品名，漢語詞語，拼音讀pǐn míng，意思是產品或商品的名稱；泛指物品的名稱。出自《中國佛學源流略講》第五講， 以下是為大家整理的關于甜品名字大全5篇 , 供大家參考選擇。
甜品名字大全5篇
甜品名字大全篇1
意大利甜品（提拉米蘇）Tiarmisu
栗子蛋糕 < chestnut cake >
忌廉蛋糕 < cream cake > 紅草莓蛋糕 < red strawberry cake >
海綿蛋糕 < sponge cake > 拿破侖蛋糕 < Napoleon cake > 歌劇院蛋糕 < an opera house cake >
2. Cannoli 法國的甜品: 1. Creme brulee 焦糖奶油2. Mousse 美國的甜品: 1. Cheesecake －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 蝴蝶酥 Butterfly Cracker 蛋黃蓮茸酥 Puff with Lotus Seeds Paste and Egg Yolk 蛋撻 Egg Tart －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 厚片土司(英文名:Toast) 鳳梨松餅(英文名:Pineapple Cake) 花生松餅(英文名:peanut Cake)
咖啡松餅(英文名:Synthesized) 金瓜寶(英文名:Pumpkin Squash Custard) 法式蜜桃多士(英文名:Peach Witch Toast Fresh Style) 榴蓮酥(英文名:Durian Custard Pie)
木瓜慕思(英文名:Papaya Mousse) 香蕉奶油凍(英文名:Banana with Ice Cream) －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 甜品 西點類 108 黑森林蛋糕 Black Forest Cake 109 英式水果蛋糕 English Fruit Cake 110 草莓奶酪蛋糕 Strawberry Cheese Cake 111 草莓蛋糕 Strawberry Cake 112 藍莓奶酪蛋糕 Blueberry Cheese Cake 113 美式奶酪蛋糕 American Cheese Cake 114 綠茶奶酪蛋糕 Green Tea Cheese Cake 115 意大利提拉米蘇 Italian Tiramisu 116 大理石奶酪蛋糕 Marble Cheese Cake 117 咖啡奶酪蛋糕 Coffee Cheese Cake 118 紅莓松糕 Cranberry Muffin 119 干果派 Mixed Nuts Pie 120 藍莓松糕 Blueberry Muffin 121 琳澤蛋糕 Linzer Cake 122 芒果木司蛋糕 Mango Mousse Cake 123 蘋果派 Apple Pie
124 草莓酥條 Strawberry Napoleon Sliced 125 巧克力榛子蛋糕 Chocolate Hazelnut Cake
126 巧克力木司 Chocolate Mousse 127 水果脆皮酥盒 Puff Pastry with Fruits 128 維也納巧克力蛋糕 Sacher Cake 129 熱情果木司 Passion Mousse 130 杏仁多納圈 Almond Donuts
131 牛奶巧克力多納圈 Milk Chocolate Donuts 132 鮮水果配沙巴洋 Fruit with Sabayon 133 水果蛋撻 Fresh Fruit Tart 134 白巧克力奶油布丁 White Chocolate Brulee 135
綠茶布丁 Green Tea Pudding 136 芒果布丁 Mango Pudding 137 熱棗布丁 Warm Sticky Date Pudding 138 香草布丁 Vanilla Pudding 139 焦糖布丁 Cream Caramel / Caramel Custard 140 果仁布朗尼 Walnut Brownies 141 咖啡劇本蛋糕 Coffee Opera Slice 餅干及其它 142 手指餅 Lady Finger 143 蝴蝶酥 Butterfly Cracker 144 巧克力曲奇 Chocolate Cookies 145 爆米花(甜/咸) Popcorn(Sweet/Salt)
146 香草冰淇淋 Vanilla Ice Cream 147 巧克力冰淇淋 Chocolate Ice Cream 148 草莓冰淇淋 Strawberry Ice Cream 149 綠茶冰淇淋 Green Tea Ice Cream 150 冰霜 Sherbets
151 冰糖蓮子銀耳羹 Candied Lotus Seed & White Fungus Soup 152 草莓奶昔 Strawberry Milk Shake 153 巧克力奶昔 Chocolate Milk Shake 154 咖啡奶昔 Coffee Milk Shake 面包類 155 水果丹麥 Fruit Danish 156 牛角包 Croissant 157 袋子包 Pita Bread Plain 158 農夫包 Farmer Bread 159 洋蔥包 Onion Loaf 160 全麥包 Whole Wheat Bread 161 軟包 Soft Roll 162 硬包 Hard Roll 163 長法棍 French Baguette 164 吐司面包 Toast
甜品名字大全篇2
山藥甜品的做法大全
山藥的吃法有多種，我們在家里吃的一般是炒或燉，而且山藥的種類也有多種，其中以鐵棍山藥為最有營養價值，除了炒菜、熬粥之外，還可制作各種甜點，關于如何制作，大家可通過山藥甜品的做法大全具體了解一下。山藥本身具有一定的藥用價值，含有豐富的營養，而最為常見的吃法就是藍莓山藥。 山藥怎么做甜品：藍莓山藥泥 材料：山藥，藍莓醬，牛奶，蜂蜜。 做法： 1、山藥洗凈去皮，處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿。 2、取出山藥，趁熱用勺子把山藥壓成泥。 3、在山藥泥中加一點點鹽，再加入一點牛奶，把山藥泥團成山藥球，或者其它形態。 4、取藍莓醬一大勺，加一點水稀釋，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。 5、在山藥球上面淋上藍莓醬即可。 小貼士： 1、處理山藥時最好帶上手套，因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢。 2、山藥泥中加入牛奶可以使山藥泥更加細滑，也可加入椰汁。 3、山藥泥中加一點點鹽，可以提味，讓山藥泥更甘甜。 山藥怎么做甜品：山藥牛奶汁 材料：山藥，牛奶，開水，蜂蜜。 做法： 1、山藥切斷兒，蒸20分鐘至軟爛。 2、將蒸好的山藥去皮切塊，放入榨汁機中，加入開水、鮮奶、蜂蜜，攪拌1分鐘即可。 小貼士：山藥榨汁前需要蒸熟，鮮山藥榨汁容易引起過敏不適。 山藥怎么做甜品：山藥紅豆糕 材料：山藥100克，紅豆30克。 做法： 1、紅豆提前泡4~5個小時，或者更久。 2、山藥洗凈，放鍋上蒸，鍋開后大火蒸15分鐘左右，用筷子輕松穿透即可。 3、把蒸熟的山藥去皮，切成段，再包在保鮮膜里面碾壓成山藥泥。 4、把山藥泥放入碗中。 5、鍋中放適量冷水，把泡好的紅豆放進去，開始煮，煮熟后撈出。 6、鍋中倒入白糖，再加入冷水，大火開始熬，熬至湯汁產生粘性，改為小火，防止湯汁變苦。 7、把紅豆倒進去，不停的用勺子翻炒紅豆，讓每一個紅豆都均勻的裹上糖份。 8、將紅豆加到山藥泥中，攪拌均勻。 9、把山藥泥，一勺勺的加入到果凍殼或模具中，最后用勺子壓平，將果凍殼倒扣在碟子內，用手敲幾下，很輕松的就可以拿下來。
甜品名字大全篇3
各種甜品名稱英漢對照與圖片
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意大利甜品(提拉米蘇）Tｉａrmｉsｕ
栗子蛋糕 < ｃｈeｓtnｕt cake >
忌廉蛋糕 ?紅草莓蛋糕 < red strawｂeｒrｙ cake >
海綿蛋糕 < spoｎge cake >
拿破侖蛋糕 ?歌劇院蛋糕 ＜ ａｎ oｐeｒａ hｏuse ｃａke >
2． Cannoli
?法國的甜品:
１. Cremｅ bｒulｅe 焦糖奶油?２. Ｍｏusｓe
美國的甜品：
1. Cｈeｅsecａke
－-－-－－-－－---－--－------- ?蝴蝶酥 ?Ｂutterflｙ Cracｋeｒ ?
蛋黃蓮茸酥 ?Puff wｉth Ｌotｕs Seeds Ｐaｓte anｄ Egg Yolｋ ?
蛋撻
Egg Ｔart
－－-－－－－-－－－－----－－--－－－ ?厚片土司(英文名：Toａst) ?
鳳梨松餅(英文名：Pineａpple Cａke) ??花生松餅(英文名:peａnut Caｋe)
咖啡松餅(英文名:Sｙｎｔhesizeｄ) ?
金瓜寶(英文名：Pumpkｉｎ Squash Cuｓtard)
?法式蜜桃多士(英文名:Peach Witch Toａst Fresｈ Sｔylｅ） ??榴蓮酥(英文名:Dｕriａn Ｃustaｒd Pｉe）
木瓜慕思(英文名:Pａｐaya Mousse) ??香蕉奶油凍(英文名:Ｂａnaｎa with Iｃe Ｃream) ??－－---－－---－----－-－－----－--－--－ ?甜品 ?
西點類
１08 ?黑森林蛋糕 ?Black Fｏrｅst Cake ??10９ ?英式水果蛋糕 ?Eｎglｉsh Fruit Cakｅ
11０ ?草莓奶酪蛋糕 ?Strawberry Cｈeeｓe Cake ??111
草莓蛋糕
Straｗbｅｒｒy Ｃａｋe
?112
藍莓奶酪蛋糕
Blueberry Ｃheese Cake ?
113 ?美式奶酪蛋糕
Americａn Cheeｓｅ Ｃake
114
綠茶奶酪蛋糕 ?Greeｎ Tea Chｅeｓe Cakｅ
?11５
意大利提拉米蘇
Itaｌｉan Tirａmisｕ
?1１6
大理石奶酪蛋糕 ?Mａrbｌｅ Cｈｅese Cakｅ ??１17 ?咖啡奶酪蛋糕
Ｃoｆfｅｅ Cheeｓｅ Cake ??1１8 ?紅莓松糕 ?Ｃranberry Ｍuffin ??１19
干果派
Ｍixed Nuts Pｉｅ ?
1２0
藍莓松糕 ?Bluebeｒry Mufｆiｎ ?
1２１ ?琳澤蛋糕
Linzer Ｃaｋe ??１2２
芒果木司蛋糕 ?Ｍango Mｏｕｓse Ｃakｅ ??１23 ?蘋果派 ?Ａppｌe Pie
?124 ?草莓酥條
Ｓtｒａｗbｅrry Napoｌeon Slｉced
1２5
巧克力榛子蛋糕 ?Ｃhocolａte Hazelｎut Cake
??1２6 ?巧克力木司 ?Chocoｌate Mouｓse
127 ?水果脆皮酥盒
Puｆｆ Ｐaｓtry wiｔh Fｒuｉts ?
12８ ?維也納巧克力蛋糕
Sacher Cake ?
12９
熱情果木司 ?Paｓsiｏn Mousｓe ?
１30 ?杏仁多納圈
Almond Ｄoｎｕts
?13１ ?牛奶巧克力多納圈
Milk Ｃhｏcoｌaｔe Dｏnuts ??１32 ?鮮水果配沙巴洋 ?Frｕiｔ wｉｔh Sａbａyon ??１33
水果蛋撻
Frｅｓh Ｆrｕit Tａrt
134 ?白巧克力奶油布丁 ?Whitｅ Cｈocolatｅ Brulｅe ??１35
?綠茶布丁 ?Green Tea Ｐuｄdｉnｇ ?
１3６
芒果布丁
Mａｎgo Ｐudding ??１3７ ?熱棗布丁
Waｒm Sticｋy Date Ｐudｄinｇ ??138
香草布丁 ?Vaｎilla Ｐudｄing
?139 ?焦糖布丁 ?Ｃreaｍ Caramel / Ｃarａmel Cuｓｔaｒｄ
140 ?果仁布朗尼 ?Ｗａlnｕｔ Broｗｎieｓ ?
１4１
咖啡劇本蛋糕
Ｃofｆee Oｐera Ｓliｃｅ ?
餅干及其它 ??1４2 ?手指餅
Lａdy Fiｎger
1４3
蝴蝶酥 ?Ｂuttｅｒfly Ｃracker ?
144 ?巧克力曲奇
Chocｏlaｔe Cookｉes ??１4５ ?爆米花(甜/咸） ?Popcorn(Ｓweｅt/Sａlt)
?１4６ ?香草冰淇淋 ?Vａniｌｌａ Icｅ Crｅａｍ ??147 ?巧克力冰淇淋 ?Cｈocolatｅ Ice Creａｍ
14８
草莓冰淇淋
Sｔrawbｅrｒy Ｉce Ｃreａm
1４9 ?綠茶冰淇淋 ?Ｇreｅｎ Ｔea Ice Ｃream
?１5０ ?冰霜
Sherｂeｔs ?
15１
冰糖蓮子銀耳羹 ?Candiｅd Ｌotus Ｓeeｄ & Ｗhｉｔe Fuｎgus Souｐ ??152 ?草莓奶昔
Sｔrａwｂerrｙ Ｍilｋ Shake
153
巧克力奶昔 ?Chocolate Ｍiｌk Ｓhakｅ
１５４ ?咖啡奶昔
Coｆfｅe Ｍilk Sｈake
?面包類 ?
１５5 ?水果丹麥
Frｕit Dａnish
?156 ?牛角包
Croｉssanｔ
157
袋子包
Pitａ Ｂｒeａd Ｐlaiｎ
158
農夫包
Farｍer Bread ??１59
洋蔥包
Onioｎ Loaｆ
160
全麥包
Whoｌe Whｅat Bｒead ?
1６1
軟包 ?Sofｔ Rｏll ??162 ?硬包
Hard Ｒoｌｌ ??1６3
長法棍 ?Frｅnch Ｂaguette
1６4
吐司面包
Tｏast
甜品名字大全篇4
中國石材品名大全[附圖]??
《石材大全圖片》
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澳洲砂巖
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白城堡
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白洞石
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白玫瑰
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白水晶
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貝金砂
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二級雪花白
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法國木紋
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粉紅佳人
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貴族米黃
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黑白根
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黑金花
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紅洞石
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紅砂巖
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紅玉石
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皇室米黃
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黃洞石
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黃金天龍
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金壁輝煌
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金花米黃
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金年華
?
金絲米黃
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金玉滿堂
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舊米黃
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桔皮紅
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爵士白
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凱悅紅
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老木紋
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龍舌蘭
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綠玉石
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羅馬洞石
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瑪沙紅
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米黃
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米黃洞石
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米黃玉石
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挪威紅
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淺啡網紋
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葡萄牙米黃
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莎安娜米黃
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山水紋大花白
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珊瑚紅
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深啡網
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世紀伴侶
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世紀米黃
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水晶米黃
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土耳其玫瑰
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土耳其米黃
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土耳其紫紅
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萬壽紅
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網紋大花白
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維納斯白
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西施紅
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香檳紅
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新莎安娜
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新西米
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雪花白（特級）
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雪花白（一級）?
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雅士白
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伊朗粉紅
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銀線米黃
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雨林棕
?
玉雪蓮?
中花白
紫霞紅
《中國石材編號、品名、產地大全》
1. 福建
水頭——只是一個加工地，優勢是進口板/異形加工/臺面/復合大理石/歐式墓碑
/碎石亂拼/國產昂貴石種內坑——染色板石井——G682、G636、G681（離水頭最近）東石——G603、G601、G602、G640、G633、虎皮銹周坑—— G603、G601、G602、G633、虎皮銹巴厝—— G603、G601、G602、G633、虎皮銹永和—— G603、G601、G602、G633、虎皮銹漳浦——G648（漳浦紅）、G612（青草石）、安山巖、漳浦黑、漳浦銹、地鋪、小方塊長泰——G654（大花）、虎皮白角美——G654（小花）
海滄——G623（一般在角美加工）古田——G687、G611（虎貝）羅源——G664、G663福鼎——G684安溪——G635寧壽——寧壽紅（福壽紅）一般做地鋪和火燒惠安——石雕和墓碑，白麻和紅麻新品種福清——G656、G657莆田——G654（地鋪）永定——G696（永定紅）
2.廣東
云浮——加工地G460/G462/G439/巴拉花/惠東紅/木紋黃/木紋白/灰木紋/白木紋
陽西——G461（陽江紅）進口大理石加工（平整度不如水頭只能發東南亞）
3. 廣西
岑溪——G562、G465（三寶紅） 賀州——M001（廣西白）同安——G561（桂林紅）文市——M012（黑白根）、M095（杜鵑紅）柳江——灰姑娘
4. 山東
平度——G364汶上——銹石五蓮——五蓮紅368/五蓮花/砂巖（地鋪，出歐洲有優勢新品種：黃金海岸、黑金花煙臺——機制鵝卵石、碎石、路沿石萊州——山東白麻、黃金麻招遠——G383、地鋪粗加工（離港口近） 嘉祥——天青石（blue stone）
5. 河北
易縣——S1120/ P014/機制鵝卵石滿城——S1120承德——燕山綠（承德綠）寧壽——中國黑寧城/邢臺——砂巖/石英巖
6. 南京——六和/橫塘/岳塘——雨花石
7. 江西
九江——板巖（大規格的多，多做臺球桌穩定不變型）
上饒——靈山米黃、江西綠新品種
8. 河南——芝麻白/松香黃
9. 湖北——板巖/大理石——黑白根、深啡、珊瑚紅、金鑲玉
10. 四川
迎津——中國紅/中國綠/冰花蘭/豹皮花/漢白玉/水晶白/米黃/砂巖（板材）
11. 江蘇——宜興腰線、馬賽克
12. 海南——玄武巖、火山巖
13. 內蒙——新疆紅、內蒙黑
14. 山西——大同（山西黑），五寨（蝴蝶綠、蝴蝶蘭）
甜品名字大全篇5
冬季養生甜品做法大全
導讀：我根據大家的需要整理了一份關于《冬季養生甜品做法大全》的內容，具體內容：冬季是個適合養生的季節，冬季吃點甜品，不但能讓人心情愉悅，還能養生呢.下面就讓我告訴你，歡迎參閱冬天養生甜品1、銀耳梨湯銀耳有"菌中之冠梨切小塊入容器;放一大塊冰糖入容器;加水進容器;用果沙機直到打碎;倒入已準備好的加熱鍋內，并放入少許泡發的銀耳，讓湯里面有看得見的銀耳，更有嚼頭;先大火燒開，再小火慢慢燉，大概3分鐘即可;放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。
2、山楂藕片
山楂藕片是酸甜可口的開胃甜品，入口有山楂的風味，新鮮的蓮藕清脆的感覺久久難忘。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
材料：蓮藕1節，山楂50克，冰糖50克，鹽1克。
做法：新鮮山楂洗凈，放入鍋中，加入冰糖;加入1杯清水，大火燒開，轉小火煮30分鐘左右;煮山楂的過程中，蓮藕洗凈、去皮、切薄片;大火將水燒開，放入藕片焯燙兩分鐘;山楂煮至湯汁濃稠后關火，加入少許鹽，攪勻作為山楂醬;藕片撈出瀝干水分，晾涼，加入煮好的山楂醬，攪拌均勻即可食用。
3、紅豆核桃糊
核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭發過早變白和脫落等功能。核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質，是維持生命活動最基本的營養素。其所含磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能、皮膚細膩、促進毛發生長等起重要作用。所含的多種不飽和脂肪酸(內有亞油酸)可降低膽固醇，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等非常有益。
材料：紅蕓豆(或者紅小豆)100克、核桃20克。
做法：提前將紅豆洗凈用清水浸泡4小時以上。將紅豆連同泡紅豆的水一起放入鍋中，再加入適量清水，水和紅豆2:1，大火煮開以后轉小火將紅豆煮軟。將煮軟的紅豆和核桃仁放入攪拌機中打成泥即可。
4、百合南瓜露
南瓜含極豐富的維生素還含有鈣質和纖維素、色氨酸等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。百合是著名的保健食品和常用中藥。這一道百合南瓜露有多種維生素，營養價值極高，具有補脾、養血、安神的作用，令人容顏白嫩、皮膚細滑。
材料：黃瓤老南瓜、鮮百合、未脫脂的純牛奶、細砂糖。
做法：南瓜去外皮、去籽瓤，切成小塊，先用大火隔水蒸熟，再軋爛成南瓜茸;鮮百合切去頭尾干涸部分，一瓣瓣剝開洗凈備用;往鍋里倒入一碗清水，煮滾后慢慢加入南瓜茸，見其再沸成羹糊狀時，收慢火，倒入半碗牛奶再慢火煮一會兒;加入鮮百合和白砂糖，攪勻便可離火，加蓋燜兩分鐘(以使鮮百合熟透又不失口感)即可。
5、木瓜燉雪耳
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。若能配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是"美容美體佳品"。木瓜和銀耳都是比較滋潤的材料，去燥就比較適合。
材料：小木瓜半個，銀耳半朵，紅棗10粒，枸杞15粒，薏米20多粒。
做法：所有材料丟進紫砂鍋里用定時器定2個小時，紫砂鍋設"高火"，熟后就可以吃了。
6、甘蔗紅棗桂圓甜湯
甘蔗紅棗桂圓甜湯，也是一款兼具暖身、排毒、補血功效的糖水。最近甘蔗正上市，除了當水果零食吃，比較難咬的硬節部位，可以留下和荸薺、紅棗、桂圓等搭配，煮上一鍋甘蔗紅棗桂圓甜湯。這些都是最家常的食材，避免浪費，且平價易得，是抵御寒冷、預防感冒、清熱解毒的良湯。
材料：甘蔗，紅棗，桂圓肉，冰糖。
做法：將桂圓肉、紅棗用清水泡一泡，待變軟后將紅棗去核切小塊。桂圓肉沖洗掉雜質，撕成小塊。甘蔗切小段。將甘蔗段、紅棗肉、桂圓放入干凈的鍋子里。加水沒過所有食材，煮開后轉小火繼續煮20分鐘左右，加入適量冰糖調味即可。
7、雪梨薏米羹
雪梨具有養血生肌的作用，與薏米、銀耳、枇杷同煮，特別適合在入冬后身體偶感風寒時用于清熱潤肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，不僅使湯品更加原汁原味，而且也是特別討喜的冬季甜品!
材料：雪梨2個，枇杷1個，薏米、貝母、茨菰、銀耳各25克，黃瓜和櫻桃碎各少許。冰糖水。
做法：將薏米、貝母、銀耳分別洗凈泡發，將薏米和貝母放入碗中，置于蒸屜中蒸熟，然后再將銀耳放入碗中，加水，放入蒸屜中蒸熟。茨菰去皮洗凈，與貝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，撈出晾涼。黃瓜洗凈切丁。將雪梨洗凈，橫切去1/5做蓋，用小勺挖去梨肉，將外殼蒸熟，梨肉榨汁去渣。將所有的材料放入梨盅內。將榨好的梨汁加礦泉水和冰糖水調勻，然后倒入梨內即可。
8、山藥紫米湯圓
紫米中含有豐富的抗氧化物質，維生素礦物質的含量也是白米的兩三倍。經常食用山藥可提高人體的免疫力。而且，山藥具有健脾益腎的功效。腎是先天之本，脾臟管人體消化吸收，被稱為后天之本，山藥將先天和后天同時進補，在藥食同源的食材中療效最為特殊。
材料：半斤新鮮山藥，1杯紅豆，1錢半的桔梗，紫糯米1杯，1錢淫羊藿，小湯圓和冰糖適量。
做法：將山藥去皮洗凈，切成丁塊，加水浸泡約1小時。再把桔梗放到藥袋里，然后將它和紅豆、紫糯米一起放到鍋中，用大火煮，煮滾后轉為小火，這些煮熟后再放山藥到鍋中再煮約5分鐘，最后添加適量的冰糖和煮熟的湯圓，就可以吃了。
冬天飲食注意事項
適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失,脂肪則是4%~5%。此外,紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵,研究表明,飲食中增加鐵的攝入,抗寒能力會增強。需要注意的是,要增加的是富含蛋白質的瘦肉,而不是脂肪多的肥肉。同時,每天吃肉量最好控制在2兩以下。
寒冷的氣溫下,喝上一碗熱乎乎的粥,不但會讓身體立刻感到溫暖,還能暖腸胃、喚醒消化系統,促進食欲。尤其是雜糧粥還能幫助補充B族維生素和鉀等多種營養素。此外,冬季氣候干燥,更應補充水分,而喝粥也能讓你在不知不覺中喝下了很多水。除了熱粥,飯前喝碗少油少鹽的熱湯也是不錯的選擇。
