體育：社會文化現象體育：2005年北京體育大學出版社出版的圖書體育：2008年人民衛生出版社出版的圖書體育：2006年人民教育出版社出版的圖書， 以下是為大家整理的關于體育課準備活動教案2篇 , 供大家參考選擇。
體育課準備活動教案2篇
第1篇: 體育課準備活動教案
體育課教案授課班級：初中二年級
上課教師：趙貴川
教學目標
1、 認知目標：理解徒手操的基本技術原理；了解徒手操的基本動作。
2、 技能目標：學會合理的徒手操技術動作。
3、 情感目標：學生明白做徒手操的目的，并養成運動前熱身的良好習慣。
教學內容
徒手操
教學難點
身體協調
教學順序
時間
學習內容
教師活動
學生活動
組織級要求
準備部分
8，
/
1、教學常規
(1 )整隊、集
合
(2 )師生問好
(3)清點人數
(4)宣布上課 內容
(5)安排見習 生
1、 口令指揮
2、 語言清晰
3、 聲音洪亮
1、 明確課的內 容、目標
2、 見習生協助老 師完成規定的 要求
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△
要求：隊列整齊，精神 飽滿，見習生必須隨堂 聽課并參加力所能及 的活動。
2、抱拳禮： 抱拳禮，是向對 方致敬的意思， 右手拳，左手 掌，由體側抬至 胸前向前制動。 意為五湖四海 做朋友。
1、 完整示范
2、 講解要點
1、 集體練習
2、 優秀生示范
基本部分
28 /
徒手操
1、頭部運動： 雙腳自然開列， 雙手掐腰(主要 為了動作協 調)，向上揚頭， 向下低頭，向左 偏頭，向右偏 頭，2拍一動， 一共可以做4個 8拍。
1、 完整示范
2、 講解要點
3、 口令指揮
4、 集體糾錯
圖解：
1、 集體練習
2、 優秀生示范
3、 學生在教師的統 一指揮下練習
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A
要求：認真，嚴肅。
基本部分
2、肩部運動： 雙腳自然開列， 手指尖按住同 側自己的肩部， 做繞環動作，然 后把手臂打開 伸直，做繞環動 作（前后）。做 4個8拍。
圖解：
1、 集體練習。
2、 優秀生示范。
3、 相互糾正。
4、 教師糾錯。
OOOOOOO
OOOOOOO
A
要求：認真，嚴肅。
3、擴胸運動： 雙腳自然開列，
1-2拍雙手屈肘 與胸平，向后拉 動。3-4拍，動 作軌跡不變，雙 手伸直，掌心向 上，向后拉動。
做4個8拍。
圖解：
4、腰部運動 雙腳自然開列 雙手掐腰，腰 做繞環動作
（前后，各2個
8拍）
圖解：
5、弓步壓腿： 雙手抱拳，向 前邁一大步（約 2個肩寬），前 腿弓，后腿繃 直，身體豎直， 向下壓，然后換 另一只腿，共做 4個8拍。
圖解
6、仆步壓腿： 開腳站立，向側 面邁一大步（約 2個肩寬），左 腿曲右腿直，身 體向壓腿撲，雙 手盡量抓住腳
圖解
基本部分
尖，腳尖向前，
然后換腿。各做
2個8拍。
1、 集體練習。
2、 優秀生示范。
3、 相互糾正。
4、 教師糾錯。
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A
要求：認真，專心，身 體要協調。
7、膝蓋運動； 膝蓋雙腿并 攏，雙手放在膝 蓋上，膝蓋微 曲，腳不動，膝 蓋作繞環動作。
圖解：
8、踝腕關節運 動：以一側腳 站立，另一只腳 向側后方伸出， 腳尖點低，踝關 鍵做繞環動作。 同時雙手手掌 相握，做旋轉繞 環動作。做完一 只腳換另一只。 做4個8拍。
圖解：
結束部分
4，
放松練習
1、 抖動手臂
2、 按摩
1、 整隊、集合；
講解放松的意義 和動作要領
2、 示范
3、 檢查、糾正動 作
4、 師生道別
相互放松
OO OO
OO OO
△
要求：認真放松
預計平均心率
120次/分一140次/分
練習密度
35—40 %
場地、器材
籃球場（1個）
內容 徒手操
教師 趙貴川
2012年6月
第2篇: 體育課準備活動教案
體育課準備活動帶圖
體育課準備活動帶圖
一般準備活動
一、頭部運動 共四個八拍
1—2拍：雙手叉腰頭部向前向后一次屈
3—4拍：雙手叉腰頭部左前向右一次屈
5—6拍：頭部逆時針繞環
7—8拍：頭部順時針繞環
二、肩部運動 共四個八拍
①雙手側平舉后，兩手彎曲指指尖觸摸鎖骨外側，順時針轉兩個八拍
②雙手側平舉后，兩手彎曲指指尖觸摸鎖骨外側，逆時針轉兩個八拍
三、擴胸運動 共四個八拍
1—2拍：左腳向左橫跨一步，兩臂胸前平屈（掌心向下）擴胸2次。
3—4拍：兩臂側平舉（掌心向下）擴胸2次。
5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。
7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次?
四、腰部運動 共四個八拍
① 雙手叉腰，順時針轉兩個八拍
② 逆時針轉兩個八拍
五，腹背運動?
1—2拍：左腳向左跨一步，兩臂斜上舉（掌心向前）向后振兩次。
3—4拍：體前屈兩次，（掌心向后）。
5—6拍同1—2拍。
7—8拍同3—4拍 ?
六，正壓腿，共四個八拍
① 右腿弓，左腿繃，雙手扶膝，下震兩個八拍
② 左腿弓，右腿繃，雙手扶膝，下震兩個八拍
七，側壓腿。共四個八拍
① 右腿屈，左腿伸，拉伸兩個八拍
② 左腿屈，右腿伸，拉伸兩個八拍
八，膝關節運動，共四個八拍
① 雙腿微屈，雙手撫膝，順時針轉動兩個八拍
② 雙腿微屈，雙手扶膝，逆時針轉動兩個八拍
九、手腕踝關節運動，共四個八拍
① 十指相扣，雙肘向前，右腳腳掌著地，都按順時針方向轉動
② 十指相扣，雙肘向前，左腳腳掌著地，都按逆時針方向轉動
