人教版即由人民教育出版社出版的教材版本。人教版教材涵蓋小學到高中的內容，是大多數學校所用的教材， 以下是為大家整理的關于人教版體育教案5篇 , 供大家參考選擇。
人教版體育教案5篇
人教版體育教案篇1
部編人教版初中體育教案大全初中體育教案（篇一）《途中跑》一、課的設計: 本節課的教學對象系初一年級的學生，從學生的整體水平來看，無論是身體素質還是技能、技術都相對較差。因此，本著體育教學大綱的精神，這堂課以提高學生的身體素質為主，著重抓學生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習，從而達到綜合的提高學生體質的效果。首先，通過游戲，啟發學生對體育學習的興趣，并在此基礎上提高學生的反應性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習和途中跑，來提高學生的速度素質。本節課能采用的教學手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學生能初步學會一些自我鍛煉的方法和手段。
二、課時計劃: 教材: 途中跑 素質練習教學任務: 復習改進途步跑的動作技術，提高奔跑的能力，并通過素質練習提高身體的綜合體能。
(一)開始部分:
1、體育委員集合整隊，報告出缺勤
2、宣布本課的內容和任務
3、安排見習生
(二)準備部分: 游戲: 貼膏藥
(三)基本部分:
1、跑的輔助練習 6 次數
a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2
b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5-10×3
c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2組織教學:采用全班集體練習，三種練習穿插起來進行練習，隊形如圖:
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
△
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
2、途中跑，仰臥起坐
a、途中跑: (次數: 200米×3) 學習重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。
b、仰臥起坐 (次數 10-20次×3) 動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關節觸膝關節。組織教學:采用全班集體練習，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行
(四)結束部分
1、放松練習
2、小結并下課
初中體育教案（篇二）《安全常識和韻律活動》一．教學內容： 安全常識和韻律活動
二．教學目標：
1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。
三．教學的重點難點： 重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。 難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。
四．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。
五．教法與學法：
1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。
2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
六．教學過程：
1.導入揭示課題。
① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
② 教師歸納出示課題。
2.學生看故事錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。 教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？ 學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。
5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？ 讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6.學生自己小結，學到什么知識？
7.室內活動：動物摸仿操。 學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。 學生創編動作進行練習。
8.課堂小結： 同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。 再次記憶學到的知識。
初中體育教案（篇三）《耐久跑》?教學內容一、 幾種不同強度的耐久跑練習
二、 游戲——“搬運輕傷員” 教學目標
1、 參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態度和行為。
2、 運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.
3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。
4、 社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養互幫互助團結協作的能力。
5、 通過自由引導，拓展學生思維能力和創造才能。?
課的部分 學 生 學 習 與 活 動 形 式 時間 次數 隊形 教師指導 導入常規
1、體育委員，檢查人數、服裝.
2、師生問好
3、教師宣布課的內容、目標
4、安排見習生及安全教育 三分 五 列 橫 隊 引出本課內容，激發學生學習興趣 熱身激發學生興趣 游戲：?1、 籃球的傳球配合?2、 “搶球”3、 “闖關” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ～10分?
分組 練 習
1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。 要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學 。
2、引導學生分組并參與游戲活動。
3、引導學生在原有游戲規則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。
一、耐久跑?
1、 對角線變速跑(80m+40m×6) 方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖） 要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。 適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。?
2、6分鐘跳長繩練習 方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。 要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。 適合對象：此練習由于人數被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。
二、“搬運輕傷員”練習 方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 （30 m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。 要求：
1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。
1、 教師簡述練習項目的方法及注意事項。
2、 指導學生根據自己的身體狀況及身體素質選擇練習項目。
3、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。
4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。
5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法
人教版體育教案篇2
人教版體育與健康教案
教學目標：
1、掌握健康的概念及組成部分。
2、知道健康四大基石及含義。
3、列出不良生活方式對健康的影響。
4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。教學重點難點：
重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。
難點：養成健康的生活方式。
教學過程：
(一)導入新課
1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。
2、提問學生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?
3、學生回答，教師歸納，導出學習內容(生活方式與健康)。
(二)提問講解
1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。
2、學生舉手回答。
3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。
4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢?
(三)活動一
怎樣才能獲得健康
1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。
2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。
3、具體操作。
(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。
(2)教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。
(3)小組推代表匯報交流，其他學生補充。
4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提問講解
1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。
2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。
3、教師及時補充講解與學生互動。
4、教師結合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。
5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。
(五)活動二
思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關鍵是什么?
1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。
2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。
3、具體操作。
(1)教師布置活動要求。
(2)學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。
(3)教師巡視指導。
(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。
4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。
(六)教師總結
生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。
教學目標：
1、在互相討論中和教師引導下，理解體育鍛煉的價值。
2、在自學、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。
3、在教師引導下明確個人堅持體育鍛煉的策略。
教學重點難點：
重點：使學生理解堅持體育鍛煉對身心發展的價值。
難點：引導學生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。
教學過程：
(一)課的開始
1、教師宣布學習內容。
2、學生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。
3、教師提問，為什么學習這個內容?請同學們看大屏幕。
(1)內容。
(2)目的。
(二)活動一、堅持體育鍛煉對身心發展有什么價值
1、活動目的。通過活動，使學生在原有理解體育鍛煉價值的基礎上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。
2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結。
3、具體操作。
(1)教師提出分組討論要求。
(2)小組討論。
(3)教師巡視指導，搜集信息。
(4)小組推代表與教師和同學交流。
(5)教師結合學生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。
4、教師小結。
(三)活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談談自己的感受、體驗或收獲。
1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發學生主動進行體育鍛煉。
2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結。
3、具體操作。
(1)教師語言組織。
(2)同桌同學之間交流。
(3)推代表與教師和同學交流。
(4)教師歸納與學生互動。
4、教師小結。
(四)提問講解
1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。
2、學生交流體育格言。
3、引導學生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。
4、學生閱讀教科書中對毛澤東參加體育鍛煉的介紹。
5、引導學生談觀后和讀后的感想。
6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。
7、教師小結。
(五)學習每天堅持一小時體育鍛煉的策略。
1、教師引導學生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。
2、歸納學生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內容。
3、引導學生針對有關體育鍛煉的誤區發表自己的看法。
4、結合學生提出的看法，引導學生進行分析，得出正確的結論。
5、教師提出“學習忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區。
6、學生分組交流，共同設計利用學習的空余時間進行身體鍛煉的方案。
7、教師小結。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。
8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導學生觀察說出構成“周體育鍛煉計劃”的主要內容有哪些。
9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內容。
10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內容、如何確定運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內容。
11、提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學生疑問。
12、布置作業。
(六)教師總結
1、知識梳理。
2、本課小結。
人教版體育教案篇3
教學內容
持 輕 物擲 遠
教
學
目
標
1、運動參與：學生愿意參與投擲與游戲的活動，并能夠展示自我。
2、運動技能：通過實踐，掌握正確的投擲動作要領。
3、身體健康：發展學生的投擲能力，身體協調能力。
4、心理健康：努力展現自我，體驗活動中的快樂。
5、通過對彩紙的再利用和回收，增強了學生的環保意識。
教學重點
掌握正確的正面投擲動作，并能說出動作要領。
教學難點
肘關節向前 動作連貫
教學過程
教學內容
教師活動
學生活動
教學意圖
愉
悅
導
入
3ˊ
一、師生問好，簡介本課內容
二、設置情境，激發興趣，為教學目標的達成做情感鋪墊
1、情境導入
2、疊紙飛機
教師設置“飛機起飛”的情境
1、設問：請問同學們，你們看到的這是什么？
2、組織學生模仿飛機飛行的動
3、組織學生做紙飛機。
組織：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
1、回答問題
2、模仿飛機飛行的動作
3、學生互幫互助，做紙飛機
發展學生思維、創造、想象和模仿能力，激發學生學習興趣，增進師生間、生生間的關系
提高學生的動手能力
主
動
參
與
1、開紙飛機（2ˊ）
引出主題
2、扔“紙球”（13ˊ）
A、自由玩紙球
1、教師設疑：“如果我們的同學是飛行員，你們認為怎樣才能讓飛機飛得遠”
2、組織學生各抒己見，肯定每位學生的答案
3、讓學生把自己的想法付于實踐
4、鼓勵學生大膽創想、敢于表現
1、教師引導讓學生把手中的紙飛機變成紙球
2、對學生進行安全教育
組織：
散 點
1、學生根據已有的認識發表自己的想法
2、學生分散或結伴飛紙飛機
3、學生自由組合比試看誰飛得遠
組織：
散點 兩人一組
四個大組
1、體驗演變的過程
2、認真進行安全教育
3、學生自由結合進行創
使學生能夠主動參與學習，激發學習興趣，情緒活躍，進入角色。
創設情景，激發學生尋找如何才能讓飛機飛得最遠的方法，使學生在不知不覺中掌握肩上曲肘，自然揮臂的投擲動作。
教學
過程
教 學 內 容
教 師 活 動
學 生 活 動
教 學 意 圖
掌
握
技
能
30ˊ
B、兩人一組對投紙球
C、投球過繩
（滅“鼠”行動）
3、滅“鼠”行動 （10ˊ）
擲球者盡力將球擲向繩子對面的“老鼠”。
4、廢品回收 （5ˊ）
3、組織學生分組結伴，發揮自己的想象力，盡量讓紙球扔得最遠
4、教師引導：“你們知道彩虹嗎？”，那能否用雪球創造出一條既高又遠又漂亮的彩虹，連接你和你的同伴？”
4、指導學生練習
5、教師及時對各種投擲方法進行總結，表揚有創意的組。
6、教師講解投球過繩的練習要求
7、組織學生練習
8、優生展示 教師評價
1、教師講解練習方法及要求
2、把學生分成人數相等的四個組，進行除“害”行動。
3、評選優勝小組與個人，給與表揚和鼓勵
1、教師進行生活環保提示，提倡學生進行廢品回收接力
2、組織學生分成人數相等的四組進行比賽
意練習
4、在練習中根據教師的評價和指導做出改進。
5、同伴之間相互指導
6、積極參與練習
7、分四組進行投球過繩練習
1、認真聽教師講解練習的方法和要求
2、分組進行練習，相互鼓勵指導
3、談論感受，評選優勝小組
1、認真游戲，注意安全
2、情緒高漲，互相鼓勵
利用改變教學用具及教學的組織形式來調動學生的學習積極性
以“滅鼠”為學習動機，激發學生向更高的目標挑戰，將學生練習變得更加生動有趣。
對學生進行生活環保教育，讓學生懂得彩紙的再利用和回收，增強了環保意識，通過游戲發展學生的奔跑能力，使上下肢得到了協調發展。
身
心
放
松
活
動
延
伸 5ˊ
1生生之間相互進行評價，教師表楊、鼓勵學生。
2、歌舞放松
3、師生共同小結本課學練情況
4、宣布下課，師生再見
1、創設一種身心愉悅的情境，與學生進行輕松、愉快地情感交流
2、引導學生對他人的表現進行公證的評價
3、引導學生積極參加放松活動。
4、適時發送評價“星”
1、說出內心的真實感受，相互進行評價
2、積極參與放松活動，盡情放松自我
讓學生與教師間心靈的共鳴得到升華，產生一種課已終而趣未盡的感覺
教給學生評價的方法，使學生懂得如何公正地看待自己和同伴
人教版體育教案篇4
教材
一、理論課
任
務
1、使學生了解本學期的要求。
2、進一步強調秋冬季體育課注意事項。
3、讓學生進一步明白如何鍛煉身體。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規(略)
二、宣布本課內容
三、點名
1、教師宣布本課內容
2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用
1、提高運動系統的功能
2、能夠促進呼吸和循環系統功能
3、能促進神經系統的功能
二、怎樣科學鍛煉身體
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
1、學生聽，并可以提問
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、總結
2、下課
1、教師指出本課優點與缺點
2、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
2
弱
1
親潤華體 育 課 教 案
第一周 第１課
任課教師：許俊波
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、隊列：行進間三種轉法
任
務
1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、隊列：行進間三種轉法
重點：注意力集中。
難點：動令予令要分清。
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動作要領、示范
2、織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、學生聽
2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
30
2
中
中
弱
1
1
1
1
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第一周 第2課
任課教師：許俊波
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、技巧：肩肘倒立
任
務
1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重點：動作這間的連接要自然、連貫。
難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
４、組織：分組輪換
１、教師講解動作要領、示范
２、織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、學生聽
2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第二周 第１課
任課教師：許俊波
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、技巧：肩肘倒立
任
務
1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重點：動作這間的連接要自然、連貫。
難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
４、組織：（分組輪換）
１、教師講解動作要領、示范
２、織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、學生聽
5、學生練習
6、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第二周 第2課
任課教師：許俊波
教材
一、孝核：蹲踞式跳遠
二、小籃球：移動變向跑
任
務
一、進一步掌握蹲踞式跳遠的技術，考核蹲踞式跳遠，提高動作的質量，發展跳能力。
二、繼續學習正面雙手傳球技術，發展學生靈敏、協調及快速反應等能力。
三、培養學生吃苦耐勞勇敢頑強的優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
練習與方法
時間
力量
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、要求：精神飽滿、隊形整齊
2、練習：
·向左（右）轉走
·分隊、裂隊走跑
·活動各關節
5
弱
1
基本部分
一、跳遠：蹲踞式
重點：掌握技術
1、籃球：移動變向跑
重點：1、反應靈敏
2、控制球靈活
一、組織：二路縱隊
* * * * * *
* * * * * *
二、教法：
1、宣布考核方法
2、學生練習
3、考核開始
4、組長配合教師考核
一、組織：
二、* * * *
* * * *
三、教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
一、練習
1、丈量步點
2、練習二次
3、三次試跳取好成績
要求：動作正確力求遠度。
一、練習
1、看教師手勢移動練習
2、看教師手勢變向跑練習
3、快速跑中急停變向跑練習
4、結合小比賽練習移動變向跑
30
中
中
1
1
1
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
體 育 課 教 案
第三周 第１課
任課教師：許俊波
教材
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
a)體委組織整隊
b)教師宣布本課內容，任務
1、教師指揮，口令
2、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
重點：
1、前滾翻團身緊，縱叉直
2、轉身180度動協調
1、組織：分成四組同時進行
2、教師示范講解
3、分組練習
4、小組進行比賽
1、組織：
* * * * *
* * * * *
* 教法：
1、教師提示引導
2、組織練習
3、巡視指導糾正
4、典型示范
一、練習：
1、鉆繩
2、滾過墊子
3、跨過欄架
●要求：動作整齊一致
一、練習
男：1、前滾翻和后滾翻
2、復習兩腿交叉轉體180度
3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
女：1、前滾翻
3、復習單腿前滑成縱叉
* 要求：動作連貫協調優美
結束部分
一、放松活動
二、總結
a)下課
4、教師組織領做
5、指出本課優點與缺點
6、組織：四列橫隊
一、練習：隨教師做放松操
* 要求：動作輕松自然
體 育 課 教 案
第三周 第2課
任課教師：許俊波
教材
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
4、課堂常規（略）
5、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
重點：
1、前滾翻團身緊，縱叉直
2、轉身180度動協調
1、組織：分成四組同時進行
2、教師示范講解
3、分組練習
4、小組進行比賽
5、組織：
* * * * *
* * * * *
* 教法：
1、教師提示引導
2、組織練習
3、巡視指導糾正
4、典型示范
一、練習：
1、鉆繩
2、滾過墊子
3、跨過欄架
＊、要求：動作整齊一致
一、練習
男：1、前滾翻和后滾翻
2、復習兩腿交叉轉體180度
3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
女：1、前滾翻
2、復習單腿前滑成縱叉
* 要求：動作連貫協調優美
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
一、練習：隨教師做放松操
* 要求：動作輕松自然
體 育 課 教 案
第四周 第1課
任課教師：許俊波
教材
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
重點：
1、前滾翻團身緊，縱叉直
2、轉身180度動協調
1、組織：分成四組同時進行
2、教師示范講解
3、分組練習
4、小組進行比賽
1、組織：
* * * * *
* * * * *
* 教法：
2、教師提示引導
3、組織練習
4、巡視指導糾正
5、典型示范
一、練習：
1、鉆繩
2、滾過墊子
3、跨過欄架
●要求：動作整齊一致
一、練習
男：1、前滾翻和后滾翻
2、復習兩腿交叉轉體180度
3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
女：1、前滾翻
2、復習單腿前滑成縱叉
* 要求：動作連貫協調優美
結束部分
一、放松活動
二、總結
四、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
一、練習：隨教師做放松操
* 要求：動作輕松自然
體 育 課 教 案
第四周 第2課
任課教師：許俊波
教材
一、耐久跑：1000——1200米
二、籃球：行進間運球
任
務
一、通過1000——1200米跑，使學生掌握耐久跑的技術方法，提高耐久跑的能力。
二、通過本課使學生初步學會行進間運球的技能、技巧。
三、培養學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
量
時間
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、要求：精神飽滿、隊形整齊
2、練習：齊步走、跑步走、立定
3、練習：活動各關節
中
強
中
3
2
15
15
基
本
部
分
一、耐久跑：1000——1200米跑
重點：呼吸節奏，步伐輕松
二、籃球：行進間運球
重點：五指分開，推按球的后半部。
一、組織：分成四組分別進行
*、教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、語言提示
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
1、講解動作要領，找學生示范
2、學生練習
3、保護與幫助區別對待
巡回指導
一、練習：
1、體會動作慢中速跑400米
2、追逐跑800——1000米
3、互相先跑1000——1200米
*、要求：呼吸節奏均勻步伐輕松
1、練習：
*、原地運球
*、分組行進運球
*、完整動作練習
要求：動作協調一致，要有節奏
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、要求：自覺達到自然放松練習
體 育 課 教 案
第五周 第1課
任課教師：許俊波
教材
一、耐久跑：定時跑（3—5`）
二、小排球：傳球比賽
任務
一、學習耐久跑一定時跑的方法，提高學生耐久跑的能力。
二、改進排球的傳球技術，發展學生靈敏協調能力。
三、培養學生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進的精神。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、耐久跑：定時跑
二、小排球：傳球比多
1、組織：分成四組進行練習
*、教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、口令提示要領
4、區別對待
二、組織：分成二小組
*、教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、看誰傳的多
4、個別指導
一、練習：
1、慢跑2分鐘
2、慢中速跑3分鐘
3、慢中速跑2分鐘
4、中快速跑3分鐘
*要求：掌握節奏堅持到底
二、練習：
1、兩人一組傳球
2、自傳一次傳出練習
3、看誰傳的多
4、比賽傳球
*要求：技術正確，傳球到位
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第五周 第2課
任課教師：許俊波
教材
一、耐久跑：400米全程跑
二、投擲：原地側向推鉛球
任
務
一、學習400米全程跑的技術，提高全程跑的能力。
二、初步掌握原地側向推鉛球的方法，發展學生的爆發力和投擲能力。
三、培養學生能勇于吃苦、克服困難、勇住直前的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
6、課堂常規（略）
7、準備部分
三、隊列、慢跑
四、徒手操、伸展運動
五、專門性練習
a)體委組織整隊
b)教師宣布本課內容，任務
c)教師指揮，口令
3、組織：四列橫隊
4、向左右轉彎走
5、向后轉走
6、跑300米左右
7、自編八節徒手操
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、耐久跑：400米全程跑
重點：體力分配合理
二、投擲：原地側向推鉛球
重點：最后用力技術
2、組織：分成四組分別進行
*、教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、語言提示
4、個別指導
3、組織：四列橫隊
*、教法：
1、找學生示范
2、教師講解
3、互相指導
4、擲遠練習
一、練習：
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速跑
5、400米中速跑
6、400米跑
*、要求：掌握好技術，合理分配體力
二、練習：
1、原地徒手側向推鉛球練習。
2、原地側向擲遠練習
3、互相指導練習
4、體會蹬轉挺推撥練習
5、側向推鉛球
*、要求：注意安全，聽從指揮
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第六周 第1課
任課教師：許俊波
教材
一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）
任
務
一、初步掌握斜向助跑直角騰越的動作方法，通過考核進一步提高學生的技術動作。
二、了解學生對教材的掌握程度，提高學生的跳躍能力。
三、培養學生勇敢、頑強、果斷的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）
1、組織：分成四組分別進行
*、教法：
1、宣布考核辦法
2、小組長負責
3、考核后分組練習。
一、練習：
1、分組自行練習動作
2、由第一組開始先進行考核
3、小組長配合教師進行考核
4、其余小組繼續復習動作
*、要求：聽從指揮注意安全
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第六周 第2課
任課教師：許俊波
體 育 課 教 案
第七周 第1課
教材
一、身體素質練習
二、韻律操
任
務
一、通過身體素質的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方示，提高學生的身體素質。
二、學習韻律操的基本動作，發展學生的協調性，節奏感。
三、培養學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學生美的情操。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、身體素質練習
二、韻律操
1、組織：時間控制定時轉換
2、組織：四列橫隊體操隊形
*、執法：
1、講解示范
2、學生練習
3、巡回指導
4、隨音樂練習
二、練習：
1、上舉和側舉啞鈴
2、仰臥起坐
3、跳繩
4、二頭起
*、要求：按自身能力分配練習次數和速度
三、練習：
1、手臂動作練習
2、髖動作練習
3、腰部動作練習
4、基本步伐練習
5、組合動作練習
*、要求：隨音樂節奏進行練習
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
任課教師：許俊波
教材
一、小籃球：移動變向跑
任務
一、初步學習籃球變向跑的基本技，提高學生的基本活動能力。
二、培養學生遵守紀律，團結協作，服從命令的良好作風。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、小籃球：移動變向跑
重點：
1、反應靈敏
2、控制球靈活
一、組織：四路縱隊
*、教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
一、練習：
1、看教師手勢移動練習
2、看教師手勢變向跑練習
3、快速跑中急停變向跑練習
4、滑步移動變向跑
5、結合小比賽練習移動變向跑
*、要求：反應快、動作敏捷
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第七周 第2課
任課教師：許俊波
教材
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障
二、武術：基本功串聯
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、學習武術基本功串聯動作，提高對武術的興趣。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
數
時
量
準備部分
三、課堂常規（略）
四、準備部分
4、隊列、慢跑
5、徒手操、伸展運動
6、專門性練習
1、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物跑
二、武術：基本功串聯
１、組織：分成四組同時進行
２、教法：
３、教師口令指揮
４、學生練習
５、分組比賽
６、講評
１、組織：四列橫隊體操隊形
２、教法：
３、動作示范講解
４、聽口令隨教師同做
５、分組練習教師指導糾正
６、成套路練習
一、練習：
１、跳過５個小墊子
２、鉆過皮筋
３、前滾翻３個
４、跨過３個欄架
５、要求：快速安全機敏的通過障礙物
二、練習：
１、正踢２、側踢
３、外擺４、里合
５、蹬腿沖拳
６、弓步沖拳
７、仆步穿掌
８、弓步推掌
＊、要求：動作到位，有力
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第八周 第１課
任課教師：許俊波
教材
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物的跑
二、小籃球：接球跑動單手投籃
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、進一步學習小籃球接球跑動單手投籃技術。
三、培養學生機智、勇敢、果斷等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操、伸展運動
１、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙跑
二、小籃球：接球跑動單手投籃
重點：投籃手型正確
一、組織：分成四組同時進行
＊、執教
１、師示范講解
２、分組練習
３、小組進行比賽
１、組織：分四組在籃球場上進行
＊、教法：
１、教師講解示范
２、分組練習
３、教師巡回指導
４、區別對待
一、練習：
１、鉆繩
２、滾過墊子
３、跨過欄架
４、跳過２－３米
＊、要求：保證動作質量，遵守規則
一、練習：
１、原地傳接球練習
２、原地運球
３、原地單手投籃練習
４、接球跑動單手投籃練習
＊、要求：動作連貫協調準確
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第八周 第２課
任課教師：許俊波
教材
一、韻律操
二、游戲：鉆圈賽跑
任
務
一、復習兒童韻律操基本動作，發展學生的協調性節奏感和美感。
二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。
三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、徒手操、伸展運動
２、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、韻律操
二、游戲：鉆圈賽跑
一、組織：
＊ ＊
＊＊ ＊＊
＊＊ ○ ＊＊
＊、教法：
１、示范講解動作
２、分組練習
３、集體練習
４、隨音樂練習
二、組織：
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
＊、教法：
１、教師講解游戲規則
２、學生練習
一、練習：
１、復習學過的韻律操動作
２、分段、分節練習韻律操
３、完整練習隨音樂練習
＊、要求：動作有節奏、富有表現力
二、練習
１、體會練習方法
２、分組練習
３、比賽
４、講評
＊、要求：聽從指揮遵守規則
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第九周 第１課
任課教師：許俊波
教材
一、小籃球：接球跑動單手投籃
二、游戲：行到一致
任
務
一、初步學會小籃球傳、接球跑動單手投籃的技術動作。
二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。
三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操、伸展運動
１、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、小籃球：接球跑動單手投籃
二、游戲：行動一致
一、組織：分成四組在籃球場地進行
＊、教法：
１、教師講解示范
２、學生練習
３、個別糾正
４、巡回指導表揚與鼓勵
二、組織：分成四組帶到游戲場地進行
＊、教法：
１、教師講解游戲規則
２、學生練習
３、比賽
４、講評
一、練習
１、跑動傳接球練習
２、跑動運球練習
３、跑動單手投籃練習
４、接球跑動單手投籃練習
＊、要求：動作連貫銜接自然
二、練習：
１、體會游戲方示
２、學生分組練習
３、比賽
＊、要求：按照游戲規則進行，同學要按要求統一行動
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第九周 第２課
任課教師：許俊波
教材
一、跳繩：跳短繩（考核）
二、自選項目：排球或籃球
任
務
一、通過跳短繩的考核，檢測學生跳繩能力，掌握技術情況，發展跳躍能力。
二、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操、伸展運動
３、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
基本部分
一、跳繩：跳短繩
（考核）
二、根據學生興趣選擇練習項目（排球或籃球）
一、組織：共分四組分別考核
*、教法：
１、宣布考核方法，注意事項及要求
２、編組考核
３、根據學生興趣安排其它練習項目
二、組織：自由形成小團體，鍛煉或比賽
＊、教法：
１、教師布置器材，觀察
２、小組長負責
一、練習：
１、充分做好準備活動
２、學生練習
３、考核開始
＊、要求：聽從指揮，遵守規則
二、練習：分別在球類場地活動
＊、要求：聽從組長領導，自覺遵守紀律
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第十周 第１課
任課教師：許俊波
教材
一、身體素質練習
二、武術：少年拳第一套
任
務
一、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。
二、改進少年拳第一套（１－４）動作要領。
三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時
數
量
準備部分
五、課堂常規（略）
六、準備部分
7、隊列、慢跑
8、徒手操、伸展運動
9、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
8、學生聽口令站隊
9、學生聽口令練習、模仿
1
5
30
5
弱
中
強
中
弱
一、身體素質練習
二、武術：少年拳第一套１－４節
重點：
１、動作到位有力手眼協調配合
２、墊步彈踢，馬步橫打
一、組織：分四組巡回鍛煉
＊、教法：
１、講解示范
２、學生練習
３、時間控制
二、組織：四列橫隊
＊、教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
一、練習：
１、翻越障礙
２、云梯移行
３、蛙跳
＊、要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量
二、練習：
１、震腳架打
２、蹬腿架打
３、墊步彈踢
４、馬步橫打練習
５、１－４動作練習
６、分小組成套練習
７、互相指導練習１－４
＊、要求：步型正確上下肢動作要協調
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第十周 第２課
任課教師：許俊波
人教版體育教案篇5
小學體育教案(人教版)
教材
一、理論課
任
務
1、使學生了解本學期的要求。
2、進一步強調秋冬季體育課注意事項。
3、讓學生進一步明白如何鍛煉身體。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
準備部分
一、課堂常規(略)
二、宣布本課內容
三、點名
1、教師宣布本課內容
2、點名
1、學生聽
5
弱
1
基
本
部
分
一、體育鍛煉對身體的作用
1、提高運動系統的功能
2、能夠促進呼吸和循環系統功能
3、能促進神經系統的功能
二、怎樣科學鍛煉身體
1、教師講解、回答問題。
2、用講故事的方式講給學生，并用鼓勵的語言讓學生多提問，激發學生的思維
1、學生聽，并可以提問
30
中
中
1
1
1
結
束
部
分
1、總結
2、下課
1、教師指出本課優點與缺點
2、師生再見
1、學生聽
2、師生再見
5
弱
1
體 育 課 教 案
第一周 第１課
任課教師：***
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、隊列：行進間三種轉法
任
務
1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、養學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、隊列：行進間三種轉法
重點：注意力集中。
難點：動令予令要分清。
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動作要領、示范
2、織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、學生聽
2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
30
2
中
中
弱
1
1
1
1
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
體 育 課 教 案
第一周 第2課
任課教師：***
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、技巧：肩肘倒立
任
務
1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重點：動作這間的連接要自然、連貫。
難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
４、組織：分組輪換
１、教師講解動作要領、示范
２、織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、學生聽
2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
5
弱
1
體 育 課 教 案
第二周 第１課
任課教師：***
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、技巧：肩肘倒立
任
務
1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
時間
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協調、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重點：動作這間的連接要自然、連貫。
難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
４、組織：（分組輪換）
１、教師講解動作要領、示范
２、織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、學生聽
5、學生練習
6、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
5
弱
1
體 育 課 教 案
第二周 第2課
任課教師：***
教材
一、孝核：蹲踞式跳遠
二、小籃球：移動變向跑
任
務
一、進一步掌握蹲踞式跳遠的技術，考核蹲踞式跳遠，提高動作的質量，發展跳能力。
二、繼續學習正面雙手傳球技術，發展學生靈敏、協調及快速反應等能力。
三、培養學生吃苦耐勞勇敢頑強的優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
練習與方法
時間
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、要求：精神飽滿、隊形整齊
2、練習：
·向左（右）轉走
·分隊、裂隊走跑
·活動各關節
5
弱
1
基本部分
一、跳遠：蹲踞式
重點：掌握技術
1、籃球：移動變向跑
重點：1、反應靈敏
2、控制球靈活
一、組織：二路縱隊
* * * * * *
* * * * * *
二、教法：
1、宣布考核方法
2、學生練習
3、考核開始
4、組長配合教師考核
一、組織：
二、* * * *
* * * *
三、教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
一、練習
1、丈量步點
2、練習二次
3、三次試跳取好成績
要求：動作正確力求遠度。
一、練習
1、看教師手勢移動練習
2、看教師手勢變向跑練習
3、快速跑中急停變向跑練習
4、結合小比賽練習移動變向跑
30
中
中
1
1
1
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
5
弱
1
體 育 課 教 案
第三周 第１課
任課教師：***
教材
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
a)體委組織整隊
b)教師宣布本課內容，任務
1、教師指揮，口令
2、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
弱
基本部分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
重點：
1、前滾翻團身緊，縱叉直
2、轉身180度動協調
1、組織：分成四組同時進行
2、教師示范講解
3、分組練習
4、小組進行比賽
1、組織：
* * * * *
* * * * *
* 教法：
1、教師提示引導
2、組織練習
3、巡視指導糾正
4、典型示范
一、練習：
1、鉆繩
2、滾過墊子
3、跨過欄架
●要求：動作整齊一致
一、練習
男：1、前滾翻和后滾翻
2、復習兩腿交叉轉體180度
3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
女：1、前滾翻
3、復習單腿前滑成縱叉
* 要求：動作連貫協調優美
結束部分
一、放松活動
二、總結
a)下課
4、教師組織領做
5、指出本課優點與缺點
6、組織：四列橫隊
一、練習：隨教師做放松操
* 要求：動作輕松自然
5
體 育 課 教 案
第三周 第2課
任課教師：***
教材
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
4、課堂常規（略）
5、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
弱
基本部分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
重點：
1、前滾翻團身緊，縱叉直
2、轉身180度動協調
1、組織：分成四組同時進行
2、教師示范講解
3、分組練習
4、小組進行比賽
5、組織：
* * * * *
* * * * *
* 教法：
1、教師提示引導
2、組織練習
3、巡視指導糾正
4、典型示范
一、練習：
1、鉆繩
2、滾過墊子
3、跨過欄架
＊、要求：動作整齊一致
一、練習
男：1、前滾翻和后滾翻
2、復習兩腿交叉轉體180度
3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
女：1、前滾翻
2、復習單腿前滑成縱叉
* 要求：動作連貫協調優美
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
一、練習：隨教師做放松操
* 要求：動作輕松自然
5
體 育 課 教 案
第四周 第1課
任課教師：***
教材
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、繼續改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
3、要求：動作整齊一致
1
5
弱
基本部分
一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙
二、技巧：聯合動作
重點：
1、前滾翻團身緊，縱叉直
2、轉身180度動協調
1、組織：分成四組同時進行
2、教師示范講解
3、分組練習
4、小組進行比賽
1、組織：
* * * * *
* * * * *
* 教法：
2、教師提示引導
3、組織練習
4、巡視指導糾正
5、典型示范
一、練習：
1、鉆繩
2、滾過墊子
3、跨過欄架
●要求：動作整齊一致
一、練習
男：1、前滾翻和后滾翻
2、復習兩腿交叉轉體180度
3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻
女：1、前滾翻
2、復習單腿前滑成縱叉
* 要求：動作連貫協調優美
結束部分
一、放松活動
二、總結
四、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
一、練習：隨教師做放松操
* 要求：動作輕松自然
5
體 育 課 教 案
第四周 第2課
任課教師：***
教材
一、耐久跑：1000——1200米
二、籃球：行進間運球
任
務
一、通過1000——1200米跑，使學生掌握耐久跑的技術方法，提高耐久跑的能力。
二、通過本課使學生初步學會行進間運球的技能、技巧。
三、培養學生勇敢果斷，不怕苦、不怕累的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、要求：精神飽滿、隊形整齊
2、練習：齊步走、跑步走、立定
3、練習：活動各關節
基
本
部
分
一、耐久跑：1000——1200米跑
重點：呼吸節奏，步伐輕松
二、籃球：行進間運球
重點：五指分開，推按球的后半部。
一、組織：分成四組分別進行
*、教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、語言提示
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
1、講解動作要領，找學生示范
2、學生練習
3、保護與幫助區別對待
巡回指導
一、練習：
1、體會動作慢中速跑400米
2、追逐跑800——1000米
3、互相先跑1000——1200米
*、要求：呼吸節奏均勻步伐輕松
1、練習：
*、原地運球
*、分組行進運球
*、完整動作練習
要求：動作協調一致，要有節奏
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、要求：自覺達到自然放松練習
5
體 育 課 教 案
第五周 第1課
任課教師：***
教材
一、耐久跑：定時跑（3—5`）
二、小排球：傳球比賽
任務
一、學習耐久跑一定時跑的方法，提高學生耐久跑的能力。
二、改進排球的傳球技術，發展學生靈敏協調能力。
三、培養學生吃苦耐勞，不怕苦、不怕累、勇往前進的精神。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、耐久跑：定時跑
二、小排球：傳球比多
1、組織：分成四組進行練習
*、教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、口令提示要領
4、區別對待
二、組織：分成二小組
*、教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、看誰傳的多
4、個別指導
一、練習：
1、慢跑2分鐘
2、慢中速跑3分鐘
3、慢中速跑2分鐘
4、中快速跑3分鐘
*要求：掌握節奏堅持到底
二、練習：
1、兩人一組傳球
2、自傳一次傳出練習
3、看誰傳的多
4、比賽傳球
*要求：技術正確，傳球到位
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第五周 第2課
任課教師：***
教材
一、耐久跑：400米全程跑
二、投擲：原地側向推鉛球
任
務
一、學習400米全程跑的技術，提高全程跑的能力。
二、初步掌握原地側向推鉛球的方法，發展學生的爆發力和投擲能力。
三、培養學生能勇于吃苦、克服困難、勇住直前的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
6、課堂常規（略）
7、準備部分
三、隊列、慢跑
四、徒手操、伸展運動
五、專門性練習
a)體委組織整隊
b)教師宣布本課內容，任務
c)教師指揮，口令
3、組織：四列橫隊
4、向左右轉彎走
5、向后轉走
6、跑300米左右
7、自編八節徒手操
1
5
弱
基本部分
一、耐久跑：400米全程跑
重點：體力分配合理
二、投擲：原地側向推鉛球
重點：最后用力技術
2、組織：分成四組分別進行
*、教法：
1、講解示范
2、學生練習
3、語言提示
4、個別指導
3、組織：四列橫隊
*、教法：
1、找學生示范
2、教師講解
3、互相指導
4、擲遠練習
一、練習：
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速跑
5、400米中速跑
6、400米跑
*、要求：掌握好技術，合理分配體力
二、練習：
1、原地徒手側向推鉛球練習。
2、原地側向擲遠練習
3、互相指導練習
4、體會蹬轉挺推撥練習
5、側向推鉛球
*、要求：注意安全，聽從指揮
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第六周 第1課
任課教師：***
教材
一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）
任
務
一、初步掌握斜向助跑直角騰越的動作方法，通過考核進一步提高學生的技術動作。
二、了解學生對教材的掌握程度，提高學生的跳躍能力。
三、培養學生勇敢、頑強、果斷的優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）
1、組織：分成四組分別進行
*、教法：
1、宣布考核辦法
2、小組長負責
3、考核后分組練習。
一、練習：
1、分組自行練習動作
2、由第一組開始先進行考核
3、小組長配合教師進行考核
4、其余小組繼續復習動作
*、要求：聽從指揮注意安全
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第六周 第2課
任課教師：***
體 育 課 教 案
第七周 第1課
教材
一、身體素質練習
二、韻律操
任
務
一、通過身體素質的練習，使學生掌握科學鍛煉身體的方示，提高學生的身體素質。
二、學習韻律操的基本動作，發展學生的協調性，節奏感。
三、培養學生克服困難，吃苦耐勞的精神，陶治學生美的情操。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、身體素質練習
二、韻律操
1、組織：時間控制定時轉換
2、組織：四列橫隊體操隊形
*、執法：
1、講解示范
2、學生練習
3、巡回指導
4、隨音樂練習
二、練習：
1、上舉和側舉啞鈴
2、仰臥起坐
3、跳繩
4、二頭起
*、要求：按自身能力分配練習次數和速度
三、練習：
1、手臂動作練習
2、髖動作練習
3、腰部動作練習
4、基本步伐練習
5、組合動作練習
*、要求：隨音樂節奏進行練習
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
5
任課教師：***
教材
一、小籃球：移動變向跑
任務
一、初步學習籃球變向跑的基本技，提高學生的基本活動能力。
二、培養學生遵守紀律，團結協作，服從命令的良好作風。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、小籃球：移動變向跑
重點：
1、反應靈敏
2、控制球靈活
一、組織：四路縱隊
*、教法：
1、示范講解動作
2、分組練習
3、個別指導糾正
一、練習：
1、看教師手勢移動練習
2、看教師手勢變向跑練習
3、快速跑中急停變向跑練習
4、滑步移動變向跑
5、結合小比賽練習移動變向跑
*、要求：反應快、動作敏捷
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第七周 第2課
任課教師：***
教材
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障
二、武術：基本功串聯
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、學習武術基本功串聯動作，提高對武術的興趣。
三、培養學生勇敢堅強不怕困難等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
三、課堂常規（略）
四、準備部分
4、隊列、慢跑
5、徒手操、伸展運動
6、專門性練習
1、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物跑
二、武術：基本功串聯
１、組織：分成四組同時進行
２、教法：
３、教師口令指揮
４、學生練習
５、分組比賽
６、講評
１、組織：四列橫隊體操隊形
２、教法：
３、動作示范講解
４、聽口令隨教師同做
５、分組練習教師指導糾正
６、成套路練習
一、練習：
１、跳過５個小墊子
２、鉆過皮筋
３、前滾翻３個
４、跨過３個欄架
５、要求：快速安全機敏的通過障礙物
二、練習：
１、正踢２、側踢
３、外擺４、里合
５、蹬腿沖拳
６、弓步沖拳
７、仆步穿掌
８、弓步推掌
＊、要求：動作到位，有力
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第八周 第１課
任課教師：***
教材
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙物的跑
二、小籃球：接球跑動單手投籃
任
務
一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發展靈敏、速度等身體素質。
二、進一步學習小籃球接球跑動單手投籃技術。
三、培養學生機智、勇敢、果斷等優良品質。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操、伸展運動
１、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、障礙跑：４０米內通過３－４個障礙跑
二、小籃球：接球跑動單手投籃
重點：投籃手型正確
一、組織：分成四組同時進行
＊、執教
１、師示范講解
２、分組練習
３、小組進行比賽
１、組織：分四組在籃球場上進行
＊、教法：
１、教師講解示范
２、分組練習
３、教師巡回指導
４、區別對待
一、練習：
１、鉆繩
２、滾過墊子
３、跨過欄架
４、跳過２－３米
＊、要求：保證動作質量，遵守規則
一、練習：
１、原地傳接球練習
２、原地運球
３、原地單手投籃練習
４、接球跑動單手投籃練習
＊、要求：動作連貫協調準確
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第八周 第２課
任課教師：***
教材
一、韻律操
二、游戲：鉆圈賽跑
任
務
一、復習兒童韻律操基本動作，發展學生的協調性節奏感和美感。
二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。
三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、徒手操、伸展運動
２、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、韻律操
二、游戲：鉆圈賽跑
一、組織：
＊ ＊
＊＊ ＊＊
＊＊ ○ ＊＊
＊、教法：
１、示范講解動作
２、分組練習
３、集體練習
４、隨音樂練習
二、組織：
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
＊＊ －○——○－
＊、教法：
１、教師講解游戲規則
２、學生練習
一、練習：
１、復習學過的韻律操動作
２、分段、分節練習韻律操
３、完整練習隨音樂練習
＊、要求：動作有節奏、富有表現力
二、練習
１、體會練習方法
２、分組練習
３、比賽
４、講評
＊、要求：聽從指揮遵守規則
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第九周 第１課
任課教師：***
教材
一、小籃球：接球跑動單手投籃
二、游戲：行到一致
任
務
一、初步學會小籃球傳、接球跑動單手投籃的技術動作。
二、通過游戲鉆圈賽跑，發展學生靈敏素質和奔跑能力。并基本掌握練習方法。
三、培養學生克服困難，永往直前的精神。陶冶學生美的情操。
內
容
課的內容
組織與教法
練習與要求
次數
時間
力量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操、伸展運動
１、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、小籃球：接球跑動單手投籃
二、游戲：行動一致
一、組織：分成四組在籃球場地進行
＊、教法：
１、教師講解示范
２、學生練習
３、個別糾正
４、巡回指導表揚與鼓勵
二、組織：分成四組帶到游戲場地進行
＊、教法：
１、教師講解游戲規則
２、學生練習
３、比賽
４、講評
一、練習
１、跑動傳接球練習
２、跑動運球練習
３、跑動單手投籃練習
４、接球跑動單手投籃練習
＊、要求：動作連貫銜接自然
二、練習：
１、體會游戲方示
２、學生分組練習
３、比賽
＊、要求：按照游戲規則進行，同學要按要求統一行動
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第九周 第２課
任課教師：***
教材
一、跳繩：跳短繩（考核）
二、自選項目：排球或籃球
任
務
一、通過跳短繩的考核，檢測學生跳繩能力，掌握技術情況，發展跳躍能力。
二、培養學生克服困難，拼搏向上的精神。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
力量
準備部分
一、課堂常規（略）
二、準備部分
１、隊列、慢跑
２、徒手操、伸展運動
３、專門性練習
１、體委組織整隊
２、教師宣布本課內容，任務
３、教師指揮，口令
４、組織：四列橫隊
１、學生聽口令站隊
２、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
基本部分
一、跳繩：跳短繩
（考核）
二、根據學生興趣選擇練習項目（排球或籃球）
一、組織：共分四組分別考核
*、教法：
１、宣布考核方法，注意事項及要求
２、編組考核
３、根據學生興趣安排其它練習項目
二、組織：自由形成小團體，鍛煉或比賽
＊、教法：
１、教師布置器材，觀察
２、小組長負責
一、練習：
１、充分做好準備活動
２、學生練習
３、考核開始
＊、要求：聽從指揮，遵守規則
二、練習：分別在球類場地活動
＊、要求：聽從組長領導，自覺遵守紀律
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第十周 第１課
任課教師：***
教材
一、身體素質練習
二、武術：少年拳第一套
任
務
一、通過素質練習，使學生掌巡回鍛煉的方法，增強學生身體素質。
二、改進少年拳第一套（１－４）動作要領。
三、培養學生勇敢頑強，機敏果斷等優良品質。
內
容
課的內容
教師活動
學生活動
次數
時間
力量
準備部分
五、課堂常規（略）
六、準備部分
7、隊列、慢跑
8、徒手操、伸展運動
9、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
8、學生聽口令站隊
9、學生聽口令練習、模仿
1
5
弱
一、身體素質練習
二、武術：少年拳第一套１－４節
重點：
１、動作到位有力手眼協調配合
２、墊步彈踢，馬步橫打
一、組織：分四組巡回鍛煉
＊、教法：
１、講解示范
２、學生練習
３、時間控制
二、組織：四列橫隊
＊、教法：
１、完整示范動作
２、分解示范并講解要領
３、聽口令進行分解練習
４、分組練習
５、互相指導并糾正錯誤
一、練習：
１、翻越障礙
２、云梯移行
３、蛙跳
＊、要求：在完成次數或時間的情況下盡量保證動作質量
二、練習：
１、震腳架打
２、蹬腿架打
３、墊步彈踢
４、馬步橫打練習
５、１－４動作練習
６、分小組成套練習
７、互相指導練習１－４
＊、要求：步型正確上下肢動作要協調
結束部分
一、放松活動
二、總結
三、下課
１、教師組織領做
２、指出本課優點與缺點
３、組織：四列橫隊
１、學生模仿
２、學生聽，提問
5
體 育 課 教 案
第十周 第２課
任課教師：***
