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時間：2022-07-01 寫作知識點擊：

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mysql查看索引

mysql> show index from tblname;

mysql> show keys from tblname;

· Table

表的名稱。

· Non_unique

如果索引不能包括重復詞，則為0。如果可以，則為1。

· Key_name

索引的名稱。

· Seq_in_index

索引中的列序列號，從1開始。

· Column_name

列名稱。

· Collation

列以什么方式存儲在索引中。在MySQL中，有值‘A’（升序）或NULL（無分類）。

· Cardinality

索引中唯一值的數目的估計值。通過運行ANALYZE TABLE或myisamchk -a可以更新。基數根據被存儲為整數的統計數據來計數，所以即使對于小型表，該值也沒有必要是精確的。基數越大，當進行聯合時，MySQL使用該索引的機會就越大。

· Sub_part

如果列只是被部分地編入索引，則為被編入索引的字符的數目。如果整列被編入索引，則為NULL。

· Packed

指示關鍵字如何被壓縮。如果沒有被壓縮，則為NULL。

· Null

如果列含有NULL，則含有YES。如果沒有，則該列含有NO。

· Index_type

用過的索引方法（BTREE, FULLTEXT, HASH, RTREE）。

· Comment

?這是以讀為主的線上庫

root@read?02:28:07>show status like ‘Handler_read%’;??
+———————–+——-+??
| Variable_name???????? | Value |??
+———————–+——-+??
| Handler_read_first??? | 0???? |??
| Handler_read_key????? | 0???? |??
| Handler_read_next???? | 0???? |??
| Handler_read_prev???? | 0???? |??
| Handler_read_rnd????? | 0???? |??
| Handler_read_rnd_next | 61??? |??
+———————–+——-+??
6 rows in set (0.41 sec)

Handler_read_first 代表讀取索引頭的次數，如果這個值很高，說明全索引掃描很多。

Handler_read_key代表一個索引被使用的次數，如果我們新增加一個索引，可以查看Handler_read_key是否有增加，如果有增加，說明sql用到索引。

Handler_read_next 代表讀取索引的下列，一般發生range scan。

Handler_read_prev 代表讀取索引的上列，一般發生在ORDER BY … DESC。

Handler_read_rnd 代表在固定位置讀取行，如果這個值很高，說明對大量結果集進行了排序、進行了全表掃描、關聯查詢沒有用到合適的KEY。

Handler_read_rnd_next 代表進行了很多表掃描，查詢性能低下。

寫在前面：索引對查詢的速度有著至關重要的影響，理解索引也是進行數據庫性能調優的起點。考慮如下情況，假設數據庫中一個表有10^6條記錄，DBMS的頁面大小為4K，并存儲100條記錄。如果沒有索引，查詢將對整個表進行掃描，最壞的情況下，如果所有數據頁都不在內存，需要讀取10^4個頁面，如果這10^4個頁面在磁盤上隨機分布，需要進行10^4次I/O，假設磁盤每次I/O時間為10ms(忽略數據傳輸時間)，則總共需要100s(但實際上要好很多很多)。如果對之建立B-Tree索引，則只需要進行log100(10^6)=3次頁面讀取，最壞情況下耗時30ms。這就是索引帶來的效果，很多時候，當你的應用程序進行SQL查詢速度很慢時，應該想想是否可以建索引。進入正題：

第二章、索引與優化

1、選擇索引的數據類型

MySQL支持很多數據類型，選擇合適的數據類型存儲數據對性能有很大的影響。通常來說，可以遵循以下一些指導原則：

(1)越小的數據類型通常更好：越小的數據類型通常在磁盤、內存和CPU緩存中都需要更少的空間，處理起來更快。
(2)簡單的數據類型更好：整型數據比起字符，處理開銷更小，因為字符串的比較更復雜。在MySQL中，應該用內置的日期和時間數據類型，而不是用字符串來存儲時間；以及用整型數據類型存儲IP地址。
(3)盡量避免NULL：應該指定列為NOT NULL，除非你想存儲NULL。在MySQL中，含有空值的列很難進行查詢優化，因為它們使得索引、索引的統計信息以及比較運算更加復雜。你應該用0、一個特殊的值或者一個空串代替空值。

1.1、選擇標識符
選擇合適的標識符是非常重要的。選擇時不僅應該考慮存儲類型，而且應該考慮MySQL是怎樣進行運算和比較的。一旦選定數據類型，應該保證所有相關的表都使用相同的數據類型。
(1)?? ?整型：通常是作為標識符的最好選擇，因為可以更快的處理，而且可以設置為AUTO_INCREMENT。

(2)?? ?字符串：盡量避免使用字符串作為標識符，它們消耗更好的空間，處理起來也較慢。而且，通常來說，字符串都是隨機的，所以它們在索引中的位置也是隨機的，這會導致頁面分裂、隨機訪問磁盤，聚簇索引分裂（對于使用聚簇索引的存儲引擎）。

2、索引入門
對于任何DBMS，索引都是進行優化的最主要的因素。對于少量的數據，沒有合適的索引影響不是很大，但是，當隨著數據量的增加，性能會急劇下降。
如果對多列進行索引(組合索引)，列的順序非常重要，MySQL僅能對索引最左邊的前綴進行有效的查找。例如：
假設存在組合索引it1c1c2(c1,c2)，查詢語句select * from t1 where c1=1 and c2=2能夠使用該索引。查詢語句select * from t1 where c1=1也能夠使用該索引。但是，查詢語句select * from t1 where c2=2不能夠使用該索引，因為沒有組合索引的引導列，即，要想使用c2列進行查找，必需出現c1等于某值。

2.1、索引的類型
索引是在存儲引擎中實現的，而不是在服務器層中實現的。所以，每種存儲引擎的索引都不一定完全相同，并不是所有的存儲引擎都支持所有的索引類型。
2.1.1、B-Tree索引
假設有如下一個表：

?其索引包含表中每一行的last_name、first_name和dob列。其結構大致如下：

?索引存儲的值按索引列中的順序排列。可以利用B-Tree索引進行全關鍵字、關鍵字范圍和關鍵字前綴查詢，當然，如果想使用索引，你必須保證按索引的最左邊前綴(leftmost prefix of the index)來進行查詢。
(1)匹配全值(Match the full value)：對索引中的所有列都指定具體的值。例如，上圖中索引可以幫助你查找出生于1960-01-01的Cuba Allen。
(2)匹配最左前綴(Match a leftmost prefix)：你可以利用索引查找last name為Allen的人，僅僅使用索引中的第1列。
(3)匹配列前綴(Match a column prefix)：例如，你可以利用索引查找last name以J開始的人，這僅僅使用索引中的第1列。
(4)匹配值的范圍查詢(Match a range of values)：可以利用索引查找last name在Allen和Barrymore之間的人，僅僅使用索引中第1列。
(5)匹配部分精確而其它部分進行范圍匹配(Match one part exactly and match a range on another part)：可以利用索引查找last name為Allen，而first name以字母K開始的人。
(6)僅對索引進行查詢(Index-only queries)：如果查詢的列都位于索引中，則不需要讀取元組的值。
由于B-樹中的節點都是順序存儲的，所以可以利用索引進行查找(找某些值)，也可以對查詢結果進行ORDER BY。當然，使用B-tree索引有以下一些限制：
(1) 查詢必須從索引的最左邊的列開始。關于這點已經提了很多遍了。例如你不能利用索引查找在某一天出生的人。
(2) 不能跳過某一索引列。例如，你不能利用索引查找last name為Smith且出生于某一天的人。
(3) 存儲引擎不能使用索引中范圍條件右邊的列。例如，如果你的查詢語句為WHERE last_name="Smith" AND first_name LIKE "J%" AND dob="1976-12-23"，則該查詢只會使用索引中的前兩列，因為LIKE是范圍查詢。

2.1.2、Hash索引
MySQL中，只有Memory存儲引擎顯示支持hash索引，是Memory表的默認索引類型，盡管Memory表也可以使用B-Tree索引。Memory存儲引擎支持非唯一hash索引，這在數據庫領域是罕見的，如果多個值有相同的hash code，索引把它們的行指針用鏈表保存到同一個hash表項中。
假設創建如下一個表：
CREATE TABLE testhash (
?? fname VARCHAR(50) NOT NULL,
?? lname VARCHAR(50) NOT NULL,
?? KEY USING HASH(fname)
) ENGINE=MEMORY;
包含的數據如下：

假設索引使用hash函數f( )，如下：

此時，索引的結構大概如下：

?Slots是有序的，但是記錄不是有序的。當你執行
mysql> SELECT lname FROM testhash WHERE fname="Peter";
MySQL會計算’Peter’的hash值，然后通過它來查詢索引的行指針。因為f("Peter") = 8784，MySQL會在索引中查找8784，得到指向記錄3的指針。
因為索引自己僅僅存儲很短的值，所以，索引非常緊湊。Hash值不取決于列的數據類型，一個TINYINT列的索引與一個長字符串列的索引一樣大。
?
Hash索引有以下一些限制：
(1)由于索引僅包含hash code和記錄指針，所以，MySQL不能通過使用索引避免讀取記錄。但是訪問內存中的記錄是非常迅速的，不會對性造成太大的影響。
(2)不能使用hash索引排序。
(3)Hash索引不支持鍵的部分匹配，因為是通過整個索引值來計算hash值的。
(4)Hash索引只支持等值比較，例如使用=，IN( )和。對于WHERE price>100并不能加速查詢。
2.1.3、空間(R-Tree)索引
MyISAM支持空間索引，主要用于地理空間數據類型，例如GEOMETRY。
2.1.4、全文(Full-text)索引
全文索引是MyISAM的一個特殊索引類型，主要用于全文檢索。

3、高性能的索引策略
3.1、聚簇索引(Clustered Indexes)
聚簇索引保證關鍵字的值相近的元組存儲的物理位置也相同（所以字符串類型不宜建立聚簇索引，特別是隨機字符串，會使得系統進行大量的移動操作），且一個表只能有一個聚簇索引。因為由存儲引擎實現索引，所以，并不是所有的引擎都支持聚簇索引。目前，只有solidDB和InnoDB支持。
聚簇索引的結構大致如下：

?

?注：葉子頁面包含完整的元組，而內節點頁面僅包含索引的列(索引的列為整型)。一些DBMS允許用戶指定聚簇索引，但是MySQL的存儲引擎到目前為止都不支持。InnoDB對主鍵建立聚簇索引。如果你不指定主鍵，InnoDB會用一個具有唯一且非空值的索引來代替。如果不存在這樣的索引，InnoDB會定義一個隱藏的主鍵，然后對其建立聚簇索引。一般來說，DBMS都會以聚簇索引的形式來存儲實際的數據，它是其它二級索引的基礎。

3.1.1、InnoDB和MyISAM的數據布局的比較
為了更加理解聚簇索引和非聚簇索引，或者primary索引和second索引(MyISAM不支持聚簇索引)，來比較一下InnoDB和MyISAM的數據布局，對于如下表：

?假設主鍵的值位于1---10,000之間，且按隨機順序插入，然后用OPTIMIZE TABLE進行優化。col2隨機賦予1---100之間的值，所以會存在許多重復的值。
(1)?? ?MyISAM的數據布局
其布局十分簡單，MyISAM按照插入的順序在磁盤上存儲數據，如下：

?注：左邊為行號(row number)，從0開始。因為元組的大小固定，所以MyISAM可以很容易的從表的開始位置找到某一字節的位置。
據些建立的primary key的索引結構大致如下：

?注：MyISAM不支持聚簇索引，索引中每一個葉子節點僅僅包含行號(row number)，且葉子節點按照col1的順序存儲。
來看看col2的索引結構：

?實際上，在MyISAM中，primary key和其它索引沒有什么區別。Primary key僅僅只是一個叫做PRIMARY的唯一，非空的索引而已。

(2)?? ?InnoDB的數據布局
InnoDB按聚簇索引的形式存儲數據，所以它的數據布局有著很大的不同。它存儲表的結構大致如下：

?注：聚簇索引中的每個葉子節點包含primary key的值，事務ID和回滾指針(rollback pointer)——用于事務和MVCC，和余下的列(如col2)。

相對于MyISAM，二級索引與聚簇索引有很大的不同。InnoDB的二級索引的葉子包含primary key的值，而不是行指針(row pointers)，這減小了移動數據或者數據頁面分裂時維護二級索引的開銷，因為InnoDB不需要更新索引的行指針。其結構大致如下：

?聚簇索引和非聚簇索引表的對比：

?3.1.2、按primary key的順序插入行(InnoDB)

如果你用InnoDB，而且不需要特殊的聚簇索引，一個好的做法就是使用代理主鍵(surrogate key)——獨立于你的應用中的數據。最簡單的做法就是使用一個AUTO_INCREMENT的列，這會保證記錄按照順序插入，而且能提高使用primary key進行連接的查詢的性能。應該盡量避免隨機的聚簇主鍵，例如，字符串主鍵就是一個不好的選擇，它使得插入操作變得隨機。

?3.2、覆蓋索引(Covering Indexes)
如果索引包含滿足查詢的所有數據，就稱為覆蓋索引。覆蓋索引是一種非常強大的工具，能大大提高查詢性能。只需要讀取索引而不用讀取數據有以下一些優點：
(1)索引項通常比記錄要小，所以MySQL訪問更少的數據；
(2)索引都按值的大小順序存儲，相對于隨機訪問記錄，需要更少的I/O；
(3)大多數據引擎能更好的緩存索引。比如MyISAM只緩存索引。
(4)覆蓋索引對于InnoDB表尤其有用，因為InnoDB使用聚集索引組織數據，如果二級索引中包含查詢所需的數據，就不再需要在聚集索引中查找了。
覆蓋索引不能是任何索引，只有B-TREE索引存儲相應的值。而且不同的存儲引擎實現覆蓋索引的方式都不同，并不是所有存儲引擎都支持覆蓋索引(Memory和Falcon就不支持)。
對于索引覆蓋查詢(index-covered query)，使用EXPLAIN時，可以在Extra一列中看到“Using index”。例如，在sakila的inventory表中，有一個組合索引(store_id,film_id)，對于只需要訪問這兩列的查詢，MySQL就可以使用索引，如下：

在大多數引擎中，只有當查詢語句所訪問的列是索引的一部分時，索引才會覆蓋。但是，InnoDB不限于此，InnoDB的二級索引在葉子節點中存儲了primary key的值。因此，sakila.actor表使用InnoDB，而且對于是last_name上有索引，所以，索引能覆蓋那些訪問actor_id的查詢，如：

3.3、利用索引進行排序
MySQL中，有兩種方式生成有序結果集：一是使用filesort，二是按索引順序掃描。利用索引進行排序操作是非常快的，而且可以利用同一索引同時進行查找和排序操作。當索引的順序與ORDER BY中的列順序相同且所有的列是同一方向(全部升序或者全部降序)時，可以使用索引來排序。如果查詢是連接多個表，僅當ORDER BY中的所有列都是第一個表的列時才會使用索引。其它情況都會使用filesort。

?當MySQL不能使用索引進行排序時，就會利用自己的排序算法(快速排序算法)在內存(sort buffer)中對數據進行排序，如果內存裝載不下，它會將磁盤上的數據進行分塊，再對各個數據塊進行排序，然后將各個塊合并成有序的結果集（實際上就是外排序）。對于filesort，MySQL有兩種排序算法。
(1)兩遍掃描算法(Two passes)
實現方式是先將須要排序的字段和可以直接定位到相關行數據的指針信息取出，然后在設定的內存（通過參數sort_buffer_size設定）中進行排序，完成排序之后再次通過行指針信息取出所需的Columns。
注：該算法是4.1之前采用的算法，它需要兩次訪問數據，尤其是第二次讀取操作會導致大量的隨機I/O操作。另一方面，內存開銷較小。
(3)?? ?一次掃描算法(single pass)
該算法一次性將所需的Columns全部取出，在內存中排序后直接將結果輸出。
注：從 MySQL 4.1 版本開始使用該算法。它減少了I/O的次數，效率較高，但是內存開銷也較大。如果我們將并不需要的Columns也取出來，就會極大地浪費排序過程所需要的內存。在 MySQL 4.1 之后的版本中，可以通過設置 max_length_for_sort_data 參數來控制 MySQL 選擇第一種排序算法還是第二種。當取出的所有大字段總大小大于 max_length_for_sort_data 的設置時，MySQL 就會選擇使用第一種排序算法，反之，則會選擇第二種。為了盡可能地提高排序性能，我們自然更希望使用第二種排序算法，所以在 Query 中僅僅取出需要的 Columns 是非常有必要的。

當對連接操作進行排序時，如果ORDER BY僅僅引用第一個表的列，MySQL對該表進行filesort操作，然后進行連接處理，此時，EXPLAIN輸出“Using filesort”；否則，MySQL必須將查詢的結果集生成一個臨時表，在連接完成之后進行filesort操作，此時，EXPLAIN輸出“Using temporary;Using filesort”。

3.4、索引與加鎖
索引對于InnoDB非常重要，因為它可以讓查詢鎖更少的元組。這點十分重要，因為MySQL 5.0中，InnoDB直到事務提交時才會解鎖。有兩個方面的原因：首先，即使InnoDB行級鎖的開銷非常高效，內存開銷也較小，但不管怎么樣，還是存在開銷。其次，對不需要的元組的加鎖，會增加鎖的開銷，降低并發性。
InnoDB僅對需要訪問的元組加鎖，而索引能夠減少InnoDB訪問的元組數。但是，只有在存儲引擎層過濾掉那些不需要的數據才能達到這種目的。一旦索引不允許InnoDB那樣做（即達不到過濾的目的），MySQL服務器只能對InnoDB返回的數據進行WHERE操作，此時，已經無法避免對那些元組加鎖了：InnoDB已經鎖住那些元組，服務器無法解鎖了。
來看個例子：

?該查詢僅僅返回2---3的數據，實際已經對1---3的數據加上排它鎖了。InnoDB鎖住元組1是因為MySQL的查詢計劃僅使用索引進行范圍查詢（而沒有進行過濾操作，WHERE中第二個條件已經無法使用索引了）：

?表明存儲引擎從索引的起始處開始，獲取所有的行，直到actor_id

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如何查看Word被修改了哪些內容

如何知道word文檔，被修改了哪些內容、哪些地方被修改了，如何能查看到?

　　比如，你有文檔1.doc，然后，你將其發送給別人，最后，再由別人傳回給你，而此時，你想知道，別人是否修改了你的文檔，如果修改了文檔，又修改了哪些地方?

　　尤其是文檔內容比較多的情況下，如何快速的查看到word文檔被修改了哪些地方?

　　首先，1.doc是你原來的文檔，2.doc是別人查看或修改后傳給你的文檔。下面我們做個簡單的比較，比如：

　　原來的文檔內容如下：

　　別人查看或修改后的文檔如下：

　　現在，我們就通過1和2文檔的比較得出結果。

　　首先打開你原來的文檔1.doc，然后，執行如下圖的菜單操作：“工具”→“比較并合并文檔”，如下圖

　　彈出如下圖對話框。

辦公軟件教程

　　上圖中，找到2.doc文檔，然后點擊“合并”按鈕打開即可。

　　此時，我們就可以看到，比較過的文檔，會自動出現提示，如上圖的“刪除的內容：電腦網站”這幾個提示文字。這就是兩個文檔之間的不同之處，自然，這就是被修改過的修改內容及被修改的地方。

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En2kindle現在已經支持同步印象筆記/Evernote筆記本到kindle paperwhite了

1. 授權印象筆記

2. 添加en2kindle郵箱到亞馬遜賬戶里，

3. 選擇要同步的筆記本

點下面的網站，分分鐘搞定的事

En2kindle|Send Evernote and Pocket to your Kindle

注意！！！ En2kindle會自動每三十分鐘推送一次到你的kindle

如果你的筆記放在同步筆記本里面，并不斷有更新的話。你的kindle幾天就會有幾百條筆記的。。。爆滿之后，kindle還沒有批量刪除功能，會很崩潰的

最好的辦法：需要同步的時候，就把筆記暫時移到設置的同步筆記本里，打開kindle 同步，同步結束之后馬上移到其他非同步筆記本

? 關于Kindle筆記同步到Evernote的問題可以參考：如何將Kindle Paperwhite讀書筆記導入到Evernote印象筆記？

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怎樣查看電腦的物理地址(用命令查看和網卡查看)

可通過這種辦法確定自己的IP設置的正確性和獲得本機網卡的物理地址(MAC地址)，方法如下：

????1、打開“開始”－“運行”－在彈出窗口中輸入 "cmd" －“確定”

2、在DOS窗口下輸入? ipconfig/all

顯示如圖，橢圓形區域，也就是Physical Address.......是本機的網卡的物理地址(MAC地址），矩形區域為本機的IP設置信息。

第二種方法：
　　用鼠標右鍵點擊“網上鄰居”，選擇“屬性”，會出現下面的窗口。

再雙擊Internet協議(TCP/IP），在出現的對話框中就可以看到本機的IP地址。這種方法也是最常用的一個方法。

查看物理地址，把鼠標指針放到如下圖所示位置，就會出現網卡物理地址（MAC地址）的對話框。

1漢語→我愛你 2英語→愛老虎油 3法語→也帶嘛 4德語→衣西里拔弟兮 5荷蘭→阿榮吼范丸 6日本→阿姨兮帶路 7韓語→撒朗嗨喲8俄羅斯→鴨雞不鴨留不留 9西班牙→得阿摸10意大利語→提阿么 11希臘語→薩哈潑12阿拉伯語→無黑不可

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巴西：更多行業，更多機遇
作者：王鈺
來源：《進出口經理人》2016年第10期

????????作為金磚國家之一，巴西市場在前幾年受到了廣泛關注，眾多中國企業紛紛來到巴西參展。目前，巴西卻飽受經濟衰退的困擾。北京圣訊文化發展有限公司總經理、勵展國際銷售部（中國）高級顧問沙克仲認為，造成巴西經濟衰退的主要原因在于資源價格的下降。隨著石油、鐵礦石價格的走低，以資源出口業務為主的巴西經濟也隨之下滑。

????????對于巴西的經濟前景，沙克仲表示：“一旦全球經濟復蘇、石油和大宗商品價格回升，我相信巴西經濟將很快復蘇。”

????????從GDP角度看，巴西是世界第七大經濟體，同時，巴西的購買力也排在世界第7位。此外，作為世界第5位的人口大國，巴西有著廣闊的消費市場。因此，當世界經濟復蘇，巴西也將重拾昔日的榮耀。

????????據中國貿促會統計，10年來，在中國企業出國展覽目標市場中，巴西的排名從10名之外一舉躍升至穩居第4名的位置，緊隨俄羅斯之后。“這一數據很好地體現了中國企業自己的選擇，也體現了巴西市場的潛力和重要性。”沙克仲表示。

????????雖然目前巴西經濟處于低谷，但中巴合作卻迎來了“黃金時期”。

????????2016年9月2日，國家主席習近平在杭州會見前來出席20國集團領導人杭州峰會的巴西總統特梅爾。習近平指出，中國對巴西發展前景充滿信心，對中巴合作充滿信心。中巴要繼續堅定將對方視為自身發展機遇和伙伴，加強兩國合作，推動中巴全面戰略伙伴關系不斷邁上新臺階。

????????同時，巴西總統特梅爾在上海舉行的“巴西—中國高級商務研討會”上表示，中國是巴西現階段重要的合作伙伴，進一步加強巴中全面戰略伙伴關系正逢其時。“這是巴西政府、人民和企業的共識，也是我此次來華出席20國集團領導人第11次峰會的一個重要目標。”他強調，“巴西政局趨于穩定，經濟已走上復蘇之路。目前，整個國家正進入正常、穩定的發展軌道，有望成為讓人充滿信心的投資市場，我們歡迎中國企業家來巴西投資。”

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查看的近義詞

　　【近義詞】：察看、巡視、查察、檢察、檢查、觀察、
　　1、當我查看這個文件時，我看到了什么？
　　2、如果因為出現了變更，當您沒有對變更進行測試，那么您將會無法查看到您仍舊具有的風險。
　　3、查看這些內容，并且向您的同事進行宣傳。
　　4、社會往往信不過你對未來的展望，只會查看你的過去能為未來提供多大擔保。
　　5、原以為上天不存在，原以為默默許的愿望都不致被投往哪個未知的地方。原以為自己用這么多年、一心祈禱著實現的愿望，被封鎖在無人查看的信箱。只是終究有人，讓那個多年前偷偷深藏在心底的隱秘之愿實現了么？
　　6、您可以進入那些子目錄并查看自己需要的文件。
　　7、當您切換到另一個節點或添加一個新的節點時，對于正在查看的節點，將定位在相同的制表位處。
　　8、當夜幕降臨，他們查看自己的馬褡子，發現每一顆鵝卵石竟然都變成了鉆石。
　　9、窗前明月光，月餅有點臟；疑是手沒洗，皺眉自思量。舉頭望明月，明月正照窗；低頭細查看，原來沒包裝。中秋祝你，吃餅快樂，賞月開心！
　　10、代理人應定期查看預訂記錄，及時取消不需要的航段。
　　11、原以為上天不存在，原以為默默許的愿望都不致被投往哪個未知的地方。原以為自己用這么多年、一心祈禱著實現的愿望，被封鎖在無人查看的信箱。
　　12、一女士進一寵物店，要買一件小狗的毛衣。售貨員請她帶小狗來，以便查看尺寸。小姐：不行，我是想在它生日那天，給它一個驚喜。
　　13、如果我們希望查看過去發生的情況，又該如何呢？
　　14、英雄主義是在于為信仰和真理而犧牲自己查看。
　　15、它還向您展示了如何利用實驗室資源保留和請求創建和查看實驗室資源和工作。
　　16、持有投資組合的人群中，一旦有機會，很少有人能抵御住查看資產價值的誘惑盡管他們清楚，或是應該清楚，大部分短線內的股價波動都只是"風吹草動"。
　　17、她也早就不再愛戀那給她寫情書的人。她此時的欲念談不上是懷舊，或者有幾分查看和檢點的意思，也許她珍惜的是那些用人手書寫在紙上的字。在今天，已經沒有太多的人用手把握著筆在紙上寫字了，特別是情書一類。
　　18、查看以下的完整制作教程，看看一步接一步的圖片顯示，還有附加的信息。
　　19、你可以使用一個應用來展示你自己定制的方便查看的信號強度顯示。
　　20、信步函館山的坂道，尋找沒來北海道是查看的地圖上的一個個標記。
　　21、這將允許我們添加和查看其邊框周圍的端口。
　　22、有一段時間，我把這些內容全進行了過濾，等到方便的時候再查看。
　　23、當然，如果我們不知道關于這些缺陷更多的屬性，我們可以在適當的時間查看合適的缺陷。
　　24、關掉你的郵件通知，只是一小時一次查看你的郵件，或者遵照一些其他日常的安排。
　　25、如果家里煤氣泄漏了怎么辦呢？抽根煙冷靜一下。如果被人揍了怎么辦？打咨詢家在哪個方向。如果現在有人在拿手機查看短信怎么辦？拿鏡子對著自己大喊：照妖鏡，豬八。
　　26、在車站出口處，他們遇到了嚴格的檢查，雖然江姐拿出了證件，但是軍警還是查看了行李卷，這使江姐感到意外，清楚地看出這座縣城完全被一種特別嚴重的白色恐怖籠罩著。如果不是司機沿途保護，他們很可能剛到目的地就出事了。
　　27、離境時海關人員要查看需要退稅的產品，游客要提供相應的購物收據和完整的退稅文件。
　　28、黝黯的蒼空中。仿佛正有兩只眼睛，在默默地查看人間的善良與罪惡，一絲也不會錯過。
　　29、在檢查銅片時，首先檢查查看金屬端子部分的削切邊緣是否整齊。
　　30、傳統上，模特秀是編輯提前6個月預先查看該季流行趨勢的機會，并且可以計劃如何將他們最好地展示給消費者。
　　31、在該頁面中，可以根據優先級別對活動進行排序，并可以一目了然地查看所有活動的最近更新。
　　32、一個委托人讓我來調查看看水利部有沒有灌溉你們的土地。
　　33、他細心查看了一下，仿佛是一位老師給學生改作業一樣認真，我仔細打掠了一個老伯，兩條粗眉下有一雙大大的眼睛，頭上有一條條小溝似的皺紋，顯得出飽經風霜。
　　34、這只鳥身體黑灰色，尾巴有白色斑點，腹部有黑色橫紋。它的左翅膀被打斷了，翅膀上沾滿了血跡。爸爸查看它的傷口時，它渾身直打顫。它的傷口一定很疼吧！爸爸說這只鳥叫布谷鳥，又叫杜鵑子規。它吃毛蟲，是益鳥。
　　35、很多時候通過詢問或聽取當場人員的反映是得不到真實情況和審計證據的，只有經過對比分析和親自到現場查看，才能掌握真憑實據。
　　36、他查看了一下收銀機的抽屜，里面有錢。
　　37、由于他不能由大腦回憶起地址，因此他從筆記本里查看地址，隨后就去了與印加去的相同地點。
　　38、人的心靈是一座“庫房”，每個人的所言所行，不管是否愿意，都要一次不少地、真實地存放在里邊。面對世人都敞開自己心靈“庫房”的門窗，經得起他人的查看，人的一生就能高挺著自己的脊梁，活的堂堂正正。
　　39、這款新式手表用一個滑動的封殼來查看玻璃質的液晶顯示屏。
　　40、駐藏區武警反恐精英練一槍斃敵百步穿楊狙殺技能，沉著冷靜，傳授技能，交流經驗，快速射擊，槍響靶落，查看成績，突入射擊，協同射擊。
　　41、她每天晚上總要起床，查看小寶寶的情況。
　　42、如何才能保證網站瀏覽者仔細查看網站內容，而不是走馬觀花似地瀏覽呢？
　　43、解決方案之一是在存款單上向查看存折的小孩顯示扣留，但在存款單獲得家長批準之后存款才會在存折上正確地顯示。
　　44、太師見皇上不上早朝，擔憂地到御書房查看，竟見他與眾太監在搖一柱擎天，還以為當中大有玄機。
　　45、在進行該評估之后，請與您的客戶一起查看項目計劃，并建立一致同意的項目計劃。

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1. 在系統維護的過程中，隨時可能有需要查看 CPU 使用率，并根據相應信息分析系統狀況的需要。在 CentOS 中，可以通過 top 命令來查看 CPU 使用狀況。運行 top 命令后，CPU 使用狀態會以全屏的方式顯示，并且會處在對話的模式 -- 用基于 top 的命令，可以控制顯示方式等等。退出 top 的命令為 q （在 top 運行中敲 q 鍵一次）。
top命令是Linux下常用的性能分析工具，能夠實時顯示系統中各個進程的資源占用狀況，類似于Windows的任務管理器
　　可以直接使用top命令后，查看%MEM的內容。可以選擇按進程查看或者按用戶查看，如想查看oracle用戶的進程內存使用情況的話可以使用如下的命令：
　　$ top -u oracle

2. 釋義：
PID：進程的ID
　　USER：進程所有者
　　PR：進程的優先級別，越小越優先被執行
　　NInice：值
　　VIRT：進程占用的虛擬內存
　　RES：進程占用的物理內存
　　SHR：進程使用的共享內存
　　S：進程的狀態。S表示休眠，R表示正在運行，Z表示僵死狀態，N表示該進程優先值為負數
　　%CPU：進程占用CPU的使用率
　　%MEM：進程使用的物理內存和總內存的百分比
　　TIME+：該進程啟動后占用的總的CPU時間，即占用CPU使用時間的累加值。
　　COMMAND：進程啟動命令名稱

3.操作實例:

　　在命令行中輸入 “top”

　　即可啟動 top

　　top 的全屏對話模式可分為3部分：系統信息欄、命令輸入欄、進程列表欄。

　　第一部分 -- 最上部的系統信息欄：

　　第一行（top）：

　　　　“00:11:04”為系統當前時刻；

　　　　“3:35”為系統啟動后到現在的運作時間；

　　　　“2 users”為當前登錄到系統的用戶，更確切的說是登錄到用戶的終端數 -- 同一個用戶同一時間對系統多個終端的連接將被視為多個用戶連接到系統，這里的用戶數也將表現為終端的數目；

　　　　“load average”為當前系統負載的平均值，后面的三個值分別為1分鐘前、5分鐘前、15分鐘前進程的平均數，一般的可以認為這個數值超過 CPU 數目時，CPU 將比較吃力的負載當前系統所包含的進程；

　　第二行（Tasks）：

　　　　“59 total”為當前系統進程總數；

　　　　“1 running”為當前運行中的進程數；

　　　　“58 sleeping”為當前處于等待狀態中的進程數；

　　　　“0 stoped”為被停止的系統進程數；

　　　　“0 zombie”為被復原的進程數；

　　第三行（Cpus）：

　　　　分別表示了 CPU 當前的使用率；

　　第四行（Mem）：

　　　　分別表示了內存總量、當前使用量、空閑內存量、以及緩沖使用中的內存量；

　　第五行（Swap）：

　　　　表示類別同第四行（Mem），但此處反映著交換分區（Swap）的使用情況。通常，交換分區（Swap）被頻繁使用的情況，將被視作物理內存不足而造成的。

　　第二部分 -- 中間部分的內部命令提示欄：

　　top 運行中可以通過 top 的內部命令對進程的顯示方式進行控制。內部命令如下表：

　　s

　　- 改變畫面更新頻率

　　l - 關閉或開啟第一部分第一行 top 信息的表示

　　t - 關閉或開啟第一部分第二行 Tasks 和第三行 Cpus 信息的表示

　　m - 關閉或開啟第一部分第四行 Mem 和第五行 Swap 信息的表示

　　N - 以 PID 的大小的順序排列表示進程列表（第三部分后述）

　　P - 以 CPU 占用率大小的順序排列進程列表（第三部分后述）

　　M - 以內存占用率大小的順序排列進程列表（第三部分后述）

　　h - 顯示幫助

　　n - 設置在進程列表所顯示進程的數量

　　q - 退出 top

　　s -

　　改變畫面更新周期

　　第三部分 -- 最下部分的進程列表欄：

　　以 PID 區分的進程列表將根據所設定的畫面更新時間定期的更新。通過 top 內部命令可以控制此處的顯示方式

pmap

可以根據進程查看進程相關信息占用的內存情況，(進程號可以通過ps查看)如下所示：
　　$ pmap -d 5647

ps

　　如下例所示：
　　$ ps -e -o "pid,comm,args,pcpu,rsz,vsz,stime,user,uid" 其中rsz是是實際內存
　　$ ps -e -o "pid,comm,args,pcpu,rsz,vsz,stime,user,uid" | grep oracle | sort -nrk

　　其中rsz為實際內存，上例實現按內存排序，由大到小

在Linux下查看內存我們一般用free命令：
[root@scs-2 tmp]# free
total used free shared buffers cached
Mem: 3266180 3250004 16176 0 110652 2668236
-/+ buffers/cache: 471116 2795064
Swap: 2048276 80160 1968116

下面是對這些數值的解釋：
total:總計物理內存的大小。
used:已使用多大。
free:可用有多少。
Shared:多個進程共享的內存總額。
Buffers/cached:磁盤緩存的大小。
第三行(-/+ buffers/cached):
used:已使用多大。
free:可用有多少。
第四行就不多解釋了。
區別：第二行(mem)的used/free與第三行(-/+ buffers/cache) used/free的區別。這兩個的區別在于使用的角度來看，第一行是從OS的角度來看，因為對于OS，buffers/cached 都是屬于被使用，所以他的可用內存是16176KB,已用內存是3250004KB,其中包括，內核（OS）使用+Application(X, oracle,etc)使用的+buffers+cached.
第三行所指的是從應用程序角度來看，對于應用程序來說，buffers/cached 是等于可用的，因為buffer/cached是為了提高文件讀取的性能，當應用程序需在用到內存的時候，buffer/cached會很快地被回收。
所以從應用程序的角度來說，可用內存=系統free memory+buffers+cached。
如上例：
2795064=16176+110652+2668236

接下來解釋什么時候內存會被交換，以及按什么方交換。當可用內存少于額定值的時候，就會開會進行交換。
如何看額定值：
cat /proc/meminfo

[root@scs-2 tmp]# cat /proc/meminfo
MemTotal: 3266180 kB
MemFree: 17456 kB
Buffers: 111328 kB
Cached: 2664024 kB
SwapCached: 0 kB
Active: 467236 kB
Inactive: 2644928 kB
HighTotal: 0 kB
HighFree: 0 kB
LowTotal: 3266180 kB
LowFree: 17456 kB
SwapTotal: 2048276 kB
SwapFree: 1968116 kB
Dirty: 8 kB
Writeback: 0 kB
Mapped: 345360 kB
Slab: 112344 kB
Committed_AS: 535292 kB
PageTables: 2340 kB
VmallocTotal: 536870911 kB
VmallocUsed: 272696 kB
VmallocChunk: 536598175 kB
HugePages_Total: 0
HugePages_Free: 0
Hugepagesize: 2048 kB

用free -m查看的結果：
[root@scs-2 tmp]# free -m?
total used free shared buffers cached
Mem: 3189 3173 16 0 107 2605
-/+ buffers/cache: 460 2729
Swap: 2000 78 1921

查看/proc/kcore文件的大小（內存鏡像）：
[root@scs-2 tmp]# ll -h /proc/kcore?
-r-------- 1 root root 4.1G Jun 12 12:04 /proc/kcore

備注：

占用內存的測量

測量一個進程占用了多少內存，linux為我們提供了一個很方便的方法，/proc目錄為我們提供了所有的信息，實際上top等工具也通過這里來獲取相應的信息。

/proc/meminfo 機器的內存使用信息

/proc/pid/maps pid為進程號，顯示當前進程所占用的虛擬地址。

/proc/pid/statm 進程所占用的內存

[root@localhost ~]# cat /proc/self/statm

654 57 44 0 0 334 0

輸出解釋

CPU 以及CPU0。。。的每行的每個參數意思（以第一行為例）為：

參數解釋 /proc//status

Size (pages) 任務虛擬地址空間的大小 VmSize/4

Resident(pages) 應用程序正在使用的物理內存的大小 VmRSS/4

Shared(pages) 共享頁數 0

Trs(pages) 程序所擁有的可執行虛擬內存的大小 VmExe/4

Lrs(pages) 被映像到任務的虛擬內存空間的庫的大小 VmLib/4

Drs(pages) 程序數據段和用戶態的棧的大小（VmData+ VmStk ）4

dt(pages) 04

查看機器可用內存

/proc/28248/>free

total used free shared buffers cached

Mem: 1023788 926400 97388 0 134668 503688

-/+ buffers/cache: 288044 735744

Swap: 1959920 89608 1870312

我們通過free命令查看機器空閑內存時，會發現free的值很小。這主要是因為，在linux中有這么一種思想，內存不用白不用，因此它盡可能的cache和buffer一些數據，以方便下次使用。但實際上這些內存也是可以立刻拿來使用的。

所以空閑內存=free+buffers+cached=total-used

top命令是Linux下常用的性能分析工具，能夠實時顯示系統中各個進程的資源占用狀況，類似于Windows的任務管理器。下面詳細介紹它的使用方法。

top - 02:53:32 up 16 days, 6:34, 17 users, load average: 0.24, 0.21, 0.24
Tasks: 481 total, 3 running, 474 sleeping, 0 stopped, 4 zombie
Cpu(s): 10.3%us, 1.8%sy, 0.0%ni, 86.6%id, 0.5%wa, 0.2%hi, 0.6%si, 0.0%st
Mem: 4042764k total, 4001096k used, 41668k free, 383536k buffers
Swap: 2104472k total, 7900k used, 2096572k free, 1557040k cached

PID USER PR NI VIRT RES SHR S %CPU %MEM TIME+ COMMAND
32497 jacky 20 0 669m 222m 31m R 10 5.6 29:27.62 firefox
4788 yiuwing 20 0 257m 18m 13m S 5 0.5 5:42.44 konsole
5657 Liuxiaof 20 0 585m 159m 30m S 4 4.0 5:25.06 firefox
4455 xiefc 20 0 542m 124m 30m R 4 3.1 7:23.03 firefox
6188 Liuxiaof 20 0 191m 17m 13m S 4 0.5 0:01.16 konsole

統計信息區前五行是系統整體的統計信息。第一行是任務隊列信息，同 uptime 命令的執行結果。其內容如下：

01:06:48 當前時間?
up 1:22 系統運行時間，格式為時:分?
1 user 當前登錄用戶數?
load average: 0.06, 0.60, 0.48 系統負載，即任務隊列的平均長度。
三個數值分別為 1分鐘、5分鐘、15分鐘前到現在的平均值。?

第二、三行為進程和CPU的信息。當有多個CPU時，這些內容可能會超過兩行。內容如下：

Tasks: 29 total 進程總數?
1 running 正在運行的進程數?
28 sleeping 睡眠的進程數?
0 stopped 停止的進程數?
0 zombie 僵尸進程數?
Cpu(s): 0.3% us 用戶空間占用CPU百分比?
1.0% sy 內核空間占用CPU百分比?
0.0% ni 用戶進程空間內改變過優先級的進程占用CPU百分比?
98.7% id 空閑CPU百分比?
0.0% wa 等待輸入輸出的CPU時間百分比?
0.0% hi?
0.0% si?

最后兩行為內存信息。內容如下：

Mem: 191272k total 物理內存總量?
173656k used 使用的物理內存總量?
17616k free 空閑內存總量?
22052k buffers 用作內核緩存的內存量?
Swap: 192772k total 交換區總量?
0k used 使用的交換區總量?
192772k free 空閑交換區總量?
123988k cached 緩沖的交換區總量。
內存中的內容被換出到交換區，而后又被換入到內存，但使用過的交換區尚未被覆蓋，
該數值即為這些內容已存在于內存中的交換區的大小。
相應的內存再次被換出時可不必再對交換區寫入。?

進程信息區統計信息區域的下方顯示了各個進程的詳細信息。首先來認識一下各列的含義。

序號列名含義?
a PID 進程id?
b PPID 父進程id?
c RUSER Real user name?
d UID 進程所有者的用戶id?
e USER 進程所有者的用戶名?
f GROUP 進程所有者的組名?
g TTY 啟動進程的終端名。不是從終端啟動的進程則顯示為 ??
h PR 優先級?
i NI nice值。負值表示高優先級，正值表示低優先級?
j P 最后使用的CPU，僅在多CPU環境下有意義?
k %CPU 上次更新到現在的CPU時間占用百分比?
l TIME 進程使用的CPU時間總計，單位秒?
m TIME+ 進程使用的CPU時間總計，單位1/100秒?
n %MEM 進程使用的物理內存百分比?
o VIRT 進程使用的虛擬內存總量，單位kb。VIRT=SWAP+RES?
p SWAP 進程使用的虛擬內存中，被換出的大小，單位kb。?
q RES 進程使用的、未被換出的物理內存大小，單位kb。RES=CODE+DATA?
r CODE 可執行代碼占用的物理內存大小，單位kb?
s DATA 可執行代碼以外的部分(數據段+棧)占用的物理內存大小，單位kb?
t SHR 共享內存大小，單位kb?
u nFLT 頁面錯誤次數?
v nDRT 最后一次寫入到現在，被修改過的頁面數。?
w S 進程狀態。
D =不可中斷的睡眠狀態
R =運行
S =睡眠
T =跟蹤/停止
Z =僵尸進程?
x COMMAND 命令名/命令行?
y WCHAN 若該進程在睡眠，則顯示睡眠中的系統函數名?
z Flags 任務標志，參考 sched.h?

默認情況下僅顯示比較重要的 PID、USER、PR、NI、VIRT、RES、SHR、S、%CPU、%MEM、TIME+、COMMAND 列。可以通過下面的快捷鍵來更改顯示內容。
更改顯示內容通過 f 鍵可以選擇顯示的內容。按 f 鍵之后會顯示列的列表，按 a-z 即可顯示或隱藏對應的列，最后按回車鍵確定。
按 o 鍵可以改變列的顯示順序。按小寫的 a-z 可以將相應的列向右移動，而大寫的 A-Z 可以將相應的列向左移動。最后按回車鍵確定。
按大寫的 F 或 O 鍵，然后按 a-z 可以將進程按照相應的列進行排序。而大寫的 R 鍵可以將當前的排序倒轉。

==============================

top命令使用過程中，還可以使用一些交互的命令來完成其它參數的功能。這些命令是通過快捷鍵啟動的。
＜空格＞：立刻刷新。
P：根據CPU使用大小進行排序。
T：根據時間、累計時間排序。
q：退出top命令。
m：切換顯示內存信息。
t：切換顯示進程和CPU狀態信息。
c：切換顯示命令名稱和完整命令行。
M：根據使用內存大小進行排序。
W：將當前設置寫入~/.toprc文件中。這是寫top配置文件的推薦方法。

可以看到，top命令是一個功能十分強大的監控系統的工具，對于系統管理員而言尤其重要。但是，它的缺點是會消耗很多系統資源。

應用實例?
使用top命令可以監視指定用戶，缺省情況是監視所有用戶的進程。如果想查看指定用戶的情況，在終端中按“U”鍵，然后輸入用戶名，系統就會切換為指定用戶的進程運行界面。
a.作用
free命令用來顯示內存的使用情況，使用權限是所有用戶。
b.格式
free [－b　－k　－m] [－o] [－s delay] [－t] [－V]
c.主要參數
－b －k －m：分別以字節（KB、MB）為單位顯示內存使用情況。
－s delay：顯示每隔多少秒數來顯示一次內存使用情況。
－t：顯示內存總和列。
－o：不顯示緩沖區調節列。
d.應用實例
free命令是用來查看內存使用情況的主要命令。和top命令相比，它的優點是使用簡單，并且只占用很少的系統資源。通過－S參數可以使用free命令不間斷地監視有多少內存在使用，這樣可以把它當作一個方便實時監控器。
＃free －b －s5
使用這個命令后終端會連續不斷地報告內存使用情況（以字節為單位），每5秒更新一次。

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當你真的懂得放下，你得到會更多更多

1、放下面子

有時候我們低頭，是為了看準自己走的路，很多人認為，自己已經過得還可以，不愿意去嘗試新鮮的事物，很多東西都放不下，拉不下這個臉，最終死在面子上。

2、放下壓力

累與不累，取決于自己的心態。心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。

3、放下過去

你才能過得更幸福！

努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。

4、放下自卑

把自卑從你的字典里刪去。不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。

5、放下懶惰

絕招就是把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。

提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。

6、放下消極

如果你想成為一個成功的人，那么，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己。

沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！

7、放下抱怨與其抱怨不如努力

所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。

真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什么，其實，你跟別人擁有的一樣多。

8、放下猶豫

認準了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。

立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什么好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！

9、放下狹隘

心寬，天地就寬。

寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！

10、放下懷疑

心存疑慮，做事難成。用人不疑，疑人不用。

不要以自己的懷疑，認定他人的思想，不要猜疑他人，否則只會影響彼此間的情誼。

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MAC如何使用快速查看預覽文件夾內容

導讀: 　　MAC用戶可以使用快速查看功能，在不打開文件的情況下，迅速的查看某些類型文件的內容。但是這種方法對文件夾卻沒有什么作用，那么該怎么才能方便的查看文件夾呢？
　　解決方法：
　　打開“終端”，輸入下面的命令
　　defaults write com.apple.finder QLEnableXRayFolders 1
　　這時，我們再用快速查看來預覽文件夾，就會發現文件夾圖標已經變成透明的了，而文件夾中的文件也以圖標的方式顯示在文件夾中了。感覺真的像用X光來透視文件夾一樣。

　　修改前后對比
　　另外，如果你的文件夾中的文件比較多，在啟動快速查看后，稍等一下，還會有更酷的事情。Wow，他們在動啊
　　通過以上的方法，MAC用戶們就可以輕松的查看文件夾的內容了，而不用再一個個的打開，可以節省下我們不少的時間。

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巧妙查看“回復可見”的帖子內容
作者：王志軍
來源：《電腦知識與技術·經驗技巧》2015年第04期

????????某些時候，我們需要查看某些熱門論壇的帖子信息，但遺憾的是這些帖子設置了回復可見，而自己并沒有注冊該論壇，臨時注冊賬號顯然過于麻煩，有沒有簡單一些的解決方法呢？這里以訪問“CCF精品論壇”為例進行說明。

????????方法一：使用公開賬號

????????互聯網的精神是共享，我們可以在網絡上找到一些可以使用的公開賬號。訪問>

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如何實現異地查看監控內容

網絡人攝像機插上網線就能在外地通過網絡查看本地監控錄像內容，無需電腦配合，無須視頻采集卡，內置視頻采集卡、服務器，只要插在網線和電源即可獨立工作，是結合傳統攝像機與網絡技術所產生的新一代攝像機。

攝像機支持左右320度，上下60度旋轉監視，對畫面進行拍照，錄相，并可將照片、錄相發到郵箱或者FTP服務器上。攝像機具有移動偵測功能, 可設定發送電子郵件示警。

網絡人攝像機無論是在本地還是在異地均可實現觀看及錄像；贈送專業的集中監控軟件，可實現多畫面的同時觀看及錄像；自帶視頻采集卡及視頻服務器，大大減少投資。只要一臺或多臺網絡人攝像機，加上普通寬帶網線就能構建一個智能安防監控平臺，成本低廉，安裝簡單，功能強大，被廣泛應用于家庭安防，辦公室監控，店鋪、倉庫、廠房遠程查看等領域。

同時監控多個攝像機

網絡人攝像機的應用領域非常廣泛：

1、在家庭：它可以讓你遠程監視家庭狀況，監護老人或兒童；

2、在公司：可以隨時了解分布在各分支機構員工工作情況；

3、在工廠，可以靈活監視生產現場，防范安全事故發生；

4、在營銷中：可以作為通過網絡展示公司產品和形象的窗口；

5、在科學試驗或教學中:可以遠距離觀察和展示并且紀錄試驗過程。

6、在石油、電力、通訊等無人值守的站點用于遠程監視，抄表等。

7、應用于學校、幼兒園、醫院等，家長可以通過網絡隨時了解子女在學校的情況。病人的親戚朋友也可隨時通過網絡對病人進行探視了解病人的狀況。

8、同時還應用于無人值守的變電站、油田生產管理、電信機房監控等領域

網絡人企業版軟件——遠程監控管理電腦

使用贈送的網絡人企業版遠程控制軟件，還可以遠程監控電話，管理電腦，非常方便。

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　　查看我的好友空間的內容更新方法：在友情鏈接里您的好友若有內容更新，會在其名字前有圖標顯示。點擊可查看好友的空間。

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更多系列公開

作者：;

作者機構：;

來源：游戲機實用技術

ISSN：1008-0600

年：2016

卷：000

期：019

頁碼：P.60-61

頁數：2

中圖分類：TS952.83

正文語種：CHI

關鍵詞：電子游戲;網絡游戲;開發;游戲產業

摘要：臨近發售日的本作關于游戲系統方面的消息已公布不少。在今年的TGS上主要公布了Capcom的拿手好戲——干奇百怪的聯動活動，還補充了一些關于QR功能、通信戰斗等內容。

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怎么讓更多的人點開你的微信內容？

　還記得關注第一個微信公眾號的時候，很是興奮，天天可以看到喜歡的文章，覺得自己好幸福。
　　一個月后……
　　手機里的微信公眾號像自己會配種一樣，繁殖了一大串，有一天想起了第一個公眾號，往下翻了好久都沒有找到。是的，初戀的模樣都已經忘得一干二凈了。我待一號如初戀，后來的N個號卻把初戀虐了千百遍。　　

訂閱號點擊率
　　其實這就跟當初下載APP是一樣的，下第一個APP的時候心里美滋滋的，后來，手機里最不缺的東西，除了自拍照就是堆成山的APP。
　　對于運營微信公眾號的人來說，這個現實是需要睜大眼睛去面對的。以前可能每個人都圍著你的公眾號看，但是現在每個人都有數十個甚至上百個微信號，怎么把注意力分配給你?
　　其實，一個人經常看的微信號也就是相對固定的幾個，不會每天一大串公眾號去翻來覆去。所以，你要想辦法脫穎而出，成為用戶的幾個寵兒之一。
　　以上全是廢話，下面開始告訴你怎么讓公眾號脫穎而出，提高被點擊的概率。
　　最關鍵：選好題
　　內容的選題比命根子還重要。選題是戰略問題，內容質量只是技術問題。有時候做內容做到內分泌失調都沒什么人看，就是選題沒有選好。你給的東西，不是他想要的，就是一次強暴，做起來就是吃力不討好的。
　　要選好主題，你首先要知道粉絲想要什么。應該做到以下幾點：
　搞清楚你的粉絲是什么樣的人
　　他們的興趣愛好、年齡職業、地域分布等等，這些人口統計學特征你都要懂。對粉絲基本的了解都沒有，是很難選個好題的。
　　搞清楚你的粉絲關心哪些內容
　　粉絲關心的內容可能很多，但是跟你相關的有多少?你要搞清楚他們希望從你這里得到什么，在你這個領域會遇到哪些問題。第一選擇就是收集他們的回復;第二選擇是查看SEO搜索詞;第三，如果有客服，你可以多跟客服聊一聊。
　　看看你的行業里已經有什么內容了
　　知道了你的粉絲想要什么，不要馬上就給他，還要看看有沒有其他同行已經給他了。如果別人已經做過的內容，并且都比較權威了，你就別去浪費時間了。所以，你要對行業內的內容結構做一個調查，爭取你給粉絲的東西，是別人給不了的。
　　做好了以上三項，基本上就能選好一個讓粉絲心動的主題了。選題做好了，后面做內容一定是很輕松的，不要太糾結問題是否華麗、圖片是否精美。如果你的主題正中粉絲的痛點和癢點，粉絲是沒有什么招架之力的。
　　技術性優化
　　當然，優化一下技巧性的東西，會讓你的內容錦上添花。比如以下技巧：
　　標題技巧：標題是微信文章的一把鑰匙，沒有起好標題會把很大一部分人擋在門外。你的標題一方面是要吸引粉絲，另一方面是要把一長串的公眾號PK下去。
　　視覺化正文：微信的內容不應該走深度閱讀的路線，所以要盡量讓內容讀起來輕松點。第一原則就是不要讓文字連成片，把文章視覺化會更好。
　　推送時間：如果你總是在偏門的時間推送你的內容，那它可能一直墊底，粉絲要把你找出來也會費很大的勁。主流的推送時間是上班路上、中午休息、下班路上、晚飯后、睡覺前。
　　選個好頭像：頭像是公眾號列表中展現出來的要素之一，記得要醒目、獨特，不要大眾化。
　　總結一下：
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如何查看體檢報告（完整版）

怎么用手機查看體檢報告？

一、注冊登錄

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2、點擊底部導航欄“我的”，進行注冊

3、輸入在體檢中心預留的手機號碼，進行驗證

4、完善體檢者個人信息

二、如何添加體檢報告？篇二：公司應否查看員工體檢報告

【今日談】

公司應否查看員工體檢報告

中國科協主席韓啟德近日指出，人們做不做健康體檢，對最終死亡率并沒有多大影響。此事在引起熱議的同時，有大批網友談及公司不顧員工的隱私翻看體檢報告的現象。

<醫院泄露體檢信息>

福州某玩具廠員工陳翠透露，自己的體檢報告封條被廠方撕開，里面記錄自己患有婦科疾病的信息被泄露；深圳某汽車公司查看并復印員工文西的體檢報告并以乙肝為由拒絕其上班。

有媒體披露，公司定點體檢醫院與公司有利益關系，常常主動披露員工體檢信息。深圳男子劉某在入職前到指定醫院體檢，該醫院在未通知他的情況下，將其乙肝陽性的體檢結果直接給了用人單位。最終，劉某找傳染病醫院出具“不具有傳染病”的醫學證明，才被公司錄用。

<涉嫌侵犯員工隱私>

對此，部分公司表示自己有權翻看員工體檢報告：如果有員工患上傳染病，而本人又不自覺，將疾病傳給同事怎么辦？而且，了解員工身體狀況也便于調配工作。

有律師稱，體檢報告是員工隱私，如果公司在沒有經過員工同意的情況下私自偷看員工的體檢報告，并根據體檢報告的內容，對員工進行處理或調動，則其查看體檢報告中隱私內容的行為就構成了侵

權。員工可以向勞動部門投訴，來維護自己的隱私。

<自愿上報自擔風險>

法律專家表示，目前在中國，公司翻看員工的體檢報告，員工往往也拿公司沒有辦法，此類事件主要還是通過協商來解決。這就使得作為被害一方的員工處于被動狀態。由于擔心隱私得不到保護，讓一些單位的體檢由福利淪為威脅到員工工作的“炸彈”，以致有人稱“倒貼錢都不去”。

怎樣兼顧員工隱私和企業知情權，國外經驗或許值得借鑒。有外國公司不經手員工體檢報告，而是發“健康征詢表”，由員工自行上報。如隱瞞病情致嚴重后果，員工責任自負，從而使員工積極面對健康問題。

(綜合新華網、中國新聞網)篇三：體檢報告怎么看？各項指標解讀

體檢報告怎么看？各項指標解讀

在生活中，很多人去體檢時，每次拿到體檢報告都會被上面的專業的醫學名詞和一推的數值弄得暈頭轉向，不知所云。其實，體檢報告也并不是很復雜。下面小編就告訴大家如何看體檢報告。

1.血壓：<120/80毫米汞柱

血壓較低者更健康。血壓達到或超過140/90毫米汞柱，就被視為高血壓。最厲害的“殺手”往往“殺人于無形”，高血壓也是如此，它通常無明顯癥狀，一旦拖延不治，會導致中風、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶衰退等。

2.空腹血糖：<5.5毫摩爾/升

空腹至少8小時測得的血糖即為空腹血糖，一旦達到或超過7毫摩爾/升，即被診斷為糖尿病。糖尿病不但可使心臟病風險加倍，還會增加腎病、失明等風險。

3.總膽固醇：<5.2毫摩爾/升

總膽固醇是測量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，膽固醇水平越高，心臟病危險越大。總膽固醇的理想值應在5.2以下，超過6.2，就是心臟病高危人群。必要時，應服用降膽固醇藥物。

4.壞膽固醇(ldl)<2.6毫摩爾/升/好膽固醇(hdl)>1.3毫摩爾/升

ldl水平一般應控制在2.6毫摩爾/升以下，糖尿病或心臟病患者則應控制在1.8毫摩爾/升以下。hdl有助去除血管中的ldl。女性hdl低于1.3毫摩爾/升是心臟病的一大危險因素，而高于1.6毫摩爾/升則有助于保護心臟。

5.甘油三酯：<1.7毫摩爾/升

甘油三酯是在血液中檢測出的脂質，被認為是血脂肪，它是高血脂的“預警信號”。甘油三酯水平升高會增加2型糖尿病和心臟病風險(特別是女性)。其水平在1.7-2.2毫摩爾/升為臨界性升高，超過2.3毫摩爾/升則危險更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，這通常為膽固醇檢查的一部分。

6.促甲狀腺激素：<4.0毫摩爾/升

促甲狀腺激素(tsh)會影響t3和t4甲狀腺素的分泌，除了有助調節新陳代謝、體溫和心率之外，也會影響到皮膚、頭發、肌肉力量、情緒及大腦功能。tsh超過4.5毫摩爾/升，表明甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺素，幫助身體正常運轉。

7.身體質量指數bmi：18.5-24.9

身體質量指數(bmi)=體重(公斤)÷身高(米)的平方，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。健康體重的bmi指數為18.5-24.9，bmi在25-28之間屬于體重超標，超過28即為肥胖癥。

8.c-反應蛋白：<1.0毫克/升

c-反應蛋白(crp)指標高，意味著心臟病發作的風險比正常情況高2-5倍。此外，它也是中風、糖尿病及與某些癌癥相關的慢性輕微炎癥的標志。

9.身高：21歲時身高最標準

一般來說，21歲時身高達到最高值。21歲之后每年應測一次身高，如果身高比21歲時矮了3.8厘米，那么應該立即檢查骨骼密度或者做脊柱x光檢查。如果你的身高突然降低，那就預示著骨質密度已經開始變化。

10.生活中的其他健康數據

有氧運動：每周150-240分鐘(包括平日舉重、散步和跑步等);

力量訓練：每周2-3次(舉重等);

維生素c：每天攝入75毫克(或約170克橙汁);

鈣：每天攝入1000-2000毫克;

維生素d：每天攝入1000國際單位;

睡眠：每晚7-8小時。

本文來源：南京入職體檢/025/cl/t40篇四：體檢報告該怎么看

歲末年初，又到了扎堆體檢的時候，各類體檢機構熱鬧非凡。然而據媒體調查發現，拿到體檢報告時，46%的市民表示看不懂；77%的市民曾因為看不懂而上網查詢；近七成市民不了解，甚至完全不知道各類檢查指標的正常值。

你能看懂自己的體檢報告嗎？你還在為弄清楚報告中數據圖表的含義費勁思索嗎？下面就由康康在線，為你解答體檢報告中各類數據的意義，幫助你看懂體檢報告。

■體檢報告看什么

●了解體檢項目

一般來說，體檢項目包括內科、外科、眼科、耳鼻咽喉科、口腔科、女性婦科等臨床各科常規體檢項目，常規化驗、生化檢查等實驗室檢查，以及彩超、心電圖、cr、ct、骨密度、紅外乳腺檢測、鉬鈀檢查等輔助檢查項目三大類。

●認識常規符號

南昌市中科健康（體檢）廣場神經內科副主任古鮮明表示，查看體檢報告單時，要注意常規符號，向上的箭頭表示與正常值相比，你的體檢數據偏高，向下的箭頭則表示偏低。“到底高多少或低多少，可以查看報告最后一項的正常范圍。有的體檢報告還會有顏色，黑色表示正常，紅色則代表異常。此外，陰性以‘-’表示，陽性以‘+’表示。”

●分析體檢結果

體檢中各個項目的檢查結果最終會以數據、文字、圖像三種形式呈現在報告單上。

○數據

體檢報告單上除了數字，還有以文字形式出現的醫生主觀診斷的部分，包括內外科、耳鼻喉科、眼科的檢查以及各類輔助檢查的診斷概述、診斷結論和檢查匯總等。

○圖像

在體檢報告單上常出現的三種圖像是x光檢查、心電圖和超聲檢查。專家指出，這些圖像專業性很高，需要專業人士進行解析，普通群眾不要一知半解地妄自下定斷，但可以通過醫生的診斷概述和結論等文字內容，較便捷易懂地獲取圖像信息。

x光檢查：x光檢查是檢查肺部疾病的主要方法。看片時，普通人應該有正常的肺紋理，但吸煙人士肺紋理會增粗。此外，還要看有沒有密度增高影、腫塊和結節。當發現有密度增高影和結節，一般不立刻定性，需要進一步做ct檢查。良性病變，一般邊界清楚，不伴有淋巴結腫大或積液。若是惡性，需要及時就醫。

心電圖：它可以幫助診斷心律失常、心肌缺血、心肌梗死等癥。t波st段異常是心電圖中最常見的異常情況，提示心肌缺血，可能與冠心病、高血鉀、高血壓或檢查前過度疲勞有關，有參考價值，但不做診斷依據。

超聲檢查：利用人體組織對超聲波吸收的差異，將各種組織、器官及病變在顯示屏上顯示出來。現在患者接觸最多的超聲波檢查是黑白超（人們常稱為b超）和彩超，它對甲狀腺、乳腺、肝、脾、膽囊、胰腺、腎及膀胱的多種病變能及時獲得早期診斷。

■不是所有數據都具有確診價值

“大家不要把數據進行簡單對號入座，需要結合臨床進行分析”，古鮮明表示，在這些數據當中，有的存在診斷價值，有的則僅供參考，需要與其他臨床檢查結合起來才有意義。“一般來說，任何輔助檢查都沒有確診價值，需與臨床或其他檢查結合起來分析才有診斷價值。”

●具有診斷價值的數據

一般成人，膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白超過正常范圍，被視作高血脂，但發生血脂高的情況，也有可能是近期脂肪吃得比較多，若正常代謝，保持一夜大概10小時空腹，第二天的血脂應該就會正常。而出現空腹血脂高，則可認定為高血脂。

此外，尿常規化驗的一些數據也具有診斷價值。它主要是查看是否存在血尿、蛋白尿。血尿常見于腎炎、泌尿感染、腎結石、腫瘤等，引起蛋白尿的常見原因有腎炎、腎病。正常人的尿液中沒有紅細胞，有血尿就表示存在異常，但應排除女性生理期污染。在顯微鏡下，每個高倍視野紅細胞數（紅血球）超過1個就是異常。

●需要與其他臨床檢查結合的數據

有的數據要與其他數據結合觀察才能發現病癥。例如，肝功能檢查中，單個指標的確診價值是有限的。肝功能損害指標有很多，涉及總膽紅素、谷丙轉氨酶、白蛋白等。肝功能存在損害時，總膽紅素增高，谷丙轉氨酶增高。如果肝功能損害很嚴重，白蛋白降低。因此，最終診斷必須結合臨床及其他檢查，要追問病史，是否嗜酒、身體是否肥胖、有無脂肪肝、有無心臟病等。需要注意的是，肝功能在正常狀態下，轉氨酶也是有變化的。如劇烈運動、熬夜時，轉氨酶會暫時升高，因此不用看到轉氨酶升高就恐慌，認為自己患上了肝炎或乙肝。

■糾正體檢報告認識三大誤區

有的人拿到體檢報告以后，喜歡與其他人的體檢報告進行比較，看到數據稍微超出，就非常擔心，還有一些人則是盡管數據不正常，但自我感覺良好，便把報告扔一邊去了。專家表示，這些都是體檢的認識誤區。

●誤區一：與其他人的體檢單盲目比較

因為各個醫院采用的儀器、試劑不同，正常值也可能不同，而且有的檢查項目各地采用單位不同，結果也會有區別。

古鮮明提醒大家，切勿盲目比較體檢報告單，檢查僅反映當時時間段的水平，而疾病是動態發展的，所以即便在同一家醫院，不同時間檢測出來的結果也可能不同。此外，不同性別，不同年齡段，正常值都會存在差異，所以切勿拿自己的體檢報告與別人進行簡單比較。

●誤區二：數據與參考值不同就認為一定患病了

體檢的正常值是統計學根據大樣本定的通用指標，沒有包括“小概率”事件。從廣義來講，它只是一個提示性指標，并非“鐵律”。尤其是內分泌指標總是隨著個人生活習慣、身體狀態、環境影響而不斷波動。體檢前的許多行為也會對體檢產生影響，例如休息不好轉氨酶會增高。此外，檢查設備也有優劣之別，存在一定的誤差。

●誤區三：體檢狀況良好就萬事大吉

很多疾病的形成，都需要長時間的積累，在發生器質性病變之前，器官的功能水平會先下降。體檢各項指標雖然在正常范圍內，但是偏高或者偏低，都應該重視。

專家指出，若檢查結果反映健康狀況存在問題，應根據醫生的建議和指導及時復查和就醫。若檢查身體狀況良好，也應該關注某些“臨界”數據，比如血脂偏高、血糖偏高，這并不是一種病，但都是危險因素，會導致代謝綜合征、高血壓、冠心病等疾病。為此，我們要根據這些信息，合理安排好自己以后的生活作息和習慣。

“即使每年體檢都沒問題，也該把以往的體檢報告好好保存起來，以供對比參考。”至于體檢頻率，古鮮明建議，體檢時間分為三個年齡段：小于30歲，一到兩年；30~60歲，一年左右；大于60歲，半年到一年。“體檢前注意飲食，不吃高脂、高蛋白食物，不飲酒，忌豬肝豬血等鐵質含量高的食物，不吃對肝、腎功能有損害的藥物。”也可以下載康康在線，可以幫你把體檢報告存儲起來，還有體檢營養百科，體檢百科，能更好調養好身體，更多健康解決方案都能在康康在線上面找到。篇五：教你如何看體檢表和檢驗報告

教你如何看體檢表和檢驗報告，太完整了，值得收藏一生！(zt)

理解10個數字看懂體檢表

▌體檢時，化驗單上的一堆數值，總讓你看得“云里霧里”。而無論是手機號碼，還是銀行卡密碼，你卻能背得滾瓜爛熟。其實，與身體有關的一些數字值得一生牢記。日前，美國《真簡單》雜志發表了各科名醫整理出的一組與健康有關的最完美指標，供您參考。

▌1.血壓：<120/80毫米汞柱

▌血壓較低者更健康。血壓達到或超過140/90毫米汞柱，就被視為高血壓。最厲害的“殺手”往往“殺人于無形”，高血壓也是如此，它通常無明顯癥狀，一旦拖延不治，會導致中風、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶衰退等。

▌2.空腹血糖：<5.5毫摩爾/升

▌空腹至少8小時測得的血糖即為空腹血糖，一旦達到或超過7毫摩爾/升，即被診斷為糖尿病。糖尿病不但可使心臟病風險加倍，還會增加腎病、失明等風險。

▌人過了45歲之后，每3年應查一次血糖。身體超重及有糖尿病家族史的人群應更早檢查。另外，減肥也是重要的預防措施。

▌3.總膽固醇：<5.2毫摩爾/升

▌總膽固醇是測量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，膽固醇水平越高，心臟病危險越大。總膽固醇的理想值應在5.2以下，超過6.2，就是心臟病高危人群。

▌20歲后應該檢查膽固醇。一旦檢查結果異常,最好多鍛煉，堅持低膽固醇、低飽和脂肪及低反式脂肪飲食，每年查一次膽固醇。必要時，還應服用降膽固醇藥物。

▌4.壞膽固醇(ldl)<2.6毫摩爾/升，好膽固醇(hdl)>1.3毫摩爾/升

▌有人把“壞膽固醇”比喻成餃子餡里的油湯，它的累積使動脈變成了皮薄多油的“餃子”，很容易破裂。而它正是導致動脈硬化、心臟病及中風危險的罪魁禍首。ldl水平一般應控制在2.6毫摩爾/升以下，糖尿病或心臟病患者則應控制在1.8毫摩爾/升以下。

▌hdl(高密度脂蛋白)叫做“好膽固醇”，顧名思義，這個數值應該越高越好。hdl有助去除血管中的ldl。女性hdl低于1.3毫摩爾/升是心臟病的一大危險因素，而高于1.6毫摩爾/升則有助于保護心臟。

▌為了提高hdl，應該戒煙，常鍛煉，以單不飽和脂肪(橄欖油等)取代飽和脂肪及反式脂肪，每天飲酒不要超過1杯。

▌5.甘油三酯：<1.7毫摩爾/升

▌甘油三酯是在血液中檢測出的脂質，被認為是血脂肪，它是高血脂的“預警信號”。甘油三酯水平升高會增加2型糖尿病和心臟病風險(特別是女性)。其水平在1.7—2.2毫摩爾/升為臨界性升高，超過2.3毫摩爾/升則危險更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，這通常為膽固醇檢查的一部分。

▌為了降低甘油三酯水平，應減肥、戒煙、每天飲酒1杯以下，并經常鍛煉。如果是單純高甘油三酯，則應限制食物總量，尤其避免攝入碳水化合物。

▌6.促甲狀腺激素：<4.0毫摩爾/升

▌促甲狀腺激素(tsh)會影響t3和t4甲狀腺素的分泌，除了有助調節新陳代謝、體溫和心率之外，也會影響到皮膚、頭發、肌肉力量、情緒及大腦功能。tsh超過4.5毫摩爾/升，表明甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺素，幫助身體正常運轉。

▌檢查促甲狀腺激素應從35歲開始。女性中較常見的甲減會升高膽固醇及甘油三酯水平，導致心臟病及抑郁風險增加。如果tsh水平較高，必須服用藥物。如果一切正常，可5年檢查一次。

▌7.身體質量指數bmi：18.5-24.9

▌身體質量指數(bmi)=體重(公斤)÷身高(米)2，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。有調查顯示，那些bmi指數超出40的人，比指數處于22.5—25的“健康人群”，往往短壽十年左右。

▌對中國成年人來說，bmi指數低于18.5屬于偏瘦，會增加月經紊亂、生育問題、貧血及骨質流失導致的骨質疏松癥等危險。健康體重的bmi指數為18.5-24.9，bmi在25-28之間屬于體重超標，超過28即為肥胖癥。

▌每年查一次體重，或在體重增加或減少的時候接受檢查。如果超重，則應該控制飲食，增加鍛煉，最重要的是常測腰圍。這是因為，即使bmi正常，腰圍過粗也會增加2型糖尿病、心臟病等危險。

▌8.c-反應蛋白：<1.0毫克/升

▌c-反應蛋白(crp)指標高，意味著心臟病發作的風險比正常情況高2-5倍。此外，它也是中風、糖尿病及與某些癌癥相關的慢性輕微炎癥的標志。在不清楚自己的心臟病風險的時候，不妨檢查一下crp。crp檢查并非常規檢查，但想了解自己心臟病風險及家族病史情況時，可進行該檢查，得出的結果對醫生診斷大有幫助。

▌如果crp水平較高，應改變生活方式，經常鍛煉，并多吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物(三文魚、核桃、菜籽油及亞麻籽油等)，以減少體內炎癥。

▌9.身高：21歲時身高最標準

▌一般來說，21歲時身高達到最高值。21歲之后每年應測一次身高，如果身高比21歲時矮了3.8厘米，那么應該立即檢查骨骼密度或者做脊柱x光檢查。大約有一半的女性一生中會發生骨質疏松型骨折。如果你的身高突然降低，那就預示著骨質密度已經開始變化。

▌平時應常吃含鈣飲食，補充維生素d，多做快走或打羽毛球等減重鍛煉。煙酒習慣也影響骨骼健康。必要時遵醫囑接受藥物治療。

▌10.生活中的其他健康數據

有氧運動：每周150—240分鐘(包括平日舉重、散步和跑步等)

力量訓練：每周2—3次(舉重等)

水果蔬菜：每天5—9份

肥魚：每周吃1次，或者服用魚油補品(每天3克以下)

維生素c：每天攝入75毫克(或約170克橙汁)

鈣：每天攝入1000-2000毫克

維生素d：每天攝入1000國際單位

酒水：每天不超過1杯(白酒28克以下，紅酒113克，啤酒340克以下)

香煙：0支

睡眠：每晚7—8小時

血常規

一般看病最常做的就是3大常規，這也是住院病歷里面必須的，特別是小孩子發燒感冒時，建議大家去醫院要自己要求驗，看看是不是病毒感染，這樣可以避免醫生濫用抗生素。

血常規化驗現在一般取指尖血（過去取耳垂末梢血），內容包括血紅蛋白濃度、白細胞計數和分類及血小板計數，均用英文字首縮寫表示。

血紅蛋白(hgb)：正常值為120-150g/l

白細胞計數(wbc)：正常值為4×109/l-10×109/l

其中中性白細胞（neut%）：正常時為0.5-0.7

淋巴細胞(lym%)：正常時為0.2-0.4

嗜酸細胞(mxd%)：正常時為0-0.02

血小板(plt )：正常值為100×109/l-300×109/l

hct

紅細胞平均體積（mcv）：正常值為82-92fl

平均血紅蛋白濃度（mchc）：正常值為340-360g/l

臨床意義:

如果hgb值低于120g/l，就說明有貧血存在，應該進一步檢查是什么性質的貧血，如果hgb值高于160g/l，可能是因為患有血紅蛋白增高癥或者血液被濃縮的緣故，wbc代表的白細胞是人體的防御系統的重要組成，相當于國家的軍隊，共總數的增高（超過10×109/l）時，多表明有炎癥、感染存在，此時病人多有發熱癥狀，如果白細胞總數太高在（30-50）×109/l以上，病人是于少年兒童或年青人，伴有較嚴重的不能解釋的貧血，請不要掉以輕心，應該進一步做骨髓穿刺檢查，排除白血病的可能，白細胞總數低于4×109/l，可由接受放射線，病毒感染藥物及化學物質中毒等引起。中性白細胞比例增高多意味著感染（特別是細菌感染）存在，淋巴細胞增高多見于慢性疾病及長期接受放射線照射，嗜酸性白細胞增高時，往往說明體內有過敏原存在引起的過敏，如寄生蟲（蛔蟲多見），過敏性炎癥，過敏反應等。plt減少時，可能會有出血，如血小板減少性紫癜等，增高時，說明血液呈高凝狀態，易發生血栓。

紅細胞計數（rbc）和血紅蛋白（hgb）減低，即可診為貧血。按紅細胞體積大小可分為巨細胞性貧血，小細胞性貧血和正細胞性貧血。mcv（紅細胞平均體積）和mchc（平均血紅蛋白濃度）為主要分型依據。

2.尿常規

蛋白（pro）：正常為陰性

尿糖（glu）：正常陰性

紅細胞（rbc）：正常0-1/高倍

白細胞（leu）：正常0-5/高倍

尿酸鹽結晶（nit）

酮體（ket）：正常陰性

尿膽元（ubg）定性：弱陽性定量1-4mg/24h

膽紅質（bil）：正常陰性

尿潛血（ery）：正常陰性

比重（sg）：正常1.018

臨床意義：

泌尿系統感染時，leu常為30～50個/高倍（正常值為陰性：neg）、pro +（正常值為陰性：neg）。如同時伴有大量nit，及ery陽性（正常為neg）則提示為泌尿系統結石（繼發）；glu +～+++要進一步做空腹血糖或糖耐量試驗檢查，確定是否有糖尿病存在。因糖尿病患者，更易發生泌尿系統或其他部位感染。

3. 血氣和電解質（血生化）

正常參考值

酸堿度（ph） 7.35-7.45

二氧化碳分壓（paco2） 35-45mmhg

氧分壓（pao2） 75-100mmhg

碳酸氫根離子（hco3-） 21.3-27.3mmol/l

鈉離子（na+） 136-146mmol/l

鉀離子（k+） 3.5-5.5mmol/l

氯離子（cl-） 96-106mmol/l

臨床意義：

電解質紊亂可有代謝性酸中毒、代謝性堿中毒、呼吸性酸中毒和呼吸性堿中毒四種情況。血ph（代表酸堿度）及hco3-（碳酸氫根離子）增高，是堿中毒的標志。堿中毒時呼吸中樞抑制，呼吸困難，血中co2（二氧化碳）蓄積導致paco2(二氧化碳分壓)增高和pao2(氧分壓)下降。

胃液中含有豐富的k+（鉀）、cl-（氯）離子，頻繁的嘔吐造成k+和cl-的大量丟失，從而使血清k+、cl-降低。堿中毒是代謝原因引起的，并非呼吸原因所致。同時伴有血清k+和cl-降低，故可診斷為代謝性（低鉀低氯）性堿中毒，需立即行補液治療，補充丟失的k+和cl-，并4.肝功能

項目單位正常參考值

谷丙轉氨酶（alt） iu/l (1～38)

谷草轉氨酶（ast） iu/l (8～40)

堿性磷酸酶（alp） iu/l (100～275)

r-轉肽酶（ggt） iu/l (9～40)

總膽紅素（tbil） umol/l (4～20)

直接膽紅素（dbil） umol/l (0～7)

臨床意義：

alt（谷丙轉氨酶）、ast（谷草轉氨酶）、alp（堿性磷酸酶）、ggt（r-轉肽酶）、檢測結果明顯增高，反映肝功能異常（損害），tbil（總膽紅素）增高提示黃疸，由膽道梗阻所致。常見的原因有膽道結石、膽道蛔蟲癥、膽道腫瘤引起的膽道阻塞或胰頭腫瘤壓迫、侵犯膽總管所致。

5.乙肝2對半檢驗

正常

表面抗原（hbsag）陰性

表面抗體（抗-hbs）陰性或陽性

e抗原（hbeag）陰性

抗-hbe 陰性

核心抗體（抗-hbc）陰性

臨床意義：

陽性這里指的是檢查乙型肝炎患者血清里的乙肝病毒抗原抗體，應稱作乙型肝炎病毒感染的標記物，由于有三種抗原及與它們相應的三種抗體，核心抗原通常不檢測，因此只檢測二種抗原及三種抗體，二種抗原是表面抗原（hbsag）、e抗原（hbeag）；三種抗體則分別是表面抗體（抗-hbs）核心抗體（抗-hbc）及（抗-hbe）。查到hbsag、hbeag及抗-hbc即“大三陽”，而hbsag、抗-hbc及抗hbe陽性即“小三陽”。

表面抗體即抗-hbs，它是乙型肝炎感染后產生的保護性抗體。當發現僅抗-hbs陽性時，有以下幾種可能：首先是處于急性乙肝的恢復期。抗-hbs常在hbsag轉陰以后的一段時間出現，可持續多年；其次發現僅表面抗體陽性，而無既往明確的乙肝感染史，亦說明既往有過hbv的隱性感染，疾病已痊愈，病毒已被清除；最后就是接種乙肝疫苗的結果。接種乙肝疫苗的目的，就是希望產生保護性抗體，達到預防乙型肝炎的目的。

另外，一種較少見的暴發性肝炎發病時，由于機體免疫反應很強烈，此時可以產生高滴度的表面抗體，但這種免疫亢進可能損傷機體，帶來不良后果，發生大塊肝葉壞死導致肝衰竭。

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《工程造價咨詢服務收費管理暫行辦法》

建標造函[2007]8號

第一條為規范建設工程造價咨詢服務收費行為，維護當事人的合法權益，促進建設工程造價咨詢行業的健康發展，根據《中華人民共和國價格法》及有關法律、法規、規章，制定本辦法。

第二條中華人民共和國境內發生的建設工程造價咨詢服務的收費行為，適用本辦法。

第三條本辦法所稱建設工程造價咨詢服務收費，是指工程造價咨詢單位面向社會接受委托，從事建設工程項目投資估算的編制、審核及項目經濟評價；工程概算、工程量清單、工程預的編制、工程結算審查、竣工決算的編制；工程實施各階段造價控制，工程造價糾紛鑒證；工程造價信息、技術經濟咨詢以及與工程造價業務有關的咨詢服務，出具工程造價成果文件等業務活動所收取的費用。

第四條凡依法設立取得《工程造價咨詢單位資質證書》，具有工商行政管理部門核發的《企業法人營業執照》的單位，方可從事工程造價咨詢業務工作，并依據本辦法向委托方收取工程造價咨詢服務費。

第五條工程造價咨詢服務收費實行政府指導價。具體收費標準由工程造價咨詢單位與委托方根據工程具體情況依據本辦法規定的指導性收費標準協商確定，上下浮動幅度在20％范圍內。

第六條工程造價咨詢收費根據不同咨詢項目的性質、內容采取差額定率分檔累進方法計算工程造價咨詢服務費(附件一)。采用上述辦法不便計算的，可以參照本辦法規定的工日費用標準(附件二)由工程造價咨向單位與委托方另行約定。

第七條工程造價咨詢服務應當遵循“公開、公正、誠實信用、公平競爭、自愿有償、委托人付費”的原則。嚴禁任何單位和部門為委托方強制指定工程造價咨詢單位或指定沒有工程造價咨詢資質證書的機構承接業務并收取費用。工程造價咨詢單位應遵守國家法律、法規和行業行為準則，按照《建設工程造價咨詢合同(示范文本)》與委托方簽訂咨詢服務臺同，明確服務內容、收費標準及交付方式，并嚴格按照業務規程提供質量合格的服務。

第八條委托方應按合同約定及時向工程造價咨詢單位提供開展咨詢業務所必頌的工作條件和資料。由于委托方原因造成咨詢工作量增加或延長工程造價咨詢期限的，工程造價咨詢單位可與委托方協商加收費用。

第九條工程造價咨詢單位提交的工程造價咨詢成果文件達不到合同規定工作內容、工作深度的，應負責修改完善，委托方不另支付咨詢費。

第十條工程造價咨詢合同履行過程中，由委托方或工程造價咨詢單位失誤造成對方損失的，應按合同相應條款予以賠償。

第十一條涉外工程造價咨詢業務中如有特殊要求的，工程造價咨詢單位可與委托方參照國外有關收費辦法或本辦法規定的收費標準，具體協商確定咨詢費用。

第十二條各級政府有關部或者其授權、委托的單位，按照行政管理職能履行監督管理，對建設單位(項目法人)的建設工程造價履行審核(查)監督手續的，一律不得收費。

違反前款規定，擅自設立收費項目，制定收費標準以及收取管理性費用的，由政府價格主管部門予以處罰。

第十三條工程造價咨詢單位應嚴格執行政府價格主管部門規定的收費原則和收費標準，切實提供質價相符的服務。凡超過或低于本辦法所規定的收費幅度收費的，屬價格違法行為，由政府價格主管部門和建設行政主管部門按有關規定予以處罰。

第十四條本辦法由建設部負責解釋。

第十五條本辦法自2007年月日起執行。各省、自治區、直轄市及有關部門制定的相關規定，凡與本辦法相抵觸的，自本辦法生效之日起廢止。

附件1：

工程造價咨詢收費標準（差額定率分檔累進制計費）

序號

咨詢項目名稱

收費基數

≤500萬元

500-5000萬元

5000-10000萬元

10000-50000萬元

≥50000萬元

備注

工程概算編制

建設項目總投資

2.5‰

2.2‰

2‰

1.8‰

1.5‰

工程量清單編制

建筑安裝工程造價

2.5‰

2.2‰

2‰

1.8‰

1.5‰

工程量清單計價法預算編制

建筑安裝工程造價

3‰

1.8‰

1.5‰

1.3‰

1.2‰

不含清單編制

定額計價法預算編制

建筑安裝工程造價

3.5‰

3‰

2.5‰

2‰

1.5‰

核減加核增金額超過5％時方計取效益收費

工程結算審查

（1）基本收費

建筑安裝工程造價

4‰

3.5‰

3‰

2.5‰

2‰

（2）效益收費

核減額＋核增額

5-8％

工程實施階段造價控制

建筑安裝工程造價

12‰

8‰

6‰

5‰

工程造價糾紛鑒證

鑒證標的額

10‰

6‰

5‰

4‰

竣工決算編制

建筑項目總投資

2‰

1.8‰

1.5‰

1.3‰

1.2‰

說明：1．工程結算審查項目的計費方式按（1）＋（2）計算;

2．凡要求計算鋼筋工程量的，按鋼筋重量以12元/噸，別計收費;

3．工程主材無論是否計入工程造價，均應計入取費基數;

4．工程實施階段造價控制包括：工程量清單編制開始到工程結算的全部造價咨詢服務;

5．單獨委托的裝飾工程、安裝工程和技術改造在上述收費標準的基礎上增加20％;

6．建設項目投資估算的編制、審核，建設項目經濟評價應參照原國家計委價格〔1999〕1283號《建設項目前期工作咨詢收費暫行規定。

第1頁。共2頁

附件2：

工程造價咨詢日收費標準

序號

項目名稱

金定員（元/工日）

有注冊造價工程師資格證書及教授級職稱的咨詢人員

2000

有注冊造價工程師資格證書及高級職稱的咨詢人員

1500

工程師

1000

造價員

800

其他人員

300

綜合

1000

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Linux操作系統里查看所有用戶命令/查看系統命令

、Linux里查看所有用戶

　　linux里,并沒有像windows的net user,net localgroup這些方便的命令來治理用戶.

　　Xwindows界面的就不說了.

　　（1）在終端里.其實只需要查看 /etc/passwd文件就行了.

　　（2）看第三個參數:500以上的,就是后面建的用戶了.其它則為系統的用戶.

　　或者用cat /etc/passwd |cut -f 1 -d :

　　2、用戶治理命令

　　useradd 注：添加用戶

　　adduser 注：添加用戶

　　passwd 注：為用戶設置密碼

　　usermod 注：修改用戶命令，可以通過usermod 來修改登錄名、用戶的家目錄等等；

　　pwcov 注：同步用戶從/etc/passwd 到/etc/shadow

　　pwck 注：pwck是校驗用戶配置文件/etc/passwd 和/etc/shadow 文件內容是否合法或完整；

　　pwunconv 注：是pwcov 的立逆向操作，是從/etc/shadow和 /etc/passwd 創建/etc/passwd ，然后會刪除 /etc/shadow 文件；

　　finger 注：查看用戶信息工具

　　id 注：查看用戶的UID、GID及所歸屬的用戶組

　　chfn 注：更改用戶信息工具

　　su 注：用戶切換工具

　　sudo 注：sudo 是通過另一個用戶來執行命令（execute a command as another user），su 是用來切換用戶，然后通過切換到的用戶來完成相應的任務，但sudo 能后面直接執行命令，比如sudo 不需要root 密碼就可以執行root 賦與的執行只有root才能執行相應的命令；但得通過visudo 來編輯/etc/sudoers來實現；

　　visudo 注：visodo 是編輯 /etc/sudoers 的命令；也可以不用這個命令，直接用vi 來編輯 /etc/sudoers 的效果是一樣的；

　　sudoedit 注：和sudo 功能差不多；

　　3、治理用戶組（group）的工具或命令；

　　groupadd 注：添加用戶組；

　　groupdel 注：刪除用戶組；

　　groupmod 注：修改用戶組信息

　　groups 注：顯示用戶所屬的用戶組

　　grpck

　　grpconv 注：通過/etc/group和/etc/gshadow 的文件內容來同步或創建/etc/gshadow ，假如/etc/gshadow 不存在則創建；

　　grpunconv 注：通過/etc/group 和/etc/gshadow 文件內容來同步或創建/etc/group ，然后刪除gshadow文件。

-------------------------------

Linux查看系統命令

1. 系統/文件/網絡

df -lh 查看磁盤的使用情況以及文件系統被掛載的位置
fdisk -l 查看磁盤分區表及分區結構
stat display file or filesystem status
uname "什么系統",-r "查看內核版本"
du "查看文件占用空間"
dmesg "系統信息"
netstat "由于參數眾多，不一一詳細寫,端口信息"

2. 用戶

w Show who is logged on and what they are doing.
useradd username "添加用戶" -G 組名 username "直接將用戶加到組并創建"
userdel username "刪除用戶" -r username "連用戶的目錄也刪除"
passwd username "添加密碼"
passwd -l username "鎖密碼"
passwd -u username "解開密碼"
passwd -d username "刪除密碼"
id username "查看用戶信息"
usermod -l new_username old_username "用戶改名"
usermod -G 組名 username "更改組"
usermod -L username "鎖頂用戶"
usermod -U username "激活用戶"
groupadd 組名 "創建組"
gpassswd -a username 組名 "將用戶添加到組"
groupmod -n new_group old_group "組改名"
groupdel 組名 "刪除組"
gpasswd 組名 "改變組密碼"
gpasswd -r 組名 "刪除組密碼"

Linux中硬件相關命令

查看CPU：
cat /proc/cpuinfo
getconf LONG_BIT 查看是32位還是64位
查看系統信息
cat /proc/cpuinfo - CPU (i.e. vendor, Mhz, flags like mmx)
cat /proc/interrupts - 中斷
cat /proc/ioports - 設備IO端口
cat /proc/meminfo - 內存信息(i.e. mem used, free, swap size)
cat /proc/partitions - 所有設備的所有分區
cat /proc/pci - PCI設備的信息
cat /proc/swaps - 所有Swap分區的信息
cat /proc/version - Linux的版本號相當于 uname -r
uname -a - 看系統內核等信息
如何看出redhat的版本以及更新版本（7.3?8.0?）
cat /etc/redhat-release
查看內核版本:
uname -a