理論課，是一種在實際操作前學習的課程， 以下是為大家整理的關于體育與健康理論課教案5篇 , 供大家參考選擇。
體育與健康理論課教案5篇
第一篇: 體育與健康理論課教案
小學體育與健康理論課教案
教學內容：1.運動損傷的預防及原因教學目標：1、了解運動損傷的概念及發生原因。2、對常見的運動損傷的預防。教學步驟：一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發生的原因：1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。2、準備運動不足：A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平。C、準備活動的內容不得當。D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。三、運動損傷的預防1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。5、掌握運動要領，加強保護和幫助。6、加強醫務監督，提高自我保健意識。思考題：?????1、 體育課中的準備活動有哪些作用？?????2、 運動損傷發生的原因有哪些？???? 3、 預防運動損傷的注意事項有哪些
?
課題：鍛煉意志、激勵進取
教學目標：
1、認知目標： 明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。
3、情感目標： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態度。
?
教學重點：體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用
教學手段：課堂講解
教學步驟：
一、意志與意志品質
1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調節自己的行動，努力克服困難以實現目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特征：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為，以實現目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯系。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平。
優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；
不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；
具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現出來的。
優良的意志品質具有以下四個特征：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調節、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性??? 果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養的效果。
體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，戰勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協同作戰、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨
煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。
《站立式起跑—快速啟動》一課教案
一、課的指導思想
l???? 本課以“健康第一”為指導思想，以體育新課程標準五個學習領域目標為依據，將增進學生的健康貫穿于教學實施的全過程。
l???? 始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。發揮教學活動中教師主導作用的同時，強調學生主體地位的體現，充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高每一位學生的體育學習能力。
二、教材分析
l???? 站立式起跑是小學體育教學中的一項必學的教材，但是這一教材對于三年級的學生來說很難產生興趣，因此本課以快速切入主題利用游戲的方法來集中學生的注意力，再向學生提出問題，利用不同的練習來提高學生的反應能力和腿部力量。將教材與游戲相結合，使教材內容更符合學生的實際，以獲得教學目標的實現。
三、學情分析
小學三年級的學生具有活潑好動的個性和想像力豐富、求新、求變的心理特點。注意力容易轉移、自控力較差也是這一年級段顯著的特點。三年級的學生正處于速度素質發展的敏感期，對于新的技能接受的快，易模仿，樂于展示自我。這一年級段的男生的速度素質明顯的優越于女生。大部分的學生對于短距離跑都非常的感興趣，對站立式起跑也有一定的了解，但是動作并不是很規范。
l???? 因此本課采用情景化教學，遵循學生的發展規律，階梯性的設計(將學生分為兩人一組進行游戲)和快頻率加速跑的嘗試，充分調動學生的學習積極性，循序漸進的實現本課的教學目標。
l???? 四、教學目標
l???? 1.認知目標：使學生了解身體前傾和快頻率加速的方法，學習正確站立式起跑姿勢。
2、技能目標：通過教學使90%的學生初步掌握站立式起跑姿勢。通過游戲發展學生反映能力及快頻率加速的能力。
l???? 3、情感目標：通過自主學習，合作學習，探究學習，培養學生遵守紀律和集體主義的優良品質。
重??? 點：1.知道起跑的重要作用。
2.站立式起跑動作的方法要求。
難??? 點：能夠做到起跑前身體前傾到快要倒下的程度
器??? 材：操場???? ?
l???? 五、教學程序
l???? （一）開始部分
1.集合隊伍，師生問好。進行游戲“紅綠燈”來提高學生的交通安全意識集中學生的注意力。講解游戲規則要求及游戲的方法教師2.學生一起做徒手操。充分的熱身為上課做好準備
(二) 教學自主探究階段
l???? 1、導入：提出問題，你們平時的跑步是怎么樣起跑的。充分發揮想象力，模仿一下。
l???? 2、介紹起跑動作的重要作用。在短距離跑的過程中，起跑是決定成績的關鍵，錯誤的起跑姿勢大大的影響了成績。
l???? 3. 嘗試各種不同的起跑姿勢。要求學生自由想象起跑姿勢，如（坐，跪，蹲）
l???? 4. 站立式起跑動作教學，教師講解并講解正確的站立式起跑姿勢。
（三）鞏固練習階段
l???? 1.速度反應訓練：
聽口令快速反應起跑快頻率加速將學生分成兩組，起跑動作做好，聽老師的口令，進行快速起跑。提出要求：看誰動作頻率快進行
2. 組織游戲：石頭，剪刀，布
進行游戲石頭，剪刀，布，在游戲的過程中體驗快速反應并細心體驗站立式起跑的感覺，并邀請學生進行展示。
（四） 整理恢復部分
l???? 1.放松運動游戲：人浪
講解游戲規則與要求（到右高低起伏，按照老師的口令不斷變化）
l???? 2. 小結，下課
總結本課，并提出希望
3.師生再見
l???? 六、教學效果預計
預計90%的學生都可以掌握站立式起跑和快頻率加速的技術，學會正確的起跑姿勢課堂的強度比較大，練習的密度在35%左右
《站立式起跑—快速啟動》一課教案
、
立定跳遠單元教學計劃
?單元教學目標
運動參與目標：培養學生參與意識，使學生樂于向同學展示所學。
運動技能目標：使學生基本掌握立定跳遠的動作方法。
身體健康目標：發展學生的力量、靈敏、協調等身體素質。
心理健康目標：培養學生的成功意識及想象模仿能力。
社會適應目標：建立和諧的師生關系，使學生養成尊重他人，不妨礙他人游戲和活動的習慣。
課次
課時目標
知識要點或技術要
點與要求
教法與教學
過程
學法與練習過程
?三
改進技術動作，使學生基本掌握立定跳遠的動作，提高跳躍能力，培養創新意識。
?1.蹬擺協調
2.輕巧落地
3.挺胸收腹
教法：
游戲法、“三拍”教學法、增加難度法等
教學過程：
1.指導游戲
2.“三拍”法立
學法： 游戲法、合作法、討論法等
練習過程：
1.雙腳起跳練習
（開火車游戲要求動
?課次
課時目標
知識要點或技術要點與要求
教法與教學過程
學法與練習過程
?定跳遠
3.優生示范
4.增加難度練習
5.自由練習
作一致）
2.模仿練習
3.利用飲料瓶練習
4.合作創新練習
一初步學會雙腳起跳、雙腳落地的跳躍方法，發展下肢力量
1.雙腿彈性屈伸
2.雙腳起跳、
3.輕巧落地。
4.不影響他人活動。
5.積極參加活動
教法：激情導入法、嘗試練習法。
教學過程：
1.引導啟發。
2.創設情境
3.指導練習
4.優生示范
5.個性發展練習
學法：
思考練習法、聯想練習法、游戲法、
練習過程：
1.體會四種動物的跳法
2.觀察、比較
3.模仿練習
4.合作練習
?四進一步改進動作質量，使學生熟練掌握立定跳遠的動作，提高跳躍能力。
雙腳快速蹬地。
雙腳輕巧落地。
蹬擺協調。
躍起后展髖、落地時收腹。
教法：游戲法、三拍教學法、觀察評價法等。
教學過程：
1“三拍”法立跳
2.提示指導
3.典型示范
4自由練習
學法： 游戲法、合作法、競賽法等
練習過程：
1.誘導練習
A蹲跳起
B雙腳夾沙包前拋
2．“三拍”法立跳
3．立跳比遠
4．自由練習
二 進一步學習立定跳遠動作，提高跳遠的能力，體會集體活動的樂趣。
1.蹬地起跳有力
2.落地輕巧平穩
3.屈伸擺動協調
教法：觀察法、表現法、競賽法、分組學習法。
教學過程：
1.跳單、雙圈
2.指導糾正動作
3.典型示范
4.游戲競賽
5.發展個性練習
學法：表現法、、自主練習法、合作法、相互指導法
練習過程：
1.多種方式的蛙跳
2.蛙跳比遠
3.合作練習
4.加擺臂練習
5.自由練習
五 檢查學生掌握立定跳遠情況，發展下肢力量
1.動作正確協調
2.要有一定的高度和遠度
教法：自主練習法、集體練習法、評價法、分組輪測法等
教學過程： 指導學生練習 、分組輪測
總結
教法：合作練習法、競賽法等
教學過程： 集體練習 、合作比遠練習
測試
可編輯
第二篇: 體育與健康理論課教案
全國中小學“教學中的互聯網搜索”優秀教案案例評選
教案設計
課題：體育鍛煉與健康
——《體育與健康》理論課教案
單位：河南省臨潁縣三家店鎮一中
作者：吳根躍
郵編：462600
課題:體育鍛煉與健康
——《體育與健康》理論課教案
一、教案背景：1、面向全體學生中學學科：體育
2、課時：1
3、老師課前準備：
A、多媒體網絡教室（與互聯網相連）以及投影設備
B、多媒體網絡教學軟件C、教學的PPT課件
D、利用百度引擎查閱相關的資料備好課
二、教材分析與學情分析：
本節課是地質出版社出版的義務教育課程實驗教材《體育與健康》第三階段第一篇健身篇A健身知識章的第一節---體育鍛煉與健康。本節課主要講述：1、什么是健康？健康有三個組成部分，身體健康、心理健康、社會適應能力。2、體育鍛煉與疾病的預防；科學的體育鍛煉不僅可以強身健體，還可以預防疾病。如增強人體抵抗疾病的能力，增強自救、互救的能力，提高身體適應能力，有助于病愈后的康復等。主要內容就這么多，如果老師只是泛泛的說，學生根本無心聽、無心記，如果讓學生死記硬背，他們不理解，記得快忘得也快，起不到上理論知識課的作用；但是初中學生對玩電腦是情有獨鐘，所以本節課我想利用學生這一特點，讓學生在電腦室中上課，讓學生在有興趣的電腦活動中獲得我要傳授給他們的知識。
教學難點、重點
使學生掌握健康的概念以及體育鍛煉與預防疾病的關系
三、教學目標：
1、幫助學生了解健康的概念。
2、讓學生知道體育鍛煉對疾病的預防作用。
3、學生通過學習能加強自己的體育鍛煉意識。
四、教學方法：
問題探究式教學方法、五環節教學法
問題探究式教學方法的基本步驟：（1）創設問題的情境（2）選擇與確定問題（3）討論與提出假設（4）實踐與尋求結果（5）驗證與得出結論五環節教學法即導學---自學---展示---探究---總結。
五、教學思路：
老師導入問題，通過學生的小組討論或分組討論、老師引導、然后再讓學生通過互聯網的百度引擎找到最佳答案的教學思路，從而有意的正確引導學生利用網絡為自己的學習服務，找到一種自主學習和解決疑難問題的方法。
六、教學過程：
（1）創設問題的情境
利用多媒體課件展現幾幅畫：
一二三四
（教師在百度引擎中輸入健美運動員、泰森下載的）
讓學生討論。并找學生提問回答。
老師總結：他們身體健康！圖四是拳王泰森，你知道他嗎？
問題2、拳王泰森的介紹：
泰森簡介出生日期1967年6月30日出生地美國紐約身高180cm體重99.4kg臂展戰績45勝3負，其中39場擊倒對手1986年11月23日，邁克·泰森速勝伯比克，將WBC王冠據為己有，成為拳擊史上最年輕的世界重量級拳王。此后，他又降服詹姆斯·史密斯和托尼·塔克，成為WBA、WBC和IBF公認的世界重量級冠軍。他在9次衛冕成功后，于1990年2月11日被挑戰者詹姆斯·道格拉斯擊倒，爆出了拳擊史上的大冷門。泰森的“殺手锏”是連續快速的組合拳——左鉤拳和右手重拳，一般來說都是致命的。而他在拳壇上形成的強大威懾力，又成為他“殺人”的另一件重武器。他創造了屬于自己的“泰森時代”和一個又一個的奇跡。
課件展現：
課件展現：
相鄰的四個同學一組分組討論5分鐘。
（2）進入主題1、什么是健康？健康包括哪幾方面？
（老師不用總結）提示“什么是健康？健康包括哪幾方面？我們用一下自己面前的電腦，打開互聯網，在百度引擎輸入什么是健康？健康包括哪幾方面？在互聯網上找一下正確的答案。”
時間3分鐘.
并拓寬延伸查看關于健康的其他資料。
例如：老師投影操作展現:
學生分享自己組的討論結果。
然后教師投影展現
（3）導入第2個主題“體育鍛煉與疾病的預防”
問題1、什么是身體健康？
讓學生討論通過百度引擎查出答案。
課件展示讓學生作比較
問題2、體育鍛煉與疾病的預防的關系
體育鍛煉不僅可以強身健體，還可以預防疾病。體育鍛煉對疾病的預防通過那些途徑實現呢？或者說是身體鍛煉的防治疾病機制。
讓學生討論并借助百度引擎找出答案。通過學生回答，老師與下文聯系講解其問題。
讓學生自己討論、發表觀點。讓學生自己感悟到應該加強體育鍛煉預防疾病。
最后老師展示本節重點問題作最后的總結的回顧
下課
七、教學反思：
1、本節課學生課堂氣氛比較活躍，參與活動積極主動、發言積極熱烈，接受教法、學法快，能圓滿完成本節課的教學目標；
2、讓學生利用百度引擎查資料回答問題的同時，學生也閱讀到了很多與其相關的資料，拓寬學生的知識面，使學生不知不覺中全面的了解了問題的各個方面，促進學生對所學知識的理解和記憶。
3、通過本節課的學習也告訴和引導學生要正確的使用互聯網、百度引擎，讓他們成為自己學習的助手、朋友和老師。
4、本節課也有不足之處。A、學生對電腦操作的熟練程度不同會影響教學的進度。B、學生會在老師的任務之外玩或看其他與學習無關的東西；所以要求老師在上課時要多巡回指導與學生共同參與。
第三篇: 體育與健康理論課教案
體育與健康室內理論課教案
中華養生：修其德與運其智
一、教學目標：
1、認知目標：通過學習，學生知道高尚的道德和豐富的知識是增進健康、延長壽命的必要條件。
2、能力目標：通過學習，學生能在理解的基礎上熟練地說出和恰當地解釋課文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識）。
3、情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，并化為行動，付諸實踐。、
二、教學重點、難點：
重點：通過“修其德”和“運其智”二訣的學習，闡釋德與智對體的保健奇效。
難點：明確養生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識為指導。
三、教學方法：
先學后教。
四、教學過程：
（一）導入新課。
隨著物質生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點，長壽一點，這也就是養生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個健康的身體，而另一方面卻在不斷地損害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養生”。下面我們就一起來學習中華養生中的“修其德”和“運其智”兩條古訓，并希望同學們通過學習之后，能夠自覺地把這些知識運用到實踐之中。
（二）出示思考題，指導學生自學。
請同學們根據思考題進行自學，并找出答案。
思考題：
1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
2．“養德養生無二術也”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
3．解釋“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以養生”？
5．如何理解“運智可以養生”？
6．如何發揮強身延年的主觀能動性？
（三）學生自學。
（四）檢查自學效果，師生討論。
思考題答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。
2．出自《醫先》，由王文祿（明代醫學家、養生學家）提出。養德；培養道德。養生：保養身心。無二術：沒有不同之處，是一致的。
3．出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培養（提高）自己的品德修養。
德，是做人的基礎，更是做長壽人的基礎，早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫學家和養生學家王文祿專門從養生角度指出了“養德養生無二術也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以養生”或者說“修德可以增壽”。
5．運智，指運用知識，即把在學習和實踐中獲得的知識加以運用。
“運智養生”即把在學習和實踐中獲得的知識運用于養生。用生理養生知識養生，過正常而規則的物質生活；用心理養生知識養生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養生知識養生，過唯物而辯證的理性生活。
6．在養生過程中要積極發揮強身延年的主觀能動性，即病可預防，老可延緩，死可推遲。例如：積極預防，以防生病；過正常而規則的物質生活，減少機體的損害；積極參加體育鍛煉，增強體質；保持良好的心態，過樂觀的生活……
（五）布置課后作業。
1．記誦“大德必得其壽”“養德養生無二術也”。
2．發揮強身延年的主觀能動性有什么作用？
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第四篇: 體育與健康理論課教案
《體育與健康》教案
教學目標：
1、 通過教學，讓學生更好地認識體育課課堂常規。
2、使學生知道中學體育課的常規要求，更好地進行體育課的學習。 3、培養學生健康的體育觀念。
4、通過教學，讓學生更好地認識體育課課堂常規。
5、使學生知道中學體育課的常規要求，更好地進行體育課的學習。
6、培養學生健康的體育觀念。
教學過程：
一、課前常規：
1、教師應整理好著裝，注重儀表，提前到操場準備上課。
2、認真寫好教案，準備好器材，規劃好場地。
3、向體育委員、小組長布置上課內容，提出有關要求。
4．上體育課時，學生應提前1分鐘到指定地點等待教師并準備上課，體委應帶領部分同學協助教師準備場地，器械。
5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學生，應向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習或適當活動。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，并由教師安排適當活動。
10、上體育課必須穿運動服、運動鞋(包括見習生)。
11、上體育課時，學生應精神飽滿尊敬教師，團結合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完成課堂教學任務，教師據此評定學生課堂表現分。
二、課上常規：
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。
2、體育委員報告出勤情況。
3、師生問好。教師宣布課的內容和要求。
4、學生遲到需喊報告，經教師允許后方可入列。
5、學生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。
6、嚴格執行國家規定的體育考核標準，不弄虛作假。
7、教育學生注意安全，防止事故發生。
8、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。
隨堂練習：
你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數為：
A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 E、更多
你平時在課外還練習體育課上的學習內容嗎？
從不 B、很少 C、較少 D、經常
你平時在節假日參加體育活動嗎？
A、從不 B、很少 C、較少 D、經常
如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎?
A、絕不 B、很少堅持 C、比較堅持 D、經常堅持
你經常代表班級參加學校的比賽嗎？
A、從不 B、很少 C、較少 D、經常
6、你經常和同學參加體育活動嗎？
A、從不 B、很少 C、較少 D、經常
三、課后常規
1、分析本課情況，寫好課后小結。
2、能認真完成課外體育作業。 3、宣布下課。
通過本次理論課的學習，90%的學生能很好掌握體育與健康課的要求。
第五篇: 體育與健康理論課教案
體育與健康理論課教案
110
水平四 理論學習 籃球的基礎知識
使學生了解本學期的計劃并有目的的進行學習 總結上學期的整體情況，分析考核項目的成績 學生積極參與，踴躍回答問題
進一步強調安全意識
介紹籃球的基礎知識
籃球的基礎知識
一 分析總結上學期的情況
1 成績的總結
（1） 按項目
項目 及格率（%）優秀率（%）
廣播操 100 14
蹲踞式跳遠 98．3 4
仰臥起坐 100 37．8
技巧成套動作 100 7．6
排球下手發球 100 32．6
50m 100 1．7
800m 100 13．9
理論成績 100 2．9
（2） 按班級
班級 及格率（%）優秀率（%）
1 100 44（一）
2 100 13
3 100 6
4 100 6
5 100 38（三）
6 100 6
7 100 25
8 100 21
9 100 7
10 100 38（三）
11 100 40（二） 進步的班級有一、五、十、十一班 理論課成績較好，低于十八分的學生很少
2 上學期課堂情況的總結
優點：
（1）上課表現較好（絕大多數學生），能夠積極回
答問題
（2）能夠按照教師的要求進行練習（絕大多數學生）
（3）絕大多數學生請假有家長的簽名
（4）沒有曠課現象（曠課一次扣兩分，曠課次數達
到一學期學時的1/3這門課將給予重修） 問題：
（1）還有部分學生沒有按照教師的要求從天橋過
（2）仍有部分學生的服裝不符合上體育課的要求
（如牛仔褲）
（3）講話、打鬧現象較嚴重，吃東西現象嚴重 （4）遲到現象較嚴重（學期初還可以） （5）請假必須有學生家長的簽名（有部分學生做的
不好）
要求：
（1）身體不舒服的同學（輕微）能堅持上課的，最
好堅持
（2）按照學號的順序進行準備活動的帶領（作為學
生的表現分，由學生互評）
要求：為了發揮學生的創新能力，在規定每星
期三次課繞場跑步完了以后進行準備活動的帶領（可以
是游戲、徒手操等等）（但是要求能夠使學生的身體各
關節充分活動開）
規定：為了提高學生跑的能力，每星期三次課
的準備活動中，第一次課繞場跑一圈，第二次課繞場跑
兩圈，第三次課繞場跑三圈
二 本學期計劃
1 教學內容：
籃球的單手肩上投籃、定點投籃及比賽，排球
比賽，實心球，仰臥起坐，立定跳遠，跳繩，墊
上素質練習，短跑，中長跑，武術，健美操等
2 考核項目：
必考項目：50m，800m，仰臥起坐
其他項目：一分鐘跳繩，立定跳遠，擲實心球，
籃球的單手肩上投籃
3 考核標準：
按照國家制定的體育與健康的標準進行計測
4 考試成績計算
理論課成績占20分（上課講解的一些內容）
七項考核內容占70分
課堂上的表現及遲到、早退占10分（表現不
好，遲到，早退每次扣一分）
課堂上表現積極的學生給予加分
三 選舉小組長
由學生民主選舉各組小組長，要求小組長有領導才
能，有責任心，能夠較好的領導本組成員
四 籃球的基礎知識
1 簡單介紹籃球的場地分布
場地分布圖如下：（第四頁）
要求學生了解場地分布
2 違例現象
教師簡單介紹什么是違例，并簡單介紹常見的幾
種違例現象
違例是違反規則行為。
幾種常見違例現象：
（1）帶球走違例
（2）非法運球違例
（3）球回后場違例
（4）罰球違例
要求學生了解一些常見的違例現象并能夠進行適
當的應用
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水平四 理論 排球基本知識
介紹排球的基本知識
使學生了解排球的一些規則
學生能夠積極地參與回答問題
排球基本知識
一 排球比賽場地
比賽場區為18m*9m的長方形。其四周至少有3m寬的無障礙區。
比賽場區上空的無障礙空間從地面量起至少高7m。國際排聯世界性比賽場地邊線外的無障礙區至少寬5m，端線外至少寬8m，比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5m。
球網高度：球網架設在中線上空
高度為男子2.43m,女子2.24m
標志桿長1.80m，直徑10mm，高出球網8
二 隊員場上位置
上圖中1為1號位隊員，2為2號位隊員，以此類推。2、3、4號位為前排，5、
6、1號位為后排
三 發球輪轉
接發球隊獲得發球權后，該隊發球隊員必須按順時針方向轉一個位置，即2號
位隊員轉到1號位發球，1號位隊員轉到6號位，依次循環。
四 排球的基本規則
1 上場隊員每隊六人
2 三球制
國際排聯世界性比賽應采用三球制
3 勝一分：對方在比賽中的失誤
對方在比賽中的犯規
4 規則：
（1）發球隊：平舉發球隊一側手臂
（2） 允許發球：裁判員揮動發球隊一側手臂
（3） 交換場地：裁判員兩臂在體前、體后繞體旋
（4） 暫 停：裁判員一臂屈肘抬起，另一手手掌放在該手指尖上 （5） 換 人：裁判員兩臂屈肘在胸前繞環
（6） 界 內 球：裁判員整個手臂和手斜指向地面 （7） 界 外 球：裁判員兩臂屈肘上舉，手掌向后擺動 （8） 四次擊球：裁判員舉起四個手指并分開
（9） 隊員觸網：裁判員一手觸犯規隊一側球網 （10）過網擊球：裁判員一手掌心向下，前臂置于球網上空 （11）觸手出界：裁判員兩臂舉起，一手掌摩擦另一手指尖 （12）一局或全場比賽結束：裁判員兩臂在胸前交叉
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水平四
籃球的原地單手肩上投籃 運動技能
（第一課時）
運動參與 使學生積極參與籃球運動，激發學生的熱情
運動技能 使學生掌握籃球單手肩上投籃的動作要點 身體健康 全面地鍛煉身體
心理健康 了解籃球運動對心理健康的作用，滿足學生身心發展的需
要
社會適應 對于培養學生機智、靈活，勇敢頑強，合作精神具有重要
的價值與意義
籃球的原地單手肩上投籃
1 集合整隊，檢查人數與服隊形如下：
裝 （四列橫隊）
2 師生問好 ××××××× 整隊集合學生
3 宣布本節課教學目標與教××××××× 們要做到快、
學內容 ××××××× 靜、齊
4 安排見習生 ×××××××
Δ
1．慢跑（繞籃球場慢跑兩圈） 隊形如下：
×××××××××
×××××××××
Δ 要求生理、心理
充分熱身
2．游戲（飛奪瀘定橋） 隊形如下：
規則要求：分成四組，兩××××× *
人進行配合，要求兩人手拉××××× *
手，同時坐在另一人的兩腳面××××× *
上向前行進，看哪一組同學先××××× *
到達終點 Δ
1．教師指揮學生分組進行投隊形散開，分散在兩片
籃比賽（投籃方式不限） 籃球場
要求每一組學生之間進行 投籃比賽，在籃板下每人投五 個球，看誰的命中率高
2．教師集中學生，講解動作隊形如下：
要點
要點：持球正確，上下肢×××××××
用力協調，伸臂、抬肘、×××××××
屈腕、撥指柔和有力 ×××××××
×××××××
Δ 3 學生根據動作要點進行原 地的徒手練習
4 分組練習，兩人一組持球隊形如下： 進行對投
×××××××××
×××××××××
Δ 要求輪流進行
練習 5 分組在籃板下進行練習 隊形散開，分散在兩片
籃球場
1 放松練習 隊形如下：
教師帶領學生一起進行肌××××××× 肉放松，并調整呼吸 ××××××× 要求整齊劃一，2 總結本課情況，進行互評、××××××× 全身心放松
自評和教師點評 ×××××××
3 師生再見 Δ 4 歸還器材
場地：籃球場（兩片） 器材：籃球（16只）
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水平四 運動技能 中長跑（第一課時）
運動參與 使學生積極參與中長跑的運動，激發學生的熱情 運動技能 進一步把握好跑動過程中的呼吸調節
身體健康 提高學生的耐力素質
心理健康 形成克服困難的堅強意志品質
社會適應 建立和諧的人際關系
中長跑
1 集合整隊，檢查人數與服隊形如下：
裝 （四列橫隊）
2 師生問好 ××××××× 整隊集合學生
3 宣布本節課教學目標與教××××××× 們要做到快、
學內容 ××××××× 靜、齊
4 安排見習生 ×××××××
Δ
1．慢跑（繞場慢跑兩圈） 隊形如下：
×××××××××
×××××××××
Δ
2．學生帶領大家做準備活動 隊形如下： 要求生理、心理
為了發揮學生的創新能 充分熱身
力，在規定每星期三次課繞場×××××××
跑步完了以后進行準備活動×××××××
的帶領（可以是游戲、徒手操×××××××
等等）（但是要求能夠使學生×××××××
的身體各關節充分活動開） Δ
3 學生對帶領準備活動的學
生進行評價
3．跑走交替 隊形如下：
要求直道跑，彎道走，共 要求跑直道時，
跑三圈 ××××××××× 速度稍微快一
點
×××××××××
繞操場跑
4．定時跑（四分鐘）
要求學生在規定的時間內隊形散開，繞操場跑 要求在跑動過
到達終點 程中調整好自
己的呼吸
5．定距離跑800米
要求學生把握跑的速度 隊形散開，繞操場跑 1 放松練習 隊形如下：
教師帶領學生一起進行肌 肉放松，并調整呼吸 ××××××× 要求整齊劃一，2 總結本課情況，進行互評、××××××× 全身心放松 自評和教師點評 ×××××××
3 師生再見 ×××××××
Δ
場地：學校北操場
