設置不同難度的練習內容，使75%~85%以上的學生基本掌握中長跑的技術要領。
3.在學生親身體驗的基礎上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。
三、教學重難點：1、教學重點：全程跑的體力合理分配
2、教學難點：全程跑合理技術使用
四、教學方法：復習法 練習法
五、教學結構：
本 課任 務
1. 復習中長跑完整技術。
結 構
教學內容
運動量
組織教法要求
時間
次數
準
備
部
分
準
備
部
分
準
備
部
分
一.課堂常規
1. 整隊、檢查報告人數。
2. 師生問好。
3. 宣布本課內容和目標。
概述：
本節課的主要內容是，復習中長跑完整技術。進行1500m跑達標與技評考試。
二. 準備活動
1. 一般準備活動。
（1）慢跑800m
（2）原地徒手操
①頭部運動 4×8拍
②擴胸運動4×8拍
③體轉運動4×8拍
④腹背練習4×8拍
⑤弓步壓腿4×8拍
⑥仆布壓腿4×8拍
⑦膝關節4×8拍
⑧踝、腕關節4×8拍
（3）行進間踢腿
①正踢腿 20m×1組
②側踢腿20m×1組
③內擺腿20m×1組
④外擺腿20m×1組
2.專項準備活動
①小步跑15m +加速跑20m
②高抬腿15m +加速跑20m
③30m加速跑
④60m加速跑
3
17
5
4
3
5
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
一、
1.（1）組織：四列橫隊
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
（2）教法
① 教師介紹本次課的學習內容。
② 學生聽。
（3）要求
①教師聲音洪亮，精神飽滿。
②學生整隊快、齊、靜。
③學生注意力集中，認真聽講。
組織：
××××××××××
××××××××××
△
教法：
①教師觀察。
②體育委員領跑，其他學生跟跑。
要求：學生有秩序的跑。
組織：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
前后左右間隔1.5m成體操隊形散開。
教法：教師講解、示范、喊口令，學生做。
要求：學生動作舒展、大方，
動作到位。
組織：
××××××××××
××××××××××
△
教法：教師講解、示范，學生做。
要求：學生動作有力，到位，完成規定距離。
組織、教法同上
要求：學生動作協調、連貫，用力正確。
基
本
部
分
一. 復習中長跑完整技術動作
練習內容，由學生根據自身的特點，選擇適合的內容，自主練習。
15
45
組織：
學生自主練習
教法：教師準備測試工作，學生自主進行練習。
要求：注意安全，調整好自己的狀態。
依照教學大綱的要求，采用不分道跑的方式，將全部學生分為兩組，每組10人進行測試。
結束部分
一． 集合整隊。
二． 放松活動。
1.慢跑400m
2.兩人一組互相按摩
三． 課堂小結。
四． 回收器材。
五． 下課。
10
組織：
組織：兩列橫隊
××××××××××
××××××××××
△
教法：
① 教師鳴哨集合
② 學生聽到哨音后快速集合。
組織：
××××××××××
××××××××××
△
教法：
①教師觀察。
②體育委員領跑，其他學生跟跑。
組織：
××××××××××
××××××××××
△
教法：
① 教師指導
②學生互相按摩
組織同上
教法：教師點評，學生聽
課后小結
六、一分鐘安全教育：課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
七、課后反思：
背越式跳高教學設計
課時：2課
?
?
?
?
????? 教
?
?
材
?
?
?
?
?
?
?
背越式跳高
?
教
?
學
?
目
?
標
?
認
知
目
標
通過教學使學生了解跳高的一些基本知識，８５％以上的同學能夠掌握、背越式跳高弧線助跑起跳鍛煉的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么區別。
技
能
目
標
通過教學、培養學生自學、自練、自評的能力和習慣，融健身竟技為一體，培養學生健身鍛煉的方法。
情
感
目
標
培養合作與競爭的意識，通過練習發展學生的個性，培養學生勇敢、頑強、果斷等優良品質以及敢于創新，勇于實踐的精神。
教學
重難點
1、教學重點：起跳技術與弧線助跑；助跑與起跳相結合練習。
2、教學難點?：助跑與起跳相結合技術。
課
序
?
教學內容
?
組織教學方法與學練方法
運動負荷
教師教與導
學生的學與練
時間
次數
強度
?
開
?
始
?
部
?
分
?
?
課堂常規
1、? 集合整隊
2、? 師生問好
3、? 宣布本次課的內容目標及要求
4、? 檢查著裝安排見習生
要求：
1、教態自然、
?
2、聲音洪亮、
?
3、精神飽滿
?
成四列橫隊集合
?
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
0000000000000
0000000000000
?
?
要求：1、快、靜、齊
2、背風、背陽
?
?
2至
3
分
?
?
?
?
準
?
備
?
部
?
分
?
?
一、????????????? 慢跑籃球場3-4圈
二、????????????? 徒手操
?
1、頭部運動
2、兩人壓肩拉肩運動
?
教法：
?
1、? 教師隨學生慢跑
?
2、? 教師口令邊講解，邊示范
?
?
組織：
1、? 成兩路縱隊饒籃球邊線慢跑
2、? 成體操對型散開
X? X? X? X? X
X? X? X? X? X
0? 0?? 0?? 0?? 0
0? 0?? 0?? 0?? 0
?
?
?
4至5分
?
?
4
X
8拍
?
?
?
?
中強
?
課
序
教學內容
組織教學方法與學練方法
運動負荷
?
教師教與導
學生的學與練
時間
次數
強度
?
準
備
部
分
?
3、提腿運動
4、膝關節運動
5、踝關節運動
6、弓步壓腿
7、收腹跳加轉體360度
3、 提出要求，引導領做
?
?
?
?
?
練習要求：
1、? 學生認真聽講做練習。
2、? 學生做練習時動作準確、到位、力度大。
?
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基
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本
?
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部
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分
?
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?
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?
跳高：
一、教師完整示范
?
?
?
?
二、起跳練習
1、? 原地邁步放起跳腿練習
2、? 原地擺腿和擺臂練習
3、? 上步內扣膝擺腿練習`～上二步起跳練習
4、? 上一步到三步起跳摸高練習
?
三、過桿練習
1、原地跳起挺髖練習
?
2、3步助跑起跳過桿練習
?
?
?
教法1：
1、教師做跳高完整動作示范。
2、教師提問跳高技術組成學生作答。
?
教法2：
1、? 教師講解并做示范動作。
2、 學生跟隨教師口令做練習。
3、教師巡視并糾正學生錯誤。
?
動作要領：擺動腿快速擺腿內扣和起跳快速蹬伸的起跳動作協調配合起來，在助跑的后段要強調助跑的節奏和掌握身體的內傾動作。
?
?
動作要領：
1、背對橫桿起跳倒肩、挺髖、甩腿。
?
動作要領：
1、助跑：左腳起跳為例，助跑時右腳在前，采用弧線助跑，身體保持一定的內傾，傾向弧線的
組織：
一、學生觀看教師示范
?
?
?
?
?
?
?
?
要求：
1、? 學生仔細觀察動作。
2、? 學生積極回答教師提出的問題。
?
二、原地練習
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三、過桿練習
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30分鐘
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5至6次
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?
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?
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中強
課
序
教學內容
組織教學方法與學練方法
運動負荷
?
教師教與導
學生的學與練
時間
次數
強度
?
?
?
?
?
基
?
?
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本
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部
?
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分
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?
?
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?
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?
?
?
?
?
?
?
?
?
3、5步助跑起跳過桿練習
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?
?
?
?
?
?
?
?
?
中心，以前腳掌落地。
?
2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的動作，完成起跳落地；擺動腿彎曲，大腿向上擺到水平位置；擺動腿同側臂曲肘擺到肩的水平逐漸向上伸直，異側臂曲臂擺至肩的水平位置
?
3、過桿和落地：背對橫竿，過竿時，要抓住擺動腿下放與倒肩，挺髖成背弓作的協調配合以及兩小腿上甩動作。
?
?教法：??????????
1、教師講解并做示范動作。
2、學生跟隨教師口令做練習。
3、教師巡視并糾正學生錯誤。
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?
?
?
?
?
?
?
?
?
要求：
1、學生認真聽講做練習。
2、學生做練習時動作準確、到位、力度大。
3、學生自我體會動作要領
?
注意：學生在完成各種起跳練習時，都要求從身體內傾的預備姿勢開始，由傾斜迅速轉成正直，使起跳的垂直力通過身體重心。
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?
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?
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30分鐘
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?
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?
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?
3至5次
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?
?
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?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
結
?
?
束
?
?
部
?
?
分
?
一、集合整理隊伍并放松身體各部位；集合整隊；
?
二、集合整隊；
?
?
三、課后小結布置課后作業?；
?
四、值日生收還器材；
?
五、師生再見。
1、教師整理隊伍
?
?
?
2、語言法，放松法指導學生練習放松身體各部位
3、講評學生表現，表揚和鼓勵。
?
?
組織：
1、放松活動成體操隊型
?
?
2、集合隊伍。
要求：精神和身體充分放松。
作業?：要求學生每天作20個立臥撐。
?
?
?
?
?
?
?
?
?
3至4分鐘
?
?
?
?
?
?
?
?
弱
?
?
?
?
?
?
?
?
一分鐘安全教育：課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
課后反思：
接力跑教學設計
課時：2課時
教學
內容
接力跑
教
學
目
標
1、學生能知道接力跑傳接棒的技術和方法。
2、通過練習學生能正確掌握不同的傳接棒方式，能選擇不同的傳接棒方式進行接力跑的練習。
3、通過接力跑培養學生良好的合作意識和體育道德，并能在各種接力跑的練習中充分體現與同伴的合作精神和創新精神，在獲得最快速度做好各種練習的同時體驗到合作學習成功的樂趣。
教學重點
重點：接力的傳接棒基本技術與跑的方法。
難點：注意掌握傳、接棒的時機。
教學方法
講解示范法、練習法、觀察法、糾正錯誤法
教學步驟
教學內容
組織教法和學練法
時
間
教師指導
學生活動
開
始
部
分
一、體育委員集合整隊報告人數
二、師生問好
三、教師檢查人數
四、宣布本課任務
五、安排見習生（要求見習生必須隨堂聽課并參加力所能及的活動）
教法：
1、教師聲音洪亮，精神飽滿，注重儀表。
2、要求學生背對太陽。
3、教師向學生問好。
4、提出安全注意事項。
全體學生向老師問好。（要求：按時集隊 做到快、靜、齊）認真聽老師講解。
一、講解示范隊形
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
▲
X學生
▲教師
3
分
鐘
準
備
部
分
1、游戲熱身“愛的抱抱”
學生以圓圈的形式站立，在教師的口令下進行逆時針跑，在跑的過程中報出數字，學生需要在5秒之內組成規定人數，沒有完成者，獎勵一個蹲跳起
二、徒手操
1、擴胸運動
2、振背運動
3、體轉運動
4、俯背運動
5、弓步壓腿
6、撲步壓腿
7、活動關節
1、組織集體練習
2、教師口令指揮與學生一起做徒手操
學生跟教師一起完成徒手操
隊形：
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
▲（四列橫隊成體操隊形）
10
分
鐘
基
本
部
分
1、簡明講解接力跑的技術
（1）、持棒起跑：第一棒起跑，站立式起跑。
（2）傳棒接棒技術：學習一種：“立棒式”
一、立棒式的動作要領：接棒人的手臂自然向前伸出，掌心向前，拇指與其他四指自然張開，虎口朝上，傳棒人將棒立棒送入接棒人的手中，接棒人手拿接力棒的上端，傳棒人手拿接力棒的下端（要求：接棒人有插棒動作）。
一、組織隊形
二、教法：
1、講解示范
2、教師指導學生進行模仿練習
3、學生徒手練習時教師巡回輔導，糾正錯誤動作，給學生提示
4、分組練習
（1）練習過程中要求學生認真完成練習
（2）強調安全注意事項
一、講解示范隊形：
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x ▲
OOOOOOOO
OOOOOOOO
二、學練法：
1、認真聽教師講解，仔細觀察教師示范理解動作要領。
2、保持教學隊形
組織：
★
☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆
☆☆☆☆ 25M
☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆
☆☆☆☆ ☆ ☆ ☆
（2）學生慢跑行進間多次練習。
（3）中速跑10米做傳接棒練習，每人傳棒3次接棒3次。
二、游戲
“老狼與小羊”
學生分為四個組來比賽完成游戲，采用站立姿勢，選取一名學生做老狼，剩余9人做小羊，老狼背對小羊站立，小羊在老狼背后隨意站立，小羊跑到羊圈，老狼則不能抓捕小羊，小羊在未跑到羊圈前就被老狼抓住則小羊替換老狼作為新的老狼并獎勵2個俯臥撐。
1、分組（每排）進行游戲
2、提出安全要求
一、 練習隊形
OO——←——
OO——←—— ★
羊圈 OO——←——
xx——←—←
xx——←—← ★
xx——←—←
8
分
鐘
結
束
部
分
一、集合隊伍
二、放松活動
三、小結本課
四、收回歸還器材
五、師生再見
一、組織全班集體進行
二、教法：
1、講解清晰
2、示范放松動作
一、隊形
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO
三、學練法：
1、集合隊伍做到快、靜、齊2、認真放松
3
分
鐘
場地器 材
田徑場 接力棒四根
一分鐘安全教育：一分鐘安全教育：課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
課后反思：
蹲踞式起跑教學設計
課時：2課時
內容
主題
1． 學習蹲距式起跑技術和起跑后加速跑技術。
重點
兩腿猛蹬起跑器和身體重心逐漸抬起。
難點
上下肢協調配合，蹬擺結合動作的掌握。
教
學
目
標
1. 通過學習，使學生明確蹲踞式起跑技術的動作結構，了解短跑技術的基本知識，70%的學生能初步學會蹲踞式起跑技術。
2. 通過教學練習，發展學生上、下肢力量、身體的協調性和靈敏性以及反應能力，提高學生跑的能力。
3. 培養學生學習短跑技術的興趣，培養學生積極參與活動，學會團結、學會競爭，提高學生適應社會的能力。
課的部分
時間
教學內容
教師活動
學生活動
實施目標
準
備
部
分
10
分鐘
課堂常規：
師生問好，清點人數。
老師宣布本科內容與教學目標。
安排見習生。
1、熱身運動（踩氣球）
A、游戲目的：利用個人或集體對抗的方式，培養游戲者靈活性。 B、游戲準備：每個人兩個氣球以及橡皮筋，并請大家吹好氣后綁在小腿踝關節處。 游戲方法：將參賽者分成人數相等的幾個隊，分散在規定的區域內。發令后，雙方隊員在保護好自己的氣球不被對方踩破的前提下，千方百計地踩破對方隊員的氣球。以一方氣球剩余最多隊為勝。C、 游戲規則：①只準踩氣球，不得故意踩對方的腳。②不得故意用手推對方。③被踩爆氣球者立即退出比賽。④跑出規定區域者視為氣球已破，不得再加入比賽。⑤在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當作被踩爆 。
1.提前到場，準備與檢查器材
2.接受體育委員報告，向學生問好
3.宣布本課內容與目標
隊形：
強調學生在游戲過程中注意安全。
語言提示。
1.體育委員整隊，檢查報告人數
2.向教師親切問好
3.認真聽講，明確目標
隊形：
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯ ★
隊列整齊一致。
在老師的帶領下認真完成熱身游戲。
要求：快，靜，齊
要求：嚴格按照游戲要求進行游戲。、
目的：通過游戲激發同學們對枯燥的跑步教學的熱情。從而喜歡這次課。
基
本
部
分
基
本
部
分
27分鐘
30
分
鐘
1．學習蹲距式起跑技術(普通式——兩個腳半)
（1）動作要領
起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。
A聽到“各就位”的口令深呼吸，力前弱后再跪膝，兩手人字線后放，臂直寬肩重稍移。 （一腳，一拳，一腿）。
當聽到“預備”口令吸氣臀抬起，臀稍高肩腳貼壁，身體壓緊似彈簧，穩定候搶待發力。
（2）原地的集體練習。
學生集體根據教師口令練習，練習原地的‘各就位’‘預備’技術
4—6次
2、疾跑（加速跑）技術
（1）動作要領
“鳴槍”槍響屈擺猛蹬器，后腿膝先前擺疾，前腿蹬直體大傾，速壓大腿快著地。
（2）練習蹲踞式起跑后加速跑
一排為一組，依次進行練習。
（25m x 2-3次）
3、蹲踞式起跑素質練習
（15m x 2-3次）
在起跑線做背面高抬腿練習，聽見老師哨音后迅速轉身沖刺跑。
四．游戲；擊掌接力賽
（1-2次）
每排為一組，跑到標志物舉啞鈴5個，然后繞標志物跑回后擊打下一位學生的手掌，擊掌后的下一位學生迅速跑出，一次類推知道結束，先完成的一組獲勝。
學生與標志物之間相隔15米。
輸的的同學坐五個下蹲。
1.教師講解蹲踞式起跑的基本要領和動作技術要領。
2.從不同角度作各種示范動作，讓學生與理論結合的同時理解動作的真正含義。
原地的集體練習。
1教師觀察，學生練習，并進行糾錯，除個別存在的普遍錯誤外，其余的采用個別輔。
2.請優秀的學生做示范。
要求：教師口令指揮
組織隊形：
Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ 25m
Ｏ Ｏ
要求：
1.蹲踞式起跑姿勢正確
2.反應迅速
注意：
A、重心由低到高
B、步長由小到大
C、速度由慢到快
3.強調練習過程中注意安全。
教師用語言和哨音組織學生練習
教師講解規則，組織學生游戲。
15m
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
強調游戲過程中注意安全。
口令指揮
1.學生認真聽，仔細看老師做示范；
2.注意老師講得重難點。
3、.學生認真做練習；教師應指出重難點與糾錯。
3.學生根據教師口令集體練習，體會起跑技術動作的要領。
4.體會蹲距式起跑的‘各就位’‘預備’技術
學生了解清楚練習規則。
學生按老師的要求進行練習。
1、按老師要求進行練習
2、練習過程中要有序
要求：
（1）隊員必須擊掌以后才能開始跑動，提前跑動者本組成績無效，判對方勝
（2）要求隊員以最快的速度跑動。
學生積極的完成素質練習。
要求：
1．教師講解示范；
2．教師分解講解蹲距式動作；
注意：
1． 在“各就位”步驟中，體重應平均地被兩手，一腳，一膝所支撐。
2． 在“預備”步驟中，體重主要落在兩臂和前腳上。整個身體好像壓緊的彈簧一樣成穩定狀態，全神貫注，靜聽槍聲。
目 的：學生在反復練習過程中體會身體重心的變化。
目的：增強學生反應能力和奔跑能力
目的：
1、 快樂體育，陽光 體育，人人都愛運動
2、進行上肢練習
結
束
部
分
5
分鐘
一：集合整隊，見習生入列
二：放松練習
?
三：總體小結
??
四：收還器材
教師領導學生進行放松練習
評價學生本次課的完成情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心，激發學生主動參加運動的意識。
放松練習
1.認真聽講。
2.自我反思，自我
評價。
3．收還器材
隊形：集合隊形
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ
★
場地器材
起跑器8個
安全保障
課前檢查場地；充分做好準備活動；課間加強安全意識教育。
練習密度
50%
強度
中
課后小結
一分鐘安全教育：課間不玩危險的游戲和玩具，不在校園里進行投擲活動；不罵人，不打架，同學之間有矛盾找老師；不從陽臺或窗戶外向下扔東西；上下樓梯靠右行，不推擠不打鬧；不吃三無食品，不喝生水；不翻越校墻校門；不攀爬體育器械和籃球架；不破壞公物，不爬高上低；不玩火，不玩電，水火無情要人命。
課后反思：
THANKS !!!
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【篇5】小學體育與健康教案
體育與健康室內課教學內容：1、體育常識2、游戲1、什么是體育課？為什么要上體育課？2、養成正確的身體姿勢3、人體的形態。教學目標：
認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。
教學重點：學生的認知水平與記憶力水平。教學過程：
一：導入部分（9-13分鐘）
課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結，可讓學生來總結。
注：體育課是由老師指導大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務……二：基本部分（15-19分鐘）
導語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。
教與學的方法：（1）導語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結，教師評價。（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。
注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將
手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。三：結束部分（9-15分鐘）
（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。
讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。
注：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢（2）游戲：指鼻子
游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。
游戲規則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續直到第二輪開始。教與學的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。
（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。
（3）總結上課內容，宣布下課，師生告別。
體育與健康室內課
學習內容:體育常識、室內活動
學習目標:了解課堂常規的主要內容,培養對體育運動的興趣。第一部分體育常識:課堂常規:教學重點:理解課堂常規的意義教學難點:養成良好的課堂常規組織教法:一、導入新課
1、學生互相討論,議一議掛圖內容。2、出示課題:課堂常規一、傳授新知
1、教師講解什么是課堂常規?他包括哪些方面的內容?(課前常規、上課常規、下課常規
2、教師講解體育課堂常規的主要內容。①必須穿運動鞋上體育課。
②在條件許可時,應穿運動衣褲上體育課。
③上課前應取下衣服上的紀念章、校徽,口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。
④在體育課前二三分鐘到達規定的地點,準備上課。
⑤體育課中要主動配合教師,遵守課堂紀律,有秩序地做練習,不哄鬧,不做有危險的動作。
⑥愛護體育器材,按教師的要求搬運和發放器材。下課時要清點器材,及時歸還體育室,避免損壞或遺失。
