高一，讀音gāo yī，漢語詞語，指高級中學一年級的簡稱， 以下是為大家整理的關于高一體育教案5篇 , 供大家參考選擇。
高一體育教案5篇
【篇一】高一體育教案
劍川縣民族中學高一體育教學計劃
體育教研組 李秀
高中體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進高中學生健康為主要目的的必修課程，它具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性。
（一）體育與健康課程的設置及安排
《課程標準》將高中體育與健康課程內容劃分為必修和選修兩部分，共有七個系列（包括田徑類項目、球類項目、體操類項目，水上或冰雪類運動項目，民族民間體育類項目，新興運動類項目六個技能系列以及一個健康教育專題系列），其中兩個必修系列內容是田徑類項目和健康教育專題系列，各1個學分。 依據地理環境和氣候條件的限制，我校的選修項目主要以田徑類、體操類與球類項目為主進行選項學習，還將開設一些武術、健美操、體育舞蹈等一些傳統與現代的健身項目。
根據云南省高中體育與健康課程設置及安排，結合我校的實際情況，我校體育教研組初步制定三年課程計劃，如表一所示。
表一：劍川縣民族中學體育與健康課程設置及安排表
（二）高一年級體育與健康課全年教學計劃
根據本校的體育與健康課程設置及安排，高一年級上學期安排兩個模塊進行學習，其中田徑是必修必學的一個模塊，其內容有快速跑、耐久跑、跳高、跳遠等基本的跑跳項目，共18個學時；另一個模塊是學校選擇的必修項目籃球基本技能，其內容有運球、傳球和投籃等，共15個學時。必修的健康教育專題（含體育理論基礎知識）在本學年里安排了六個學時，每學期各三個學時。
下學期安排兩個模塊的學習，每個模塊開設兩種學習項目提供學生選擇，開始進行選項學習。其中地方必修課程中的民族民間傳統體育項目開設武術課與體育舞蹈課（含民族舞），共18個學時；選項模塊的學習則開設排球課與體操課，共15個課時。 應注意的是選項學習要打破行政班的教學常規，因此需在同時上課的兩個班級中進行。
表二：高一體育與健康課全年教學計劃表
（三）學期詳細教學計劃
在以“健康第一”的理念和新課程標準的指導下，高中一年級的上學期體育與健康課首先進行田徑模塊的學習，其內容包括快速跑、接力跑、耐久跑以及蹲踞式跳遠和跨越式跳高，另一個學習模塊是球類運動中的籃球運動，所學習的內容有運球、傳球和投籃等基本運動技能。
本學期將計劃學習三個健康教育專題，其內容包括：①對健康的認識；②怎樣科學的參與體育鍛煉；③學習體育競賽的規則（籃球）。本計劃將以每周兩節體育課，共二十周計算，總共計劃安排了四十個學時的內容，每個項目的學習、復習和測試都包含在內，具體的內容學習與課時安排見下頁表三所示。
表三：高一上學期體育與健康課學習計劃表
下學期選擇球類（籃球）和技能項目（太極拳、健身操）兩大部分三個項目作為學習內容，籃球的內容包括個人技術的提高和基礎戰術配合，其具體實施計劃如表四所示：
表四：高一下學期體育與健康課學習計劃表
【篇二】高一體育教案
高級中學高一年級體育與健康田徑教案
跳遠教案（一） 丘遠輝
課后小結：學生基本掌握本課內容，學習效果較好！
體育與健康田徑教案
跳遠教案（二）
體育與健康田徑教案
跳遠教案（三）
課后小結：學生基本掌握本課內容，學習效果較好！
體育與健康田徑教案
跳遠教案（四）
體育與健康田徑教案
跳遠教案（五）
課后小結：
助跑與起跳的結合基本能銜接好，但對展髖的理解和身體感覺不好。
體育與健康田徑教案
跳遠教案（六）
課后小結：
助跑與起跳的結合基本能銜接好，騰空挺身和收腹落地也完成 得不錯，但還有個別同學的挺身展體不充分。
【篇三】高一體育教案
體育教案－高一體育教學計劃?
?
?1、體育鍛煉對增強體質的作用
?2、籃球;熟悉球性練習,運球練習,??? ??????????????素質;速度
?3、籃球;變方向的跨步轉身,變方向運球, ???????????素質;上肢力量
?4、籃球;變向的跨步轉身??????????? ?????????????素質;彈跳
?5、籃球;變向滑步,變向運球???????? ?????????????素質;上肢力量
?6、籃球;變向滑步,變向運球???????? ?????????????素質;上肢力量
?7、籃球;原地雙手低手傳接球,原地單手肩上投籃??? 素質;彈跳
?8、籃球;原地雙手低手傳接球,原地單手肩上投籃??? 素質;速度
?9、蹲踞式跳遠;助跑與起跳相結合技術?????
10、籃球;原地單手肩上投籃,變方向運球?????? ????素質;彈跳
11、蹲踞式跳遠;騰空落地技術????????????????
12、籃球;原地雙手低手傳接球,變方向運球????? ???素質;
13、蹲踞式跳遠;完整技術
14、籃球;綜合練習???????????????????????? ????素質;
15、跳遠考核
16、籃球;運球考核
17、快速跑;40--60m中速跑,加速跑???????????? ??素質;?
18、耐久跑 ;男生5分鐘????????????? ??????????素質;
19、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑???? ??????素質
20、快速跑;40--60m中速跑,50m跑???????????? ??素質; 21、耐久跑;彎道跑????????????????? ???????????素質;
22、快速跑;50m考核?? 素質;彈跳
23、足球;腳背正面運球,腳內側踢球???? ?????????素質;
24、耐久跑;男生1000m????????????????? ???????素質;上肢力量
25、單杠；跳上成支撐－－后擺下?????????????? 素質;上肢力量
26、推鉛球;握持球,原地正面推鉛球????? ????????素質; 上肢力量
?
27、耐久跑;考核
28、推鉛球;原地側向推鉛球的用力順序,出手速??? 素質;力量
29、足球;腳內側踢球?????????????????? ????????素質;彈跳
30、推鉛球;原地側向推鉛球完整技術
31、考核;原地側向推鉛球
32、青春期與心理健康
【篇四】高一體育教案
高 一 武 術 教 學
一、 高一年級武術教材的意義：
高一年級武術教材主要由武術基礎知識、養生知識和“形神拳”等內容構成。其內容具有以下幾方面意義：
1、 促進身體的全面發展
“形神拳”是長拳類的基礎套路，是在初中武術基本功、基本動作的基礎上編寫的。特點是動作規范、舒展大方、剛勁有力。對于全面發展高一學生的身體素質，特別是增強腿部的靜力性力量，提高身體的協調能力和上下肢的伸展幅度，有著獨特的鍛煉效用。同時，長拳對于身體姿勢的要求和手眼配合的技法，可以使學生形成良好的身體姿勢并體現出武術的“精、氣、神”，培養良好的精神面貌.
2、 掌握武術知識、技法、理解武術動作的內涵
在初中基礎上，高一教材在知識方面增加了武術簡史和養生知等內容,讓學生了解武術走向世界的歷程和養生保健的傳統,以加深對我國民族傳統體育的認識和初步樹立養生、保健的意識。學生在學練“形神拳”的過程中可以不斷體悟所練動作的內在含義，提高拳術動作的質量，展現武術的風格特色，培養學生對民族傳統體育的興趣，并為終身體育奠定基礎。
3、 培養愛國主義、集體主義等良好的思想品德
高一教材向學生介紹了中國武術從民間走向世界的歷程。讓學生從正面了解我國武術從原始社會的萌發到伴隨著中華民族文明的發展，成為當今廣傳于世界的武術運動所經歷的漫長歲月。學生在加深對武術認識的同時受到愛國主義教育。在集體練習或競賽中還可直接受到集體主義教育。
二、 高一年級武術教材的特點：
1、 點帶面地介紹武術的基本輪廓
高一學生對武術知識知之甚少，學習的課時又有限，因此在考慮想學生介紹這部分內容時，選擇了以點帶面的方式。所謂“點”，就是選擇最新和具有權威性的概念和事例；所謂“面”，就是將這些概念和事例排列成涵蓋武術主要方面的知識體系使學生了解武術的基本輪廓。
2、拳術套路內容更加豐富，在初中基礎上提高了動作的難度
“形神拳”是在初中武術教材基礎上編寫的拳術套路，考慮到目前學生學練武術的最大問題是體現不出武術應有的技術特色，因此，在“形神拳”素材動作的選擇上，以長拳動作為主，同時還選擇了適合出學水平的少林拳、南拳華拳中的典型動作。
3、體現了長拳傳統技術要求
針對當前學生學習武術體現不出特色的現狀，為學生掌握能展現武術風格的拳術動作，形神拳的動作圖解中，安排了長拳傳統技術要求——“十二形”。編寫這部分內容便于他們在學習“形升拳”動作過程中體悟每個動作應體現的風貌，有利于激發學生的學習欲望，提高動作質量，體現武術風格特點，培養學生對武術的興趣，使之成其想學愿練的終身體育手段。
三、 教 材 分 析
1、 形神拳教材的特點
形神拳具有一定的實用性，體現武術的基礎動作。以基本功為例，如基本手型，基本步型，基本腿法等，都是從武術的基本動作和技擊的角度編排的。要完成這些動作不僅要求發力完整，步法靈活，而且手、腿、身、法、步，精、神、氣均要協調配合。對發展學生的柔韌、靈敏、速度、協調等身體素質，增強肌肉韌帶的伸展性和彈性，提高中樞神經系統和內臟器官機能都有一定的促進作用。
套路結構簡短，動作精練，動作的起伏轉折、快慢停頓過渡銜接自然，有利于教師教，也有利于學生學習領會。全套動作除起勢、收勢外，共分4段11個基本組合動作。全套動作層次分明，相互聯系，銜接緊密，過度自然，有利于學生掌握。
2、 形神拳教材的重點、難點
高一學年形神拳教材的重點是基本動作，教材的難點是形神拳的套路動作。
從武術的套路動作結構特點分析，套路動作是由若干個基本動作所組成，而套路動作的規格質量，取決于基本功和基本動作。所以，基本動作作為重點學習內容，應貫穿武術教學的始終，以保證套路動作的質量。
在形神拳套路動作學習的過程中，由于套路動作的結構比較復雜，每個動作都包含著方向、路線、勁力、方法、意氣、神韻等，處處體現攻防技擊特點。動作要求做到形神兼備、內外和一；手、眼、身法、步，精神、氣力、功協調一致，緊密配合，難度是比較大的。因而套路練習是本單元的教材難點。
四、 教 學 方 法 與 教 學 設 想
高一年級在基本功和基本動作學習階段，一般采取示范與講解教學法，學習單個基本動作。例如，學習分掌正踢腿時，教師首先做一遍完整的示范動作，然后講解其動作要領與要求，讓學生根據動作要求做體會練習。在練習過程中，可采取集體練習法和預防與糾正錯誤法，組織學生有目的的進行練習。如：先進行原地正踢腿練習，然后再過度到行進間正踢腿練習。
在學習基本步型和基本手法組合動作練習、基本腿法和基本手法組合動作練習階段，一般可采用完整與分解教學法和武術程序教學法，學習各種組合動作。例如，按照武術程序教學模式要求，首先把高一年級所要傳授的基本功、基本動作、形神拳的套路動作分解之后，重新排列為步型組合類、腿法組合類、平衡組合類。例如，練習弓步時，把在形神拳套路中所出現的各種弓步與不同手法的組合動作，在練習時，結合各種手法進行練習，如弓步架打、弓步頂肘、弓步格擋、弓步沖拳、弓步勾手推掌等分別進行單式動作練習。逐步形成動力定型，為學習套路動作打下良好基礎。在練習過程中，可采取集體練習法或分組練習法，組織學生有目的的進行練習。
在學習形神拳套路動作階段，可采取完整與分解教學法和講解與示范教學法進行教學。教師先做一遍完整的套路示范動作，給學生留下一種完美的印象，從而激發學生學習的積極性。然后進行分解教學。在進行分解教學過程中，應采取套路動作拆解教學法，使學生在掌握基本動作的同時，進一步理解動作的攻防實用價值。例如，學習弓步左架右沖拳動作時，教師應根據其動作的結構和攻防含義，分別講解其實用價值。再如，“當對方利用右沖拳擊打胸部以上部位時，必須迅速地用左臂架開對方的右拳，同時右拳乘虛而入，擊打對方胸部以上部位。”使學生既學會了基本動作，又掌握了攻防實用技術方法。為記憶套路動作留下深刻的印象。
在復習鞏固提高階段，可采取分組練習法和比賽法，以激發學生的學習興趣。這有利于鞏固和提高技術動作質量，體驗武術中的攻防含義和文化內涵，培養學生克服困難、勇往直前的精神，樹立良好的武術道德風尚。
五、 形 神 拳 考 試 評 價 標 準
標準
內容
等級
形 神 拳
優 秀
套路熟練，姿勢正確、規范，精神飽滿，勁力順達，剛勁有力，手眼相隨，有氣勢。
良 好
套路熟練，姿勢正確，動作較規范，精神飽滿，勁力較順達。
及 格
套路基本熟練，姿勢比較正確，動作基本規范，動作力度一般。
不及格
不能完成套路或動作像做廣播體操。
【篇五】高一體育教案
體育教案－跳遠考核
教材
蹲踞式跳遠考核
難點：快速助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節奏，起跳準確，動作協調。
知識目標：學生知道蹲踞式跳遠測驗的基本規則。
教學目標
能力目標：學生能做到助跑有節奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。
動作自然協調。
情感目標：學生能主動與配合教師，認真嚴肅對待測驗。
練
教學
教學
過程
內容
（）
數
教師提前到場，準備好場
地點集合，檢查到班人數并向
地、器材，等候上課。
老師匯報出勤情況。
體育委員帶領全班同學按約定
教師活動
間時
學生活動
次習
開始部分
一課堂常規
1、在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及
服裝。
2、“同學們好！”3、宣布本課的學習內容，
揭示目標和要求。1、安排見習生。
2分
全班成二列橫隊集合。
組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○
△
★（圖
一）1、“老師好！
2、認真聽講，明確學習內容和
要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做
力所能及之事。
二慢跑三準備操
教師組織學生進行慢跑。
教師指揮學生進行徒手操
練習
（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關節活動
2
學生成二路縱隊，在體育委員
帶領下慢跑400米。要求：隊伍整齊、精神飽滿
練習對形（圖二）
1
學生在領操員帶領下進行練習
×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO★
教
教學
學
過程
內
（）
容
教師活動
間時
學生活動
練習次數
