體育：社會文化現象體育：2005年北京體育大學出版社出版的圖書體育：2008年人民衛生出版社出版的圖書體育：2006年人民教育出版社出版的圖書， 以下是為大家整理的關于小學五年級上冊體育教案6篇 , 供大家參考選擇。
小學五年級上冊體育教案6篇
【篇一】小學五年級上冊體育教案
體育環保教案:小學五年級體育教案
體育環保教案授課班級：六年級人數：人學習階段：水平目標（三）授課教師：沈葉軍課的內容森林運動會變向跑障礙跑活動器材體操墊：塊圓木柱：根垃圾箱：個教學目標培養學生對跑的運動興趣，引導學生掌握各種奔跑的技能，并根據體育學科特點，把握滲透，在不同的游戲中，對學生進行環保意識的教育，爭當一名環保小衛士。
教學程序教學內容教師活動學生活動組織情況開始準備部分一集合整隊，宣布課的內容。
二準備活動。
游戲：環保小衛士整隊，宣布課的內容及要求。
語言導入，啟發情緒。
創設保護環境，美化校園的創衛行動。
集合。
學生模仿各種小動物走跑跳的動作，收集校園內的垃圾。
培養環保意識。
基本部分一動物學本領游戲：黃河長江大追捕二動物跑賽游戲：障礙跑教師講解活動的規則及要求。
進行環保意識教育。
教師提議，講解游戲方法。
教師請生示范。
隨機分組進行練習。
教師提出要求，再進行教學比賽。
學生仔細聆聽。
分組進行比賽。
培養愛護大自然的環保意識。
學生討論。
隨機分組，學生個別示范。
分組進行練習。
師生討論，再進行教學比賽。
結束部分一模仿放松活動游戲：小魚兒游小鳥兒飛二集合小結三整理器材教師講解游戲方法。
教師作示范。
對學生進行環保意識教育。
學生模仿進行游戲。
師生討論小結。
培養環保意識，爭做環保小衛士。
運動負荷預計平均心率左右練習密度%左右課后小結
【篇二】小學五年級上冊體育教案
五年級上冊體育教案
第一周 第1課
一、理論課 材 怎樣上好體育課
教
使學生了解本學期的要求。
務 明確上好體育課的目的和意義，按要求上好每堂體育課。
任 內 容
課的內容
課堂常規(略)
教師活動
教師宣布本節課的內容 點名
學生活動
1、學生聽
時間
力量
次數
準5
備宣布本節課的內容 部點名 分
弱 1
一、怎樣上好體育課 教師講解、回答問題。 1、 學生聽，并可1、 上課要穿運動鞋，用講故事的方式講給學生，以提問
不要穿皮鞋、涼鞋 并用鼓勵的語言讓學
基 2、 著裝：運動服或校生多提問，激發學生的
服，不穿牛仔服，思維 本
堅硬無彈性的衣服
3、 課前準備好飲用水 部 4、 身上不攜帶金屬、 分
銳利小物品 5、 要聽從體育教師的
安排與口令
6、 安全要注意，愛護體育器材 二、游戲 組詞接力 分組進行 結 總結 束 下課 部 分
1、 教師指出本節課的優
點與缺點 2、 師生再見
學生聽 師生再見
中
1 11
30 中
2
弱
1
第一周 第2課
一、準備活動與活動 材 二、猜謎語
教任
讓學生了解準備活動與活動在體育運動中的專項作用 務 會正確的運用準備活動與活動
內 容 準
課的內容
一、課堂常規（略）
教師活動
1、體委組織整隊 2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令 4、組織：四列橫隊
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習 3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習 3、巡視指導，糾正錯誤動
作。
學生活動
1、 學生聽口令站隊
2、 學生聽口令練
習、模仿
時間
力量
次數
二、準備部分 備1、 隊列、慢跑 部2、 徒手操 分 3、 專門性練習 一、準備活動 指運動前，所做與運基 動項目有關的專門性 活動 起熱身、活動身體關
本部
5
弱 1
節，讓身體從安靜過度到興奮狀態。
二、活動 指運動后，進行的一
１、學生聽
２、學生練習 ３、糾正錯誤
１、學生聽 ２、學生練習 ３、糾正錯誤
2
中 弱
1 11 1
30 中
系列放松、緩解身體運分 動狀態的專門性活動
放松身體高度緊張的運動狀態，讓身體較好的從運動過渡到安靜狀態，消除運動產生的疲勞
結束部分
一、放松活動 二、總結 三、下課
1、 教師組織領做
2、 指出本節課的優點與
缺點
3、 組織：四列橫隊 1、 學生模仿 2、 學生聽，提問
第一周 第3課
一、跳躍：蹲踞式跳遠
材 二、隊列：行進間三種轉法
教
1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
任 2、培養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。 務 3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內 容 準備部
課的內容
一、課堂常規（略） 二、準備部分 1、隊列、慢跑
教師活動
1、體委組織整隊 2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令 4、組織：四列橫隊
學生活動
1、學生聽口令站隊 2、學生聽口令練習、模仿
時間
力量
次數
5
弱 1
2、徒手操 分 3、專門性練習
本
一、跳躍：蹲踞式跳遠 1、教師講解動作要領、示
范
2、組織學生練習 3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換 1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習 3、巡視指導，糾正錯誤動
作。
一、放松活動
二、總結 三、下課
1、教師組織領做 2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生聽 2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽 ２、學生練習 ３、糾正錯誤
2
重點：動作協調、蹬跳基 有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、隊列：行進間三種轉法
中
1 11 1
30 中
重點：注意力集中。 部 難點：動令、預令要分 清。
分 結束部分
1、學生模仿
2、學生聽，提問
弱
第二周 第1課
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物的跑 材 二、小籃球：接球跑動單手投籃
教任
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。 二、進一步學習小籃球接球跑動單手投籃技術。 務 三、培養學生機智、勇敢、果斷等優良品質。
內 容 準備部分
課的內容
一、課堂常規（略） 二、準備部分 １、隊列、慢跑
２、徒手操
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙跑
二、小籃球：接球跑動單手投籃
重點：投籃手型正確
組織與教法
１、體委組織整隊 ２、教師宣布本節課的內容，任務
３、教師指揮，口令 ４、組織：四列橫隊
一、組織：分成四組同時進行 執教
１、師示范講解 ２、分組練習 ３、小組進行比賽
１、組織：分四組在籃球場上進行 教法：
１、教師講解示范 ２、分組練習 ３、教師巡回指導 ４、區別對待
練習與要求
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿 一、練習： １、鉆繩 ２、滾過墊子 ３、跨過欄架 ４、跳過２－３米 要求：保證動作質量，遵守規則 一、練習： １、原地傳接球練習 ２、原地運球 ３、原地單手投籃練習 ４、接球跑動單手投籃練習 要求：動作連貫協調準
確
時 數 量
1
5
30 5
弱
中 強中 弱
基 本 部 分
結束部分
一、放松活動 二、總結 三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿 ２、學生聽，提問
2
弱1
第二周 第2課
一、韻律操
材 二、游戲：鉆圈賽跑
教任
一、復習兒童韻律操基本動作，發展學生的協調性節奏感和美感。 二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。 務 三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。
內 容 準備部分
課的內容
一、課堂常規（略） 二、準備部分 １、徒手操
２、專門性練習
組織與教法
１、體委組織整隊 ２、教師宣布本節課的內容，任務
３、教師指揮，口令 ４、組織：四列橫隊
一、組織： ＊ ＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ○ ＊＊ 教法：
１、示范講解動作 ２、分組練習 ３、集體練習 ４、隨著音樂練習
二、組織：
＊＊ －○——○－ ＊＊ －○——○－ ＊＊ －○——○－ ＊＊ －○——○－ 教法：
１、教師講解游戲規則 ２、學生練習
練習與要求
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
時 數 量
1
5
30
弱
中 強中 弱
一、韻律操 基
一、練習：
１、復習學過的韻律操動作 ２、分段、分節練習韻律操 ３、完整練習隨著音樂練習 要求：富有表現力
二、練習
１、體會練習方法 ２、分組練習 ３、比賽 ４、講評
要求：聽從指揮遵守規則
１、學生模仿 ２、學生聽，提問
2
5
本
部 分
二、游戲：鉆圈賽跑
結束部分
一、放松活動 二、總結 三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
弱
1
第1次體育課教案
第2次體育課教案
第3次體育課教案
五年級體育教學計劃
新的學期開始了，為了開展良好的教學工作，進行有步驟的教學，順利完成本學期的教學任務，根據學校工作安排，特制定本學期的教學計劃。
一.教學目標及重點難點
1、教學目標
(1)使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。
(2)通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
(3)培養運動的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。
(4)提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。
(5)發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。
2、重點與難點
(1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統體育的武術。
(2)難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。
二、二、學生基本情況分析與措施：
1、五年級有1個班，學生51余人，他們雖然對體育活動積極參加，但由于基礎差，好勝心強，可塑性強。有些動作易變形，掌握不好，所以，今學期應在上學期基礎上，加大學習力度，因材施教，合理處理教材，全面提高，重點培養不段增強學生體質，
使學生在德、智、體、美、勞儲方面都能得到發展和提高。
三、教材分析：
本學期五年級體育內容有跑、跳、投擲、體操、游戲及武術等內容。
跑是人體的基本活動能力，教材要求學生學習蹲距式起跑的基本動作方法，提高跑的基本能力，學習傳接棒方法，培養學生集體協作意識和配合能力。
跳躍使學生進一步掌握和改進跳高和跳遠的動作方法，發展學生靈敏和爆發力。
投擲進一步提高學生推拋實心球技術，學習助跑擲壘球的完整動作方法，發展學生靈敏、力量等身體素質，培養學生養成鍛煉時注意安全的意識和習慣。
體操和技巧進一步提高學生隊列和體操隊型動作質量，學會滾翻、分腿騰越的動作方法，發展學生靈敏、協調性和自我控制能力，培養學生主動、勇敢、刻苦頑強的拼搏精神。
教材還根據兒童特點，安排一定數量的游戲和武術，利用游戲的過程和結果，激發學生積極性，提高學生對武術的興趣和基本活動能力，培養學生崇尚武德的精神和積極進取，勇于開拓以及勝不驕、敗不餒的優良品質。
四、教學研究內容：
1.教材的重點是跑、跳躍和投擲，教學時應采取講練結合，加強示范，輔導等手段作為突破措施。難點是體操、技巧，教學中
應采取直觀的教學方法，在教學中應加強安全保護措施，完成教學任務。
2、在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活動，培養和激發學習的興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的功能與作用，激發學生的學與練的興趣，達到預期的教學目標效果。
3、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采用男女分組或按身體素質分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。
三、教學進度與教學時間安排
四：課時安排 每課2課時，共30課時
五年級體育教材分析
一.教材分析：
本冊教材內容有：體育基礎知識、田徑類的跑、跳躍和投擲、體操類的馬上動作、球類、韻律體操及民族傳統體育的武術基本知識。
通過以上內容學習，使學生學習并了解體育的基礎知識，發展了學生身體各方面的素質，如通過體操學習發展了學生的身體協調能力，通過學習跳遠發展學生的彈跳能力。使學生基本能掌握一些運動技能，發展身體素質。促進身體全面發展，增強關注自己身體和健康的意識和行為。
二.教學目標及重點難點
1、教學目標
(1)使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活動的樂趣。
(2)通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。
(3)培養運動的興趣和愛好，形成鍛煉的習慣。
(4)提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。
(5)發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。
2、重點與難點 (1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統體育的武術。 (2)難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。
三.教學措施
1、要改變只研究和強調教師的教法，而忽視學生的學法的傾向，加強對學生學法的指導。教學過程是師生交往、共同發展的互動過程，如果把體育學習理解為只是教師的講解與示范，學生模仿教師的動作，強調了教師的教法研究，忽視了學生學法的探索，只管教的怎么樣，不管學的如何，必然不利于調動學生的積極性，不利于提高教學質量。因此，要重視學生學法的研究與探索，不僅要研究教法與學法，而且要研究教法與學法的變化；不僅要研究學生的“學會”，而且要研究學生的“會學”。
2、在教學中多運用游戲作為方法、手段，為學生參與體育活
內容僅供參考
【篇三】小學五年級上冊體育教案
小學五年級體育課教案
教學內容：1.向后轉走(齊步)
2.迎面接力跑`
教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2.發展速度和奔跑 能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.隊列練習：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)
二、基本部分：(28’)
1.向后轉(齊步)
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：學生集體練習。
(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。
(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。
三、結束部分：
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容；
4.下課。
體育課教案
教學內容：1.臂交叉跳繩
2.游戲：截住空中球
教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性。
2.通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。
3.準備活動：慢跑200米；繩操6節。
(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。
1橫繩前平舉。
2.下蹲。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預備姿勢。
5678同1234
(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。
1.橫繩前平舉。
2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預備姿勢。
5678同1234，但方向相反。
(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。
1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。
2.上體前屈橫繩下垂。
3.還原成預備的姿勢。
4.還原成預備姿勢。
5678同1234，但方向相反
(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。
1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。
2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。
3.還原成1的姿勢。
4.還原成預備姿勢。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28")
1.臂交叉跳繩
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)
動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。
(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)
動作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。
(3)講解示范。
(4)練習方法：分組練習。
(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。
2.游戲：截住空中球
(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。
(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。
(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生 可分組比賽。
三、結束部分：(4")
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
4.下課。
體育課教案
教學內容：1.互射
2.4-5分鐘定時跑
教學任務：1.通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力
2.發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。
教學過程：
一、準備部分：(8")
1.開課式。
2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。
3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。
二、基本部分：(28")
1.游戲：互射
(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。
(2)規則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。
(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數目，提高學生積極性。
2.4-5分鐘定時跑
(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。
(2)講解示范。
(3)練習方法：成縱隊集體練習。
(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。
三、結束部分：(4")
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
4.下課。
小學五年級體育課教案
教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包
2.游戲：拉繩比跳
教學任務：
1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。
2.通過拉繩比跳游戲，發展靈敏、力量等素質。
教學過程：
一、準備部分（8’）
1.開課式。
2.隊列練習。
3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節
二、基本部分（28’）
1.上兩步擲壘球或沙包（一）
（1）動作：略
(2)講解示范。
(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。
(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區，按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。
2·拉繩比跳
(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。
(2)規則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。 (3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。
三、結束部分: (4")
1·整理放松;
2·小結、講評;
3·宣布下次課內容，
4·下課。
體育課教案
教學內容：1.俯撐成分腿立撐
2.放松跑
教學任務:
1·掌握俯撐成分腿立撐動作，發展學生的靈敏和柔韌素質。
2.培養學生跑的能力。
教學過程:
一、準備部分: (8")
1.開課式。
2·隊列練習:列隊法。
3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節。
二、基本部分， (28")
1·俯撐成分腿立撐
(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。
(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。
2·放松跑
(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協調。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。
三、結束部分: (4")
1.整理放松；
2.小結、講評；
3宣布下次課內容；
4.下課。
體育課教案
教學內容：1.上兩步擲壘球或沙包 (二 )
2.跳背
教學任務：
一、準備部分：(8")
1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。
z.初步掌握支撐跳背的動作，培養勇敢精神。
教學過程:
一、準備部分:(8")
1.開課式。
2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。
3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節。
二、基本部分: (28")
1·上兩步擲壘球或沙包(二)
(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)講解示范。
(3)練習方法和注意事項參看第10課。
2。跳背
(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。
(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。
三、結束部分: (4")
1.整理放松;
2。小結、講評;
3.宣布下次課內容；
4.下課。
體育課教案
教學內容：1.·分腿騰越 (山羊 ) (一 )
2.上兩步擲壘球或沙包 (三 )
教學任務:
1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發展靈敏、協調性，增養勇敢頑強精神。
2.進一步提高上兩步擲壘技術，發展投擲能力。
教學過程:
一、準備部分: (8")
1.開課式。
2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到"左右轉彎分隊一走！"的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。
二、基本部分: (28")
1·分腿騰越(山羊)(一）
(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
（2）教師講解示范。
（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。
(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。
2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。
2·上兩步擲壘球或沙包(三)
(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)練習方法和注意事項參看第10課。
三、結束部分: (4)
1.整理放松；
2.小結、講評；
3.宣布下次課內容；
4.下課。
體育課教案
教學內容：
1·分腿騰越 (山羊 ) (二 )
2.游戲:奪 球 戰
教學任務，
1·進一步學習掌握分腿騰越技術動作。
2.通過奪球戰游戲，發展學生的對抗能力。
教學過程：
一、準備部分： (8")
1·開課式。
2.隊列練習：分隊法。
3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節。
二、基本部分: (28")
1.分腿騰越(出羊)(二)
(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
（2)講解示范。
（3)練習方法，參看第13課。
(4)注意事項：強調安全。防止發生事故。
游戲：奪球戰 (1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。
(2)規則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。
(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。
三、結束部分: (4，
1·整理放松，
2·小結、講評；
3·宣布下次課內容;
4·下課。
體育課教案
教學內容：1.武術基木動作 (一 )
2.50米快速跑
教學任務:
1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發展學生柔韌、靈敏、協調性。
z·掌握快速跑技術，培養跑的能力，
教學過程:
一、準備部分: (8"
1·開課式。
2·隊列練習:并隊法、分隊法
3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。
二、基本部分: (28
1。武術基本動作(一)
彈踢沖拳
(1)動作:
預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:教師統一口令，學生集體練習。
(4)注意事項：略
2.50米快速跑
(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。
(2)教師分解示范。
(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發令，按順序一個組一個組進行練習。
(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協調。
三、結束部分: (4")
1·整理放松，
2·小結、講評，
3·宣布下次課內容，
4·下課。
體育課教案
教學內容：1·武術基本動作 (二 )
2.跨越式跳高 (一 )
教學任務:
1。學會武術基本動作馬步架打，發展靈敏、協調性。
z。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發展學生的彈跳力。
教學過程:
一、準備部分: (8")
1。開課式。
2。隊列練習:并隊、分隊法。
3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節。
二、基本部分: (28’)
1·武術基本動作(二)
馬步架打
(1)動作:預備姿勢:
直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項，參看第15課。
跨越式跳高(一)
(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范" (3)練巧方法:分組練習 。
(4)注意事項:略
三、結束部分: (4")
1·整理放松，
2。小結、講評，
3·宣布下次課內容
4.下課。
體育課教案
教學內容：1.武術基木動作 (三 )
2.游戲:"8"字運小足球
教學任務:
I，學會武術基本動作歇步蓋打，發展協調性。
3·通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養控球能力。
教學過程:
一、準備部分， (鏟)
1.開課式。
2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，"從右(左)邊錯肩一一走!"
3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節。
二、基本部分， (98,)
1，武術基本動作(三)
歇步蓋打
(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。
（2)教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項，參看第15課。
2。游戲"8"字運小足球
(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停穩，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩后，跑
到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。 (2)規則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩在停球點上。
(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規則，嚴格遵守紀律。
三、結束部分: (y)
1·整理放松;
2，小結、講評，
3。宣布下次課內容
4.下課。
體育課教案
教學內容：1.武術基木動作 (四 )
2.跨越式跳高 (二 )
教學任務：
1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發展靈敏素質。
2.進--步改進跨越式跳高技術，發展彈跳力
教學過程：
一、準備部分：（8’）
1.開課式。
2.隊列練習：錯肩行進走。
3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節。
二、基本部分: （28")
l·武術基本動作（四)
提膝仆步穿掌
1.動作： 預備姿勢:歇步沖拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項參看第15課。
2·跨越式跳高(二)
動作：略
三·結束部分
1·整理放松，
2.小結、講評，
3.宣布下次課內容
4.下課·
體育課教案
教學內容：1.武術基本動作 (五 )
2.游戲:改換目標
教學任務，
1·學會武術基本動作虛步挑掌，發展協調性。
z·通過改換目標游戲，發展學生的反應和靈敏素質。
教學過程:
一、準備部分， (8")
1·開課式。
2。隊列練習，錯肩行進走。
3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節。
二、基本部分， (28")
1·武術基本動作(五)
虛步挑掌
(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方
(2)教師講解示范。
（3)練習方法與注意事項:見第15課。
2.游戲，改換目標
(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。
(2)規則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。
(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。
三，結束部分: (")
1·整理放松，
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容，
4·下課。
體育課教案
教學內容： .1·障 礙 跑
2.游戲:投球過網
教學任務
1，通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。
2.通過投球過網游戲，發展學生的投球能力。。
教學過程:
一、準備部分， (8，)
1·開課式。
2·隊列練習:向左(右)轉彎走。
3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節。
二、基本部分， (28")
1·障礙跑
(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條"壕溝"，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。
(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條"壕溝"(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。
2·游戲:投球過網
(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。
(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。
(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。
三、結束部分， (4)
1·整理放松;
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容
4·下課。
體育課教案
教學內容：1·跨越式跳高 (三 )
2.游戲:單手傳球比快
教學任務:
1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發展學生的彈跳力。
2.培養學生單手傳球能力，發展上肢力量。
教學過程:
一、準備部分， (8’)
1·開課式。
2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定
3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節。
二、基本部分： (28")
1·跨越式跳高(三)
(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:參看第16課。
(4)注意事項：1、著重強調踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。
2·游戲:單手傳球比快
(1)方法:
參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。
(2)規則：
球未接住，由接球人撿回。
(3)注意事項，1比賽時要按規定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。
三、結束部分: (4")
1，整理放松，
2.小結、講評
3。宣布下次課內容
4，下課，
體育課教案
教學內容：1.跨越式跳離 (四 )
2.手腳并用爬垂直竿 (繩)
教學任務，
1·進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發展學生的彈跳力。
2.通過手腳并爬垂直竿，增養學生攀爬能力，發展力量索質。
教學過程，
一，準備部分:
1.開課式。
2·隊列練習:向后轉走。
3·準備活動:慢跑200米。韻律操6節。
二、基本部分: (28")
1·跨越式跳高(四)
U )動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法，見第16課。
(4)注意事項:1.強調踏跳有力，動作完整連貫、協調。2.注意安全，防止損傷。
2·手腳并用爬垂直竿(繩)
(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
（2）教師講解示范。
(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。
(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協調配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調動作的細節，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現錯誤動作和手腳配合不協調現象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。
三、結束部分: (4)
1，整理放松
2，小結、講評;
3·宣布下次課內容，
4.下課
體育課教案
教學內容：1.·游戲圓圈運球
2.蛙跳
教學任務:
1。通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。
z·掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。
教學過程，
三、準備部分: （8’)
1·開課式。
2·隊列練習，向左(右)轉走。
3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。
二、基本部分： (28’)
1，游戲，圓圈運球
(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按
同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。
(2)規則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。
2·蛙跳
(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續向前跳。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。
(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區別對待。
三、結束部分: (4")
1·整理放松;
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容.
4.下課。
體育課教案
教學內容：1.屈腿懸垂擺動(低單杠)
2.游戲:圓圈接力跑
教學任務:
1.學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發展上肢和腰腹力量。
2.發展跑的能力，培養團結協作和集體主義精神。
教學過程:
一、準備部分: (8")
1，開課式。
2·隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。
3·準備活動:慢跑200米，韻律操6節。
二、基本部分， (28")
1·屈腿懸垂擺動(低單杠)
(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。
2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。
(4)注意事項：1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。2、教育學生注意安全。
2·游戲:圓圈接力跑
(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。
(2)規則:1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。3、超越別人必須從右側進行。
(3)注意事項:1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作
要領。2、嚴格遵守規則、紀律。
三、結束部分， (4")
1、整理放松；
2、小結、講評；
3、宣布下次課內容；
4、下課。
體育課教案
教學內容：1.雙人跳鑷繩
2.游戲:運球傳球接力
教學任務。
1·掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。
2.提高運球與傳球能力。
教學過程：
一、準備部分： (8")
1·開課式。
2.隊列練習:向左轉走。
3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。
二、基本部分： (28")
1.雙人跳短繩
(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。
(2)教師講解。
(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。
2、游戲：運球傳球接力
(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。
(2)規則:1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。
2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。3、不得持球跑或雙手同時拍球。
(3)注意事項:1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。
三、結束部分: (4")
1、整理放松;
2、小緒、講評;
3、宣布下次課內容；
4、下課。
體育課教案
教學內容：1.后 蹬 跑
2.游戲;互相幫助
教學任務:
1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。
2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。
教學過程:
一、準備部分: (8")
1·開課式。
2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。
3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。
二、基本部分: (28")
1、后蹬跑
(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。
(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。
2.游戲:互相幫助
(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。
(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。
(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。
三、結束部分: (4")
1·整理放松；
2.小結。講評;
3、宣布下次課內容；
4·下課。
體育課教案
教學內容：1..后滾翻一挺身跳
2.行進間高抬腿跑
教學任務:
1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。
2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。
教學過程:
一、準備部分:(8")
1.開課式。
2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。
3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。
二、基本部分: (28")
1.后滾翻一一挺身跳
(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:1、分組練習。2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。
4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。
(4)注意事項:1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。
2·行進間高抬腿跑
(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。
(2)講解示范。
(3)練習方法：1、先練習原地高抬腿。2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習。
(4)注意事項:練習時速度由慢到快。
三、結束部分: (4")
1.整理放松;
2.小結、講評;
3·宣布下次課內容;
4·下課。
體育課教案
教學內容：1.前滾翻兩腿交叉轉體180度－后滾翻 一挺身跳 (一 )
2. 游戲:行動一致
教學任務;
1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻挺身跳動作，發展身體靈巧和柔韌索質。
2.通過行動一致游戲，發展下肢力量，培養集體正義榮譽感。
教學過程:
一、準備部分: (8")
1·開課式。
2·隊列練習:立正、看齊、稍息、報數。
3。準備活動:慢跑400米，徒手操6節。
二、基本部分: (28")
1·前滾翻兩腿交叉轉體180度一一后滾翻一一挺身跳
1·整理放松；
2.小結、講評；
3.宣布下次課內容；
4、下課。
【篇四】小學五年級上冊體育教案
教材
一、 理論課
怎樣上好體育課
任
務
使學生了解本學期的要求。
明確上好體育課的目的和意義，按要求上好每堂體育課。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
課堂常規(略)
宣布本節課的內容
點名
教師宣布本節課的內容
點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、 怎樣上好體育課
1、 上課要穿運動鞋，不要穿皮鞋、涼鞋
2、 著裝：運動服或校服，不穿牛仔服，堅硬無彈性的衣服
3、 課前準備好飲用水
4、 身上不攜帶金屬、銳利小物品
5、 要聽從體育教師的安排與口令
6、 安全要注意，愛護體育器材
二、游戲
組詞接力
分組進行
教師講解、回答問題。
用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
1、 學生聽，并可以提問
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
總結
下課
1、 教師指出本節課的優點與缺點
2、 師生再見
學生聽
師生再見
2
弱
1
體 育 教 案
第一周 第1課
教材
一、 準備活動與整理活動
二、 猜謎語
任
務
讓學生了解準備活動與整理活動在體育運動中的專項作用
會正確的運用準備活動與整理活動
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、 課堂常規（略）
二、 準備部分
1、 隊列、慢跑
2、 徒手操
3、 專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、 學生聽口令站隊
2、 學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、 準備活動
指運動前，所做與運動項目有關的專門性活動
起熱身、活動身體關節，讓身體從安靜過度到興奮狀態。
二、整理活動
指運動后，進行的一系列放松、緩解身體運動狀態的專門性活動
放松身體高度緊張的運動狀態，讓身體較好的從運動過渡到安靜狀態，消除運動產生的疲勞
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、 學生聽
2、 學生練習
3、 糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
30
2
中
中
弱
1
1
1
1
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、 教師組織領做
2、 指出本節課的優點與缺點
3、 組織：四列橫隊
1、 學生模仿
2、 學生聽，提問
體 育 課 教 案
第一周 第2課
教材
一、 跳躍：蹲踞式跳遠
二、隊列：行進間三種轉法
任
務
1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、培養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、 課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、隊列：行進間三種轉法
重點：注意力集中。
難點：動令、預令要分清。
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、學生聽
2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
30
2
中
中
弱
1
1
1
1
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第一周 第3課
教材
一、 障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物的跑
二、 小籃球：接球跑動單手投籃
任
務
一、 初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、 進一步學習小籃球接球跑動單手投籃技術。
三、 培養學生機智、勇敢、果斷等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課的內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙跑
二、小籃球：接球跑動單手投籃
重點：投籃手型正確
一、組織：分成四組同時進行
執教
１、師示范講解
２、分組練習
３、小組進行比賽
１、組織：分四組在籃球場上進行
教法：
１、教師講解示范
２、分組練習
３、教師巡回指導
４、區別對待
一、 練習：
１、鉆繩
２、滾過墊子
３、跨過欄架
４、跳過２－３米
要求：保證動作質量，遵守規則
一、練習：
１、原地傳接球練習
２、原地運球
３、原地單手投籃練習
４、接球跑動單手投籃練習
要求：動作連貫協調準確
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第二周 第1課
教材
一、 韻律操
二、 游戲：鉆圈賽跑
任
務
一、 復習兒童韻律操基本動作，發展學生的協調性節奏感和美感。
二、 通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。
三、 培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、徒手操
２、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課的內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、韻律操
二、游戲：鉆圈賽跑
一、組織：
＊ ＊
＊＊ ＊＊
＊＊ ○ ＊＊
教法：
１、示范講解動作
２、分組練習
３、集體練習
４、隨著音樂練習
二、組織：
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
教法：
１、教師講解游戲規則
２、學生練習
一、練習：
１、復習學過的韻律操動作
２、分段、分節練習韻律操
３、完整練習隨著音樂練習
要求：動作有節奏、富有表現力
二、練習
１、體會練習方法
２、分組練習
３、比賽
４、講評
要求：聽從指揮遵守規則
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第二周 第2課
教材
一、 小籃球：接球跑動單手投籃
二、 游戲：行到一致
任
務
一、 初步學會小籃球傳、接球跑動單手投籃的技術動作。
二、 通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。
三、 培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課的內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、小籃球：接球跑動單手投籃
二、游戲：行動一致
一、組織：分成四組在籃球場地進行
教法：
１、教師講解示范
２、學生練習
３、個別糾正
４、巡回指導表揚與鼓勵
二、組織：分成四組帶到游戲場地進行
教法：
１、教師講解游戲規則
２、學生練習
３、比賽
４、講評
一、練習
１、跑動傳接球練習
２、跑動運球練習
３、跑動單手投籃練習
４、接球跑動單手投籃練習
要求：動作連貫銜接自然
二、練習：
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
要求：按照游戲規則進行，同學要按要求統一行動
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第二周 第3課
教材
一、 跳躍：蹲踞式跳遠
二、 技巧：肩肘倒立
任
務
1、 通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。
3、 培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重點：動作這間的連接要自然、連貫。
難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、 組織：分組輪換
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、學生聽
2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第三周 第1課
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、技巧：肩肘倒立
任
務
1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重點：動作這間的連接要自然、連貫。
難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
5、 組織：（分組輪換）
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、 學生聽
2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第三周 第2課
教材
一、 孝核：蹲踞式跳遠
二、小籃球：移動變向跑
任
務
一、 進一步掌握蹲踞式跳遠的技術，考核蹲踞式跳遠，提高動作的質量，發展跳能力。
二、繼續學習正面雙手傳球技術，發展學生靈敏、協調及快速反應等能力。
三、培養學生吃苦耐勞勇敢頑強的優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
練習與方法
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、要求：精神飽滿、隊形整齊
2、練習：
·向左（右）轉走
·分隊、裂隊走跑
·活動各關節
5
弱
1
基
本
部
分
一、 跳遠：蹲踞式
重點：掌握技術
二、籃球：移動變向跑
重點：1、反應靈敏
2、控制球靈活
一、 組織：二路縱隊
* * * * * *
* * * * * *
二、教法：
1、 宣布考核方法
2、 學生練習
3、 考核開始
4、 組長配合教師考核
一、組織：
* * * *
* * * *
二、教法：
1、 示范講解動作
2、 分組練習
3、 個別指導糾正
一、練習
1、 丈量步點
2、 練習二次
3、 三次試跳取好成績
要求：動作正確、力求遠度。
一、練習
1、 看教師手勢移動練習
2、 看教師手勢變向跑練習
3、 快速跑中急停變向跑練習
4、 結合小比賽練習移動變向跑
30
中
中
1
1
1
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第三周 第3課
教材
一、 耐久跑：400米全程跑
二、 投擲：原地側向推鉛球
任
務
一、 學習400米全程跑的技術，提高全程跑的能力。
二、 初步掌握原地側向推鉛球的方法，發展學生的爆發力和投擲能力。
三、 培養學生能勇于吃苦、克服困難、勇往直前的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、 課堂常規（略）
二、準備部分
三、 隊列、慢跑
四、 徒手操
五、 專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、向左右轉彎走
2、向后轉走
2、 跑300米左右
3、 自編八節徒手操
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、耐久跑：400米全程跑
重點：體力分配合理
要求：掌握好技術，合理分配體力
二、投擲：原地側向推鉛球
重點：最后用力技術
要求：注意安全，聽從指揮
1、 組織：分成四組分別進行
教法：
講解示范
學生練習
語言提示
個別指導
2、 組織：四列橫隊
教法：
找學生示范
教師講解
互相指導
擲遠練習
練習：
小步跑
高抬腿跑
加速跑
200米中速跑
400米中速跑
400米跑
練習：
原地徒手側向推鉛球練習。
原地側向擲遠練習
互相指導練習
體會蹬轉挺推撥練習
側向推鉛球
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第四周 第1課
教材
一、 障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、 初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改進前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
三、 課堂常規（略）
四、 準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
重點：
1、前滾翻團身緊，縱叉直
2、轉身180度動作協調
男：1、前滾翻和后滾翻
2、復習兩腿交叉轉體180度
3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
1、組織：分成四組同時進行
2、教師示范講解
3、分組練習
4、小組進行比賽
5、組織：
* * * * *
* * * * *
教法：
1、教師提示引導
2、組織練習
3、巡視指導糾正
4、典型示范
一、練習：
1、鉆繩
2、滾過墊子
3、跨過欄架
要求：動作整齊一致
一、 練習
女：1、前滾翻
2、復習單腿前滑成縱叉
要求：動作連貫協調優美
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
一、 練習：隨著教師做放松操
要求：動作輕松自然
2
弱
1
體 育 課 教 案
第四周 第2課
教材
一、 障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、 初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改進前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
要求：動作整齊一致
二、技巧：聯合動作
重點：
1、前滾翻團身緊，縱叉直
2、轉身180度動作協調
要求：動作連貫協調優美
1、組織：分成四組同時進行
2、教師示范講解
3、分組練習
4、小組進行比賽
1、組織：
* * * * *
* * * * *
教法：
2、教師提示引導
3、組織練習
4、巡視指導糾正
1、 典型示范
一、練習：
1、鉆繩
2、滾過墊子
3、跨過欄架
一、 練習
男：1、前滾翻和后滾翻
2、復習兩腿交叉轉體180度
3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
女：1、前滾翻
2、復習單腿前滑成縱叉
結束部分
一、放松活動
二、總結
下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
一、 練習：隨著教師做放松操
要求：動作輕松自然
2
弱
1
體 育 課 教 案
第四周 第3課
教材
一、 障礙跑：４０米內通過３－４個障礙
二、 武術：基本功串聯
任
務
一、 初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、 學習武術基本功串聯動作，提高對武術的興趣。
三、 培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
數
時
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
２、教師宣布本節課的內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物跑
二、武術：基本功串聯
１、組織：分成四組同時進行
２、教法：
３、教師口令指揮
４、學生練習
５、分組比賽
６、講評
１、組織：四列橫隊體操隊形
２、教法：
３、動作示范講解
４、聽口令隨著教師同做
５、分組練習教師指導糾正
６、成套路練習
一、 練習：
１、跳過５個小墊子
２、鉆過皮筋
３、前滾翻３個
４、跨過３個欄架
５、要求：快速安全機敏的通過障礙物
二、練習：
１、正踢２、側踢
３、外擺４、里合
５、蹬腿沖拳
６、弓步沖拳
７、仆步穿掌
８、弓步推掌
要求：動作到位，有力
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第五周 第1課
教材
一、 跳繩：跳短繩（考核）
二、 自選項目：排球或籃球
任
務
一、 通過跳短繩的考核，檢測學生跳繩能力，掌握技術情況，發展跳躍能力。
二、 培養學生克服困難，拼搏向上的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操
３、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課的內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、跳繩：跳短繩
（考核）
二、根據學生興趣選擇練習項目（排球或籃球）
一、組織：共分四組分別考核
教法：
１、宣布考核方法，注意事項及要求
２、編組考核
３、根據學生興趣安排其它練習項目
二、組織：自由形成小團體，鍛煉或比賽
教法：
１、教師布置器材，觀察
２、小組長負責
一、練習：
１、充分做好準備活動
２、學生練習
３、考核開始
要求：聽從指揮，遵守規則
二、練習：分別在球類場地活動
要求：聽從組長領導，自覺遵守紀律
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第五周 第2課
教材
一、 身體素質練習
二、 武術：少年拳第一套
任
務
一、 通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。
二、 改進少年拳第一套（１－４）動作要領。
三、 培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
4、 學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、身體素質練習
二、武術：少年拳第一套１－４節
重點：
１、動作到位有力手眼協調配合
２、墊步彈踢，馬步橫打
要求：步型正確上下肢動作要協調
一、組織：分四組巡回鍛煉
教法：
１、講解示范
２、學生練習
３、時間控制
二、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
一、練習：
１、翻越障礙
２、云梯移行
３、蛙跳
要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量
二、練習：
１、震腳架打
２、蹬腿架打
３、墊步彈踢
４、馬步橫打練習
５、１－４動作練習
６、分小組成套練習
７、互相指導練習１－４動
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第五周 第3課
教材
一、 耐久跑：1000——1200米
二、籃球：行進間運球
任
務
一、 通過1000——1200米跑，使學生掌握耐久跑的技術方法，提高耐久跑的能力。
二、通過本節課的使學生初步學會行進間運球的技能、技巧。
三、培養學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
量
時間
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、要求：精神飽滿、隊形整齊
2、練習：齊步走、跑步走、立定
3、練習：活動各關節
中
強
中
3
2
15
15
基
本
部
分
一、耐久跑：1000——1200米跑
重點：呼吸節奏，步伐輕松
二、籃球：行進間運球
重點：五指分開，推按球的后半部。
一、 組織：分成四組分別進行
教法：
1、 講解示范
2、 學生練習
3、 語言提示
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
1、 講解動作要領，找學生示范
2、 學生練習
3、 保護與幫助區別對待
巡回指導
一、 練習：
1、 體會動作慢中速跑400米
2、 追逐跑800——1000米
3、 互相先跑1000——1200米
要求：呼吸節奏均勻步伐輕松
練習：
原地運球
分組行進運球
完整動作練習
要求：動作協調一致，要有節奏
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、要求：自覺達到自然放松練習
2
弱
1
體 育 課 教 案
第六周 第1課
教材
耐久跑：站立式起跑
小排球：傳球比賽
任務
學習耐久跑--站立式起跑的方法，提高學生耐久跑的能力。
改進排球的傳球技術，發展學生靈敏協調能力。
培養學生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進的精神。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、站立式起跑：有力的腳在前，后腳腳跟提起跑，兩腳迅速蹬地，后腿前擺，兩臂配合前后有力擺動。
二、小排球：傳球比多
要求：技術正確，傳球到位
1、組織：分成四組進行練習
教法：
講解示范
學生練習
口令提示要領
區別對待
二、組織：分成二小組
教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、看誰傳的多
4、個別指導
練習：
直體前倒，控制重心，失去平衡后順勢跑出5-10米。
聽各種信號起跑
高抬腿跑20米
練習：
兩人一組傳球
自傳一次傳出練習
看誰傳的多
比賽傳球
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第六周 第2課
教材
一、 障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、 初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體育委員組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
a)教師指揮，口令
b)組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
重點：
1、 前滾翻團身緊，縱叉直
2、 轉身180度動作協調
女：1、前滾翻
2、復習單腿前滑成縱叉
要求：動作連貫協調優美
1、 組織：分成四組同時進行
2、 教師示范講解
3、 分組練習
4、 小組進行比賽
1、 組織：
* * * * *
* * * * *
教法：
2、 教師提示引導
3、 組織練習
4、 巡視指導糾正
5、 典型示范
一、練習：
1、 鉆繩
2、 滾過墊子
3、 跨過欄架
要求：動作整齊一致
一、 練習
男：1、前滾翻和后滾翻
2、 復習兩腿交叉轉體180度
3、 前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
結束部分
一、放松活動
二、總結
下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
一、 練習：隨著教師做放松操
要求：動作輕松自然
2
弱
1
體 育 課 教 案
第六周 第3課
教材
一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）
任
務
一、 初步掌握斜向助跑直角騰越的動作方法，通過考核進一步提高學生的技術動作。
二、 了解學生對教材的掌握程度，提高學生的跳躍能力。
三、 培養學生勇敢、頑強、果斷的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）
1、組織：分成四組分別進行
教法：
1、 宣布考核辦法
2、 小組長負責
3、 考核后分組練習。
一、練習：
分組自行練習動作
由第一組開始先進行考核
小組長配合教師進行考核
其余小組繼續復習動作
要求：聽從指揮注意安全
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第七周 第1課
體 育 課 教 案
第七周 第2課
教材
身體素質練習
韻律操
任
務
通過身體素質的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方式，提高學生的身體素質。
學習韻律操的基本動作，發展學生的協調性，節奏感。
培養學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶冶學生美的情操。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、身體素質練習
要求：按自身能力分配練習次數和速度
二、韻律操
1、組織：時間控制定時轉換
2、組織：四列橫隊體操隊形
教法：
講解示范
學生練習
巡回指導
隨著音樂練習
一、 練習：
上舉和側舉啞鈴
仰臥起坐
跳繩
二頭起
練習：
手臂動作練習
髖動作練習
腰部動作練習
基本步伐練習
組合動作練習
要求：隨著音樂節奏進行練習
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
教材
一、小籃球：移動變向跑
任務
一、 初步學習籃球變向跑的基本技，提高學生的基本活動能力。
二、 培養學生遵守紀律，團結協作，服從命令的良好作風。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、小籃球：移動變向跑
重點：
1、 反應靈敏
2、 控制球靈活
一、 組織：四路縱隊
教法：
1、 示范講解動作
2、 分組練習
3、 個別指導糾正
一、 練習：
1、 看教師手勢移動練習
2、 看教師手勢變向跑練習
3、 快速跑中急停變向跑練習
4、 滑步移動變向跑
5、 結合小比賽練習移動變向跑
要求：反應快、動作敏捷
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第七周 第3課
教材
一、快速跑
二、游戲：手臂拔河
任
務
一、 改進蹲踞式起跑和起跑后的疾跑技術。
二、提高跑的能力，發展速度、靈敏素質。
三、培養學生勇敢頑強、機敏果斷、沉著等優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
１、課堂常規（略）
２、準備部分
３、隊列、慢跑
４、徒手操
５、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、蹲踞式起跑
蹲姿正確，重心穩，臀部從容抬起重心前移，蹬地有力。
二、游戲：
手臂拔河
一、組織：分四組巡回鍛煉
教法：
１、講解示范
２、學生練習
３、時間控制
二、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
一、練習：
１、原地擺臂
２、高抬腿
３、后蹬跑２０米４、起跑后疾跑２０米
５、５０米快速跑
要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量
要求：步型正確上下肢動作要協調
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第八周 第1課
教材
一、快速跑
二、游戲：巧斗臂力
任
務
一、進一步提高５０米快速跑的各階段動作技術。
二、提高跑的能力，發展速度、靈敏素質。
三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
１、課堂常規（略）
２、準備部分
３、隊列、慢跑
４、徒手操
５、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、５０米全程跑
分為起跑、疾跑、途中跑、終點沖刺
起跑：蹲踞式，姿勢準，重心穩，擺臂快
疾跑：步幅大，節奏快途中跑：協調、輕松
沖刺：撞線時機
要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量
二、游戲
巧斗臂力
一、組織：分四組巡回鍛煉
教法：
１、講解示范
２、學生練習
３、時間控制
二、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
一、練習：
１、高抬腿１０米→后蹬跑２０米→加速跑３０米
２、起跑后加速跑３０米
３、做５０米踏線跑
４、撞線動作練習
５、５０米快速跑
二、練習：
要求：步型正確上下肢動作要協調
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第八周 第2課
教材
一、耐久跑
二、身體素質練習
任
務
一、鞏固耐久跑途中跑技術，學會終點沖刺跑。
二、發展靈敏、協調等身體素質和身體長時間抗疲勞的能力。
三、培養學生勇敢、機敏果斷、堅毅等優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
１、課堂常規（略）
２、準備部分
３、隊列、慢跑
４、徒手操
５、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、終點沖刺跑
動作方法：加強后蹬、擺臂和步頻，用全力沖終點。距終點約一步時上體前傾，用肩、胸撞線。
二、游戲
俯撐接力
一、組織：分四組巡回鍛煉
教法：
１、講解示范
２、學生練習
３、時間控制
二、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
一、練習：
１、原地擺臂練習
２、做中速跑撞線練習
3、加速跑20米結合撞線練習
4、 加速跑30米做終點沖刺跑
二、練習：
1、發令后在開始
2、擊掌傳接按順序
3、注意安全
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第八周 第3課
教材
一、跳躍
二、游戲：擊木樁
任
務
1、通過各種跳躍練習，加強跳躍能力。
2、發展彈跳素質，提高彈跳力。
3、學會正確鍛煉身體的方法。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
p
< cla>基
本
部
分
一、跳躍：
跨步跳、單腳跳、蛙跳
要求：雙腿用力蹬地，擺動腿積極上抬，注意落地緩沖，兩臂協調。
二、游戲
擊木樁
規則：不能越線投擲；各隊每人一輪只投一次，不能代替別人投。
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
４、組織：（分組輪換）
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
p
< cla>結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第九周 第1課
教材
一、跳躍：背越式跳高
二、游戲：擲沙包
任
務
1、學習背越式跳高技術和了解其步點丈量方法。
2、提高快速助跑起跳能力，發展下肢力量協調性。
3、培養勇敢、果斷、克服困難的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
基
本
部
分
一、跳躍：
背越式跳高
二、游戲
擲沙包
規則：必須站在線后投擲，每人三次。
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
４、組織：（分組輪換）
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
１、沿弧線3-5步助跑起跳，頭部觸球
２、體會挺髖倒墊動作
３、背向起跳，越過一定高度的練習
4、4步助跑背越式過竿練習
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第九周 第2課
教材
一、 投擲：助跑投擲壘球
二、游戲：鉆城門
任
務
一、通過助跑投擲壘球技術動作的學習。
二、發展上肢、下肢、腰腹肌力量。
三、培養學生嚴密的組織紀律性和不怕苦、不怕累的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
一、體委組織整隊
二、教師宣布本節課內容，任務
１、教師指揮，口令
２、組織：四列橫隊
１、向左右轉彎走
２、向后轉走
３、跑300米左右
４、自編八節徒手操
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、投擲：助跑投擲壘球
右手持球前跑4-6步，當左腳踏在標志線上，上右腳，右臂往前下后擺，上左腳右臂后伸，蹬右腳轉體送髖，挺胸揮臂甩手腕將壘球向前上方投出。
要求：注意安全，聽從指揮
二、游戲
鉆城門
規則：注意順序。
1、組織：四列橫隊
教法：
2、學生示范
3、 教師講解
4、 互相指導
5、 擲遠練習
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
一、練習：
1、復習原地側向投擲壘球
2、上步投擲壘球
3、慢跑3-5步投擲壘球練習
4、5-7步助跑，結合投擲步練習
5、用助跑投擲壘球完整練習
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第九周 第3課
體 育 課 教 案
第十周 第1課
教材
一、基本體操
二、游戲：捉兔
任
務
一、通過體操隊形的學習，養成良好的行走姿勢和習慣，培養正確的體態。
二、通過跳短繩活動促進下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展。
三、提高跳躍、靈敏、協調等素質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 基本體操
1、行進間裂隊法
2、行進間并隊法
3、跳短繩
二、游戲
方法：“兔子”跑，一人追，“兔子”鉆過哪個圈，追者就必須鉆過那個圈，追到后拍三下就互換角色，如果“兔子”累了或遇到“危險”，可抓住任意一個圈，臨近的持圈人變成“兔子”繼續逃跑。
規則：只準拍擊，不準推、拉、絆腳。
1、組織：四列橫隊體操隊形
執法：
1、講解示范
2、學生練習
3、巡回指導
4、隨著音樂練習
口令1：左右轉變裂隊--走！
口令2：左右轉彎并隊—走！
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
一、練習：
1、行進間裂隊法：兩路縱隊行進間變成方向相反的兩個一路縱隊。
2、行進間并隊法：方向相對的兩個一路縱隊行進間變成兩路縱隊。
3、拉手過單繩、拉手過多繩、單足跳繩。
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
教材
一、 支撐跳躍：跳上成分腿撐，向前跳下，屈膝落地
二、素質練習
任
務
一、通過支撐跳躍內容的學習，掌握跳上跳下，以及躍過障礙和輕巧落地的技能。
二、發展學生靈敏、協調等身體素質。
三、培養學生勇敢、頑強、勇于克服困難的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、支撐跳躍：跳上成分腿撐，向前跳下，屈膝落地
助跑，起跳，兩手支撐，提腰，兩腿伸直左右分開，兩腳落在器械上，成分腿立撐，接著兩腳離器械，同時上體抬起，兩臂向斜上揮擺挺胸，展腹，并腿跳下，落地后，屈膝、緩沖，成直立。
二、素質練習
快速跑、推小車、跨步跳
1、組織：分成四組分別進行
教法：
2、學生示范
3、教師講解
4、互相指導
1、組織：分組分別進行
一、練習：
1、手撐箱，做蹬板、提臀、分腿練習
2、分腿跳上、向前跳下
3、分腿跳上、挺身跳下
4、在保護下練習
5、 完整動作練習
要求：聽從指揮注意安全
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第十周 第2課
教材
一、 小籃球：單手肩上投籃
二、投籃賽
任務
一、 學習單手肩上投籃技術，初步掌握投籃技術動作和方法。
二、提高投籃動作質量和動作之間的連貫性。
三、 培養學生勇于拼搏的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 籃球：單手肩上投籃
重點：
1、反應靈敏
2、控制球靈活
3、上籃動作
4、重心移動、動作連貫
二、投籃比準
方法：將人數分成均等四組，看3分鐘內，哪一組一共投中的籃數最多？
一、 組織：四路縱隊
教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
1、組織：分組分別進行
一、 練習：
1、單手肩上投籃模仿練習
2、在罰球線上的練習
3、直線側身跑練習
4、弧線側身跑練習
5、分區域的變速跑
要求：反應快、動作敏捷
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第十周 第3課
教材
一、 小籃球：體前換手運球
二、籃球規則簡介
任務
一、 學習身前換手運球技術，掌握換手運球方法。
二、提高控制球的能力。
三、了解基本的籃球規則。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 身前換手運球
方向準確、力量到位、動作迅速
二、籃球規則介紹
3秒、5秒、10秒
三、游戲
一人搶球能力比試
方法：一人運球，另一人用合理的防守搶奪球，然后交換進行。
規則：看誰搶得次數多？發令后開始，不能犯規。
一、組織：四路縱隊
教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
4、分組分別進行
二、組織
1、示范講解動作
2、分組練習
一、練習：
1、原地運球練習
2、行進間的高、低運球，直線及急起、急停運球
3、原地身前換手運球練習
4、慢速行進間的練習
5、逐步加快速度的身前換手運球練習
6、繞障礙做變方向運球
活動要求：
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第十一周 第1課
教材
一、 排球——正面下手發球
二、游戲：橫線拔河
任務
一、 初步掌握正面下手發球動作，準備姿勢和移動技術
二、熟悉排球基本性能，提高發球質量。
三、培養學生團結合作的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
玩 球
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 正面下手發球
1、面對球網，上體稍前傾，左手持球于腹前，左手將球輕拋起于體前右側，右臂伸直，以肩為軸、向后擺動，右腳蹬地，右臂前擺，在腹前以全手掌擊球的后下方。
2、準備姿勢，移動方法
二、游戲
橫線拔河
一、組織：四路縱隊
教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
4、分組分別進行
二、組織
1、示范講解動作
2、分組練習
一、練習：
1、原地模仿練習
2、拋球練習
3、二人一組擊固定球
4、對網近距離發球
5、看手勢做移動練習
6、連續的做移動練習
活動要求：
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十一周 第2課
教材
一、 排球——雙手正面下手墊球
二、素質練習：蛙跳接力
任務
一、 學習排球雙手正面下手墊球技術，掌握墊球的基本方法與動作要領。
二、提高墊球技能。
三、培養學生不怕苦、不怕累，拼搏進取，團結協作的意志品質與集體主義精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
韻律操
1、頭部運動
2、肩部運動
3、腰部運動
4、膝部運動
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 雙手正面下手墊球
1、正面對準來球做好準備姿勢，雙手重疊互握，雙臂自然伸直，手腕下壓，使前臂靠攏并外旋，形成平面，墊球時，雙臂快速插下球下，含胸、提肩、夾臂，向前上方抬臂、收肩，同時配合蹬腿提腰動作，用前臂的前半部在腹前把球墊起。
2、移動：并步 跑步 后退
二、素質練習
蛙跳接力
一、組織：四路縱隊
教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
4、分組分別進行
二、組織
1、示范講解動作
2、分組練習
一、練習：
1、做正面雙手墊球的手型模仿練習
2、墊固定球
3、一拋一墊
4、輪流移動墊球
5、成橫排站立，原地跑步，聽信號做移動練習
6、二人一組移動練習
活動要求：
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十一周 第3課
教材
一、 排球—正面雙手上手傳球
二、游戲：推小車
任務
一、 鞏固排球正面雙手上手傳球技術。
二、提高傳球的準確度與身體的協調配合能力。
三、培養學生不怕苦、不怕累的良好體育精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
球 操
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 正面雙手上手傳球
做好準備姿勢，雙手放在額前15厘米左右擊球，用手指和手腕的腕力將球傳出，同時雙腳、身體伸展用力，要注意接球時適當緩沖，觸球時雙手成半球形，十指分開，拇指與食指成“八一”型，傳球時拇指、食指、中指承擔球的壓力，其余兩指協助控制球，掌心不可觸球。
二、游戲
推小車
一、組織：四路縱隊
教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
4、分組分別進行
二、組織
1、示范講解動作
2、分組練習
一、練習：
1、徒手動作練習
2、自拋自接練習
3、一人做好傳球手型，另一人用排球壓手型
4、一人拋、一人傳球
5、自拋自練
活動要求：
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十二周 第1課
教材
一、 足球—腳背內側傳球
二、游戲：搶球
任務
一、 學習腳背外側傳球。
二、初步掌握腳背內側踢球的技術動作。
三、發展腿部肌肉力量。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 腳背內側傳球
站在球的側后方，與球成45度角，當支撐腳著地時，踢球腳后擺，腿腳向外，踢球時以髖關節為軸，腿迅速向前擺，以大趾骨后方觸球，踝關節用力，腳面繃直。腳尖指向斜下方，用腳背內側踢球的正后方，將球踢出。
二、游戲
方法：圈內放2 個球，分甲、乙兩隊比賽，甲隊在圈內傳、運球，乙隊搶、截，將球踢出圈外，每踢出1球得1分，定時交換，看誰得分多
一、組織：四路縱隊
教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
4、分組分別進行
二、組織
1、示范講解動作
2、分組練習
一、練習：
1、模仿動作練習
2、踢裝在網里的球
3、踢充氣不足的球
4、對墻踢球
5、踢定位球和滾動球
活動要求：
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十二周 第2課
教材
一、 足球—腳背正面踢球
二、游戲：傳球接力
任務
一、 通過腳背正面踢球的教學初步掌握正確的踢球方法。
二、初步掌握射門的技術動作。
三、發展學生的靈敏和協調能力、增強腿部力量。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 腳背正面踢球
二、腳背正面射門
三、游戲
方法：將隊伍分成均等4隊，排頭踩住球站在起跑線后，發令后，學生依次繞過障礙，圍繞小紅旗轉圈后，回到隊伍，如此依次進行，看哪一隊最先完成？
一、組織：四路縱隊
教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
4、分組分別進行
二、組織
1、示范講解動作
2、分組練習
一、練習：
1、腳背正面踢球練習
2、反復做模仿動作練習
3、踢固定球
4、自己將球拋起，并將球踢給對面同學
5、原地踢定位球
6、助跑后踢定位球
7、對墻射門練習
8、兩人踢一球，對射
活動要求：
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十二周 第3課
教材
一、 足球—前額正面頂球
二、規則簡介
任務
一、 通過前額正面頂球的教學，初步掌握其動作技術。
二、培養勇敢、頑強的精神品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、 前額正面頂球
身體正對來球，兩腿前后開立，微屈，上體稍后傾，重心落在后腿上，眼睛注視來球，后腿用力蹬地，迅速向前擺體，頸部緊張，快速甩頭，用前額正面頂球的后中部。
二、規則簡介：
比賽進行及死球
一、組織：四路縱隊
教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
4、分組分別進行
二、組織
1、示范講解動作
2、分組練習
一、練習：
1、頭顛球練習
2、一人拋球，另一人將球頂回練習
3、自己持球，向上拋起把球頂給對方
4、二人對頂
活動要求：
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十三周 第1課
教材
一、武術：五步拳
二、身體素質練習
任
務
一、學習五步拳動作要領。
二、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。
三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、武術：五步拳
重點：
直立抱拳、拗弓步沖拳、彈踢沖拳、馬步架打、歇步平沖拳、提膝仆步穿掌，高虛步挑掌、直立抱拳。
要求：步型正確上下肢動作要協調
二、身體素質練習
一、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
二、組織：分四組巡回鍛煉
教法：
１、講解示范
２、學生練習
３、時間控制
一、練習：
１、先練習沖拳、架拳、按掌、穿掌、挑掌五種手型，結合練習弓步、馬步、歇步、仆步、虛步五種步型。
2、掌握好動作之間的快慢、節奏、姿勢高低，整套動作逐漸連貫。
二、練習：
１、野雞秦嶺
２、推小車
３、急行軍
要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十三周 第2課
教材
一、體育活動—轟炸敵營
二、游戲：鉆城門
任
務
一、 加強活動與素質結合訓練。
二、發展速度、靈敏、力量素質。
三、培養學生勇敢頑強、機敏果斷、沉著等優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
１、課堂常規（略）
２、準備部分
３、隊列、慢跑
４、徒手操
５、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、體育活動
轟炸敵營
方法：將沙包投向敵營，投中“指揮部”得10分，“軍務處”得6分，“哨所”得2分，看哪組的得分高？
規則：必須在規定的投擲線后投沙包；各組每名同學一輪游戲只投三次；投在圓圈線上的按圈外得分計算。
二、游戲：
鉆城門
一、組織：分四組進行
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
二、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、分組練習
一、練習：
１、體會活動方式
２、學生分組練習
３、比賽
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十三周 第3課
教材
一、體育活動—行動一致
二、游戲：擊木樁
任
務
一、 加強活動與素質結合訓練。
二、發展速度、靈敏、力量素質。
三、培養學生機智、靈活、相互合作的品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
１、課堂常規（略）
２、準備部分
３、隊列、慢跑
４、徒手操
５、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、體育活動
行動一致
方法：各路縱隊，每人以右手扶前一人的肩膀，左手握住后面向前抬起的左腳，各組同時一步一步集體向前跳進。以排頭先到終點為勝。
規則：聽到口令后才能出發；除排頭人為雙腳行走外，其他隊員為單腳跳，如途中放開腳一次，應判犯規一次，須在原地重新握好，繼續前行。
二、游戲：
擊木樁
一、組織：分四組進行
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
二、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、分組練習
一、練習：
１、體會活動方式
２、學生分組練習
３、比賽
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十四周 第1課
教材
一、體育活動—渡河
二、游戲：智取
任
務
一、 加強活動與素質結合訓練。
二、發展靈敏、力量等素質。
三、培養學生積極思考和團結協作的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
１、課堂常規（略）
２、準備部分
３、隊列、慢跑
４、徒手操
５、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、體育活動
渡河
方法：按指定區域站立，各隊一端排頭從一塊“石頭”跳到另一塊“石頭”，直至對岸與本隊另端排頭擊掌，另端排頭依此跳回。依次進行，先全部完成的隊為勝。
規則：必須跳在圈內，否則返回重跳；下一人須在被擊掌后才能開始跳躍。
二、游戲：
智 取
一、組織：分四組進行
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
二、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、分組練習
一、練習：
１、體會活動方式
２、學生分組練習
３、比賽
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十四周 第2課
教材
一、體育活動—跑跳交替
二、游戲：猜拳立定跳
任
務
一、 加強活動與素質結合訓練。
二、發展跳躍、奔跑、耐久能力，提高靈敏等素質。
三、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
１、課堂常規（略）
２、準備部分
３、隊列、慢跑
４、徒手操
５、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本節課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基
本
部
分
一、體育活動
跑跳交替
方法：各隊站在起跑線后，每位隊員依次跳方塊，拋接球，跨障礙到對面取一壘球，快速跑回本隊端線外將壘球放入小圈，站回隊尾，看哪隊先全部完成？
規則：必須按教師規定的方法通過障礙；前一隊員拋接球時，后一隊員才能起跑；在障礙處只拿一個壘球。
二、游戲：
猜拳立定跳
一、組織：分四組進行
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
二、組織：四列橫隊
教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、分組練習
一、練習：
１、體會活動方式
２、學生分組練習
３、比賽
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本節課的優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十四周 第3課
教材
一、 理論課——培養獨立學習與生活的能力
二、游戲：詞語接龍
任
務
1、讓學生了解什么是獨立學習與生活的能力。
2、學會培養方法。
3、不斷提高身體的素質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
1、課堂常規(略)
2、宣布本節課的內容
3、點名
1、教師宣布本節課的內容2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、 培養獨立學習與生活的能力
1、為什么要培養獨立學習、生活的能力？
2、怎樣去培養能力？
3、如何從各方面培養能力？
4、小結本內容
二、游戲
詞語接龍
分組進行
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
1、學生聽，并可以提問
2、可以適當做筆記
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十五周 第1課
教材
一、 理論課——兒童少年身體形態的測定
二、游戲：傳球接龍
任
務
1、讓學生了解掌握身體形態的測量方法。
2、便于了解自己的身體形態發育情況。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
1、課堂常規(略)
2、宣布本節課的內容
3、點名
1、教師宣布本節課的內容2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、 兒童少年身體形態的測定
1、兒童少年身體形態的測定有哪幾項？
身高的測量
體重的測量
胸圍、坐高的測量
2、通常測量身體形態以身高、體重為主
3、身高的測量方法：測量儀器使用身高、坐高計
4、測一測
二、游戲
傳球接龍
分組進行
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
1、學生聽，并可以提問
2、可以適當做筆記
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十五周 第2課
教材
一、 理論課——體溫、脈搏與視力的測量方法
二、游戲
任
務
1、學習體溫、脈搏及視力的測量。
2、有益于了解自己的健康狀況。
3、在平時的生活中會測一測自己的狀況。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
1、課堂常規(略)
2、宣布本節課的內容
3、點名
1、教師宣布本節課的內容2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、 體溫、脈搏與視力的測量方法
1、體溫的測量儀器與方法
體溫計 腋下5分鐘后觀察
2、脈搏的測量方法
橈動脈處
3、視力的測量方法
用燈箱視力表測
4、小結本內容
你會測了嗎？
二、游戲
組字接龍
分組進行
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
1、學生聽，并可以提問
2、可以適當做筆記
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十五周 第3課
教材
一、 理論課——傳染病及其預防
二、游戲
任
務
1、掌握傳染病發病原因，傳播途徑及其預防措施
2、弄清傳染病概念
3、在平時的生活中做好預防措施。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
1、課堂常規(略)
2、宣布本節課的內容
3、點名
1、教師宣布本節課的內容2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、 傳染病及其預防
1、什么叫傳染病？
由各種致病微生物所引起的傳染性疾病
2、其特征是什么？
有特異的病原體
有傳染性
具有流行性、地方性、季節性
具有免疫性
3、預防措施
管理傳染源
切斷傳播途徑
保護易感人群
4、說一說
你在生活應怎樣去做？
二、游戲
詞語接龍
分組進行
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
1、學生聽，并可以提問
2、可以適當做筆記
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十六周 第1課
教材
一、 理論課——預防食物中毒
二、游戲
任
務
1、了解食物中毒的特點
2、掌握預防食物中毒的方法
3、認識食物中毒的危害性
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
1、課堂常規(略)
2、宣布本節課的內容
3、點名
1、教師宣布本節課的內容2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、 預防食物中毒
1、何謂食物中毒？（附右）
2、食物中毒的特點？
有共同發病原因，發病呈暴發性及集體發作形式，有相同癥狀
3、食物中毒的種類
細菌性中毒
化學性中毒
有毒動植物引起的食物中毒
4、預防方法（附右）
二、游戲
詞語接龍
分組進行
1、教師講解、回答問題。
指人吃了含有毒、有害物質或被有毒有害物質污染的食物而引起的急性疾病。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
注意飲食衛生；食用野、生菜要注意；不吃病死或死因不明的畜禽肉；切生魚、肉的刀、板不能用來切直接入口的熟食、涼菜，防止生熟食品交叉污染；保管好農藥、有毒物，不用裝過農藥的容器裝食物。
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
1、學生聽，并可以提問
2、可以適當做筆記
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十六周 第2課
教材
一、 理論課——流行性眼結膜炎的防治
二、游戲
任
務
1、了解流行性眼結膜炎的發生的原因
2、掌握預防方法
3、在平時的生活中做好預防措施。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
1、課堂常規(略)
2、宣布本節課的內容
3、點名
1、教師宣布本節課的內容2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、 流行性眼結膜炎的防治
1、什么叫流行性眼結膜炎？
俗稱“紅眼病”，由細菌或病毒引起的傳染性眼病，特點是起病急、傳染性。
2、癥狀
怕光、流淚、眼分泌物多、眼球發紅、眼皮腫脹、發癢、疼痛等
3、預防措施（附右）
你在生活應怎樣去做？
二、游戲
腦筋急轉彎
分組進行
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
不與患者多接觸，不與別人公用毛巾等生活用品；注意個人衛生；發病期不要到公共浴池等公共場所游泳；病人物品必須消毒；及時治療。
１、教師講解游戲方法
２、組織學生練習
３、開始游戲
1、學生聽，并可以提問
2、可以適當做筆記
１、體會游戲方式
２、學生分組練習
３、比賽
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十六周 第3課
教材
一、 考試——10米X4往返跑
任
務
1、對學生跑的能力的考核
2、發展學生爆發力、身體控制能力
3、培養勇敢、頑強的精神
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、 考核：
10米X4往返跑
1、交代考核注意事項
公布考核標準（單位：秒）
分數 男 女
100 10.0 11.2
95 10.2 11.4
90 10.4 11.6
85 10.6 11.8
80 10.8 12.0
75 11.1 12.3
70 11.4 12.6
65 11.7 12.9
60 12.0 13.2
2、進行考核
一、練習：
１、原地擺臂
２、高抬腿
３、后蹬跑２０米４、起跑后疾跑２０米
二、準備考核
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十七周 第1課
教材
一、 考試——1分鐘跳短繩
任
務
1、對學生耐力素質的考核
2、發展學生耐久能力
3、培養堅韌不拔的精神品質
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、 考核：
1分鐘跳短繩
1、交代考核注意事項
公布考核標準（單位：個）
分數 男 女
100 173 183
95 166 176
90 159 169
85 152 162
80 145 155
75 138 148
70 131 141
65 124 134
60 117 127
2、進行考核
一、練習：
１、原地擺臂
２、高抬腿
二、準備考核
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十七周 第2課
教材
一、 考試——立定跳遠
任
務
1、對學生跳躍能力進行測試
2、發展學生的瞬間爆發力、身體協調性、彈跳力
3、培養果斷的精神品質
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、 考核：
立定跳遠
1、交代考核注意事項
公布考核標準（單位：cm）
分數 男 女
100 204 192
95 200 188
90 196 184
85 192 180
80 188 176
75 184 172
70 180 168
65 176 164
60 172 160
2、進行考核
一、練習：
１、原地擺臂
２、半蹲跳
３、后蹬跑
二、準備考核
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十七周 第3課
教材
一、 考試——1分鐘仰臥起坐
任
務
1、對學生腰腹肌力量的考核
2、發展學生身體控制能力
3、培養堅韌不拔的精神
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、 考核：
1分鐘仰臥起坐
1、交代考核注意事項
公布考核標準（單位：個）
分數 男 女
100 49 47
95 47 45
90 45 43
85 43 41
80 41 39
75 39 37
70 37 35
65 35 33
60 33 31
2、進行考核
一、練習：
１、徒手操
２、慢跑
３、立臥撐
二、準備考核
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十八周 第1課
教材
一、 考試——投擲壘球
任
務
1、考查學生的投擲技術掌握情況
2、發展學生投擲能力、上肢及全身協調用力
3、培養果敢、自信的精神品質
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、 考核：
投擲壘球
1、交代考核注意事項
公布考核標準（單位：米）
分數 男 女
100 40.5 28.0
95 39.2 27.0
90 37.9 26.0
85 36.6 25.0
80 35.3 24.0
75 34.0 23.0
70 32.7 22.0
65 31.4 21.0
60 31.0 20.0
2、進行考核
一、練習：
１、原地擺臂
２、高抬腿
二、準備考核
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十八周 第2課
教材
一、 考試——跨越式跳高
任
務
1、對學生跳躍能力進行測試
2、發展學生的瞬間爆發力、身體協調性、彈跳力
3、培養果斷的精神品質
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本節課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、 考核：
跨越式跳高
1、交代考核注意事項
公布考核標準（單位：cm）
分數 男 女
100 204 192
95 200 188
90 196 184
85 192 180
80 188 176
75 184 172
70 180 168
65 176 164
60 172 160
2、進行考核
一、練習：
１、原地擺臂
２、單腳起跳練習
３、連續跨越跳
二、準備考核
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、教師指出本節課的優點與缺點
3、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
體 育 課 教 案
第十八周 第3課
體育教學總結
本期的體育課堂教學始終貫徹《體育教學大綱》的精神，認真執行《新課程標準》，以體育教材為依據，在課堂教學實施過程中，力爭做到了以學生為主，在授課時抓住了教材重點，并有針對性的突破一些難點，并把思想教育溶于其中，做到教書育人兩不誤。
通過本學期的體育教學，在教學準備上，認真履行了深鉆教材的要求，做到了積極認真的備好課，讓課前準備變得充分，并把場地與器材合理的分配、安排，遇到問題，及時向有經驗的老師求教，以求有備無患。課堂教學上以學生為本，課后及時小結。通過體育練習，學生在技能、技巧上有明顯提高，爆發力、耐力、靈敏等素質，大幅度上升；排球的基本技術廣泛推廣，衛生保健常識增加，身體健康意識得到增強。
由于本期開展了排球賽、乒乓球賽，各班的班級榮譽感得到展現，團隊精神得以發揮，學生的不良行為逐漸減少。
田徑教學上的扎實，過硬，為明年的田徑教學奠定了堅實的基礎。
2005-12-3
【篇五】小學五年級上冊體育教案
石谷分校五年級下學期體育教學設計
設計執教人：湯本龍
2017.2.12
1、跳長繩廣播操
學習目標：主動參與廣播操的復習，并能做出示范。積極參與跳長繩活動。
學習內容：跳長繩廣播操學習步驟：
一、小組活動，積極參與教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、提出分組練習要求，組織學生分組練習。3、組織學生比賽展示。學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、聽口令進行隊列練習，復習二路縱隊行進走。
3、全班分成三組，在組長的帶領下進行“8”字跳長繩和“1+1”跳長繩。
4、在小組長的帶領下進行2分鐘“8”字跳長繩。5、分組展示“1+1”跳長繩。組織：六列橫隊、小組分散
******************
******************
************
******二、合作學練，提高質量教師活動：
1、講述上節課廣播操練習情況，提出本節課復習要求：對前三節廣播操要做到精雕細鑿，把每一節動作細細過關。
2、組織學生分組練習。3、組織學生分組過關。學生活動：
1、了解本課復習的要求。
2、在與同學的合作中不斷改進動作質量，反復體會各節動作的重難點。
3、分兩組（女生組、男生組）進行過關，男生過關時女生作評委，女生過關時男生做評委，不僅能積極參與評價，更要做到公正。
組織：
*********************
*************場地器材：操場、錄音機、長繩三根
2、自然地形跑
學習階段：水平三
學習目標：積極參與游戲活動，輕松自然地進行自然地形跑。學習內容：游戲自然地形跑學習步驟：
一、游戲活動，積極參與教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、和學生一起復習貼燒餅游戲規則。
3、組織學生圍成一個圈進行游戲，學生游戲時老師及時提醒要求，鞏固學生對規則的理解。
4、提出分組要求，組織學生分組游戲。（由指定的學生全權負責。）5、組織學生柔韌練習。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。2、深入熟悉游戲規則，知道游戲要求。3、全班圍成一個圓按規則進行游戲。
4、全班分成兩組，由指定的同學負責游戲，擴大活動的比例。5、在小組長的帶領下進行正壓腿、弓步壓腿、坐壓腿三種柔韌練習。
組織：四列橫隊、小組分散
******************
******二、自主選組、自主練習教師活動：
1、講解分組要求（按體能分組，3—6人一組；選好組長；縱隊排好，組長在前。）組織學生分組。
2、提出自然地形跑的要求：（組員聽從組長，組長履行職責；合理選擇場地和速度；合理控制路程；注意跑時紀律；注意呼吸，輕松自然；時間由老師控制。）
3、觀看和指導學生進行自然地形跑。4、向小組長了解每一組的完成情況。5、組織學生柔韌放松。6、小結整節課的學習情況。學生活動：
1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，選好組長，排好隊。2、認真了解自然地形跑的要求。
3、在小組長的帶領下進行自然地形跑，體驗不同地形的跑步動作。
4、小組長交流自己一小組的跑步情況，管理感受。5、聽口令進行柔韌放松。6、認真聽，積極參與講。
組織：小組分散、席地而坐、六列橫隊
【篇六】小學五年級上冊體育教案
體育課教案第一周第1課
一、理論課材怎樣上好體育課
教
使學生了解本學期的要求。
務明確上好體育課的目的和意義，按要求上好每堂體育課。
任內容
課的內容
課堂常規(略
教師活動
教師宣布本節課的內容點名
學生活動
1、學生聽
時間
力量
次數
準5
備宣布本節課的內容部點名分
弱1
一、怎樣上好體育課教師講解、回答問題。1、學生聽，并可1、上課要穿運動鞋，用講故事的方式講給學生，以提問
不要穿皮鞋、涼鞋并用鼓勵的語言讓學
基2、著裝：運動服或校生多提問，激發學生的
服，不穿牛仔服，思維本
堅硬無彈性的衣服
3、課前準備好飲用水部4、身上不攜帶金屬、分
銳利小物品5、要聽從體育教師的
安排與口令
6、安全要注意，愛護體育器材二、游戲組詞接力分組進行結總結束下課部分
1、教師指出本節課的優
點與缺點2、師生再見
學生聽師生再見
中
111
30中
2
弱
1
體育課教案
第一周第2課
一、準備活動與整理活動材二、猜謎語
教任
讓學生了解準備活動與整理活動在體育運動中的專項作用務會正確的運用準備活動與整理活動
內容準
課的內容
一、課堂常規（略）
教師活動
1、體委組織整隊2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動
作。
學生活動
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練
習、模仿
時間
力量
次數
二、準備部分備1、隊列、慢跑部2、徒手操分3、專門性練習一、準備活動指運動前，所做與運基動項目有關的專門性活動起熱身、活動身體關
本部
5
弱1
節，讓身體從安靜過度到興奮狀態。
二、整理活動指運動后，進行的一
１、學生聽
２、學生練習３、糾正錯誤
１、學生聽２、學生練習３、糾正錯誤
2
中弱
1111
30中
系列放松、緩解身體運分動狀態的專門性活動
放松身體高度緊張的運動狀態，讓身體較好的從運動過渡到安靜狀態，消除運動產生的疲勞
結束部分
一、放松活動二、總結三、下課
1、教師組織領做
2、指出本節課的優點與
缺點
3、組織：四列橫隊1、學生模仿2、學生聽，提問
體育課教案
第一周第3課
一、跳躍：蹲踞式跳遠
材二、隊列：行進間三種轉法
教
1、通過本節課的使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
任2、培養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。務3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內容準備部
課的內容
一、課堂常規（略）二、準備部分1、隊列、慢跑
教師活動
1、體委組織整隊2、教師宣布本節課的內容，任務
3、教師指揮，口令4、組織：四列橫隊
學生活動
1、學生聽口令站隊2、學生聽口令練習、模仿
時間
力量
次數
5
弱1
2、徒手操分3、專門性練習
本
一、跳躍：蹲踞式跳遠1、教師講解動作要領、示
范
2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習3、巡視指導，糾正錯誤動
作。
一、放松活動
二、總結三、下課
1、教師組織領做2、指出本節課的優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生聽2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽２、學生練習３、糾正錯誤
2
重點：動作協調、蹬跳基有力。
難點：助跑、踏跳、騰空、落地
二、隊列：行進間三種轉法
中
1111
30中
重點：注意力集中。部難點：動令、預令要分清。
分結束部分
1、學生模仿
2、學生聽，提問
弱
