體育課（Gym class）是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。學校應當根據教育行政部門的規定，組織實施體育課教學活動。普通中小學校、農業中學、職業中學、中等專業， 以下是為大家整理的關于初三體育課教案2篇 , 供大家參考選擇。
初三體育課教案2篇
【篇1】初三體育課教案
初三體育課教案-素質練習
教材
素質練習
教學
目標
知識目標：使學生身體得到全面發展，特別是力量、速度方面。
能力目標：90%以上的學生能懂得鍛煉身體的方法。
情意目標：培養學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。
教學
過程
教學
內容
教師活動
時
間
學生活動
練習
次數
?
?
?
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?
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?
?
?
準
備
部
分
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?
?
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一、
常規
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?
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?
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?
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二、
隊列
?
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。
?
?
在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。
?
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?
1、“同學們好！”
2、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。
3、安排見習生。
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?
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?
?
教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。
1、成四列橫隊走—還原，原地四面轉法
2、通過練習可以提高學生集體主義精神。
3、口令或哨音組織指揮
4、糾正錯誤，個別指導
?
?
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1分
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?
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3分
?
體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出勤情況。
１、????????????班成二列橫隊集合。
組織如圖一：
×?????????O
×?????????O
?????????????△
??????????☆
??????????????（圖一）
２、????????????“老師好！：
３、????????????認真聽講，明確學習內容和要求。
４、????????????見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
?
?
1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。
2、根據口令進行集體練習。
要求：精神飽滿，動作一致。
3、組織：如圖二
?
?
?
教學過程
教學
內容
教師活動
時
間
學生活動
練習
次數
?
?
?
?
?
?
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?
?
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?
?
?
?
?
?
?
?
三、
準備
活動
?
?
?
1、引導學生選擇游戲
a、丟手絹、b小貓釣魚
c、開火車、d夾球跳
2、指導組長帶隊組織練習
3、教師來回巡視并指導
4、簡單評價
5、準備操?1~6節
a上肢運動?b?下肢運動
c?踢腿運動d?體側、體轉
e?腹背運動?f?跳躍運動
?教師講解示范，并領做。
口令指揮學生集體練習。
?
?
?
?
?
?
5分
?
?
?
?
1、學生積極討論選擇游戲
???要求：各小組在做游戲時要注意安全
××××× O O O O O
?????××××× O O O O O
?????××××× O O O O O
?????××××× O O O O O
????????????☆ （圖二）
2、學生根據老師的要求，集體練習。
要求：動作整齊，舒展。
組織：如圖二
?
?
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?
各
4*8拍
?
?
?
?
?
?
基
本
部
分
?
?
?
一、
上肢
二、
下肢
?
1、教師講解示范上肢力量的練習方法和下肢力量的練習方法
2、組織學生進行練習
3、分組輪換方法：統一時間練習、統一時間換
4、口令或哨音組織指揮
５、????????????糾正錯誤，個別指導
６、????????????重點、難點：全面發展，保質保量。
?
?
?
1、學生成四列或六列橫隊聽講解。
前滾翻
?
仰臥起坐10
單足跳
30米
俯臥撐
立定跳遠
2、學生練習隊形如下：
?
1輪次換共3次
?
結
束
部
分
?
1、組織學生進行放松。
2、小結本堂課的學習情況。
3、布置課后作業，安排學生收器材。
4、“同學們再見﹗”
?
?
5分
1、學生能積極進行放松。
2、學生認真聽講，共同參與小結，明確存在的問題。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老師再見！”
?
實
施
情
況
記
載
班級
?
?
?
?
?
?
?
預計負荷
練習密度???平均心率
42%??????155次/分
日期
?
?
?
?
?
?
?
?
場地器材
10張墊子
【篇2】初三體育課教案
周次
計劃進度
第一周
(室內課) 1：引導課，體育常識，如何進行戶外體育運動
第二周
1、隊列隊形； 2、游戲：穿過小樹林
第三周
1、立定跳遠；2、游戲：障礙賽跑
第四周
1、傳物接力；2、游戲：改換目標
第五周
1、快速跑：30——50米；2、游戲：守衛紅旗
第六周
1、往返跑練習 2、往返跑接力賽
第七周
1、學習籃球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球
第八周
1、籃球：雙手胸前傳接球 2、游戲：持球跳
第九周
1、原地單手肩上投籃
第十周
1、傳球游戲 2、貼膏藥（游戲）
第十一周
1、集體游戲課：千足蟲、大家一起跳
第十二周
1、跳起摸高；2、游戲：攻關
第十三周
1、競賽規則介紹、球感練習、素質練習
第十四周
1、左推右攻技術、素質練習。
第十五周
1、正手發球技術、素質練習
第十六周
1、跑：走跑交替 ；2、游戲：跳進去拍人
第十七周
1、考核：立定跳遠； 2、評價
2013——2014年度第一學期體育教學進度表
體 育 教 案
教師: 周次: 第一周 課時：兩課時
內容
(室內課) 1：引導課，體育常識，如何進行戶外體育運動
目的任務
1、通過本次課的學習，使學生了解如何進行戶外活動，認真上好體育課。
2、培養學生身體的正確姿勢和基本活動的能力。
3、培養學生各種優良品質，發展學生的想象力、創造力等能力。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
師生問好：
宣布本次課的內容和任務：
點名；
學生坐在教室里按自己的座位坐好。
10
分
鐘
基本部分
一、講解本學期體育課的要求和任務內容。
二、如何進行戶外體育運動做游戲可以全面鍛煉身體。
1、 可以做游戲，使大腦靈活。
2、 和同學一起活動。
3、 進行日光浴。
3、 做游戲可以調解腦力疲勞。
重點：對游戲好處的理解和認識。
二、 游戲：
（抓手指）
規則：
1、 手放平。
2、 食指尖必須頂著手掌心。
3、 聽到教師口令后才 能抓手指。
1、 學生認真聽講游戲方法和規則。
2、 學生練習。
3、 學生進行游戲。
25分
鐘
結束部分
一、總結本次課的情況。
二、下課。
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第二周 課時：兩課時
內容
1、隊列隊形； 2、游戲：穿過小樹林
目的任務
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。
2、培養學生遵守課堂紀律，聽從指揮的習慣，明確個人和集體的關系。
3、培養學生變向跑的能力和克服困難的精神。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、小游戲；
“抓人”
2、小型徒手操。
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
一、隊列隊形：
1、集中注意力聯系；
（有效與無效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齊；
5、變換隊形；
重點：動作自然，協凋準確。
難點：重心前后穩定，節奏一致。
二、游戲：
穿過小樹林；
規則：
1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下樹，如碰到扶起后才能其跑。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講情緒飽滿。
2、下課。
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第三周 課時：兩課時
內容
1、立定跳遠；2、游戲：障礙賽跑
目的任務
1、通過本次課的學習，使學生進一步的鞏固和提高跳躍的技術，發展學生的靈敏柔韌協調等能力，培養學生克服困難等優良品質。
2、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。
培養學生團結協作和集體主義精神，
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：立正、稍息、集合、解散、。
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
一、技巧：
立定跳遠。
要求:兩腳分開與肩同寬。兩臂前后擺動，起跳時前腳掌用力蹬地。后收腹兩腿前伸，落地兩腿立即緩沖。
重點：蹬地、起跳，騰空。
難點：動作連貫，協調。
二、游戲：
“貼膏藥”規則：
教師組織學生圍一圓圈，每位兩位同學前后站立，固定好自己的位置。
指定2個跑動同學，一人跑，一人逮，被“逮”的同學可以“貼”在圈上站立的任何一對同學的前面，后面的同學迅速跑開，但不能“貼”在相鄰同學的前面，若被逮，則角色互換。
組織：
1、學生注意觀察動作技術。
2、復習原地跳遠。
3、學生觀察示范戰術配合，了解學練的方法。
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
3、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第四周 課時：兩課時
內容
1、傳物接力；2、游戲：改換目標
目的任務
1、通過本次課的學習，學會如何與他人合作并發展人體各個部位的能力。
2、培養學生良好的身體姿勢和集體精神風貌具有很好的作用。
3、發展學生快速奔跑的能力，培養學生認真負責的精神和集體的意識。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列練習；
2、小型徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
3、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
1、教師講解動作要求和方法。
2、教師做完整的正確的示范。
3、教師個別指導。
4、找好學生做表演。
重點：接物時動作干凈利落。
難點：動作的準確性和優美大方。
二、游戲
（改換目標）
規則：
追者只能拍人，不許堆人，拉人。
逃者需要“隱蔽必須站在前面站在后面，或側面。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
◎
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第五周 課時：兩課時
內容
1、快速跑：30——50米；2、游戲：守衛紅旗
目的任務
1、通過本次課的學習，進一步掌握跑的動作要領，促進身體各器官的發育。
2、培養學生集體主義精神，發展學生動作迅速能力和奔跑能力。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、 徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
2、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
快速跑：30——50米
要領：?
1、“各就位”：???聽到各就位的口令時,快速走到起跑線前。兩腳前后開立,有力腳在前前腳距離起跑線約為自己腳的一倍半距離，兩腳前后相距一倍半距離，左右相距一拳寬。兩臂伸直與肩同寬。兩手拇指相對,四指并攏。
??重心在兩腿之間,兩腿屈膝后腿著地,頸部放松。
?
2、“預備”：聽到預備口令時,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直線在起跑線前。?
3、“跑或訊號”：?聽到跑的口令或訊號時，后腿蹬地協調擺臂迅速向前沖出。
重點：掌握跑的正確姿勢。
難點：起跑要有爆發力。
二、游戲；
守衛紅旗
規則：
1、沒有被教導的人不得隨意進入圈內。
2、叫號時要清楚、響亮，松手時紅旗必須豎直。
組織隊行：?
×?×?Ο?Ο?
×?×?Ο?Ο?
×?×?Ο?Ο?
×?×?Ο?Ο?
??------------------------------------???????????
??
?????????30-50米??
要求：1、學生仔細觀察,認真模仿?????2、注意安全
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
隊形：同上課隊形?
要求：集合整隊快、靜、齊
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第六周 課時：兩課時
內容
1、往返跑練習 2、往返跑接力賽
目的任務
1、運動參與目標：使學生積極參與到活動中來，并大膽向同學展示自我
2、運動技能目標：使學生初步掌握往返跑的技術動作要領
3、社會適應目標：培養良好的團隊合作精神
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
2、 徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
1、往返跑練習
教學重點：往返 、途中跑
教學難點：減速、往返
教學重點：途中跑（變速跑中的快速奔跑能力）
教學難點：往返技術（快速轉彎）
2、往返跑接力賽
1、注意力集中，認真配合
2、學生統一聽從指揮，認真積極地練習
3、學生個人發揮自己最大的能力完成任務。
1、教師講解接力賽路線及規則
2、組織進行接力賽：傳遞沙包為隊員之間的交接信號。
注：給學生強調自我保護意識及比賽安全
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
一、放松活動
①腰背肌肉
②腿部肌肉
③深呼吸
二、小結本次課
三、師生再見，收放器材。
5
分
鐘
場地器材
接力4個
體 育 教 案
教師: 周次: 第七周 課時：兩課時
內容
學習籃球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球
目的任務
1.介紹籃球基本姿勢，使學生了解籃球基本姿勢；
2.學習籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作，使學生初步掌握籃球持球
基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作，發展學生的身體協調性；
3.培養學生吃苦耐勞的精神
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
1、體育委員整隊集合，報告人數；
2、教師宣布課的內容、練習方法與練習要求，檢查服裝，安排見習生
3、慢跑熱身
4、簡易球操。
1.指尖撥球。
2.繞肩大8字。
3.體轉運動。
4.雙手持球腰繞環。
5.腹背放地上球然后從后面拿起來。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
要求：⑴ 快、靜、齊
組織：一路縱隊繞籃球場跑。
要求：隊伍整齊，精神飽滿
10
分
鐘
基本部分
一、學習基本姿勢（準備姿勢）
1、動作方法：兩腳平行或斜側開立同肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂
微屈置于體側或腹前，眼平視。
二、學習起動
1.動作要領：
（1）上體向移動方向前傾，
移動重心同時異側腳前腳掌用力蹬地。
（2）起動后的前3—4步要短促，蹬地要有力。
三、雙手胸前傳接球。
1.傳球動作要領：
手腕由內向外翻轉。拇指下壓，食、中二指撥球。
2.接球動作要領：雙手迎出接球，手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復基本姿勢。
組織：二列體操隊形。
教法：
1.示范技術動作。
2.講解該動作用途及動作方法。
3.學生練習。
A．模仿練習。
B．基本姿勢練習。
C．持球基本姿勢練習。
4.教師根據學生練習情況，糾正錯誤動作。
要求：認真觀察教師動作，重視基本姿勢練
組織：二列體操隊形。
教法：
1.教師示范，講解起動的用途，動作方法，動作要領。
2.學生練習。
（1）體會身體前傾及蹬地動作。
（2）起動跑的前兩三步練習。
（3）完整的起動練習。
3.糾正錯誤動作。
要求：反應要快，蹬地迅速有力。
組織：兩列橫隊。
教法：
1.找出一傳接球較好同學與教師對傳，邊傳邊講解技術動作要領。
2.學生練習。
（1）持球手法練習。
（2）接球徒手模仿練習。
（3）雙手接胸前高度的球。
（4）雙手胸前徒手模仿練習。
（5）雙手胸前傳接球練習。
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
籃球場一個、籃球25個
體 育 教 案
教師: 周次: 第八周 課時：兩課時
內容
1、籃球：雙手胸前傳接球2、游戲：持球跳
目的任務
運動參與：激發學生對籃球學習的興趣，使學生能夠積極參與，善學，樂學。 運動技能：通過練習，使80%以上的學生能初步掌握原地胸前傳接球的技術，并能根據自己的技能素質差異來互幫互助完成動作，提高與同伴合作學練的能力。 社會適應：在練習中體驗玩與學相融的樂趣、培養學生積極思維、發散想象的習慣和自我突破的優良品質及體驗成功感，在學練中深刻體會合作的理念和方法。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規
1、體育委員整隊，報告人數
2、師生問好
3、宣布本課內容
4、檢查服裝，安排見習
二、準備活動
1、耍球
撥球
拋接球
運球拍球
自由耍球
2、籃球操
伸展運動
體轉運動
體側運動
全身運動
撥球運動
拋球運動
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
在籃球場內散點
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
1、籃球：雙手胸前傳球
動作要領：蹬、伸臂、抖、拔球，迎球引胸前。
重點：傳球：蹬地，伸臂，抖腕，撥指的動作方法。接球：迎球，后引
難點：傳球：上下肢協調配合。接球：迎球，后引的有機結合。
2、游戲：持球跳
方法：單臂夾球，雙腳依次跳過障礙，折回將球交給下一同學，依次進行。
規則：按要求的方法過障礙，不得搶跑，不得影響他人比賽
1、學生觀看視頻，體會、嘗試動作
2、教師講解、示范
3、安排學生做原地推球練習
4、安排學生做原地徒手模仿練習
5、雙人對面傳接球練習
6、安排學生示范，教師點評并集體糾錯
7、拉長距離雙人對面傳接球練習
8、三人傳一球練習
9、三人傳兩球練習
10、集體評議
11、傳—接—跑組合練習
12、集體評議
拓展：還有哪些傳接球的動作方法？教師示范開拓學生視野為下節課埋下伏筆。
ⅹⅹⅹⅹⅹ
↑↑↑↑↑
ⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○
↑↑↑↑↑
○○○○○
要求：積極思考認真進行練習，注意安全
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第九周 課時：兩課時
內容
1、原地單手肩上投籃
目的任務
1、認知目標：學生知道原地單手肩上投籃的動作要領。
2、技能目標：85%左右的學生掌握原地單手肩上投籃動作技術，35%左右學生在投籃時上下肢協調配合用力。通過小游戲提高學生手臂力量。
3、情感目標：學生練習積極，并樂意接受老師和同學指導，培養學生間的互幫互助、自我展示、相互評價能力。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
2、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
一、籃球——原地單手肩上投籃
動作方法：
1、兩腳前后或左右開立，膝關節微屈，五指自然分開，指根以上持球，肘關節朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投籃時，蹬地展體，右臂向前上方抬肘伸臂，壓腕撥球。
2、動作要點：
持球正確，上下肢協調用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
易犯錯誤：
①肘關節外張
糾正：做徒手動作練習
②手指手腕無下壓撥球動作
糾正：原地拿球做手腕下壓撥指動作
1、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點
1、組織學生進行練習
①徒手原地模仿練習
②持球原地投籃模仿練習：兩人一組一球，相距4—5米模仿練習。
③每人一球，籃下近距離投籃練習
2、教師組織隊伍，糾正錯誤動作
3、教師語言提示易犯錯誤，監督練習
4、教師循環指導，糾正錯誤
5、教師講解游戲的方法及規則并組織學生進行游戲示范
6、組織學生進行比賽
7、教師與見習的同學參與裁判工作，比賽過程中強調比賽紀律
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第十周 課時：兩課時
內容
1、傳球游戲 2、貼膏藥（游戲）
目的任務
1、通過貼膏藥游戲發展快速反應、行動敏捷的能力。
2、通過小籃球練習，熟悉球性，改進傳接球動作，發展綜合身體素質，培養協同一致精神。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、隊列：
立正、
稍息、
集合、
解散。
2、廣播操。
3、專項準備活動。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
一、傳球?游戲?
1、?傳球??
分組：
二人一組
三人一組??
?多人一組?
要求：?
????傳球到位，接球穩，邊運球邊抬頭觀察四周環境，引導人的動作?
二、游戲：
貼膏藥：
方法：分成人數相等的二組，
一組手拉手圍成一圈，另一組
貼在前一組的后面，找兩人，一人逃一人追?，逃者可貼在任何一組合前，接著這個組合的后者再逃，依次進行。
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
游戲隊形
學生
老師
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
籃球場 籃球若干個
體 育 教 案
教師: 周次: 第十一周 課時：兩課時
內容
1、集體游戲課：千足蟲、大家一起跳
目的任務
1、通過游戲課的學習，使學生進一步發展跳躍能力和下肢力量。
2、培養學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。培養學生對動作認真負責和集體主義精神。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
2、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
一、游戲課：
1、千足蟲：
規則：
①發令后大家一起向前，動作要一致。
②如隊伍脫節，算失敗。
③必須按規定的要求做動作。
2、大家一起跳規則：
①節奏一致，跳躍要有高度。
②每個人都要集中注意力。
③跳躍過程中不許分開。
組織：
◎
1、教師講解游戲要求和規則。
2、學生練習比賽。
3、教師做正確評定勝負。
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第十二周 課時：兩課時
內容
1、跳起摸高；2、游戲：攻關
目的任務
1、通過學習，進一步在跳箱上做各種姿勢向前跳下的動作方法。發展
2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、徒手操；
2、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
10
分
鐘
基本部分
1、跳起摸高：
1、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
重點：雙腿用力蹬地，落地要緩沖。
難點：動作靈敏協調，重心上移。
游戲：
（攻關）規則：
①搖繩者必須按規定的方向有節奏地搖繩。
②凡安全通過的人每人的一分。
③攻關的人不能從旁邊繞過去。
教法：
1.示范技術動作。
2.講解該動作用途及動作方法。
3.學生練習。
A．模仿練習。
B．基本姿勢練習。
C．持球基本姿勢練習。
4.教師根據學生練習情況，糾正錯誤動作。
要求：認真觀察教師動作，重視基本姿勢練
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第十三周 課時：兩課時
內容
競賽規則介紹、球感練習、素質練習。
目的任務
1.?使學生在上一學期的基礎上進一步了解乒乓球運動的
特點和發展；了解比賽規則；培養學生對乒乓球項目的興趣及球感。?
2.?提高學生耐力水平。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
1.?慢跑：慢跑三圈。
2.?徒手操：
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
?
2、專項準備活動；
組織：
△?
××××××?
××××××?
××××××
××××××
四列橫隊，體操隊型
4 × 8 拍
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
1、?乒乓球???
一）?介紹乒乓球運動概況及其運動特點。?
1．乒乓球運動技術水平日臻完善，但基礎的技術及特點不會改變，需把握乒乓球技術的特點?——?快、狠、準、轉、落點好，以及乒乓球技術的精髓——“加速制動還原”。?
2．乒乓球的技術動作不是一朝一夕就能學成的，尤其是掌握得很熟練，這就要求勤加苦練，才能做到熟能生巧；稍有荒廢技術就會下降，回到起點。
二）球感練習：?
1．?墊球：A.?拍正面（達標：400個）???????????B.?球拍正反面交替墊球（達標：400個）?
2．?托球：將球平放在球拍正面，首任一前后、左右移動，拍面上的球能控制在拍面內。??
3．球碰墻壁練習：將乒乓球用球拍打向垂直平滑的墻面（先練習推擋）。
三、?素質練習?
1.?1200m跑：注意掌握呼吸勻速?
2.?俯臥撐：15×4組???
3.?柔韌練習：?
上肢、腰腹、下肢柔韌練習。
100-300個/次
50-150個/次?
教師發出前后跑、左右橫行的口令并用手指示方向，要求學生拍子粘住球不掉。?最好課后練習。
圍繞田徑場勻速跑三圈
△?
×??×??×??×
×??×??×??×
以排為單位，在肋木上扶桿壓腿
25分
鐘
結束部分
1.?放松整理運動?
互相抖動手，自己抖動拍打腿部。?
2.?總結本次課課堂情況，提出表揚與要求，宣布下次課內容。?
3.?解散。
1.?由于乒乓球場地限制，考慮將身體素質練習安排到乒乓球練習之前。?
2.?極少數幾個的學生球感極差，需加強練習。
5
分
鐘
場地器材
球臺4張、乒乓球拍18副、乓球40個
體 育 教 案
教師: 周次: 第十四周 課時：兩課時
內容
左推右攻技術、素質練習。
目的任務
1.?使學生掌握左推右攻技術動作。?
2.?發展學生下肢力量。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
2、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
1）左推右攻?
要領：?
結合并步，右移時重心放在右腳
上，準備攻球，左移時，重心站穩，準備推擋。手上動作與腳步腰協調一致，要有節奏感。?
?
二、素質練習?
1．跳臺階：
??雙腳（一級、兩級臺階）、右腳、左腳。?
2．俯臥撐：15×4組?
1）完整示范并講解，強調要領。?
2）?學生集體分解練習；完整練習。?
3）教師集體糾錯。
4)?兩人一組鏡面糾錯。一人連續完成多組動作，另一人提醒糾錯。?
5)?一人慢推左右兩點，一人練習左推右攻，定點定線。
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1．放松整理運動???1）慢跑一圈。?
??2）牽拉練習?
2．總結本次課課堂情況，提出表揚與要求，宣布下次課內容。?
3．歸還器材。?4．解散。
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第十五周 課時：兩課時
內容
正手發球技術、素質練習
目的任務
1.?通過復習，使學生較熟練掌握發球技術，并能定點定線（斜線直線）；?
2.?使學生整體了解發球技術動作。?
3.?發展學生的靈敏度和下肢力量。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
2、專項準備活動；
組織：
△?
××××××?
××××××
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
一、乒乓球???
（一）學習正手發球技術：?
??要求定點定線（先斜線1后直線2），學會假動作，發轉與不轉的球。?
接發球同學學會識別假動作。用推擋或攻球回接上旋球，用搓球接下旋球。
二、素質練習
1．10*4m往返跑：3組。
2．蛙跳：25m×3組。
1)?學生集體聽口令練習，先分解，后完整練習。?
2)?教師糾錯，示范。?
3)?集體完成連貫動作10組。?
4)?發球與接發球練習：力量速度中等，完成10組。?
組織：
×××××
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1．放松整理運動???
1）慢跑一圈。?
2）牽拉練習：認真做好牽拉，有助于肌肉快速恢復疲勞。?
2．總結本次課課堂情況，提出表揚與要求，宣布下次課內容。?
3．歸還器材。?
4．解散。
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第十六周 課時：兩課時
內容
1、跑：走跑交替 ；2、游戲：跳進去拍人
目的任務
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握正確的走和跑的動作。
2、培養學生的下肢力量和動作的準確性。
3、培養學生勇敢頑強的精神。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
2、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
一、走跑交替
在200米—-400米距離內，自然地走一段，接著自然地跑一段，跑完后再走一段，這樣連續地輪換做自然的走步和跑步。
要求：要走的自然，跑得輕松，保持正確的姿勢。動作要協調，呼吸要自然。走跑的步幅要適當加大，而速度不要太快尤其是跑要慢些。
重點：走和跑要輕松。
難點：動作要自然。
二、游戲：
跳進去拍人；
規則：
圓圈內的人不能出圈。
追拍的人不能用單腳跳必須雙腳跳進去。
1、教師講解動作方法和要求。
要求：要走的自然，跑得輕松，保持正確的姿勢。動作要協調，呼吸要自然。走跑的步幅要適當加大，而速度不要太快尤其是跑要慢些。
2、教師巡視指導。
3、找學生表演。
——————
——————
——————
◎
×××××
×××××
×××××
×××××
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
體 育 教 案
教師: 周次: 第十七周 課時：兩課時
內容
1、考核： 2、評價
目的任務
1、通過考核，讓學生進一步掌握動作要領。
2、讓學生學會自我評價和互相評價。
部分
內 容
組 織 教 法
時間
準備部分
一、課堂常規：
1、體委整隊、
師生問好、
報告人數、
檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、徒手操；
a)?頭部運動?
b)?擴胸運動?
c)?肩繞環（直臂或曲臂）
d)?涮腰?
e)?腹背運動?
f)?膝繞環?
g)?弓步壓腿?
h)?側壓腿?
i)?手腕腳踝活動
2、專項準備活動；
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、集合要做到“快、靜、齊”
2、聲音要求洪亮
3、按照老師的要求和節奏認真完成每一項任務
10
分
鐘
基本部分
一、考核：立定跳遠
重點：起跳、騰空、落地。
難點；輕松協調動作連貫。
二、評價
組織：
×××××
1、教師進行學期總評價。
2、認真聽取學生意見
3、做好記錄。
25分
鐘
結束部分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課
5
分
鐘
場地器材
