水平是一個詞語，有多種不同解釋，指平行于水面的水平線，又可用于表示在某一專業方面所達到的高度，也可表示統計學水平（Level），在鐵道工程上，水平是指線路左右兩股鋼軌頂面的相對高差， 以下是為大家整理的關于水平三體育教案2篇 , 供大家參考選擇。
水平三體育教案2篇
第一篇: 水平三體育教案
小學體育水平三《快速跑—后蹬跑》教案
班級：六年級 人數：54人 執教：劉艷麗
教案設計的意圖
（1）激發興趣階段：
1、集合、檢查服裝、報數、隊列隊形練習、師生問好、宣布課的內容（設計意圖：課堂常規）
2、圓圈跑。
（設計意圖：激發學生運動興趣，訓練學生快速反應能力，活躍心身）
3、素質操（配樂：潑水歌）
（設計意圖：將平常的身體素質操配上節奏感強的音樂，更能調動學生的積極性。同時，身體素質操 能使身體的代謝能力提高，使肌肉組織和神經系統興奮起來，避免運動損傷。）時間約8分鐘
（2）實踐與提高部分：
1、扶墻原地后蹬跑。教師講清動作要求，學生分組體驗。教師在根據學生的高矮在腳下畫上一定的限制線，要求學生每次前腳掌落地均在線外。
（設計意圖：學生在做此動作時，總是做成蝦米狀，后腿不用力充分蹬伸，畫上線，能使學生有充分蹬伸，并且做到前腳掌蹬地、后腿伸直。時間約4-6分鐘
2、教師示范行進間后蹬跑，部分學生在教師的口哨指揮下進行體驗。然后引導比較兩個學生的動作，總結出行進間高抬腿的動作要領：只要學生能總結出擺動腿高抬，體現一個頂字，后腿用力蹬伸以及有騰空而起的感覺。
（設計意圖：讓學生通過體驗總結出動作要領，比教師講解會讓學生的印象更深刻，同時，還學生一個暢所欲言的機會，也培養了學生分析問題、總結問題的能力，更有利于學生對知識的掌握）3分鐘預計學生都仔細觀察并且總結出動作要點,實際也是如此
3、學生帶著總結的要點在教師的口哨指揮下進行體驗練習。
（設計意圖：鞏固動作、進一步體會動作）3分鐘預計所以有學生都能支起來.
4、學生分組，在組長的帶領下，進行行進間后蹬跑練習
（設計意圖：將學生分成學習小組，一是給學生提供鞏固練習的機會，二是發揮小組長的作用，有利用學生個性張揚，將課堂交給學生，讓學生成為學習的主人。）5分鐘預計所有的學生都能主動的運動,但能掌握動作的大約有85%,但實際只有75%的學生能掌握.
5、展示：各組推選一名動作最標準的學生展示
（設計意圖：一是抽查學生練習的情況，二是給學生提供展示的舞臺）2預計每個組所推舉的學生都能很好的展示動作.
（3） 愉悅身心部分。12
1快速跑游戲：迎面接力。學生分四組接力一次，輸的組表演小鴨子走，老師提供音樂（數鴨子）接著,教師提供巴山舞蹈的音樂,全班同學起活動
（設計意圖：一節課，學生都在有組織有紀律的完成動作練習，情緒沒有得到爆發，在此環節讓奮力拼搏去接力，讓學生壓抑的情緒釋放出來，學生可以盡情的奔跑。而學生學習小鴨子走，讓學生在輕松愉快的環境里放松身心，盡情想像，還學生一個天真活潑的時光，學生跳巴山舞蹈（百鳳朝陽），一是由于這節有利于調整隊形，學生邊跳可邊集合，二是，巴山舞蹈是群眾性舞蹈，跳起來學生都成自發的運動。）預計所有的學生都能自學的運動.
2老師與學生一起總結本節課的內容，讓學生談談本節課的體會。（是對本節課的一個總結）預計一半的學生都能踴躍發言.
教學反思:
本節課我選取的是快速跑_后蹬跑為主要內容, 六年級學生正處在身心發展的重要階段，具備一定的快速移位的運動能力，思維敏捷，善于觀察，模彷、感知、認知能力較強，心理素質穩定，組織紀律性和集體榮譽感強，但學生虛榮心比較強，爭強好勝，同時，由于學生身體發育現狀，部分學生對于跑這個內容有些害怕，所以在教學中，教師要將枯燥無味的后蹬跑練習貫穿于各種活動中，從而提高學生運動的興趣，體驗到運動的快樂，提高快速移位的能力。但本節還有很多不足的地方.
(一)創設情景不夠，學生好像還是在機械的聽老師的要求練習，所以，如何假設情景，讓學生在快樂中不知不覺的提高能力是我今后重點研究的內容。
（二）在進行分組練習時，老師應該清楚明了的講清學生往返的路線，，這樣，在練習過程中，老師就不必一再強調
（三）后蹬跑是學生很難掌握的動作,在本節課中,雖然是在練習了扶墻原地后蹬跑學習行進間的后蹬跑,但大約只有75%的學生能較好的體驗到動作,預期的目標沒有達到.
第二篇: 水平三體育教案
時間
第一周
課時
第1次課
課型
新授課
內容
1、隊形隊列；2、游戲：春種秋收
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。
2、培養學生遵守課堂紀律，聽從指揮的習慣，明確個人和集體的關系。
3、培養學生變向跑的能力和克服困難的精神。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、隊列隊形：
1、集中注意力；
（有效與無效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齊；
5、變換隊形；
重點：動作自然，協凋準確。
難點：重心前后穩定，節奏一致。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
二、游戲：
春種秋收
規則：
1、必須按教師的要求去做，擊掌后第二個人才能起跑。
2、交換物必須放在圈內，如，滾出圈外要拾回來放好在繼續跑。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第一周
課時
第2次課
課型
復習課
內容
1、隊形隊列；2、游戲；快快集合
目的
1、通過本次課的學習，使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。
2、培養學生遵守課堂紀律，聽從指揮的習慣，明確個人和集體的關系。
3、培養學生變向跑的能力和克服困難的精神。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、隊列隊形：
1、集中注意力；
（有效與無效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右看齊；
5、變換隊形；
重點：動作自然，協凋準確。
難點：重心前后穩定，節奏一致。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
二、游戲
快快集合
規則：
1、必須按信號散開，集合站隊時要迅速。
2、分散和集合隊伍時不準堆人，拉人，沖撞他人。
組織：
同上隊列四列橫隊。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第二周
課時
第3次課
課型
新授課
內容
1、基本體操七彩陽光廣播體操（1-2）節；2、游戲：一切行動聽指揮
目的
1、通過本次課的學習，進一步的鞏固廣播操的練習，動作要領的掌握。
2、培養學生身體的正確姿勢和動作的協調性能力。
3、培養學生快速反應和集體行動的能力。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、 基本體操：廣播體操七彩陽光
預備節
1、 伸展運動
2、 擴胸運動
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方。
組織：
同上隊列四列橫隊。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
四、游戲：
一切行動聽指揮
規則：
1、 須按規則的信號行動。
聽到信號或手勢，才能行動。
組織：
同上隊列四列橫隊。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第二周
課時
第4次課
課型
新授課
內容
1、基本體操七彩陽光廣播體操（3-4）節；2、游戲：報數比賽
目的
1、通過本次課的學習，進一步的鞏固廣播操的練習，動作要領的掌握。
2、培養學生身體的正確姿勢和動作的協調性能力。
3、培養學生遵守課堂紀律，聽從指揮的好作風和迅速排隊的能力。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
二、 基本體操：廣播體操七彩陽光
1踢腿運動
2、 體側運動
重點：各節的動作要領及要求。
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方。
組織：
同上隊列四列橫隊。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
二、 游戲：報數比賽
規則：
1、必須按教師的要求順序報數。中間不得有間隔。
2、報錯數時必須改正報數才可以接著下面報數。。
組織：
同上隊列四列橫隊。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第三周
課時
第5次課
課型
新授課
內容
1、基本體操七彩陽光廣播體操（5-6）節；2、游戲：穿越小樹林
目的
1、通過本次課的學習，進一步的鞏固廣播操的練習，動作要領的掌握。
2、培養學生身體的正確姿勢和動作的協調性和節奏感。
3、發展學生快速奔跑的能力，培養學生認真負責的精神和集體的意識。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
三、 基本體操：廣播體操七彩陽光
1、 體轉運動
2、 腹背運動
重點：各節的動作要領及要求。
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方。
組織：
同上隊列四列橫隊。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
二、游戲：
穿過小樹林；
規則：
1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下樹，如碰到扶起后才能其跑。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第三周
課時
第6次課
課型
新授課
內容
1、基本體操七彩陽光廣播體操（7-8）節；2、游戲：老鷹捉小雞
目的
1、通過本次課的學習，進一步的鞏固廣播操的練習，動作要領的掌握。
2、培養學生身體的正確姿勢和動作的協調性和節奏感。
3、通過游戲培養團結互助的精神，發展協調動作、追拍、躲閃的能力和靈敏性。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
四、 基本體操：廣播體操七彩陽光
1、 跳躍運動
2、 整理運動
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方。
組織：
同上隊列四列橫隊。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
二、游戲：
老鷹抓小雞
（1）“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。
（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側繞行。
（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時脫節，都算被捉住應退出游戲。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第四周
課時
第7次課
課型
新授課
內容
1、50米跑；2、游戲：快快集合
目的
1、知道50米跑的技術要領
2、能做出50米的快速直線跑的要領
3、培養學生的團結協作的能力
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、50米跑：
1．介紹50米跑的幾個技術要領
（起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力）
2．復習起跑姿勢（站立式）
?
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
強
二、游戲
快快集合
規則：
1、必須按信號散開，集合站隊時要迅速。
2、分散和集合隊伍時不準堆人，拉人，沖撞他人。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第四周
課時
第8次課
課型
復習課
內容
1、50米跑；2、游戲；游戲：地滾球
目的
1、復習鞏固50米跑的技術要領
2、能做出50米的快速直線跑的要領
3、培養學生的團結協作的能力
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、50米跑：
1．介紹50米跑的幾個技術要領
（起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力）
2．復習起跑姿勢（站立式）
?
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
強
二、游戲：“地滾球”
游戲規則：
只準用棒觸球，不許用手
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第五周
課時
第9次課
課型
復習課
內容
1、50米跑；2、游戲：跳進去拍人
目的
1、了解并掌握50米跑的各項技術，培養學生創新能力
2、掌握彎道跑起跑技術
3、培養學生勇敢頑強的精神
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、50米跑：
1．介紹50米跑的幾個技術要領
（起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力）
2．復習起跑姿勢（站立式）
?
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
強
二、游戲：
跳進去拍人；
規則：1、圓圈內的人不能出圈
2、追拍的人不能用單腳跳必須雙腳跳進去。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第五周
課時
第10次課
課型
復習課
內容
1、50米跑；2、游戲：叫號追人
目的
1、復習鞏固50米跑的各項技術，培養學生耐力
2、掌握彎道跑起跑技術
3、培養學生勇敢頑強的精神
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、50米跑：
1．介紹50米跑的幾個技術要領
（起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力）
2．復習起跑姿勢（站立式）
?
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
強
二、游戲：
喊號追人
規則：游戲開始后，喊“1”時。編號“1”向后
轉身跑出，編號“2”從后面追趕，在追逐區內追上對方為勝方，追不上者為負方
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第六周
課時
第11次課
課型
新授課
內容
1、跳短繩；2、復習：前滾翻
目的
1．初步掌握跳短繩的動作和技術
2．通過跳繩，發展學生的身體協調性，通過韻律活動，培養學生的節秦感，韻律感。
3、通過練習，可以發展身體的柔韌性，平衡感覺和協調靈敏等素質。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、跳短繩
以手腕的轉動帶動繩的繞動以前腳掌蹬地，上、下肢協調用力。
重點：上、下肢配合協調動作連貫。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、技巧：
前滾翻
重點：團身緊，兩手及時堆墊子。
難點：滾動圓滑，方向要正。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第六周
課時
第12次課
課型
復習課
內容
1、跳短繩；2、游戲：踏石過河
目的
1．初步掌握跳短繩的動作和技術
2．通過跳繩，發展學生的身體協調性，通過韻律活動，培養學生的節秦感，韻律感。
3、通過游戲鍛煉學生的勇敢、機智能力，培養學生自覺鍛煉身體的興趣和意志。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、跳短繩
以手腕的轉動帶動繩的繞動以前腳掌蹬地，上、下肢協調用力。
重點：上、下肢配合協調動作連貫。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲：
踏石過河
規則：
1、1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。
2、必須踩到“石頭”才能通過。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第七周
課時
第13次課
課型
復習課
內容
1、跳短繩；2、游戲：地滾球
目的
1．鞏固掌握跳短繩的動作技巧
2．通過跳短繩發展學生的彈跳、靈活等身體素質，通過游戲發展學生的上肢靈活性。
3、學會游戲方法，提高學生鍛煉身體的興趣。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、跳短繩
以手腕的轉動帶動繩的繞動以前腳掌蹬地，上、下肢協調用力。
重點：上、下肢配合協調動作連貫。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
二、游戲：“地滾球”
游戲規則：
只準用棒觸球，不許用手
規則：1．必須按規定動作要領運球，左、右手各
運一次。
2．球出界或拍一次球跳
兩下算失誤。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第七周
課時
第14次課
課型
復習課
內容
1、跳短繩；2、游戲：擊木柱
目的
1．鞏固強化跳短繩的動作技巧
2．通過跳短繩發展學生的彈跳、靈活等身體素質，通過游戲發展學生的上肢靈活性。
3．培養學生的集體主義精神。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、跳短繩
以手腕的轉動帶動繩的繞動以前腳掌蹬地，上、下肢協調用力。
重點：上、下肢配合協調動作連貫。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
二、游戲：“擊木柱”
規則：1．不得踏線投擲
2．拾沙包接口令進行。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第八周
課時
第15次課
課型
新授課
內容
1、跳長繩；2、游戲：拍球比多
目的
1．初步掌握跳長繩的動作技巧
2．通過跳長繩發展學生的彈跳、靈活等身體素質，通過游戲發展學生的上肢靈活性。
3．培養學生的集體主義精神。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、跳長繩
從一側貼繩進入
時機為繩從身體由下至上繞過的霎那鼓起勇氣。
重難點：配合協調
動作靈敏
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲：
拍球比多
方法：大臂帶動小臂進而帶動手腕拍球，半分鐘為
單位。
規則：1．必須按規定動作要領運球，左、右手各
運一次。
2．球出界或拍一次球跳
兩下算失誤。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第八周
課時
第16次課
課型
復習課
內容
1、跳長繩；2、投籃比多
目的
1．鞏固掌握跳長繩的動作技巧
2．通過跳長繩發展學生的彈跳、靈活等身體素質，通過游戲發展學生的上肢靈活性。
3．培養學生的集體主義精神。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、跳長繩
從一側貼繩進入
時機為繩從身體由下至上繞過的霎那鼓起勇氣。
重難點：配合協調
動作靈敏
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲：
投籃比多
規則：
1、必須站在投籃線后投籃。
2、在規定的時間內看誰的投進次數最多
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第九周
課時
第17次課
課型
新授課
內容
1、仰臥起坐；2、游戲：春種秋收
目的
1、學習屈腿仰臥起坐的技術動作，了解仰臥起坐的基本要領。發展協調性，提高身體韌性。
2、提高學生的腰腹肌力量，激發學生練習的積極性和培養學生吃苦耐勞的精神。
3、培養學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養合作完成任務的能力。?
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、 仰臥起坐
預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續進行。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
4、動作一致，精神飽滿。
3－4
18
中
二、游戲：
春種秋收
規則：
1、必須按教師的要求去做，擊掌后第二個人才能起跑。
2、交換物必須放在圈內，如，滾出圈外要拾回來放好在繼續跑。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第九周
課時
第18次課
課型
復習課
內容
1、仰臥起坐；2、游戲：換物賽跑
目的
1、學習屈腿仰臥起坐的技術動作，了解仰臥起坐的基本要領。發展協調性，提高身體韌性。
2、提高學生的腰腹肌力量，激發學生練習的積極性和培養學生吃苦耐勞的精神。
3、培養學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養合作完成任務的能力。?
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、仰臥起坐
預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續進行。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲：
換物賽跑
規則：
1、必須擊掌或發出后能起跑。
2、交換不能傳遞不許拋接。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第十周
課時
第19次課
課型
復習課
內容
1、技巧：仰臥起坐；2、游戲：拍球比多
目的
1、學習屈腿仰臥起坐的技術動作，了解仰臥起坐的基本要領。發展協調性，提高身體韌性。
2、提高學生的腰腹肌力量，激發學生練習的積極性和培養學生吃苦耐勞的精神。
3、培養學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養合作完成任務的能力。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、仰臥起坐
預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續進行。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲
拍球比多
規則：1．必須按規定動作要領運球，左、右手各
運一次。
2．球出界或拍一次球跳兩下算失誤。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第十周
課時
第20次課
課型
復習課
內容
1、技巧：仰臥起坐；2、游戲：迎面接力
目的
1、學習屈腿仰臥起坐的技術動作，了解仰臥起坐的基本要領。發展協調性，提高身體韌性。
2、提高學生的腰腹肌力量，激發學生練習的積極性和培養學生吃苦耐勞的精神。
3、培養學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養合作完成任務的能力。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、仰臥起坐
預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢，繼續進行。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲
迎面接力
規則：
1．教師沒有發令或擊掌不許起跑。
2．起跑前不許堆拉人。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第十一周
課時
第21次課
課型
新授課
內容
1、游戲：穿過小樹林；2、游戲：春種秋收
目的
1、使學生掌握游戲方法和游戲規則。
2、培養學生動作的協調性和靈活性。
3、培養學生相互協作的能力和齊心協力的精神。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
p
< cla>準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
p
< cla>基
本
部
分
一、 游戲：
穿過小樹林
規則：
1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。
2、不得碰到下樹，如碰到扶起后才能其跑。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
p
< cla>一、 游戲：
一、 春種秋收
規則：
1、必須按教師的要求去做，擊掌后第二個人才能起跑。
2、交換物必須放在圈內，如，滾出圈外要拾回來放好在繼續跑。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
p
< cla>結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
p
< cla>教學
后記
p
< cla>時間
第十一周
課時
第22次課
課型
新授課
p
< cla>內容
1、游戲：兩人三足；2、游戲：30米接力跑
p
< cla>目的
1、使學生掌握游戲方法和游戲規則。
2、培養學生動作的協調性和靈活性。
3、培養學生相互協作的能力和齊心協力的精神。
p
< cla>順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
p
< cla>準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
p
< cla>基
本
部
分
一、 游戲：
兩人三足
游戲規則：
1、短繩或布帶必須捆在小腿上，如途中松開應系好再跑。
2、相互擊掌時不準踩線。
游戲開始，教師發令后，各隊第一組以三條腿向前跑進，繞過標志竿后返回，擊第二組的手掌，然后到排尾站好。第二組按以上方法進行游戲，依次類推，以先跑完的隊為勝。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
p
< cla>一、 游戲：
30米接力跑
規則：1.只有在本隊人返回擊掌后才能起跑。
2. 相互擊掌時不能踩線。
把學生分成人數相等的兩個隊，在起跑線后站定，游戲開始教師發令后，兩隊的第一組才能開始向前跑進。繞過標志竿后返回，擊第二組的手掌，然后到排尾站好。第二組按以上方法進行游戲，依次類推，以先跑完的隊為勝。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
p
< cla>結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
p
< cla>教學
后記
p
< cla>時間
第十二周
課時
第23次課
課型
新授課
p
< cla>內容
1、長跑：400米；2、游戲：跳進去拍人
p
< cla>目的
1、了解并掌握400米跑的各項技術，培養學生創新能力
2、掌握彎道跑起跑技術
3、培養學生勇敢頑強的精神
p
< cla>順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
p
< cla>準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
p
< cla>基
本
部
分
一、400米跑：
1．介紹400米跑的幾個技術要領
（起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力）
2．復習起跑姿勢（站立式）
?
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
強
p
< cla>二、游戲：
跳進去拍人；
規則：1、圓圈內的人不能出圈
2、追拍的人不能用單腳跳必須雙腳跳進去。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
p
< cla>結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
p
< cla>教學
后記
p
< cla>時間
第十二周
課時
第24次課
課型
復習課
p
< cla>內容
1、長跑：400米；2、游戲：叫號追人
p
< cla>目的
1、復習鞏固400米跑的各項技術，培養學生耐力
2、掌握彎道跑起跑技術
3、培養學生勇敢頑強的精神
p
< cla>順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
p
< cla>準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
p
< cla>基
本
部
分
一、400米跑：
1．介紹400米跑的幾個技術要領
（起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力）
2．復習起跑姿勢（站立式）
?
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
強
p
< cla>二、游戲：
喊號追人
規則：游戲開始后，喊“1”時。編號“1”向后
轉身跑出，編號“2”從后面追趕，在追逐區內追上對方為勝方，追不上者為負方
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
p
< cla>結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
p
< cla>教學
后記
p
< cla>時間
第十三周
課時
第25次課
課型
復習課
p
< cla>內容
1、長跑：400米；2、游戲：障礙賽跑
p
< cla>目的
1、復習鞏固400米跑的各項技術，培養學生耐力
2、掌握彎道跑起跑技術
3、培養學生勇敢頑強的精神
p
< cla>順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
p
< cla>準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
p
< cla>基
本
部
分
一、400米跑：
1．介紹400米跑的幾個技術要領
（起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力）
2．復習起跑姿勢（站立式）
?
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
p
< cla>二、游戲：
（障礙賽跑）
規則：
1、游戲者應在比賽中完成所規定的動作
2、由小裁判評定動作正確與否
3、每個隊員的比賽次數相等
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
p
< cla>結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
p
< cla>教學
后記
p
< cla>時間
第十三周
課時
第26次課
課型
復習課
p
< cla>內容
1、長跑：400米；2、游戲：換物賽跑
p
< cla>目的
1、復習鞏固400米跑的各項技術，培養學生耐力
2、掌握彎道跑起跑技術
3、培養學生勇敢頑強的精神
p
< cla>順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
p
< cla>準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
p
< cla>基
本
部
分
一、400米跑：
1．介紹400米跑的幾個技術要領
（起跑姿勢、直線、前腳掌跑、擺臂有力）
2．復習起跑姿勢（站立式）
?
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
p
< cla>一、游戲：
換物賽跑
規則：
1、必須擊掌或發出后能起跑。
2、交換不能傳遞不許拋接。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
p
< cla>結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
p
< cla>教學
后記
時間
第十四周
課時
第27次課
課型
新授課
內容
1、原地運球；2、游戲：老狼老狼幾點鐘
目的
1、體驗籃球的運球動作,感受籃球活動的樂趣。
2、發展學生靈敏性和協調能力。
3、培養學生不懼困難、敢于展示自我，學會與他人合作的良好社會適應能力，提高自信，培養創新意識。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、原地拍球
動作要求：用手指、指根按拍球，肘關節隨球上下屈伸，動作柔各，按壓明顯，有節奏地拍球。
重點：拍球的部位變化
難點：控球能力
1、原地拍球
2、看手勢練習；
3、兩人一組看誰拍的好；
4、拍球比多
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲：
老狼老狼幾點鐘
帶領學生試做游戲，引導學生游戲中練習行進間運球技術，再引導學生體驗不同跑速的運球方法；
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第十四周
課時
第28次課
課型
新授課
內容
1、籃球雙手胸前傳接球；2、游戲：傳球比快
目的
1、讓學生自己進行傳接球練習，培養他們學習籃球技戰術的興趣。
2、通過教與學的互動，著重讓學生學會原地雙手胸前傳接球。
3、重視基本功練習，發展身體素質，培養綜合協同能力。?
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、原地拍球
教學重點難點
蹬地、伸臂、翻腕、撥指
動作要求：兩腿前后分開站，雙手持球置胸前。手指分開要自然，拇指八字記心間。指根以上去持球，掌心空出兩肘屈。后腳蹬地重心移，兩臂傳球要伸直。食指、中指把球撥，拇指用力并下壓。
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲：
傳球比快
場地上畫五條相隔3米左右的平行線四組。學生分成人數相等的四隊，每隊再分兩人一組，第一人站在起跑線上，第二人站在第二條線上。
游戲開始，第一人將球迅速傳給第二人，然后，第一人迅速跑到第三條線上轉身接球，依次進行，到終點后同上述方法返回。交給下組排頭繼續游戲，以先完成的隊為勝。；
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第十五周
課時
第29次課
課型
新授課
內容
1、原地雙手胸前投籃；2、游戲：砸點
目的
1、學生能記住和簡述原地雙手胸前投籃的動作。
2、學生樂意接受教師的指導，主動地配合，努力學習。
3、培養學生機智果斷的品質和快速反應能力。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、雙手胸前投籃
投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
1、原地拍球
2、看手勢練習；
3、兩人一組看誰拍的好；
4、拍球比多
1、 教師講動作方法和要領。
2、 教師做正確的示范。
3、 教師個別指導。
4、 找好學生做示范。
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生練習。
3、分組練習。
3－4
18
中
一、游戲：
砸點
將全班人數分成4小組，每小組12人。再將每小組分成甲、乙兩隊，每隊6人。甲隊成員在規定的線前每人投籃一次。再由乙隊成員投，記下投中個數（如5個），看哪組投的多為勝隊。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第十五周
課時
第30次課
課型
新授課
內容
1、測試：站位體前屈；2、游戲：30米接力跑
目的
1、通過測試，了解學生的體育達標成績。
2、使學生掌握游戲方法和游戲規則。
3、培養學生動作的協調性和靈活性。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、 測試：
站位體前屈
規則：按考試規則進行考試，每人兩次機會。
1、教師講解考試要求和規則
2、教師示范動作
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生考試。
3－4
18
中
一、 游戲：
30米接力跑
規則：1.只有在本隊人返回擊掌后才能起跑。
2. 相互擊掌時不能踩線。
把學生分成人數相等的兩個隊，在起跑線后站定，游戲開始教師發令后，兩隊的第一組才能開始向前跑進。繞過標志竿后返回，擊第二組的手掌，然后到排尾站好。第二組按以上方法進行游戲，依次類推，以先跑完的隊為勝。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第十六周
課時
第31次課
課型
新授課
內容
1、測試：1分鐘跳繩；2、游戲：叫號追人
目的
1、通過測試，了解學生的體育達標成績。
2、使學生掌握游戲方法和游戲規則。
3、培養學生動作的協調性和靈活性。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、 測試：
一分鐘
規則：按考試規則進行考試，每人兩次機會。
1、教師講解考試要求和規則
2、教師示范動作
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生考試。
3－4
18
中
一、游戲：
喊號追人
規則：游戲開始后，喊“1”時。編號“1”向后
轉身跑出，編號“2”從后面追趕，在追逐區內追上對方為勝方，追不上者為負方
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
時間
第十六周
課時
第32次課
課型
新授課
內容
1、測試：25米往返跑；2、游戲：踏石過河
目的
1、通過測試，了解學生的體育達標成績。
2、使學生掌握游戲方法和游戲規則。
3、培養學生動作的協調性和靈活性。
順序
教學內容
場地
教師活動
學生活動
數
時
強
準
備
部
分
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動：
1、慢跑兩圈
2、徒手操。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，
體操隊型
1、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、教師講解徒手操的動作和要求。
4、師生一同練習。
1、學生站成四列橫隊。
2、學生認真聽講看示范。
3、學生精神飽滿。
2
1
10
小
基
本
部
分
一、 測試：
25米往返跑
規則：按考試規則進行考試，每人一次機會。
1、教師講解考試要求和規則
2、教師示范動作
1、學生認真聽動作方法和要領。
2、學生考試。
3－4
18
中
一、游戲：
踏石過河
規則：
1、1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。
2、必須踩到“石頭”才能通過。
1、教師講解游戲要求和規則
2、學生練習比賽
1、學生認真聽講游戲規則
2、學生練習比賽
3、分組比賽
2－3
10
中
結
束
部
分
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況
2、下課
1、認真聽講，精神飽滿
2、下課
1
2
小
教學
后記
